Поведение в бассейне

Правила посещения бассейна

При посещении общественного бассейна следует соблюдать некоторые правила. В каждом плавательном заведении существует определенный регламент, который регулирует нормы безопасности для полноценных занятий. Руководством конкретного бассейна устанавливаются правила, которые учитывают особенности заведения и внутренний распорядок.

Что взять с собой?

Перед посещением бассейна необходимо ознакомиться со списком необходимых вещей, которые должны присутствовать на каждом занятии.

  1. Справка, разрешающая посещение бассейна. Большинство плавательных учреждений требует от посетителей наличие медицинской справки. Чаще всего, срок действия документа составляет 6 месяцев. Но в некоторых учреждениях требуется более частое посещение врача. Справка предоставляется на первоначальном визите в бассейн. Такой документ можно получить в любом медицинском частном центре или поликлинике по месту жительства. Многие бассейны и спортивные центры предоставляют услуги осмотра врача и выписку справки прямо на месте. Естественно, за дополнительную плату, обычно не превышающую среднюю стоимость справок в платных медицинских учреждениях.
  2. Мыльные и душевые принадлежности (шампунь, мыло, мочалка).
  3. Полотенце при необходимости (если посетителям бассейна не предоставляются бесплатные полотенца).
  4. Костюм для плавания (мужчинам – плавки, женщинам – и купальники).
  5. Плавательная шапочка.
  6. Сменная обувь (тапочки, сланцы).
  7. Плавательные очки.

К необязательным предметам, которые могут понадобиться в бассейне, относятся фен, еда для быстрого перекуса после занятия,косметика и средства для ухода за кожей (лосьон для тела, крем), принадлежности для сауны.

Правила поведения в бассейне

Перед началом занятия в бассейне следует придерживаться определенных правил:

  • последний прием пищи должен состояться не ранее, чем за 1,5-2 часа до тренировки (кушать необходимо для пополнения сил, но главное правило – не переедать);
  • перед занятием не следует употреблять в пищу лук и чеснок;
  • до непосредственного захода в воду необходимо тщательно помыться, принять душ (с мылом и мочалкой), удалить декоративную косметику с тела, снять пластыри и повязки;
  • до тренировки рекомендуется провести небольшую разминку на суше, а потом в воде (чтобы разогреть мышцы и суставы), только после чего можно приступать к интенсивной работе.

Основные правила при посещении бассейна:

  1. Соблюдать требования, установленные руководством заведения и инструкторами, необходимые для обеспечения должного уровня безопасности.
  2. Придерживаться расписания занятий, учитывать время плавания: приходить в раздевалку лучше за 10-20минут до начала тренировки, чтобы успеть раздеться, принять душ.
  3. Соблюдать санитарно-гигиенические требования: отсутствие верхней одежды в раздевалке, сменная обувь, присутствие всех необходимых вещей для занятия.
  4. Все средства личной гигиены и принадлежности для душа упаковываются в отдельную тару из небьющихся материалов (пластиковые косметички, полиэтиленовые мешки).
  5. Обязательно принять душ после окончания тренировки.
  6. Соблюдать требования по использованию дорожек во время плавания: если на одной дорожке занимаются одновременно несколько спортсменов, то держаться в воде следует по правую сторону, обгонять других пловцов с левой стороны, а для отдыха размещаться по углам дорожки, если необходимо освободить рот или нос от воды, то используется специальный сливной желоб.
  7. При первоначальном визите в общественный бассейн необходимо прослушать требования по безопасности и вводный инструктаж.
  8. Тренировки на большой глубине (более 1,5 метров) разрешены людям, которые уверенно плавают на длинные дистанции (более 25 метров).

Основные правила при плавании в бассейне:

  1. Оценка обстановки. Перед началом занятия необходимо посмотреть на количество спортсменов на конкретной дорожке, оценить их скорость, выполняемые элементы.
  2. Выбор дорожки. Для полноценной и безопасной тренировки следует тщательно выбирать место для плавания. Крайние дорожки, обычно, предназначаются для начинающих спортсменов и людей, передвигающихся по воде в медленном темпе. Средние (центральные) дорожки используются для скоростного плавания быстрых и опытных спортсменов. А дорожки, которые располагаются между средними и крайними площадками, предназначены для людей, умеющих уверенно держаться на воде, плавающих с хорошей скоростью, но недостаточно опытных для скоростных дорожек. Другими словами, чем ближе к центру бассейна размещается дорожка, тем выше скорость плавания на ней. Такое негласное правило, обычно, соблюдается во всех общественных плавательных учреждениях. Выбирая дорожку, необходимо адекватно оценивать уровень своей подготовки, возможности и умения. Неправильный выбор приведет к тому, что человек будет создавать помехи для других участников, повышая риск травм и столкновений. В большинстве бассейнов на бортиках дорожек имеются указатели, показывающие, для какого уровня спортсменов она предназначена. Распространенными указателями являются: дорожка для быстрого, медленного и спокойного плавания, дорожка для индивидуальных тренировок с инструктором, групповые занятия, дорожка для занятий аквааэробикой.
  3. Соблюдение правил передвижения в воде. Существует определенный регламент поведения в водном движении, по аналогии с движением автомобилей. По отдельной дорожке заплыв осуществляется всегда против часовой стрелки, т.е. по правой стороне. Для обгона в плавании используется левая сторона дорожки. При этом необходимо сначала проверить отсутствие встречного спортсмена, и прикинуть время для совершения маневра. При выполнении разворота, обгона и других движений следует соблюдать правила вежливости. Более быстрых пловцов лучше пропустить вперед, слегка прижавшись к правому краю, и не прибавляя скорости.
  4. При движении в воде необходимо придерживаться разметки бассейна.
  5. Место отдыха во время занятия. При необходимости сделать небольшой перерыв, спортсмен не должен мешать другим участникам плавания. Для отдыха используется угол дорожки (по правой стороне в отношении стены). Для длительного перерыва лучше будет выбраться на бортик, и отдохнуть спокойно, не создавая помех другим пловцам.
  6. Соблюдение правил при пересечении бассейна поперек дорожек. Если возникла необходимость переплыть бассейн поперек (для выхода к лестнице, при смене дорожки), то необходимо соблюдать правила осторожности. Плыть разрешается только при отсутствии других спортсменов, совершающих заплыв. При пересечении разделителей дорожек нельзя перелазить через них, следует проныривать под каждым из них.
  7. Начало плавания осуществляется с тумбы. При этом нужно проследить, чтобы в радиусе нескольких метров не было других пловцов.

Что запрещено в бассейне

Существует ряд правил, которые регламентируют запрещающие действия в бассейне:

  1. Прыжки в воду с бортиков и тумбочек. Для захода в воду используются лестницы. Тумба для старта используется только для спортивного плавания.
  2. Плавание в состоянии алкогольного и наркотического опьянения. Нетрезвый человек подвергает опасности не только свою жизнь, но и жизнь, и здоровье других участников плавания.
  3. Использование парфюма и декоративной косметики.
  4. Плавать при наличии открытых ран, ожогов и явных травм (а также при наличии медицинских противопоказаний – болезни, отравления и другие состояния).
  5. Создавать шум в бассейне, бегать, громко кричать, мешать другим пловцам.
  6. Опираться на разделительные барьеры между дорожками.
  7. Кушать, курить, употреблять спиртные напитки в помещении бассейна.
  8. Проносить холодное, огнестрельное оружие, режущие предметы.
  9. Плавать без специальной шапочки (волосы засоряют водные фильтры).
  10. Плавать с жевательной резинкой во рту.
  11. Ходить босиком в помещении бассейна.
  12. Загрязнять воду и окружающее пространство.

Все вышеприведенные правила относятся к посетителям бассейна любого возраста (включая детей). Помимо целей сохранения безопасности спортсменов, предусмотрено также соблюдение делового этикета и вежливости. В бассейнах запрещено ругаться, проявлять агрессию, нарушать установленные правила. Если все посетители будут придерживаться норм поведения, то плавание будет комфортным и безопасным.

5 правил поведения в бассейне

Чтобы посещение бассейна для всех было в радость, надо следить за своим поведением, манерами и даже ходом тренировки. Так вы избежите конфликтов и уйдете с хорошим настроением! Сегодня мы поделимся с вами основными правилами поведения в бассейне.

1. Плывите в нужном направлении

Вы, наверное, уже успели заметить, что движение в бассейне осуществляется по тем же правилам, что и дорожное, – то есть по правой стороне (против часовой стрелки). Но это в России.

Если же вы плаваете в стране с левосторонним дорожным движением, скорее всего, и в бассейне придется плавать слева и по часовой стрелке. Соблюдайте ПДД! Иначе столкновения не избежать. Не очень приятно получить удар по голове или рукам, согласитесь?

Впрочем, знание правил помогает не всем: многие норовят выплыть на середину дорожки и поплавать с комфортом. Это, однако, лишает пространства других пловцов: они не могут даже обогнать такого плывуна. Лучше так не делать и не наживать себе врагов!

Не менее важно помнить, что, достигнув стены или бортика, вам следует делать разворот с правой стороны налево. Если правая часть дорожки занята, можно развернуться из центра. Главное – не заворачивать направо!

2. Учитывайте все нюансы тренировки

В бассейне есть свой час-пик, и вам лучше это учитывать. Тренироваться можно эффективно, даже если бассейн заполнен, если правильно всё спланировать.

Например, баттерфляем вам плавать не стоит – для этого нужно много места, и на заполненной дорожке вы легко можете кого-то ударить. На спине плавайте только если вы уверены в том, что контролируете, куда плывете – иначе вы рискуете оказаться на встречной полосе с активным движением!

Подумайте о снаряжении. В переполненном бассейне лучше воздержаться от использования ласт и лопаток. Когда пловцов в воде много, контакт почти неизбежен, ласты и лопатки могут травмировать плывущих рядом.

Читайте также:  Что нельзя делать в бассейне

3. Соблюдайте правила гигиены

“Зачем мне шапочка?”

“Мне не нужен душ, я же иду в бассейн!”

“Мои шорты бермуды вполне сойдут за плавки!”

Кто ни разу такого не слышал?

Правила гигиены в бассейне придумали, чтобы обеспечить максимум удовольствия и безопасности для пловцов. Грязная вода этому явно препятствует.

Источников загрязнения в бассейне много – волосы, косметика, частицы пота и прочее. Попадая в воду бассейна, они активизируют молекулы хлора, ведь хлор борется с бактериями. У многих хлор вызывает аллергию, раздражение кожи, проблемы с дыханием. Не говоря уже о том, что его запах надолго остается на одежде и волосах.

Избежать этого можно, соблюдая правила гигиены! Принимайте душ перед и после бассейна – это обеспечит вам чистую воду, избавит от хлора и подарит хорошую тренировку. Подробнее о том, как бороться с хлором в бассейне, читайте в этой статье.

4. Уважайте других пловцов

Нередкая ситуация на дорожке: один пловец чуть медленнее вас, второй постоянно выплывает на левую сторону, а третий движется вам навстречу или ныряет под вас. В таких случаях вам пригодится самообладание и готовность извиниться (если вы вдруг стали причиной аварии).

Чтобы не стать причиной столкновения, помните правила:

  • Не вставайте слева или посередине дорожки, когда вы достигли бортика.
  • Если вы остановились, подождите, пока другой пловец совершит поворот и отплывет от бортика на безопасное для вас расстояние, затем продолжайте путь.
  • Если вам нужно пересечь разделитель, чтобы сменить дорожку или выйти из бассейна, перед этим посмотрите налево-направо.
  • И наконец, если другой пловец пытается вас обогнать, не ускоряйтесь! Это не соревнование и не вызов на дуэль! Дайте ему проплыть, иначе вашему соседу придется обгонять вас дольше, что может стать причиной столкновения.

5. Плавайте на правильной дорожке

В общественных бассейнах дорожки часто разделены по уровням. Чаще всего они делятся на дорожки для медленного плавания и для быстрых пловцов. Изредка можно встретить отдельные дорожки для тех, кто плавает в ластах.

Перед входом в воду оцените экипировку, технику и скорость плавания на дорожках, чтобы сделать правильный выбор. Не надо себя переоценивать – иначе вы будете мешать более опытным пловцам и сами не получите удовольствия от тренировки.

Верьте или нет, но соблюдение этих простых правил превратит ваши тренировки в бассейны в нескончаемое блаженство!

Правила поведения и техника безопасности при посещении бассейна

Спортивные тренировки на воде имеют статус повышенной опасности, поэтому важно хорошо знать и соблюдать все установленные правила плавания. Чтобы занятия проходили комфортно для всех посетителей также необходимо придерживаться определенного этикета.

Как вести себя в бассейне новичкам

Если занятия проходят в группе, тренер проведет обязательный подробный инструктаж, также правила пользования бассейном подписывают при получении абонемента на самостоятельное посещение. Но все же большинство ошибок совершают люди, пришедшие в бассейн первый раз, поэтому лучше подготовиться заранее и запомнить, что нужно делать в бассейне:

  1. Принимать душ перед занятием без купальника — иначе частички кожи, пот, загрязнения задержатся на ткани и вместе с ней попадут в воду.
  2. Использовать мыло, а не гель для душа (особенно с содержанием масел или лечебных грязей) — на коже не должно остаться следов средства.
  3. Смывать косметику — многие косметические средства под воздействием хлорированной воды могут вызывать аллергию и раздражение на коже.
  4. Надевать специальный купальный костюм и шапочку, закрывающую волосы.
  5. Использовать боковые дорожки — их специально отводят новичкам, которым часто требуется делать остановки у бортиков; на средних дорожках занимаются более опытные посетители и профессиональные спортсмены — медленный темп движения начинающих помешает им заниматься.
  6. Следить за указателями — некоторые дорожки могут быть пустыми, но позже будут заняты группой спортивного плавания или аква-аэробики.
  7. В некоторых бассейнах отводят разные дорожки под разные стили плавания — необходимо правильно выбрать нужный участок.
  8. Двигаться по правилам, менять сторону дорожки — чтобы избежать столкновений пловцов принято двигаться не вперед-обратно, а по кругу против часовой стрелки, всегда держась правой стороны дорожки и делая разворот у стенки чаши.
  9. Обгонять других людей нужно с левой стороны, обгоняющих принято пропускать — плохим тоном будет увеличивать свою скорость, чтобы «перегнать» другого; также для экономии времени более быстрого пловца пропускают вперед при развороте у бортика.
  10. Не останавливаться у разделителей дорожек, не висеть на них — это помешает движению пловцов.
  11. Не опускать разделители под воду, не перелезать через них — при необходимости под разделители можно только подныривать.
  12. Чтобы отдохнуть на средних дорожках необходимо доплыть до края и остановиться в левом углу у бортика, чтобы не мешать другим выполнять разворот.
  13. Не отдыхать подолгу — если нужно сделать перерыв дольше нескольких минут, лучше подняться на бортик.
  14. Спускаться только по лесенке — прыжки с бортика поднимут брызги, также можно нечаянно задеть других.
  15. Для очищения носа и сплевывания использовать только специальные канавки, расположенные по краям чаши бассейна.
  16. Не использовать бассейн как туалет — некоторые спортивные центры используют специальный реагент, который при взаимодействии с мочой делая воду вокруг нарушителя ярко красной.

Неписанным правилом является запрет на разговоры — перекинуться парой фраз можно, но многие новички подолгу отдыхают у бортика и активно общаются. Это часто мешает двигающимся рядом пловцам, а также является отвлекающим фактором — любые звуки на воде далеко разносятся и разговор будут вынуждены слушать все тренирующиеся.

Также хорошим тоном будет не пользоваться парфюмом, не пить алкоголь, не есть лук и чеснок перед занятием. Запахи на воде распространяются лучше, чем в помещении, поэтому дискомфорт будут испытывать все пловцы.

Техника безопасности

Даже легкая травма на воде представляет опасность для жизни, судорога или потеря сознания могут привести к тому, что человек захлебнется прежде, чем его поднимут на бортик. На воде также значительно усиливается страх при чрезвычайных ситуациях, можно запаниковать и повредить себе или окружающим. Поэтому очень важно соблюдать все специально разработанные правила безопасности в бассейне:

  • не плавать в состоянии алкогольного опьянения, не принимать наркотических веществ или лекарств, влияющих на ясность сознания;
  • снимать цепочки, браслеты и другие украшения перед занятием — предметы могут зацепиться за разделители, стать причиной травмы;
  • отменить тренировку, если чувствуется недомогание, при возобновления занятий после болезни или травмы необходимо предупредить инструктора;
  • перед занятием обязательно делать разминку не менее нескольких минут — не разогретые мышцы могут быть травмированы, или сведены судорогой, если сразу перейти к активному плаванию;
  • не ходить босиком — высока опасность поскользнуться на залитом водой кафельном полу; для передвижения по бассейну лучше использовать мягкие резиновые шлепанцы с антискользящей подошвой;
  • не приносить в помещение раздевалок и душевых бьющихся предметов или стеклянную тару — все нужно предварительно сдать в гардероб;
  • не использовать дополнительный инвентарь и плавательные аксессуары без разрешения инструктора — любое оборудование должно быть предварительно проверено на безопасность, многие приспособления не подходят для занятий в условиях бассейна (так движения ног в ластах могут привести к травмам других пловцов);
  • не пересекать дорожки — столкновение с двигающимся на высокой скорости пловцом может привести к травмам;
  • не прыгать с тумб и вышек без разрешения инструктора — брызги и шум могут дезориентировать проплывающих рядом, также велика опасность кого-нибудь задеть и травмировать.

Если получено повреждение, случилась судорога или ощущается недомогание, головокружение, нельзя самому выбираться из воды или пытаться ухватиться за плывущего мимо человека. Необходимо взяться за бортик или разделитель дорожек, выбросить одну руку вверх и громко позвать инструктора, затем обеими руками облокотиться на опору и ждать помощи.

В бассейне требуется разговаривать тише, чем обычно, нельзя кричать. Повышенный голос на воде — это сигнал опасности и просьба о помощи, на него ориентируется тренер.

Дети в бассейне

По установлению СанПин детям до 7 лет нельзя плавать при температуре воды ниже 30-32 градусов, это может вызывать переохлаждение. Поэтому лучше избегать открытых и типовых общественных бассейнов, где температура воды обычно поддерживается в районе 23-28 градусов. Для детей существуют как специальные бассейны на территории дошкольных учреждений(ДОУ), так и отдельные помещения в общих спортцентрах.

При решении заниматься всей семьей, следует помнить, что существуют правила посещения бассейна детьми:

  • несовершеннолетние должны плавать под присмотром взрослого — сопровождающего или инструктора группы;
  • в бассейне нельзя бегать, шуметь — это мешает другим, а также может привести к травме, если ребенок поскользнется на мокром полу или упадет с бортика;
  • нужно проконтролировать, чтобы ребенок сделал разминку перед погружением в воду, чтобы избежать судорог;
  • плавать только на крайних дорожках — детям необходимо держаться у бортиков, чтобы в любой момент можно было отдохнуть;
  • не заплывать на соседние дорожки, не пересекать чашу — находиться на средних дорожках опасно из-за высокой скорости движения пловцов;
  • нельзя позволять ребенку плавать дольше 15-30 минут, чтобы избежать переохлаждения.
Читайте также:  Очищение воды в бассейне

Нужно также учитывать правила о количестве нагрузки для детей — лучше представлять физические упражнения в игровой форме, дать ребенку привыкнуть находиться в воде. Использование игрушек и дополнительного инвентаря (надувных кругов, пробковых досок, наплечников) нужно сначала согласовать с тренером. Правила поведения в бассейне для школьников старшего возраста, хорошо умеющих плавать, такие же как для взрослых.

Занятия в детском саду и школе

Уроки физкультуры для детей часто заменяют на плавание, в некоторых школах и детсадах есть собственные бассейны. Хотя группы занимаются под присмотром учителей, но подвижность и активность детей повышает риск возникновения опасных ситуаций.

Правила при плавании в детском саду включают следующие пункты:

  • в младшей группе проводятся игровые занятия с целью приучить ребенка без страха находиться в воде; тренируется координация рук и ног, правильное дыхание;
  • в старшей группе дети учатся уверенно держаться на воде, изучаются основные правила спортивных стилей плавания;
  • рекомендуется набирать в группу до 6 детей, чтобы тренер мог контролировать каждого;
  • время занятий зависит от возраста — для самых младших не дольше 15 минут, для старшей группы — 20-25 минут.

Маленькие дети плохо выдерживают длительное сосредоточение внимания, поэтому заключительную треть урока отводят на игры и расслабленное плавание, во время которых закрепляются полученные навыки. В школе время занятий увеличивается — от 30 минут в воде, плюс 10-15 минут предварительной разминки.

Техника безопасности в бассейне для школьников включает следующие правила:

  • заниматься только под контролем инструктора по плаванию, правильно выполнять все указания при выполнении физических упражнений в воде;
  • не поднимать шума — дети часто увлекаются и азартно кричат во время спортивных игр, но при опасной ситуации общий шум может помешать услышать крик о помощи;
  • не бегать в помещении бассейна — когда ребята бегают и толкают друг друга, риск поскользнуться на скользком полу выше;
  • не выходить из воды и помещения бассейна без уведомления инструктора;
  • при ощущении недомогания или озноба во время урока нужно немедленно выйти из воды и растереться полотенцем.

Если ребенок заметит, что другой чувствует себя плохо или неестественно ведет себя, нужно сразу привлечь внимание учителя. После занятия все ученики принимают душ, после которого до выхода на улицу в холодное время года должно пройти не менее 50 минут — поэтому уроки физкультуры нельзя ставить последними в расписании.

Правила посещения бассейна

Плавание полезно почти для всех людей почти в любом возрасте, а бассейн позволяет заниматься этим круглый год. Для посетителей бассейна возраст – не помеха. И чтобы все очень разные люди ощущали себя комфортно, нужно упорядочить их свободу с помощью осознанной необходимости. Для этого каждым уважающим себя бассейном созданы правила посещения бассейна.

Для чего нужны правила в бассейне

Чтобы обеспечить удобства и безопасность посетителей, необходим комплекс «правил приличия» пловца. Наличие вежливости, учтивости – незаменимая вещь, и знание правил безопасности для их носителей – только во благо. А для посетителей, пренебрегающих этим, подвергающим других опасности, установлены правила посещения бассейна, обязательные к исполнению.

Разумеется, допускают к плаванию только после предъявления соответствующей врачебной справки (или нескольких медсправок). Перечень их приводится на сайте каждого большого плавательного комплекса.

Правила безопасности в бассейне

Первое посещение плавательного бассейна обычно начинается вводным инструктажем относительно действующих правил и подписью в журнале по технике безопасности. Правил безопасности в бассейне немало, поэтому первые несколько занятий, пока они не станут восприниматься на уровне условных рефлексов, следует проявлять повышенную осторожность.

Абсолютно противопоказаны занятия в бассейне больным эпилепсией, туберкулёзом, хроническими нагноительными заболеваниями кожи, пиодермией, ихтиозом, чешуйчатым лишаем, гельминтозом, грибковыми заболеваниями кожи, ногтей.

Существует также ряд относительных медицинских противопоказаний для посещения бассейна, в том числе – инфекционные заболевания, открытые раны на теле, плохое самочувствие. Алкогольное, наркотическое, токсическое опьянение противопоказаны для появления не только в плавательном комплексе, но и на улице!

Запрещено приношение на территорию комплекса пожароопасных и взрывчатых веществ.

В бассейн можно входить только по лесенке, лицом к бортику. Бортики и тумбочки бассейна не предназначены для прыжков, а дорожки – для «повисания» на них (даже с целью отдыха). Понятно, что толкаться в бассейне, плавать поперёк него (кроме перехода на другую дорожку либо выхода к лесенке), заниматься встречным нырянием, захватывать других пловцов, а тем более топить их, пусть и в шутку, не разрешено. Отдых – только у бортика, желательно в правом углу. Использование в душе и бассейне стеклянных, керамических, колющих и режущих предметов запрещено по понятным причинам.

Полученная травма, болевые ощущения (мышцы конечностей, суставы), судороги, сильное покраснение глаз/кожи, кровотечение, плохое самочувствие – основание для прекращения занятия, информирования инструктора и обращения к медработнику!

Бег в помещениях плавательного комплекса, а тем более по обходной дорожке, куда опасней (травмирование!), чем по берегу моря. Если это усугубляется ношением неподходящей для этого обуви (кроме положенных сланцев, шлепанцев, детских прорезиненных сандалий, имеющих нескользящую подошву), опасность увеличивается.

Информация родителям: допустимой глубиной воды для детей, не достигших семилетнего возраста, является 60 сантиметров.

Правила поведения в бассейне

Что нужно в бассейн: наличие купального костюма, шапочки, очков, полотенца, мочалки, мыла/геля для душа, шлепанцев/сланцев.

Что нужно для плавания:

  • до начала плавания принять душ с использованием моющих средств, после его окончания – обмыться;
  • размяться перед заходом в воду;
  • подчиняться командам инструктора;
  • перед купанием воспользоваться туалетом.

Что нельзя делать в бассейне:

  • мешать движению, провоцировать прочих пловцов, просить помощи, когда её не требуется оказывать;
  • пользоваться парфюмерией, косметическими средствами, курить;
  • появляться в раздевалках, душевых, бассейне в одежде и обуви с улицы (либо босиком);
  • нырять под пловцов, толкаться, хватать один другого за какую-либо часть тела либо за плавки/купальник;
  • допускать порчу/загрязнение спортинвентаря, оборудования, имущества;
  • шуметь, конфликтовать, хулиганить, оскорблять других;
  • бросать в воду посторонние предметы;
  • использовать в бассейне ласты, надувные мячи;
  • использовать личный спортинвентарь, не прошедший соответствующей санобработки;
  • заносить в бассейн еду/напитки, жевательную резинку;
  • заниматься в нём косметологическими процедурами;
  • заходить в служебные/техпомещения, производить какие-либо действия в отношении любого инженерно-технического оборудования.
  • Родители обязаны присматривать за своими детьми!

Правостороннее движение

Правила движения на воде напоминают автодорожные: движение правостороннее (против стрелки часов). Обязательно соблюдение интервалов (3-4 м) для недопущения столкновения. Плавание по центру дорожки либо её левой стороне чревато «аварией». Обгон осуществляется слева после проверки наличия/отсутствия встречного пловца и соответствующего увеличения скорости (желательно предупредить его и не толкать к краю дорожки!).

Дорожки для разного уровня спортсменов

«Обитатели» крайних, средних и центровых дорожек – соответственно начинающие, любители, профессионалы. Выбирают её на основании быстроты пловца, его опыта. Центровая дорожка (даже если их всего три) – для самых стремительных! Бывают ещё дорожки для индивидуальных упражнений, аквааэробики, коллективных уроков. Сделайте выбор, исходя из своего физического состояния, потребностей и навыков!

Выводы

Плавание – замечательное и полезное занятие, мы видим это не только в картинках детских книжек. Однако человек, если захочет, способен утонуть и в луже; бассейн, особенно наполненный водой, куда более опасен. Поэтому плохо не повторять правила безопасности и очень опасно их не соблюдать!

А если вы уже ходите в бассейн, рекомендуем вам к прочтению статью о самых распространенных ошибках при плавании кролем! Простой набор правил, соблюдая которые вы будете тратить меньше сил и сможете работать на более высоких скоростях.

Техника безопасности в бассейне для школьников

Отправляя ребёнка в бассейн или узнав о том, что в школе будут уроки плавания, каждый родитель задумывается об одном: техника безопасности в бассейне для школьников, и как ей обучить ребёнка. Несомненно, на первых занятиях детей будут учить технике безопасности, но лучше подготовить своё чадо и дома. И я с удовольствием поведаю вам о том, как это сделать.

Основные правила безопасности в бассейне

Бассейн – не просто приятный досуг, но и место повышенной опасности, в котором несоблюдение правил может кончиться трагедией. Однако, если знать правила безопасности и соблюдать их, то бассейн становится приятным местом, в которое хочется возвращаться вновь и вновь.

Вот основные правила, которым нужно обучить ребёнка:

  1. Выполнять все указания тренера, который проводит занятие.
  2. Придя в раздевалку, не торопясь принять душ с гелем для душа и надеть купальный костюм и шапочку.
  3. Войдя в помещение бассейна, даже не думайте тут же прыгать в воду, а ждите указания тренера.
  4. Двигаться по помещению только шагом, исключая бег и прыжки.
  5. Запрещается проносить с собой посторонние предметы без разрешения тренера.
  6. Отказаться от плотного приёма пищи перед занятиями.
  7. Входить в воду только с разрешением преподавателя.
  8. Входить в воду только по специальным лестницам, отбросив желание с разбегу прыгнуть в бассейн.
  9. Не посещать бассейн, если вы умудрились заболеть.
Читайте также:  Шутки про бассейн

Это основные правила безопасности при посещении бассейна, которым нужно научить ребёнка в первую очередь.

Правила безопасности в воде

Выполнив все указания тренера, дети отправляются в воду, где их ожидает немало опасностей, и что же делать, спросите вы. А я отвечу: научить ребёнка правилам безопасности в воде. Вот основные правила техники безопасности, которые нужно преподать своему дитятку:

  1. Прыгать в воду со специальных подмостков только с разрешения тренера.
  2. Во время нахождения в воде исключить все шалости: толчки, крики и другие.
  3. Категорически запрещается топить друг друга.
  4. Нырять под воду без разрешения тренера.
  5. Хватать людей, которые с тобой занимаются, за их конечности.
  6. Использовать инвентарь только с разрешения преподавателя.
  7. Запрещается использовать инвентарь не по назначению.
  8. Снимать шапочку.
  9. Соблюдать дистанцию и не мешать окружающим.
  10. Висеть на разделительных полосах дорожек бассейна.
  11. Если вдруг резко заболело где-то, появились какие-то пятна или самочувствие испортилось, то следует незамедлительно сообщить тренеру, дабы избежать осложнений.
  12. Если почувствовали озноб, то опять же сообщите тренеру и по его указаниям выйдите из воды, и хорошенько оботритесь полотенцем.
  13. При обнаружении возгорания или другого вида чрезвычайной ситуации, незамедлительно обратитесь к тренеру.

Вот такие правила техники безопасности должен знать ваш ребёнок, чтобы его занятия в бассейне оставляли лишь позитивные впечатления. Ведь если ребёнок счастлив, то счастливы и родители, не так ли?

Окончание занятия

Приятно проведя время в воде, вашему ребёнку всё равно придётся покинуть бассейн, и вот как правильно это сделать:

  1. Соблюдая инструкции тренера, выйти из воды, используя специальные лестницы.
  2. Отправиться в раздевалку, где нужно привести себя в порядок: принять душ, высушить тело и волосы.
  3. Одеться в тёплые вещи и с разрешением тренера покинуть бассейн, отправившись домой с яркими впечатлениями.

Как видите, дорогие родители, правил техники безопасности на воде не так много, но они обязательны к соблюдению, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок был жив и здоров. Обучите вашего ребёнка этим правилам, и вы не будете волноваться за него, пока он проводит время с пользой.

С наилучшими пожеланиями, Людмила Разумова

Приглашаю почитать похожие статьи на моем блоге:

Это нужно знать каждому: правила посещения бассейна

Существует свод правил посещения бассейна, касающихся гигиены и поведения. Нормы утверждены СанПиН, и при их несоблюдении администрация вправе указать на дверь невнимательному гостю. Прочтите эту статью до конца, если не хотите получить красную карточку.

Что нужно, чтобы ходить в бассейн?

Список очень простой и короткий. Вот он:

  • купальный костюм;
  • шапочка;
  • очки для плавания;
  • полотенце;
  • мыло и мочалка (мыло и шампуни только в пластиковой таре, строго не стекло);
  • резиновые шлепанцы.

Мужчинам следует брать с собой плавки – боксеры или слипы. Женщинам – сплошной купальник спортивного кроя – мини-бикини лучше приберечь для поездки в жаркие страны. Сплошной купальник прекрасно подойдет для интенсивных тренировок: не будет отвлекать от занятий вас и не заставит смущаться других членов клуба.

Шапочка для купания тоже обязательна. Во-первых, она защитит ваши волосы от хлора и частично от намокания (если не погружаться с головой). Во-вторых, волосы засоряют фильтры бассейна. Очки не обязательны (без них вас не выгонят), но желательны. Как и шапочка, они защитят глаза от хлорированной воды.

Назначение резиновой обуви, мочалки и мыла проговаривать не будем – это и без того понятно. Кроме того, можно захватить фен, если он не предусмотрен в раздевалке, косметичку, чтобы накраситься перед выходом (если желаете) и легкий перекус. Подкрепиться можно прямо в раздевалке, после душа – съесть яблочко, протеиновый батончик, банан.

Если вы ходите с ребенком, помните, что переодевать девочек старше 4-летнего возраста в мужской раздевалке запрещено. То же касается мальчиков аналогичного возраста в женских раздевалках.

Санитарно-гигиенические правила посещения плавательного бассейна

Самое главное правило – принимать душ перед каждым погружением в бассейн. Необходимо тщательно вымыться (без купальника), смыть всю косметику полностью, отлепить пластыри, если они имеются.

Пользоваться лучше мылом, потому что гели имеют другой состав и дольше смываются (при некачественной помывке тела с использованием геля ухудшается качество воды в бассейне).

Также в душевых бассейна запрещается бриться, делать маникюр, педикюр, наносить маски, выполнять какие-либо другие косметологические процедуры.

После душа (перед погружением в воду) категорически нельзя втирать в кожу различные кремы и лосьоны, мази. Тело должно быть совершенно чистым.

Вместе с тем, правила посещения бассейна в фитнес-клубе этим не ограничиваются. В целях безопасности в бассейнах запрещается:

  • плавать в нижнем белье;
  • бросать в воду посторонние предметы;
  • пользоваться принесенными из дома плавательными кругами, досками (если иное не разрешено администрацией клуба);
  • отправлять естественные надобности в чаше бассейна;
  • сморкаться и плеваться (если попала вода, необходимо пользоваться сливным желобом);
  • бросать инвентарь и личные вещи на кафель;
  • находиться в помещении бассейна в уличной одежде и обуви;
  • проносить с собой еду и напитки;
  • плавать с жевательной резинкой.

Соблюдать санитарно-гигиенические требования при посещении бассейна обязательно. Вместе с тем, существуют и другие правила посещения бассейна, касающиеся поведения.

Поведение в бассейне

В бассейнах запрещается:

  • нырять с бортиков и тумбочек;
  • мешать проведению групповых занятий (например, если идет аква-аэробика);
  • плавать поперек плавательных дорожек;
  • сидеть, висеть на разделительных дорожках;
  • подныривать под плавающих, толкать руками или ногами, любыми иными способами стеснять действия других посетителей, специально создавать обильные брызги;
  • подавать ложные сигналы о помощи, шуметь, кричать, привлекать к себе внимание;
  • конфликтовать с другими членами клуба, нецензурно выражаться;
  • входить в служебные и технические помещения;
  • включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование;
  • вести видео- и фотосъемку без согласования с администрацией;
  • находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

При плавании нескольких человек на дорожке, посетители должны держаться правой стороны, т.е. плавание в бассейне осуществляется всегда против часовой стрелки. Впереди плывущих разрешается обгонять слева, отдыхать в углах дорожки, чтобы не мешать остальным. Все перемещения в бассейне посетители должны делать только шагом (обязательно в сланцах, никак не босиком).

Теперь что касается самих дорожек. Для детей и тех, кто плавает плохо, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда под рукой был бортик. Центральные – для профессиональных пловцов, средние – для тех, кто плавает уверенно, но не быстро и в одном стиле. В зависимости от этого и выбирайте дорожку.

Нужна ли медицинская справка?

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Чтобы ее оформить, достаточно посетить дерматовенеролога и терапевта. Это в теории.

На практике – на усмотрение администрации бассейна. Как правило, медицинскую справку могут потребовать в ФОК, где занимаются дети и подростки, в бассейнах, принадлежащих университетам и школам.

Многие (даже крупные сетевые клубы) справку не просят, но будьте готовы, что документ может понадобиться в любой момент – вы не сможете посещать бассейн, отказавшись от прохождения медосмотра.

Администрация имеет право потребовать медицинскую справку у лиц с выраженными признаками заболеваний, при наличии которых запрещено посещать бассейн.

  • эпилепсия;
  • чешуйчатый лишай;
  • туберкулез;
  • гнойные поражения кожных покровов и мягких тканей;
  • гельминтоз;
  • грибковые заболевания кожи;
  • отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты.

Также запрещается посещать бассейн при наличии временных медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, кожно-венерологических заболеваний, кровотечений, простудных заболеваний, в плохом самочувствии.

Персонал бассейна вправе контролировать соблюдение вами вышеуказанных правил.

Если вы прошли в загрязненной обуви или не надели шапочку, вам могут сделать замечание. Если переодели взрослого мальчика в женской раздевалке – аналогично. Злостные нарушители могут быть удалены из клуба. Кроме того, если человек регулярно игнорирует правила посещения бассейна по СанПиН, администрация оставляет за собой право отказать в посещении комплекса.

Во всех бассейнах есть нормы поведения и посещения, с которыми вам дадут ознакомиться при покупке абонемента и подписании договора.

Принимая и соблюдая правила клуба, вы не только заботитесь о здоровье, но и формируете о себе положительное представление. Внимание к мелочам и уважение к окружающим – это пригодится не только при посещении спортзала!

Ссылка на основную публикацию