Детское оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание

Поиск

Рубрики

Календарь

Оздоровительное плавание (профилактическое) плавание для детей до 7 лет

Обучение детей плаванию является не просто забавой. Дети, рано начавшие регулярные занятия плаванием, быстрее развиваются, обладают лучшей координацией, более сильной мускулатурой и показывают более высокие интеллектуальные достижения, чем дети, занимающиеся другими видами активности. Эта разница особенна заметна, когда дети поступают в школу, где регулярно плавающие дети показывают гораздо лучшие результаты в математике, освоении речи и пространственном воображении. У детей плавцов гораздо лучше работает долговременная память.

Дети – пловцы лучше переносят физические и психоэмоциональные нагрузки. Занятия плаванием учат детей здоровой конкуренции и дают чувство уверенности в себе и своих силах. Совместное плавание родителей с детьми обеспечивает лучший психологический контакт, который сближает членов семьи на всю жизнь.

Как плавание способствует интеллектуальному развитию?

Двусторонние поперечные движения конечностей при плавании в воде, необходимость постоянно контролировать положение тела в трех плоскостях помогают мозгу тренирующегося малыша расти и развиваться.

Когда ваше сокровище двигает в воде руками и ногами, мозг активно регистрирует тактильные ощущения от воды и ее сопротивления движению. Сложносоставные движения заставляют клетки мозга – нейроны выстраивать сложные связи между собой, что улучшает не только физические, но и познавательные и интеллектуальные способности. Все это приводит к улучшению:

• развития речи,
• навыков чтения,
• математических способностей,
• пространственного воображения.

4-х летнее исследование 7000 детей, проведенное Университетом Гриффит в Австралии, показало, что плавающие дети более развиты в физическом и умственном развитии по сравнению с неплавающими сверстниками. В частности, 3-5-летние дети-пловцы на 11 месяцев опережали сверстников в речевых навыках, на 6 месяцев в математических способностях и на 2 месяца в грамотности речи. Показатели их долговременной памяти опережали норму на полтора года, а пространственное мышление – почти на два года!

Плавание и социальные навыки у детей

Во время занятий плаванием, малыши учатся взаимодействовать с инструктором и с другими детьми в группах. Этот опыт, а также удовольствие от получения новых навыков и способностей повышают самооценку ребенка. Занятия в воде с родителями дарят малышу максимум внимания с их стороны, создавая прочные психологические связи на всю жизнь.

Согласно научным исследованиям, дети, которые получали уроки плавания в возрасте от 2 месяцев до 4 лет, лучше адаптируются к новым ситуациям, обладают большей уверенностью в себе и являются более самостоятельными. Кроме того, они обладают большим самоконтролем, сильной мотивацией и высокой самооценкой.

Плавание и профилактика детских болезней

Регулярные занятия по плаванию в нехлорированной воде – самая простая и эффективная профилактика простудных заболеваний и нарушений осанки. Плавание улучшает психическое здоровье ребенка, повышает эмоциональную устойчивость.

Плавание и акватерапия могут помочь при профилактике детского ожирения и ювенильного диабета. Кроме всего прочего, занятия по плаванию является надежной профилактикой преждевременной смерти от утопления, сокращая ее риск на 40%.

Польза от плавания для детишек разных возрастов:

От рождения до 6 месяцев

Многие детские болезни, нарушения опорно-двигательного аппарата и даже отставание в интеллектуальном развитии являются последствиями послеродовых нарушений мышечного тонуса и недостаточного кровоснабжения, которые устраняются при регулярных занятиях под руководством инструктора.

• Плавание улучшает координацию и осанку.
• Помогает вовремя начать деражать головку (4 мес) и самостоятельно сидеть (6 мес).
• Снижает гипертонус мышц и предупреждает судороги и колики.
• Развивает сердце и легкие.
• Укрепляет иммунитет.
• Стимулирует психическое развитие.

От полугода до одного года

В период с 6 до 12 месяцев малыши интенсивно обучаются и осваивают окружающий мир. Они узнают о текстурах, весе, движении и причинно-следственных связях. Плавание, благодаря гармоничной и интенсивной стимуляции мозга за счет сложнокоординированных движений в воде, и сенсорного воздействия воды, способствует опережающему развитию ребенка.

В период до 12 месяцев малыш обычно начинает ходить. Регулярные занятия плаванием помогают развить чувство баланса, координацию движений и приобрести необходимую мышечную силу. Кроме того, начавшие плавать в период до 1 года малыши обычно избегают характерного для возраста 12-15 месяцев страха перед водой.

От годика до трех лет (подготовка к яслям)

В возрасте от года малыши начинают говорить и приобретать навыки свободного общения и взаимодействия с другими людьми. Раннее начало плавния обеспечивает лучшее развитие речевых возможнсотей у малышей, более подвижный ум и высокие способности к усвоению новой информации.

В физическом плане занятия по плаванию способствуют тренировке дыхательной мускулатуры и сердечной мышцы ребенка в условиях без дополнительной нагрузки от массы тела. В результате у детей увеличивается дыхательный объем легких, улучшается кровоснабжение и насыщение тканей и органов кислородом.

От трех до семи лет (подготовка к садику и школе)

Дети, долго и регулярно занимающиеся плаванием, обладают гораздо лучшими речевыми навыками, математическими способностями, долговременной памятью и пространственным мышлением, что дает им больше возможностей для школьных успехов.

Допуск к оздоровительному плаванию

(направления, осмотры, справки)

Для занятий потребуется допуск от врача нашего медицинского центра, допуск от невролога и результаты УЗИ головного мозга и сдача анализов (энтеробиоз и яйцеглист). Данные анализы можно сдать в нашем центре и вызвать специалиста для забора на дому. Осмотр врачами проводится после получения результатов анализов.

Что взять с собой:

• Многоразовые или одноразовые подгузники для купания. Смену пеленки и подгузника (детям до 3-х лет).
• Полотенце и халат с капюшоном.
• Сменную обувь, шапочку для купания.
• Детям старше 3 лет иметь при себе плавки.

Противопоказания:

Акватерапия и занятия в бассейне противопоказаны при дыхательной недостаточности, инфекционных заболеваниях, инфекциях мочевыводящих путей, гепатите, кожных заболеваниях с наличием отделяемого, судрожном синдроме, эпилепсии, полинейропатии нижних конечностей, нестабильной формы стенокардии, ревматиодном артрите, гемофилии, наличии ран и повреждений кожи, трахеостомы, колостомы, недержании мочи и кала, нарушениях кашлевого рефлекса, синкопальных состояниях, тяжелых нарушениях интеллектуального развития.

Оздоровительное плавание

Ангелина Демина
Оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание — использование особенностей плавательных движений и нахождения тела в воде в лечебных, профилактических, гигиенических, закаливающих, восстановительных, тонизирующих и др. целях. Способы плавания могут использоваться самые разнообразные — спортивные и самобытные. Плавание рекомендуется людям всех возрастов, за исключением случаев ограничения по состоянию здоровья. Однако именно плавание имеет минимум ограничений для людей с различными отклонениями в здоровье, по сравнению с другими видами физических упражнений, что связано со специфическими особенностями самого плавания. Во многих случаях плавание рекомендовано врачами и специалистами в качестве восстановительно-реабилитационных мероприятий, коррекции и т. д.

Благотворное влияние воды на организм человека определяется ее физическими, химическими и биологическими свойствами, которые успешно используются для достижения определенных целей в практике физического воспитания и спорта. Плавание наиболее успешно исправляет нарушения осанки и деформацию позвоночника человека. В частности, лечебное плавание при сколиозе направлено на воспитание правильной осанки, возможной коррекции имеющейся деформации позвоночника и грудной клетки, развитие правильного дыхания, увеличение силы, повышение тонуса мышц, особенно разгибателей позвоночника и брюшного пресса, улучшение функций сердечно-сосудистой системы, приобретение навыков плавания, коррекцию плоскостопия, закаливание организма. Действенным средством при всех степенях нарушения осанки является плавание брассом, баттерфляем, а также асимметрическое плавание с нагрузкой на отстающие в своем развитии мышечные группы.

Регулярные занятия плаванием стимулируют газообмен в легких больше, чем гимнастика: увеличивается экскурсия диафрагмы за счет большей глубины и частоты дыхания. Специалисты определили, что простое стояние в воде в течение 3–5 минут при температуре 24–25°С увеличивает глубину дыхания вдвое, а обмен веществ — на 50–75 %. Следовательно, плавание является незаменимым видом физической активности для лиц, страдающих избыточной полнотой. Уменьшение веса тела человека в воде, согласно закону Архимеда, позволяет с меньшими усилиями выполнять движения, что облегчает достижение поставленной цели. Кроме того, определенная плавность движений в воде разгружает опорно-двигательный аппарат людей, страдающих ожирением, предотвращая травмы мышц и суставов. Плавание является наименее травматичным видом физических упражнений.

Оздоровительное плавание используется в системе физического воспитания человека на протяжении всей его жизни. Многие оздоровительные центры и лагеря расположены именно на морских побережьях и водоемах.

Игровое плавание — использование всевозможных подвижных игр в условиях водной среды. Игры вызывают большие эмоции, повышают активность, способствуют появлению инициативы, развивают координацию. Игра выгодно отличается от других средств обучения тем, что одно движение, под час представляющее определенную трудность, может легко разучиваться в самых различных игровых ситуациях.

Разнообразные игры и развлечения широко применяются в оздоровительных лагерях, при организации водных праздников. Одна из таких игр — водное поло — стала олимпийским видом спорта.

Фигурное (художественное, синхронное) плавание — совокупность различных комплексов движений, включающих элементы хореографии, акробатические и гимнастические комбинации. Это один из самых утонченных, элегантных и зрелищных видов водного спорта, которым занимаются в основном представительницы слабого пола.

2. сначала руки, потом полная координация

Различные Понятия «Стиль плавания» и «способ плавания»стиль может быть индивидуальным, Способ более широкий смысл….

Во время занятий по обучению плаванию необходимо соблюдать основные правила.

1. В поле зрения воспитателя должна быть вся группа, чтобы он имел возможность в случае необходимости быстро оказать помощь ребенку.

2. Проводить урок по плаванию в купальном или спортивном костюме.

3. Если ребенок не совсем здоров, то обучаться плаванию ему в этот день не следует.

4. Не проводить занятия в воде сразу после приема пищи.

5. Необходимо следить за тем, чтобы дети перед началом занятий, по необходимости, посетили туалет, тщательно вымылись в душе теплой водой с мылом. Не допускать в воду детей разгоряченными после душа.

6. Если появились признаки охлаждения (озноб, “гусиная кожа”, посинение губ, ребенка немедленно

следует удалить из воды. Теплый душ, энергичные движения руками, растирание полотенцем, одежда быстро его согреют.

7. Не рекомендуется на одном уроке выполнять большое количество упражнений, которые могут привести к переутомлению детей. Нельзя разрешать детям сталкиваться в воде, нырять навстречу друг другу.

8. Во время занятий дети не должны громко кричать и шуметь. Нельзя допускать, чтобы они умышленно

ложно звали на помощь.

9. Вход детей в воду и выход из воды должен происходить только по команде или разрешению воспитателя.

10. Каждый ребенок должен иметь: сумочку с мылом и мочалкой, махровое полотенце, купальную накидку или халатик, резиновую шапочку, купальные шлепанцы или резиновые тапочки. Перед началом занятий дети выстраиваются в одну шеренгу. Воспитатель кратко и доступно объясняет детям содержание предстоящего занятия. После этого дети приступают к выполнению упражнений на суше или в воде, в соответствии с программой.

Занятие по плаванию следует строить таким образом, чтобы дети одновременно приучались к дисциплине, закрепляли гигиенические навыки. Заканчивается урок по плаванию также построением детей. Дается краткая оценка прошедшего занятия, нужно похвалить и подбодрить детей. Порицание и наказание выносятся только в случае крайней необходимости.

При обучении плаванию дошкольников важно соблюдать следующие методические правила.

1. Систематичность. Занятия плаванием должны проводиться регулярно, в определенной системе. В условиях дошкольного учреждения, в зависимости от количества занимающихся, они могут проводиться от 2 до 5 раз в неделю. Следует учитывать, что регулярные занятия дают несравненно больший эффект, чем эпизодические. Многочисленные исследования показали,что частые и относительно непродолжительные занятия дают лучший эффект, чем проводимые дольше, но реже.

2. Доступность. Объяснения и показ упражнений инструктором по плаванию (или воспитателем, их выполнение

и физическая нагрузка должны быть доступны детям. При проведении учебных занятий следует руководствоваться

принципами: “от простого — к сложному”, “от легкого к трудному”, “от известного — к новому”, “от главного —

3. Активность. Известно, что основной формой деятельности дошкольников является игра. Исходя из этого

положения, необходимо применять как можно больше игр и игровых упражнений. Это позволит разнообразить занятия, повысить активность детей и сделать интересным процесс обучения плаванию.

4. Наглядность. Чтобы обучение проходило успешно, любое объяснение сопровождайте показом упражнений.

Не следует забывать, что дети лучше воспринимают наглядное изображение действия, движения или упражнения, нежели их словесное описание. Показ изучаемого упражнения проводится воспитателем или хорошо умеющим плавать ребенком старшего возраста перед началом занятия. Полезны в обучении наглядные пособия — рисунки, плакаты, диаграммы, диафильмы, учебные фильмы и т. д.

5. Последовательность и постепенность. При обучению детей плаванию простые и легкие упражнения должны

предшествовать более сложным и трудным. Не следует форсировать разучивание большого количества новых

движений. К ним приступайте только после хорошего освоения, правильного и уверенного выполнения предыдущих. Вначале ознакомьте детей с местом занятий, покажите способы плавания и расскажите о них.

Обучение плаванию следует начинать с того, чтобы дети освоились в воде, не испытывали боязни и страха, почувствовали себя уверенно и совершенно свободно. Это наилучшим образом достигается веселыми играми, забавами и развлечениями в воде. Игры и упражнения повышают интерес к занятиям плаванием, позволяют ознакомиться со свойствами воды, являются прекрасным средством начального обучения плаванию. При этом нельзя ограничиваться только подвижными играми в воде. Широко применяйте игровые упражнения и соревнования.

Основная цель обучения плаванию дошкольников заключается в содействии их оздоровлению, закаливанию, в обеспечении всесторонней физической подготовки, для вовлечения в раннем возрасте в занятия физкультурой и спортом, и, кроме того, плавание является таким же необходимым навыком, как и умение бегать, прыгать и т. д.

Необходимое условие успеха в работе с дошкольниками — это поддержание положительного отношения детей к занятиям на всех этапах обучения. Инструктор-педагог должен стремиться к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли ребятам удовольствие и радость, побуждали их к самостоятельности и стремлению хорошо плавать. Часто именно похвала ведет к заметному улучшению результата, способствует росту уверенности в собственных силах и развитию волевых качеств ребенка.

Основная работа с детьми дошкольного возраста определяется общими задачами начального этапа обучения плаванию: научить детей уверенно и безбоязненно держаться на воде, а также технически правильно и экономично плавать. Особое внимание обращается на педагогические приемы, позволяющие ребенку быстрее научиться владеть своим телом в воде, что ведет к росту его уверенности в себе. А это, в свою очередь, становится основой принципа самостоятельности ребенка в педагогической деятельности педагога-инструктора.

Занятия в течение учебного года предлагается проводить не реже 1—2 раз в неделю. В зависимости от возраста и подготовленности детей продолжительность пребывания детей в воде может колебаться от 10 до 25 минут.

Возрастные группы делятся на подгруппы. Численность детской группы на занятии не должна превышать 10—12 человек.

При составлении примерных планов занятий, формулировке задач и подборе конкретных упражнений очень важно учитывать возрастные различия детей. Так, начиная занятия со старшими дошкольниками, инструктор-педагог должен помнить, что они гораздо быстрее осваиваются в воде, чем младшие дети. Поэтому начальный период обучения (привыкание к воде) у детей старшего дошкольного возраста значительно короче, но последовательность выполнения упражнений для начального обучения сохраняется в работе с детьми всех возрастных групп.

Физкультурно-оздоровительное развлечение «Праздник мяча» Физкультурное развлечение «Праздник мяча» Дети – это наше будущее, наше будущее – это здоровые дети. Необходимо помнить – здоровье начинается.

Физкультурно-оздоровительное занятие «Здоровые ножки» Цель: профилактика плоскостопия, приобщение к здоровому образу жизни. Материал, пособия: ребристая дорожка, 6 кочек, канат, массажные.

Конспект НОД по физическому воспитанию (плавание) «Путешествие к Русалочке» Развлечение в бассейне с использованием нестандартного оборудования для детей старшего дошкольного возраста. «Путешествие к Русалочке» Цель:.

Конспект занятия по ИЗО «Большому кораблю, большое плавание» Конспект занятия старшей группы по образовательной области «Художественное эстетическое развитие» «Большому короблю, большое плавание».

Летне-оздоровительное планирование в старшей группе Понедельник. Утро. Прием детей на участке. Дежурство в уголке природы. Цель: учить детей умению ухаживать за растениями. Д/и “Какой он?.

Мастер-класс «Сухое плавание» — как эффективный метод формирования правильного дыхания» МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА – ДЕТСКИЙ САД № 121 ГОРОДА ТЮМЕНИ Мастер-класс.

Оздоровительное развлечение «Остров Здоровья» Цель: пропаганда здорового образа жизни. Задачи: приобщать детей к здоровому образу жизни, формировать у них ценное отношение.

Оздоровительное занятие «В гости к нам пришел Мойдодыр» Оздоровительное занятие «В гости к нам пришел Мойдодыр» В группу вбегает мальчик Тимоша, грязный, растрепанный, не причесанный и обращается.

Развлечение физкультурно оздоровительное «Про мышат» Цель: Формирование здорового образа жизни Программное содержание: закреплять представления о здоровом образе жизни, прививать культурно.

Совместная познавательно-исследовательская деятельность в старшей группе «Плавание тел. Изготовление кораблика» Совместная деятельность. Познавательно-исследовательская деятельность в старшей группе. Воспитатель: Гадаборшева Елена Сергеевна. Д/сад.

Плавание в бассейне для детей – чем полезно и с какого возраста можно?

Доказано, что систематические занятия плаванием с раннего возраста отлично закаливают ребенка, делают его менее подверженным заболеваниям, стимулируют правильное физическое развитие.

Первые результаты заметны уже спустя несколько недель, а преимущество занятий в бассейне очевидно – это можно делать вне зависимости от сезона.

Что дает ребенку регулярное плавание?

Некоторые положительные эффекты очевидны, о других родители даже не догадываются. Например, занятия плаванием предупреждают развитие плоскостопия при предрасположенности к нему.

Польза от плавания:

• улучшение аппетита, сна и обменных процессов в организме
• профилактика острых респираторных, простудных заболеваний
• укрепление иммунитета и общее закаливание
• формирование осанки, укрепление мышц и связок
• активное развитие физических способностей, выносливости, координации, силы
• наличие положительных эмоций

Противопоказания:

• вирусные, кишечные, кожные инфекции
• аллергические кожные проявления
• пневмония, лихорадочные состояния
• острые воспаления, гнойные процессы
• судорожный синдром, эпилепсия
• тяжелые пороки сердца, острая недостаточность печени или почек

Плавание в бассейне позволяет укрепить нервную систему, пригасить повышенную возбудимость, положительно воздействует на сосуды и сердце малыша. Несомненная польза упражнений в воде для опорно-двигательной системы подтверждена положительной динамикой у детей, страдающих ДЦП.

Кроме того, ваш ребенок быстро научится плавать, и вам не придется переживать за него в процессе купания на открытых водоемах.

Кому и с какого возраста можно начинать занятия?

Если у ребенка нет противопоказаний к плаванию, оздоровительные занятия можно проводить с самого раннего возраста. Поэтому на первые занятия можно приводить любого здорового грудничка.

Некоторые врожденные аномалии организма могут также стать противопоказанием к плаванию, но встречаются они чрезвычайно редко. Гораздо больше существует показаний к началу занятий. Помимо общего оздоровления плавание резко стимулирует не только физическое, но и умственное развитие малыша, делает его более коммуникабельным.

В некоторых случаях, например, при восстановлении после травм или реабилитации после ряда заболеваний, врачи настоятельно рекомендуют регулярное плавание.

Плавание для детей до 1 года

Родители быстро убеждаются, что груднички практически не болеют, отлично спят и прекрасно кушают, как только начинают активно заниматься плаванием. Физические нагрузки нужны для ребенка каждый день, а для проблемного малыша в большинстве случаев просто обязательны. Это не только специальный массаж, снимающий дисплазию суставов, но и специальные упражнения в бассейне.

Крайне важны занятия плаванием для малышей с диагнозом:

• мышечный гипер- или гипотонус;
• наличие кривошеи;
• недоразвитие опорно-двигательного аппарата;
• избыточный вес или гипотрофия;
• недоношенность, рахит;
• церебральный паралич (ДЦП);
• синдром повышенной возбудимости, миатонический или гипертензионный синдромы.

В большинстве случаев ранние занятия плаванием позволяют минимизировать проблемы со здоровьем у ребенка либо полностью избавиться от них. Единственное отличие грудничкового плавания от обычного в том, что навык самостоятельного плавания не является основной целью занятий. Главное, что это эффективный способ закаливания, укрепления иммунитета и здоровья, исправления выявленных отклонений и стимулирование правильного развития.

Плавательные рефлексы у грудничков имеются, их нужно просто развивать. Чтобы навык закрепился на всю жизнь, регулярные занятия необходимы минимум до 3-х лет. Разумеется, для грудничков должен быть подготовлен отдельный от других детей бассейн с чистой водой оптимальной температуры, должна обеспечиваться дезинфекция воды и обеззараживание воздуха.

Порядок проведения занятия

Малыши с удовольствием будут плавать в любое время. Поэтому расписание по дням и время посещения бассейна подбирают взрослые. Каждое занятие должно длиться порядка 30 минут, включать в себя предварительный разогрев ребенка. Дети не должны быть уставшими, перекормленными или голодными, перевозбужденными.

Тренировочное занятие делится на три этапа. Это подготовка, основная и заключительная части.

Подготовка

Длится до 15% общего времени занятия. Подготовка состоит из разогрева, постепенного входа ребенка в воду и адаптации малыша в бассейне. Для этого используется ряд приемов: качания, проводки, полоскания и пр.

Основная тренировка

Длится 80% всего времени и включает комплекс упражнений, которые развивают навыки ныряния и плавания, являются общеукрепляющими или специальными (для малышей с отклонениями в развитии). Упражнения проводятся в игровой форме, вначале принудительно, руками тренера. После усвоения ребенком основных навыков большую часть упражнений он начинает выполнять самостоятельно.

Завершение тренировки

Занимает около 5% общего времени занятия. Малыша постепенно успокаивают, делают с ним любимые упражнения для поднятия настроения и выводят из воды.

Обязательно нужно следить, чтобы малыш не устал, не испугался бассейна. Лучше раньше прервать тренировку или заменить упражнения игрой. Наверстать пропущенное можно будет позже, главное – чтобы малыш получал удовольствие и с радостью приходил в бассейн.

Совместное плавание в бассейне с родителями

Самым маленьким наиболее комфортно, когда занятия проводятся с мамой или папой. Некоторые малыши начинают ходить в бассейн в 4-6 месяцев, когда тесное общение с посторонним человеком, которым для него вначале является инструктор, может стать стрессом. Совместное плавание такой стресс снимает, что особенно важно при первом знакомстве с «большой» водой.

Впечатления от бассейна и готовность к занятиям очень зависят от настроя родителей, которые спокойны, являются для малыша надежной опорой и подбадривают его. После первого успешного контакта с водой страхи (если они были) у ребенка быстро пропадают, он активно включается в новую игру и начинает получать удовольствие.

При занятиях с грудничками нельзя ставить обязательной целью учебу его плаванию. Ребенок естественно чувствует себя в водной среде, ведь совсем недавно он находился в утробе. Часто малыши плавают вертикально, но переучивать их сразу не стоит, на этом этапе важны не спортивные результаты и правильные движения, а здоровье, закаливание водой, развивающие или лечебные упражнения.

Ребенок научится держаться на воде, адаптируется в бассейне – это главное. Совместное плавание в бассейне под контролем грамотного инструктора позволит и родителям усвоить нужные упражнения, чтобы проводить их самостоятельно. Постепенно эти упражнения будут усложняться, доставляя удовольствие обоим и принося заметную пользу. Стоит знать, что плавательные навыки у грудничков постепенно теряются. Закрепить их можно только регулярными посещениями бассейна.

Как научить ребенка плавать?

Начальные навыки специалисты рекомендуют развивать у малышей возрастом от года-полутора лет, в зависимости от их физического состояния. Вначале упражнения выполняются в игровой форме. Ребенок учится держаться на поверхности, нырять, открывать глаза под водой, доставать предметы, проплывать несколько метров самостоятельно.

Обучение плаванию и правильным стилям рекомендуется начинать после 3-х лет. Именно в этот период активно формируется опорно-двигательная система. Необходимо придерживаться нескольких обязательных правил.

Никаких вспомогательных средств, кроме плавательной доски. Нарукавники, жилеты, плавательные круги, ласты и прочее только мешают обучению и закрепляют вредные навыки. Это мешает держаться на воде самостоятельно.

Правильный подбор бассейна. На первых занятиях нужно, чтобы бассейн был неглубоким, с уровнем воды до середины груди. Небольшая ширина позволит выполнять упражнение «скольжение» без опаски – а это основное упражнение при обучении. Учиться сразу на глубокой воде неправильно.

Выполнять эффективные упражнения. Главные навыки начинающего пловца – лежание на поверхности воды, освоение плавучести. Для этого идеально подходят следующие упражнения: «звездочка» (горизонтальное положение с раскинутыми в стороны конечностями), «стрелочка» (скольжение по поверхности), «поплавок» (вис на поверхности, обхватив колени руками). Эти упражнения позволяют прочувствовать плавучесть, разгружают мышцы.

Навык правильного дыхания. В процессе плавания выполняется быстрое вдыхание ртом с постепенным выдыханием через нос в воду. Постепенно ребенок научится выдыхать исключительно в воде, не задерживать дыхание. Правильно поставленное дыхание пригодится не только в бассейне. В дальнейшем можно будет бегать без устали, легко преодолевать лестницы, не запыхавшись.

Выполнять правильную последовательность упражнений от простых до усложненных. Вначале закрепляется навык скольжения, затем – работа ног, рук, дыхание. И только после их закрепления переходят к осваиванию отдельных стилей. Автоматизм и правильность движений отрабатывают на суше, и только затем в воде.

Некоторые родители отмечают, что после начала занятий в бассейне у некоторых детей возникают простуды. Это свидетельствует о несоблюдении еще одного правила – правильного ухода из бассейна. Ребенок должен быть полностью высушен, одет по погоде, защищен от сквозняков, особенно в холодный сезон.

12 лучших детских бассейнов Москвы: плавание для грудничков и будущих чемпионов

Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на детский организм: тренируют опорно-двигательный аппарат, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, ускоряют обменные процессы и повышают иммунитет. Плавание по праву считается одним из самых простых способов вырастить ребенка здоровым, сильным и выносливым. Кроме того, занятия в воде неизменно вызывают у детей положительные эмоции и улучшают настроение. Главное здесь — выбрать хороший бассейн для малышей.

Попробуем вместе разобраться, где в Москве научить ребенка плавать и как выбрать правильный бассейн с тренером для детей.

При выборе бассейна для маленьких детей до 3-х лет прежде всего стоит обратить внимание на такие показатели, как температура и способ очистки воды, а также наличие или отсутствие индивидуальных занятий в бассейне с ребенком.

Помимо этих показателей, все мы хотим найти детский бассейн «рядом со мной», и это действительно важно, ведь в случае с детьми время, затраченное на дорогу туда и обратно, играет немалую роль в эффективности занятий. Если ребенок успел устать уже по дороге в бассейн, то толку от тренировки будет мало. Поэтому, обращаясь к нашему списку плавательных бассейнов для малышей в Москве, не забывайте учитывать географический принцип — для каждого он будет свой.

Акваклуб «Я и мой малыш»

Аквацентр «Я и мой малыш» — это отличный вариант для плавания в самом раннем возрасте со специализированным бассейном для малышей до года в Москве.

Этот бассейн не доступен для всех желающих: здесь занимаются только совсем юные пловцы с мамами и беременные женщины.

Детские занятия ориентированы на две возрастные группы: с рождения до 3 лет и от 3 до 6 лет.

Квалифицированные инструкторы и педагоги аквацентра проводят занятия по уникальным авторским методикам. И это не просто занятия плаванием в бассейне для детей раннего возраста, а уроки с использованием комплексной методики физического, психоэмоционального и умственного развития детей. Это значит, что помимо занятий плаванием, малыши учат цвета и формы, стихи и песни, много играют.

Тренировки для детей от 3 до 6 лет включают в себя элементы «большого» плавания, активные развивающие игры в воде и элементы закаливания.

Температура воды в бассейне поддерживается на уровне 32-33 градусов. Вода проходит через ультрафиолет, используется щадящее гипохлорирование. Такая система очистки подходит даже для грудничков.

Согласно многочисленным отзывам, центр «Я и мой малыш» можно назвать одним из лучших бассейнов для детей от одного года в Москве.

Аквацентр находится рядом с метро Медведково по адресу: ул. Малыгина, д. 1, стр. 2. Также филиал акваклуба действует в Одинцовском районе Московской области, в поселке Жуковка-1.

Стоимость разового посещения бассейна — 1400 рублей, с абонементом выгоднее — от 4700 рублей за 5 занятий по 1,5 часа.

Студия раннего плавания «Аквакласс»

Студия раннего плавания «Аквакласс» проводит также детские занятия в бассейне.

Школа гордится полным соответствием международным стандартам и использованием новейших технологий обработки воды. Это, однозначно, достойный выбор секции плавания для детей от года в Москве. Прежде, чем приступить к работе с детьми, инструкторы здесь проходят жесткий отбор и обучение по авторской методике. Во время занятий им приходится полностью заменять родителей, которые всегда остаются на суше.

С 0 до 2 лет центр предлагает малышам попробовать программу «Ранний старт», которая помогает ребенку познакомиться с водой и привыкнуть к новому миру.

В 2 года бассейн для малышей открывает курс «Первая миля», который помогает им почувствовать себя как рыба в воде и получить представление о плавании разными стилями.

Плавание для детей от 4 лет в «Акваклассе» проходит по программе «Путь чемпиона», которая готовит ребенка к школьным нагрузкам и помогает в будущем стать чемпионом в любом виде спорта.

Организованная в центре яркая игровая зона делает плавание для детей от 1 года еще более занимательным и интересным.

Температура воды в бассейне — 31-33 градуса. Используется инновационная многоступенчатая система очищения с контролем проб воды каждые четыре часа.

Стоимость разового индивидуального занятия с тренером — 1950 рублей (первое посещение — 950 рублей). При покупке абонемента цена снижена.

Аквацентр находится рядом с метро «Телецентр» по адресу: ул. Академика Королева, 10.

Центр раннего развития «Дельфиненок»

Центр раннего развития «Дельфиненок» также организует занятия плаванием для детей с 3 лет и даже раньше. Он оснащен современным оздоровительным бассейном для детей с морской водой, которая добывается из недр Земли через собственную скважину и как нельзя лучше подходит для детского развития. Кроме того, морская вода укрепляет иммунитет и помогает еще не окрепшему организму бороться с возбудителями различных заболеваний.

Высококвалифицированные тренеры «Дельфиненка» проводят занятия с детьми от рождения до 4 лет, а также с беременными женщинами. Клиенты могут воспользоваться услугой выезда специалиста по грудничковому плаванию на дом с целью обучения родителей.

Температура воды в бассейнах центра — 30-32 градуса. Вода обеззараживается ультрафиолетом и проходит через песчаный фильтр или компьютерную систему очистки в зависимости от филиала.

После занятий малышам предлагают погреться в классической или фитосауне.

Филиал центра с бассейнами находятся возле метро Медведково по адресу: ул. Таежная, д.1, Санаторий «Светлана». Второй филиал — рядом с метро Белорусская по адресу: ул. Скаковая, д. 5. Также филиал оздоровительного центра есть в г. Мытищи Московской области.

Стоимость разового посещения бассейна — 1200-1400 рублей, абонемент на 5 занятий — примерно 4500-5500 рублей в зависимости от конкретного бассейна. Индивидуальные занятия для детей с инструктором рассчитываются отдельно.

Семейный центр «Волшебный ребенок»

«Волшебный ребенок» — это семейный центр для гармоничного развития человека с рождения. Физическое здоровье является важнейшей составляющей полноценного развития. Поэтому большое внимание в центре уделяется занятиям для детей в бассейне с инструктором.

На занятия приглашают малышей в возрасте от двух месяцев до 4-х лет совместно с родителями. Первая часть занятия — групповая: инструктор показывает общие упражнения для всех, далее — индивидуальная работа с каждым.

Специалисты центра обещают буквально за месяц обучить ребенка основам плавательных движений, помочь избавиться от страха воды и начать легко окунаться с головой.

Вода проходит очищение озонированием и хлорированием. В бассейне поддерживается температура воды в 30-35 градусов.

Тренировки проходят в бассейне «Гармония» рядом со станциями метро Тропарево, Коньково или Беляево по адресу: ул. Саморы Машела, д.6, к. 4.

Стоимость разового посещения — 1100 рублей, при покупке абонемента — 800 рублей.

Семейный центр позитивного образа жизни BrightFamily

Выбирая бассейн для малышей до года в Москве, стоит ознакомиться с программой по раннему плаванию Brightlight, которая известна мягким подходом к младенцу и запатентованными эффективными методиками. Эта система практикуется в семейном центре позитивного образа жизни BrightFamily.

Инструкторы центра делают акцент на установлении и укреплении прочной эмоциональной связи между родителем и ребенком в водной среде. Эта связь достигается с помощью специальных техник, овладение которыми помогает научиться легко держаться в воде.

Специалисты Brightlight, основываясь на многолетнем международном опыте, утверждают, что дети, освоившие такую методику, более развиты в физическом, интеллектуальном и эмоциональном плане и, соответственно, более успешны по жизни.

Данная система предполагает занятия малышей в возрасте от 1,5 месяцев совместно с родителями. Для них работает специализированный бассейн с температурой воды 32 градуса.

Центр BrightFamily находится рядом с метро Полянка или Третьяковская по адресу: Старомонетный пер. 18.

Стоимость разового группового занятия — 1400 рублей, а индивидуальной тренировки с инструктором — 2500 рублей.

Школа плавания Splash

Школа плавания Splash проводит занятия в бассейне для детей с 3-х лет и для взрослых любого возраста. Опытные инструкторы проводят групповые и персональные уроки, гарантируя особый подход к каждому ученику с учетом его физических и физиологических особенностей.

Стоимость индивидуального занятия по обучению плаванию с 3-х лет составляет 1300 рублей. Абонемент на 8 групповых занятий обойдется в 5200 рублей.

Филиалы школы плавания для детей от 3-х лет находятся возле метро Ботанический сад по адресу: ул. Вильгельма Пика д. 4/12, возле метро ВДНХ по адресу: ул. Касаткина, д. 23 и малый бассейн — рядом с метро Отрадное на улице Каргопольская д. 15, к. 1.

Детский аквацентр «Осьминожка»

Новый детский аквацентр «Осьминожка» также предлагает занятия плаванием для детей в Москве.

Обучение плаванию детей от 3-х лет в бассейне без родителей особенно популярно потому, что именно с этого возраста малыши способны заниматься в группах с тренером, слышать его команды и самостоятельно выполнять упражнения. В бассейне есть возможность брать и индивидуальные занятия с инструктором.

Тренировки малышей проходят с большим количеством игровых элементов, а дети постарше занимаются в более серьезной форме с изучением разных стилей плавания и практикой дыхательных упражнений.

«Осьминожка» также практикует грудничковое плавание по методике Brightlight, которая помогает маме и малышу испытать полное единение с водной средой и друг с другом, что очень важно в столь раннем возрасте.

Температура воды в бассейне — 33 градуса. Вода обеззараживается ультрафиолетом с озонированием при умеренном хлорировании, что считается одним из самых современных методов очистки.

Детский бассейн с 3-х лет «Осьминожка» подойдет по расположению для жителей ВАО, так как находится рядом со станцией метро Щелковская по адресу: ул. 16-я Парковая, д. 51.

Стоимость абонемента на 8 занятий составляет 6400 рублей (800 рублей за занятие). Такой же абонемент, но с индивидуальными тренировками обойдется в 12 000 рублей (1500 рублей за занятие).

Бассейн с морской водой «Атлант»

Если вы присматриваете бассейн в Москве с 4-х лет, обратите внимание на аквацентр «Атлант» с морской водой. Здесь проводятся занятия плаванием для детей с 4-х лет вплоть до взрослого возраста.

В бассейне работают пять опытных специалистов, которые занимаются с детьми разных возрастных категорий (с 4 до 18 лет).

Бассейн гордится уникальной морской водой, которая оказывает положительное влияние на кровеносную систему и борется со многими заболеваниями.

Температура воды в бассейне — 28 градусов. Вода подвергается регулярной очистке на основе электролиза.

Стоимость группового занятия в бассейне для детей с 4-х лет — 850 рублей.

Индивидуальное занятие для ребенка будет стоить 1300 рублей.

Бассейн «Атлант» расположен рядом с метро Волгоградский проспект по адресу: ул. Талалихина, 28.

На базе бассейна «Атлант» также открылась запись на занятия для детей раннего возраста и будущих мам по программе «Дети любви». Детские группы в бассейне делятся по возрасту:

• от 1,5 месяцев до года,
• от 1 до 2 лет,
• от 2 до 3 лет,
• от 3 до 6 лет.

Опытные инструкторы предлагают малышам комплекс упражнений, включающий в себя адаптацию к воде и основы плавания, в том числе подводного. Предусмотрены элементы закаливания, после которых можно как следует погреться в финской сауне.

Деление на возрастные группы не случайно. Оно предполагает использование разных методик обучения в зависимости от возраста и способностей ребенка. Так, специалисты уверены, что обучение плаванию детей с 3 лет имеет существенные отличия от грудничкового плавания.

Стоимость разового группового занятия по программе «Дети любви» — 1400 рублей (1200 рублей при покупке абонемента). Цена индивидуального занятия (взрослый плюс ребенок) — 2500 рублей и 2000 рублей в абонементе.

ГБУ «Московский Олимпийский центр водного спорта»

Родителям будущих чемпионов стоит обратить внимание на ГБУ «Московский Олимпийский центр водного спорта», где работает секция плавания для детей от 3 лет.

Занятия проходят в группах по 6-7 человек и длятся 30-45 минут. По мнению инструкторов-методистов, это наиболее эффективная система обучения плаванию детей с 3-х лет в Москве.

Температура воды в тренировочных бассейнах — 32 градуса.

Группа детей в возрасте с 7 до 14 лет занимается в течение 45 минут при температуре воды 27-28 градусов.

Занятия для детей проводятся в Доме плавания рядом с метро Измайлово, Семеновская или Партизанская по адресу: ул. Ибрагимова, д. 32.

Стоимость разового посещения — от 350 рублей, при покупке абонемента — от 310 рублей.

Семейный оздоровительный центр «Второе рождение»

Семейный оздоровительный центр «Второе рождение» проводит водные занятия с разными возрастными группами. А наличие нескольких филиалов центра точно поможет ответить на вопрос: куда отдать ребенка в бассейн.

«Второе рождение» проводит:

• грудничковое плавание для младенцев с мамами или папами для возрастной группы от 1, 5 месяцев до 1-го года,
• занятия в детском бассейне от 1 года до 2-х лет — они также проходят вместе с родителями,
• занятия в бассейне для детей с 2-х лет — в Москве и Подмосковье,
• секцию плавания для детей от 4-х лет в нескольких филиалах центра,
• тренировки в бассейне для детей с 6 лет в Москве и Подмосковье.

Согласно правилам бассейна, секция для детей третьей и четвертой возрастных групп работает таким образом, что родители могут находиться в воде с ребенком или ждать его на суше на свое усмотрение.

Стоимость разового посещения бассейна — от 750 рублей, при покупке абонемента — от 600 рублей. Окончательная цена зависит от конкретного филиала.

Филиалы оздоровительного центра работают в нескольких районах Москвы по адресам: ул. Лиственничная аллея, д. 12 Б (метро Петровско-Разумовская), ул. Косинская, д. 12Б (метро Выхино), ул. Большая Филевская, д. 18 (метро Багратионовская), ул. Рабочая, д. 53 (метро Площадь Ильича) и в Подмосковье (Химки, Долгопрудный).

Cпортивно-оздоровительный комплекс «Чайка»

При выборе секции в бассейне для детей с 5 лет обратите внимание на спортивно-оздоровительный комплекс «Чайка».

«Чайка» славится одним из лучших плавательных бассейнов в Москве под открытым небом. Здесь обучают плаванию детей в возрасте до 18 лет. В зависимости от возраста ребенок попадает в группу «малышей», «лягушат», «рыбок» или «дельфинов».

Также в бассейне предоставляется возможность брать персональные тренировки с инструктором.

Температура воды в бассейне в течение всего года поддерживается на уровне 28 градусов. Используются высокоэффективные современные методы очистки воды.

Стоимость абонемента на групповое плавание в Москве от 3 лет — 3300 рублей (6 занятий). Каждое индивидуальное занятие ребенка с преподавателем обойдется в 1500 рублей.

Бассейн «Чайка» расположен возле метро Парк Культуры по адресу: Турчанинов пер., д. 3, стр. 1.

«Филиал МПО имени И. Румянцева»

Если вы хотите записать ребенка в бассейн уже в более взрослом возрасте, достойный вариант — «Филиал МПО имени И. Румянцева». Спортивный комплекс работает уже более сорока лет, при этом постоянно обновляется и соответствует всем современным требованиям. Опытные тренеры обучают здесь плаванию детей от 7 лет и взрослых всех возрастов. Оптимально этот спорткомплекс с бассейном подходит для занятий с детьми 10 лет и старше. В детском и взрослом бассейнах комплекса поддерживается температура воды 26-27 градусов.

Спорткомплекс находится возле метро Савеловская по адресу: ул. Писцовая, д. 12.

Стоимость индивидуального занятия с инструктором — 1650 рублей, при покупке абонемента — выгоднее.

Надеемся, наша подборка поможет вам найти хороший детский бассейн в своем районе и воспитать если и не чемпиона мира по плаванию, то точно здорового и счастливого ребенка.

Плавание

Из всего многообразия спортивных секций для детей многие родители останавливают свой выбор на плавании. Этот вид спорта, стимулирующий тренировку всех мышц организма, не требует больших затрат на инвентарь. Также положительным фактором является набор детей с 3-4 лет. Давайте посмотрим, какие плюсы есть у секции плавания, как проходит обучение и что нужно знать родителям до начала посещения занятий по плаванию.

Содержание:

Польза плавания для ребенка

О пользе плаванья каждый слышал, но какие конкретно плюсы от посещения такой секции получит ребенок? Среди наиболее явных можно выделить:

• равномерное развитие всех мышц организма. Для удержания и движения по воде ребенок координирует и использует все мышцы тела, тренируя их, укрепляя. Лучше всего развиваются плечевой пояс, руки, ноги, пресс;
• укрепление и расслабление опорно-двигательного аппарата. В воде тело легче, чем на суше, все суставы и позвоночник избавляются от компрессионной нагрузки, отдыхают. Плавание рекомендовано детям с легкими отклонениями в осанке, при различных заболеваниях (предварительно нужна консультация педиатра);
• быстрый рост. Сниженная компрессионная нагрузка на суставы и позвоночник способствуют быстрому росту костей скелета;
• улучшение координации. Чтобы удерживать тело на воде и плавать, ребенку нужно координировать движения тела, что положительно сказывается на умении владеть своим телом, чувствовать его;
• улучшается работа легочной системы. Для того чтобы плавать, мальчикам и девочкам нужно научиться правильно дышать, делать глубокие вдохи и короткие выдохи. Постоянная тренировка “правильного” дыхания улучшает насыщаемость крови кислородом, способствует улучшению легочной системы;
• укрепление иммунитета, закаливание организма. Вода способствует усилению сопротивляемости организма перепадам температур.
• эмоциональный заряд, чувство удовлетворенности. Если ребенок, посещающий секцию плавания во время тренировки полностью выкладывается, то по завершению занятий он чувствует себя уставшим, но довольным.
• снятие негатива, снижение нервного напряжения, раздражительности. Занятия в воде способствуют расслаблению нервной системы, через активное занятие спортом мальчики и девочки сбрасывают накопившуюся негативную энергию, чувствуют себя более уверенно.

Учить ребенка плаванию можно начиная с 2 недельного возраста, но большинство секций начинают прием желающих после 3 лет.

Рекомендуемый возраст начала посещения секции плавания с тренером с 6-7 лет.

Любительские секции плавания предусматривают занятия 2-3 раза в неделю по 1 часу. Для детей младше 6 лет одно занятие в воде занимает около 20 минут, оставшееся время идет отработка элементов на суше.

Плавание для детей разных возрастов

В зависимости от возраста ребенка применяются разные техники и методики обучения детей.

С 2 недель до 3 лет малыш обучается по техникам грудничкового плавания, основанным на развитии врожденных рефлексов: плавания и задержки дыхания. При желании обучать малыша этого возраста желательно пройти инструктаж или заниматься под руководством специалиста. В бассейн дети допускаются с 2 месяцев

С 3 до 6 лет применяются техники обучения основам плавания: понимания свойств воды, ее сопротивления движениям тела, способам удержания тела на воде в горизонтальном положении и вертикальном положении. По итогу, к 6 годам ребенок учится лежать на спине на воде.

До 5-6 лет во время занятий должны присутствовать родители. Отдавая в секцию плавания дошкольника, следует учитывать, что для него это будет больше развлечение, чем целенаправленное обучение. Осознанное отношение к занятиям появляется у детей ближе к 6 годам. Чаще всего дети с 3 до 6 лет обучаются в индивидуальном порядке или в маленьких группах (до 5 человек).

С 6-7 лет применяются техники обучения разным стилям плавания (брасс, кроль). Если ребенок только начинает посещать плавание, то в первые месяцы его будут учить удерживать тело на воде, правильно координировать движения рук и ног, расслабляться. Младшие школьники более собранные, чем дошкольники, они уже могут дольше удерживать внимание на объяснениях тренера, четко выполнять поставленные задачи.

Занятия в секции плавания для детей дошкольного возраста всегда осуществляются по общеоздоровительной программе, основная цель — научить вести себя в воде, улучшить физические показатели. Профессиональное обучение плаванию начинается после 7 лет, если ребенок показывает хорошие результаты, обладает способностями к этому виду спорта.

Как проходит обучение плаванию

Методики и техники обучения плавания зависят от цели, которую преследуют родители, отдавая ребенка в секцию:

• если основной задачей является оздоровление ребенка, гармоничное развитие и формирование двигательных навыков, то достаточно посещать секцию 2-3 раза в неделю, работать с тренером для формирования основ плавания.
• при нацеленности на спортивные достижения, в дополнение к ежедневным тренировкам, должны быть занятия по вырабатыванию навыков на суше, наращивание мышечной силы на беговой дорожке и в тренажерном зале.

В профессиональное плавание ребенок может попасть только после посещения оздоровительной группы обучения плаванию, после оценки способностей и рекомендаций тренера.

Посещение секции плавания должно приносить ребенку удовольствие, радость, только в этом случае получится достичь хороших результатов и не навредить здоровью ребенка.

Прежде чем начинать учить ребенка плаванию, тренер должен провести подготовительную работу. В первую очередь малыш должен научиться лежать на воде, почувствовать как можно управлять своим телом в новых условиях.

После того, как ребенок осваивает умение лежать на воде, его научат скользить по ней. В большинстве случаев для этого используют специальные доски. Опираясь на нее, ребенок отталкивается от дна бассейна и начинает интенсивно перебирать в воде ногами. Таким образом он учится передвигаться в воде.

Вместе с умением удерживать свое тело и скользить, тренер обучает детей правильно дышать. Чтобы тело хорошо удерживалось водой, в легких человека должно быть достаточно воздуха. Правильное дыхание — залог успешного плавания.

Только после полного освоения умения держать тело на воде и скользить, а также правильно дышать тренер приступает к обучению ребенка разным стилям плавания.

Обучение детей в секции плавания отличается от обучения взрослых своими подходами. Если взрослый хочет научиться плавать, то тренер в первую очередь работает над снижением страха перед водой. Обучение детей выстраивается по-другому. Цель тренера — научить правильно действовать в воде, чувствовать свое тело, не бояться воды, но не впадать в беспечность.

Техника обучения плаванию детей предусматривает обязательную отработку всех элементов на берегу перед применением ее в воде. Обязательно скажите вашему крошке об этой особенности, попросите его быть внимательным к словам тренера, стараться усвоить все нюансы движений до отработки их в воде. Это обеспечит быстрое обучение, удовольствие от посещения секции.

Медицинские противопоказания

Перед началом посещения секции плавания вам обязательно понадобится посетить участкового педиатра. Ребенку могут отказать в выдаче справки, если у него есть противопоказания:

• порок сердца;
• судорожный синдром;
• кожное заболевание с нарушением целостности кожного покрова (экзема);
• заразные кожные заболевания (чесотка);
• эпилепсия;
• явные признаки вирусной инфекции: насморк, повышенная температура, кашель.

Необходимый для занятий инвентарь

Для первых занятий в секции плавания нужно подготовить:

• плавки;
• шапочка для плавания;
• резиновые тапочки или другая обувь, чтобы дойти из раздевалки до бассейна;
• очки для плавания;
• мочалка и мыло;
• полотенце;
• шапочка х/б. Она одевается после душа после тренировки до полного высыхания волос на голове;

В зависимости от количества детей в группе могут понадобиться нарукавники, воротник или пояс. Необходимость приобретения этих деталей необходимо уточнить у тренера.

Мальчики и девочки

Секция плавания подходит и мальчикам, и девочкам. Выбор этой секции не зависит от пола вашего ребенка. Среди всех вариантов плавания исключение по гендерному признаку есть только в синхронном плавании, в него набирают только девочек.

Что делать, если ребенок отказывается ходить на плавание

Польза плавания для детей неоспорима, но достаточно часто сталкиваясь со сложностями во время обучения, дети начинают отказываться посещать секцию. В этой ситуации родителям нужно оценить ситуацию по нескольким критериям:

Спросить ребенка о причинах нежелания посещать выбранную секцию.

В зависимости от ответа ребенка есть несколько вариантов действий:

• Не нравится тренер и его манера обучения. В такой ситуации нужно уточнить, что именно в тренере не нравится ребенку. Возможно руководитель секции слишком много требует от малыша или недостаточно понятно объясняет. В этой ситуации можно подойти и поговорить напрямую с тренером о его взгляде на сложившуюся ситуацию, если после этого ситуация не изменится, можно подыскать другого специалиста.
• Сложности с выполнением предложенной нагрузки. Поговорите с тренером, попросите, чтобы на время для вашего крохи была пересмотрена программа занятий.
• Недопонимание с ребятами в группе. В детских коллективах иногда случаются стычки и насмешки, если ваш кроха отказывается ходить по причине сложностей в общении с другими детьми — поговорите с тренером, чтобы он применил педагогические технологии, поговорил с родителями других детей.

В любом случае, прежде чем отказываться от посещения бассейна необходимо поговорить с тренером, узнать его мнение о способностях и возможностях вашего ребенка, услышать его профессиональное мнение о сложившейся ситуации. Дети, особенно младшие школьники не всегда могут четко объяснить, в чем причина нежелания посещать секцию. Если вы не найдете причину этого нежелания, то есть вероятность, что и другом кружке или секции появятся те же проблемы. Первый шаг по восстановлению желания посещать дополнительные занятия — найти причину неприятия.

Предложить заняться другим видом спорта

Плавание — хороший вид физической нагрузки, но не все дети с радостью посещают бассейн. Каждый малыш индивидуален, и, возможно, для вашего крошки более желанным будет другой вид спорта. Этот вариант подходит вам в том случае, если ребенок находясь в хороших отношениях с тренером, детьми, выполняя все предложенные нагрузки легко, не испытывает желания ходить на тренировки, увлеченно рассказывает о других занятиях.

Предложите сделать перерыв в занятиях на короткий срок.

Этот выход хорошо применять для школьников посещающих секцию плавания. Иногда школьная и внешкольная нагрузка на ребенка становится ему не под силу и организм требует отдыха. Предложите своему сыну или дочке не посещать секцию 2-3 недели, после чего попробуйте возобновить занятия. Вероятно после небольших каникул сложности с посещением пройдут.

10 бассейнов для обучения плаванию детей в Москве

Плавание – один из лучших видов спорта для детей. Круглогодично этим видом спорта дети занимаются в специализированных бассейнах. Обучение ребенка плаванию в бассейне лучше начать с профессиональным тренером. В нашем обзоре – 10 лучших бассейнов Москвы для обучения плаванию детей от 1 года.

Плавание – один из лучших видов спорта для детей. Занятия закаливают, укрепляют иммунитет, мышцы и нервную систему, формируют правильную осанку, развивают гибкость и координацию. Ребята, которые плавают с ранних лет, реже болеют, быстрее развиваются и вырастают оптимистами.

Мы сделали для вас подборку kidsfriendly-бассейнов столицы. Центры охватывают возрастной диапазон от рождения до 18 лет и создают комфортные условия по всем направлениям. В частности, в клубах подобраны оптимальные состав и температура воды, команды тренеров и методики занятий. Родителям предоставляется возможность сопровождать малышей.

Центр раннего развития «Дельфиненок»
Адреса филиалов: г. Москва, ул. Таежная, д.1; ул. Скаковая, д.5
Метро: Медведково, Белорусская
Телефон: +7 (495) 642-49-79, +7 (495) 502-58-38
Возраст: 0–7 лет
Сайт: www.delfinenok.ru
Цена: Разовое посещение – 1200–1400 руб. Пробное – 700 руб. Абонемент на 5 занятий – 4500–5500 руб.

Центр работает с детками от рождения до 7 лет. В программе представлено грудничковое и семейное плавание, групповые и индивидуальные занятия с инструктором.

Клуб создает оптимальные условия для обучения детей плаванию:

1. Температура воды в бассейне – 30–32 °С.
2. Многоуровневая система очистки. В филиале на Таежной – ультрафиолет и песчаный фильтр. На Скаковой – компьютерная технология.
3. Дополнительные процедуры – классическая и фитосауна для прогревания, ароматерапии.

Акваклуб «Я и мой малыш»
Адреса филиалов: г. Москва, ул. Малыгина, д. 1, к. 2; поселок дачного хозяйства Жуковка-1, коттедж 65
Метро: Медведково
Телефон: +7 (495) 642-49-79, +7 (915) 245-65-21
Возраст: от 2–3 недель до 6 лет
Сайт: www.babyswim.ru
Цена: Разовое посещение – 750 руб. Абонемент на 4 занятия – 2000 руб.

В программе представлено обучение классическому и синхронному плаванию, водное поло, аквааэробика. Занятия проводят профессиональные тренеры и врачи по авторским методикам. Юные пловцы делятся на группы по возрасту: 0–3 года и 3–6 лет. Уроки плавания для детей проводятся в игровой форме. На занятиях ребята не только учатся плавать, но и запоминают, цвета, формы, стишки и песенки.

Среди достоинств бассейна:

1. Комфортная температура воды – 31–33 °С.
2. Приятная подсветка воды и гидромассаж.
3. Щадящая система очистки. В филиале на Малыгина – ультрафиолет и легкое гипохлорирование. В Жуковке – озонирование, угольные и песчаные фильтры.
4. После занятий доступна сауна. Деткам предлагают травяные чаи и баранки.

Центр позитивного образа жизни Birthlight (Birthlight Family)
Адрес: г. Москва, Старомонетный переулок, д. 18
Метро: Полянка, Третьяковская
Телефон: +7(495) 788-13-08, +7 (495) 803-02-03
Возраст: от 1,5 месяцев до 7 лет
Сайт: www.brightfamily.ru
Цена: Разовое посещение – 1200 руб. Абонемент на 4–8 занятий – 2800–4400 руб.

В бассейне дети плавают вместе с мамами или папами. Семьи занимаются в аквастудии, в мини-группах или индивидуально. При обучении применяются игровые и оздоровительные методики, техники релаксации. Все тренеры центра прошли обучение в Великобритании и получили Кембриджские дипломы Birthlight.

Для обучения ребенка плаванию в бассейне создаются оптимальные условия:

1. Теплая вода температурой 32–34 °С.
2. Трехступенчатая система очистки: ультрафиолет, кварцево-песчаные фильтры и щадящее гипохлорирование.
3. После занятий доступна бэби-йога и массаж, а также особая практика водной терапии – «ВАТСУ» (WATSU).

Бассейн «Юность»
Адреса филиалов: г. Москва, ул. Академика Бакулева, д. 5
Метро: Коньково, Тропарево
Телефон: +7 (499) 133-66-57, +7 (495) 220-87-17
Возраст: от 2 месяцев до 18 лет
Сайт: www.magichild.ru
Цена: Разовое посещение – 1000–1500 руб. Абонемент на 4–10 занятий – 2800–14000 руб.

Бассейн «Юность» включает 6 стандартных дорожек и просторный «лягушатник» с удобной глубиной в 1,2 м. В центре деток учат плавать профессиональные тренеры. В бассейне работают секции оздоровительного и спортивного плавания, дайвинг.

Малыши от 2 месяцев до 4 лет занимаются вместе с родителями. Обучение плаванию детей дошкольного возраста проводится по специальной программе. Сначала тренер показывает упражнения, одинаковые для всех. После инструктор уделяет внимание каждому и проводит индивидуальное мини-занятие. Деление малышей на группы по возрастам в центре не предусмотрено.

К плюсам бассейна относятся:

1. Приятный температурный режим – 30–35 °С.
2. Очистка воды методом озонирования.
3. Наличие мягкой сауны, в которой ребята и родители могут прогреться после тренировки.
4. Услуги массажного кабинета.

Бассейн ФОК «Атлант» (бывший «Коралл»)
Адрес: г. Москва, ул. Талалихина, д. 28
Метро: Волгоградский проспект
Телефон: +7 (495) 671-73-70
Возраст: от 1,5 месяцев до 18 лет
Сайт: www.mybasseyn.ru
Цена: Групповое занятие – 850 руб., индивидуальное – 1000–1300. Абонемент на 8 занятий – до 6000 руб.

«Атлант» – единственный бассейн для детей в Москве, в котором используется натуральная вода. Ванны специально оборудованы и имеют глубину от 1 до 5 м. Для пловцов от 0 до 4 лет занятия проводятся с мамой и инструктором. Детки делятся на возрастные группы для грудничкового и малышкового плавания. Программа также предлагает занятия по аквааэробике. Ребята постарше занимаются без родителей с профессиональным тренером. В обоих случаях возможно индивидуальное или групповое обучение.

В бассейне «Атлант» созданы идеальные условия для детей:

1. Морская вода. При заполнении бассейна используется минеральная вода из подземного озера и рапа – концентрированный хлоридно-натриевый солевой раствор. Состав обладает лечебными свойствами и абсолютно безопасен для аллергиков, детей с чувствительной кожей. Медики рекомендуют проводить обучение грудничков плаванию именно в такой воде.
2. Температура 28 °С для детей и 32–34 °С для грудничков. Такой режим оптимален для детского организма.
3. Многоуровневая система очистки электролизом и санирование ультрафиолетом.
4. Комфортабельные раздевалки с горшками и пеленальными столиками.
5. После тренировок можно посетить финскую сауну и пройти закаливающие процедуры. В центре проводят и массаж в соляной комнате.

Спорткомплекс МПО имени Румянцева
Адрес: г. Москва, ул. Писцовая, д. 12
Метро: Савеловская
Телефон: +7 (495) 685-06-47
Возраст: от 4 до 18 лет
Сайт: www.sport-mpo.ru
Цена: Разовое посещение – 300–450 руб. Индивидуальное занятие – 1000–1650 руб. Абонемент на 4–36 посещений – 1200–10800 руб.

Бассейн включает 6 дорожек длиной 25 м. Занятия проходят в группах или индивидуально (с 7 лет) под руководством опытных инструкторов. Все тренеры являются мастерами или кандидатами в мастера спорта. В программу входит обучение классическому и спортивному плаванию, постановка правильной техники, аквааэробика.

Среди преимуществ бассейна:

1. Оптимальная температура – 26–28 °C.
2. В бассейне установлена новая система очистки воды без химикатов – ASTRALPOOL. Технология используется при проведении Олимпийских игр.
3. В здании комплекса расположена сауна, тренажерный зал и игровая комната. Ребятам предлагают заниматься различными видами спорта и йогой.

Дом плавания ГБУ «Московский Олимпийский Центр Водного Спорта»
Адрес: г. Москва, ул. Ибрагимова, д. 32
Метро: Измайлово, Семёновская, Партизанская
Телефон: +7 (499) 369-21-98
Возраст: от 3 до 18 лет
Сайт: www.mocws.ru
Цена: Одно занятие – от 300–400 руб. Абонемент на месяц – от 400 руб.

Центр – крупнейший детский бассейн в Москве, предназначенный для занятий водными видами спорта. Территория делится на плавательную и прыжковую зону. Имеется два специально оборудованных бассейна для детей 3–5 и 5–7 лет.

Плаванию обучает профессиональная команда тренеров. Занятия проходят в мини-группах по 6–8 человек дважды в неделю. С 7 лет возможны и индивидуальные тренировки. На занятиях с малышами может присутствовать один сопровождающий родитель. Для маленьких деток актуально семейное плавание с тренером. Программа также предлагает занятия аквааэробикой и водным поло.

К плюсам бассейна относятся:

1. Оптимальная для плавания температура: в ваннах для детей до 7 лет –32–31,5 °С, для детей постарше – 28 °С.
2. Вода непрерывно очищается гипохлоритом натрия.
3. В летний период занятия проводятся как в крытых, так и в открытых бассейнах.
4. К услугам учеников – массаж, сауна, солярий, теннис.

Спорткомплекс «Олимпийский»
Адрес: г. Москва, Олимпийский проспект, д. 16, к. 2
Метро: Проспект Мира
Возраст: от 1 года до 18 лет
Телефон: +7 (495) 786-33-33
Сайт: www.olimpik.ru
Цена: Разовое посещение – от 250 руб. Индивидуальное занятие – 1400 руб.

Для дошкольников до 6 лет работает клуб «Ихтиандрик». Во время обучения плаванию малышей от одного года обязательно должны присутствовать родители. Ребята от 7 лет посещают отделение для школьников. В обоих случаях дети занимаются индивидуально или в группах по 6–7 человек под руководством профессиональных тренеров. В этом бассейне проводятся занятия от школы СШОР «Юность Москвы» по плаванию.

Бассейн СК «Олимпийский» рассчитан на проведение соревнований международного уровня. Комплекс предлагает соответствующие условия:

1. Температура воды оптимальная для занятий плаванием – 28 °С.
2. Многоступенчатая система очистки и обеззараживание гипохлоритом.
3. Удобные и чистые душевые, раздевалки.
4. Посещение финской сауны.

Бассейн «Чайка»
Адрес: г. Москва, Турчанинов переулок, д. 3
Метро: Парк Культуры
Возраст: от 2 месяцев до 18 лет
Телефон: +7 (495) 246-13-44,
Сайт: www.chayka-sport.ru
Цена: Разовое посещение – 1500 руб. Персональная тренировка – 2000. Абонемент на год – 63.000 руб.

Взрослые и детские бассейны находятся под открытым небом. Однако тренировки проводятся как летом, так и зимой. Обучением плаванию детей школьного возраста (с 6 до 16 лет) занимаются профессиональные тренеры. Занятия проходят индивидуально или в группах: Лягушата 7–9 лет, Рыбки 9–12 лет, Дельфины 12–16 лет. Среди дополнительных программ представлено синхронное и спортивное плавание, водное поло.

В «Чайке» проводят занятия грудничковым и детским плаванием с детьми от 2 месяцев до 6 лет. Для этих целей используется крытый бассейн. Тренеры активно применяют игровые и развивающие методики. На занятиях с малышами могут присутствовать родители.

Бассейны отвечают требованиям госстандарта:

1. Поддерживается постоянная температура воды – 28 °С, в купели для грудничков и деток до 6 лет – 31–32 °С.
2. Используется немецкая система водоподготовки и очистки.
3. Пловцы могут воспользоваться сауной для прогрева после перепада температур.

Спорткомплекс «Коралл»
Адрес: г. Москва, Красносельский 1-й переулок, д. 9
Метро: Красносельская, Сокольники
Возраст: от 4 до 15 лет
Телефон: +7 (499) 264-64-67, +7 (499) 264-92-52, +7 (499) 264-65-02
Сайт: www.mgfso.ru/sk-korall
Цена: Одно занятие – 400 руб. Абонемент – от 1600 руб.

В спорткомплексе представлено 2 плавательные ванны: бассейн с 5 дорожками различной глубины и «лягушатник». Последний используется для обучения плаванию детей с 5 лет. Программа также предлагает занятия аквааэробикой. Обучение проводят опытные и профессиональные тренеры.

В бассейне создаются комфортные условия для тренировок:

1. Температура оптимальна для тела человека при физической нагрузке – 28 °С. В лягушатнике – 32 °С.
2. Для очистки используется озонирование, дозированно добавляется гипохлорита натрия. Соответствие нормам контролируется компьютером.
3. К услугам ребят новые душевые, сауна, тренажерный зал.