Как выбрать ласты для ребенка в бассейн

Детские ласты для плавания в бассейне

Как выбрать детские резиновые ласты для плавания в бассейне? Что лучше – обычные тренировочные или короткие (укороченные) ласты?

Возможно, вы являетесь обладателем бассейна в своем доме, а возможно, отвели ребенка в специальный клуб, где плаванием занимаются профессионально как взрослые, так и дети. Ребенок может заниматься им из интереса, считая, что это здорово и увлекательно. А есть дети, которые изначально относятся к плаванию достаточно серьезно. Как бы там ни было, для того чтобы посещения бассейна приносило видимую пользу, его необходимо осуществлять исключительно при правильной экипировке.

Ласты – зачем они нужны

Кто-то может сказать, что плавать в бассейне можно и без всяких аксессуаров. Но, тем не менее, все больше и больше людей приобретают ласты для себя и детей. Что они собой представляют? Мало встретится людей, которые не знают ответа на этот вопрос. Но все же уточним для того, чтобы не было неразберихи. Итак, ласты – это приспособление, которое необходимо для плавания, они надеваются на ноги и могут быть использованы как самостоятельная единица в бассейне, так и в комплекте с маской и аквалангом в открытом водном пространстве. Ласты обладают массой преимуществ, а для ребенка, который только учится плавать, эта вещь станет хорошим помощником. Вот три основных преимущества использования ласт в бассейне:

  • Улучшает и стабилизирует положение тела в воде;
  • Делает процесс плавания намного быстрее;
  • Добавляет определенный процент гибкости суставам, а соответственно, увеличивает и силу ног.

Использование ласт позволит ребенку достаточно быстро освоить процесс плавания, и он сможет перейти непосредственно к оттачиванию полученных навыков.

Но если вы думаете, что не имеет значения, какие именно ласты купить, то вы ошибаетесь. Для детей подойдут исключительно детские модели, а они имеют свою специфику, разнообразие в размерах и используемом материале. Если вы хотите приобрести для ребенка подходящий вариант, то для начала следует ознакомиться с необходимой информацией, и только тогда от теории вы смело сможете перейти к практике.

Разнообразие ласт – как выбрать

Когда вы отправитесь по магазинам или посетите просторы интернета, вы сами увидите, насколько обширное разнообразие предлагает нам производитель. Чего тут только нет! Современные детские ласты различаются по следующим критериям:

  • Материал – сегодня самыми популярными и используемыми материалами считаются резина и высокоплотный полиуретан;
  • Размер;
  • Жесткость;
  • Вариант крепежа;
  • Профессиональные или тренировочные;
  • Цвет;
  • Цена.

Это основные моменты, на которые следует обратить внимание. Самыми популярными и практичными на сегодняшний день являются резиновые ласты – из резины или силикона изготавливаются основные детали, что делает так называемую «галошу» в сочетании с пластиковой или угле пластиковой жесткой мембраной удобной и практичной. Резиновая часть удобно сидит на ноге и не причиняет дискомфорта, а за счет пластиковой мембраны можно делать мощные гребки и набирать скорость движения. Резиновые ласты также имеют свои разновидности в детской категории.

Каждый родитель понимает, что обычные ласты для взрослых могут быть использованы для ребенка, но это не принесет ожидаемого эффекта. Поэтому к выбору стоит подойти ответственно. Узкие и длинные ласты в основном подходят для скоростного плаванья, которое необходимо при соревнованиях или же при подводной охоте. Такой вариант хоть и предлагается в детской классификации, чаще всего используют взрослыми. Для бассейна же лучше приобрести короткие детские модели. Почему именно короткий вариант? Такие ласты не будут для ребенка дополнительным грузом, а кроме того, в них удобно быстро плавать. Ребенок сможет успешно тренироваться, привыкая к новым умениям, но в тоже время не терять скорости. Для детей это важно, ведь если ребенок за короткое время не загорится желанием заниматься чем-либо, то его интерес затухает и снова привлечь его внимание будет достаточно сложно. А что может заинтересовать ребенка больше, чем вода, скорость, неограниченность пространства для маневренности и новые ощущения? Укороченные модели помогут добиться желаемого результата. Итак, какими преимуществами обладают короткие виды ласт:

  • Небольшая длина, которая позволит свободно и удобно передвигаться по суше;
  • Маневренность плавания;
  • Поддержка удобного положения в воде;
  • Более эффективно развивают мускулатуру ног и гибкость стоп, а также тренируют мышцы спины и пресса.

Если вы приняли решение о том, что хотите отдать ребенка для занятий плаванием в бассейн, то необходимо выбирать короткие ласты из разряда тренировочных.

Тренировочные варианты

Детские резиновые тренировочные модели также радуют разнообразием. Для бассейна они подходят идеально – это подтвердит любой тренер, а позже докажет практика. Как уже упоминалось выше укороченные варианты плавательных моделей также относятся к разряду тренировочных. Они могут быть с закрытой пяткой – этот вариант подойдет для бассейна, так как хорошо фиксируются на голой ноге, но при этом абсолютно не натирают и не приносят дискомфорта. Выбирая такой вариант тщательно следите за правильностью подбора размера. Именно от этого будет зависеть их удобство. Если сомневаетесь, то возьмите на размер больше – это будет оптимальным вариантом. В воде этот недостаток будет мало ощутим – вода окутает ногу и создаст защиту стопы от дискомфорта и натирания.

Следующей разновидностью являются регулируемая категория укороченных моделей. Для них характерна открытая пятка, а это значит, что на ноге они фиксируются благодаря прижимной пружине или ремню, а их размер можно отрегулировать. Эти тренировочные ласты имеют один недостаток – на голую ногу их одевать достаточно неудобно – ремень может натереть. Поэтому в дополнение к такому приобретению следует купить специальные плавательные тапочки или же ботинки из этой же категории. Но этот вариант прекрасно помогает преодолевать сопротивление, не теряя при этом скорости.

Теперь немного о цветовой гамме. Конечно же она разнообразна. Можно найти не только оригинальные яркие цвета, но и особый дизайн – рисунки, абстракции, надписи, изображения в стиле максимализм и минимализм, а кроме того детские варианты часто украшаются изображениями героев из любимых мультфильмов, часто с водной тематикой. Спросите ребенка, что именно он бы хотел, и тогда этот выбор не будет для вас слишком сложным!

Благодаря тому, что ребенок использует укороченные тренировочные детские модели, его ногам не грозит переутомление даже после интенсивных занятий продолжительное время. Такая экипировка сделает тренировки значительно продуктивнее, чем если бы малыш занимался без дополнительной помощи. Но для того, чтобы приобретение служило долгий срок, оно требует особого обслуживания.

Правильный уход

Тренировочные варианты не особенно привередливы. Ухаживать за ними просто, но этот процесс крайне важен для их полноценного функционирования. Использовать их необходимо только по назначению – для хождения по суше они не подойдут никак. Так вы только нанесете им повреждения, которые нельзя будет исправить. Для того чтобы они были в прекрасном состоянии всегда, можно приобрести и использовать специальные средства для чистки. Их можно приобрести непосредственно вместе с ластами в любом специализированном магазине, а также через интернет. Кроме того, соблюдайте простые правила хранения:

  • После каждого использования ласты следует промыть проточной водой и хорошо просушить;
  • Хранить в естественном положении, не допуская изгибов – тренировочные модели для детей выпускаются из мягкой резины, и потому залом может остаться навсегда, и они будут испорчены;
  • Не стоит хранить в теплом месте или близко к непосредственному источнику тепла – ласты могут деформироваться под воздействием высоких температур.

Вот и вся теория и необходимые для вас знания. Совершая покупку, будьте внимательны и руководствуйтесь здравым смыслом. Перечисленные советы помогут не «утонуть» в разнообразии, которое предлагают производители, и приобрести качественные вариант по доступной цене. Ребенку непременно понравится заниматься плаванием в бассейне с такой яркой и практичной экипировкой. Это своего рода стимул, который будет дисциплинировать малыша, а плавание поможет ему правильно физически развиваться и укрепит здоровье.

Детское плавание в бассейне позволит вашему малышу быть здоровым, а сделать процесс более интересным помогут ласты для бассейна короткие детские – они укороченные и потому удобные.

Выбираем ласты для плавания

Начать заниматься плаванием в бассейне или на открытом водоеме – бесспорно, очень хорошее и правильное решение. Известно, что вода благотворно влияет на организм человека. Но прежде чем приступать к занятиям, нужно в подробностях разузнать о необходимой экипировке: купальный костюм, шапочка, очки и ласты для бассейна.

Экипировка для плавания в бассейне

Сегодня поговорим про ласты. Данный аксессуар предназначен как для плавания на открытой воде с маской и аквалангом, так и для занятий в бассейне.

Чем же могут быть полезны ласты для плавания в бассейне? Многие уверены, что вполне можно обойтись и без них. Однако ласты стремительно набирают популярность.

Они помогают развивать высокую скорость при движении в воде, стабилизируют положение тела на поверхности и увеличивают силу ног при совершении отталкивающих движений.

Большинство начинающих пловцов ошибочно полагают, что посещать бассейн можно в любых ластах, однако это не так.

Сегодня насчитывается большое количество видов ласт для плавания, которые отличаются материалом изготовления, размерами и т. д. В настоящее время купить их можно в любом спортивном магазине.

Выбирая ласты, необходимо отталкиваться от целей занятий плаванием и уровня физической подготовки. К тому же следует учитывать то, где будут проходить занятия – в бассейне или на открытой воде.

Виды ласт для бассейна

Ласты для плавания в бассейне подразделяются на несколько видов:

Наиболее удобными и практичными считается модель с открытой пяткой с возможностью регулировки размера. За счет этого может использоваться разными пловцами.

  • Ласты с закрытой пяткой отлично подходят для любителей нырять с высоты, а также для ценителей снорклинга.
  • Ласты, выполненные из резинопластика, облегчат движения ногами и позволят им меньше уставать.
  • Укороченные позволяют скорректировать и улучшить технику пловца. Они могут быть выполнены как из пластика, так и из резины.
  • Для любителей скорости идеально подойдут удлиненные узкие ласты.
  • Раздвоенные придадут естественности движениям ног, как во время ходьбы. Они помогают тратить меньше усилий во время совершения гребка.
  • Моноласта позволяет за более короткий срок поставить технику плавания (в частности, при плавании баттерфляем), а также укрепить мышцы тела. Однако новичкам потребуется помощь опытного тренера в процессе освоения моноласты.
Читайте также:  Как научиться прыгать в воду вниз головой

Удлиненные ласты для плавания

Использование ласт во время плавания дает пловцу ряд преимуществ. Они помогают быстрее освоить технику плавания, особенно это касается детей, поэтому выбирать детские ласты нужно особенно тщательно.

Использование ласт позволяет:

  • отработать положение туловища на воде;
  • освоить волнообразные движения во время плавания баттерфляем и брассом;
  • избежать слишком сильного сгибания ног в коленных суставах и снизить их усталость;
  • отработать удар ногами по воде с определенной силой;
  • укрепить мышцы стоп;
  • повысить скорость движения во время плавания.

Какие ласты выбрать для ребенка?

В настоящее время многие родители стараются записать своего ребенка на плавание. И если одни из них ходят в бассейн ради удовольствия, то другие уже с малых лет очень серьезно относятся к занятиям. По этой причине юному спортсмену просто не обойтись без современной экипировки.

Детские ласты для плавания изготавливаются из высококачественных и экологически безопасных материалов, наибольшей популярностью пользуются резиновые или силиконовые, так как они не травмируют кожу ребенка благодаря своей мягкости и пластичности.

Резиновые ласты для детей позволяют намного быстрее освоиться на водной поверхности и научиться простым движениям. Ласты, как для взрослых, так и для детей, бывают разных форм и размеров. Наиболее популярными считаются короткие модели с закрытой пяткой. Они лучше остальных сидят на ноге и прекрасно фиксируют пятку, чем обеспечивают высокую маневренность во время движения и снижают вероятность получения травмы.

Укороченные ласты отлично подойдут для ребенка

В резиновых ластах с открытой пяткой за счет специального ремня можно регулировать размер галоши, благодаря чему их можно использовать продолжительное время в процессе роста ребенка.

Детские резиновые ласты с оглядкой на возраст малыша в основном производят ярких расцветок. Яркий цвет не только порадует малыша, но и позволит родителям не потерять его из виду, особенно если обучение плаванию происходит в открытом водоеме.

После выбора той или иной модели необходимо научиться правильно надевать ласты (это актуально как для детей, так и для взрослых):

  • первое что нужно сделать – хорошенько ополоснуть их водой, это позволит избежать трения во время плавания;
  • если используются ласты с открытой пяткой и фиксирующим ремешком, то его нужно сначала расслабить, а окончательно закрепить уже на ноге;
  • ласты с закрытой пяткой нужно надевать следующим образом: сначала просунуть носок внутрь, затем оттянуть задник и закрепить его на пятке.

Как правильно ухаживать за ластами?

После того как вы определились с выбором модели, будь то взрослые ласты для плавания или детские, нужно научиться правильно за ними ухаживать.

Если соблюдать простые правила эксплуатации, то спортивный инвентарь прослужит долгое время и сохранит первозданный вид:

  • все резиновые элементы снаряжения нужно тщательно промыть и просушить сразу после использования;
  • ласты для плавания (детские или взрослые) не следует хранить вблизи отопительных приборов или на открытом солнце;
  • в процессе хранения их не следует сгибать – это может привести к деформации и, как следствие, к частичной потере функциональных характеристик. Идеальным местом для хранения можно назвать крючок на стене;
  • при длительном хранении следует расстегнуть все ремни.

Перечисленные рекомендации по использованию ласт для плавания и уходу за ними упростят процесс их эксплуатации. Ведь от правильно подобранных аксессуаров в конечном итоге и будет зависеть качество тренировок в бассейне.

Как выбрать ласты для плавания: пошаговая инструкция

На сегодняшний день на рынке представлен большой ассортимент ласт для плавания. От цели использования зависит то, из какого материала они будут выполнены, и, соответственно, стоимость инвентаря. Для чего нужен этот спортинвентарь (ласты, маска, трубка для плавания)? На чем стоит остановить свой выбор?

Преимущества использования ласт для плавания

Ласты для плавания необходимы тем, кто хочет освоить навык легче и быстрее. Использование данного спортивного инвентаря позволит:

  • освоить правильную технику плавания или улучшить имеющиеся навыки;
  • отработать правильное положение тела в воде (ведь это не просто объяснить, особенно ребенку);
  • научиться волнообразным движениям в стилях дельфин и брасс;
  • избежать чрезмерного сгибания ног в колене в процессе плавания;
  • отработать силу и технику удара ног в бассейне;
  • увеличить гибкость стоп и суставов, укрепить мышцы;
  • повысить общую выносливость, силу;
  • увеличить скорость движения в воде.

Для дайвинга и обучения технике пловца в бассейне, для детей или плавания без акваланга понадобится различный спортивный инвентарь. Новичку не так-то и просто разобраться в видах ласт, но от правильного выбора зависят удобство и срок эксплуатации изделия. Ласты для плавания могут быть для бассейна, дайвинга, детские.

Ласты для дайвинга

Ласты для дайвинга обладают хорошей маневренностью, помогают сохранить силы при передвижении на большие расстояния со снаряжением. Для плавания с аквалангом в зависимости от подготовки пловца используют два вида инвентаря:

  • изделия с открытой пяткой и жестким башмаком, которые носят поверх бот из неопрена делают подводное плавание в ластах более скоростным;
  • модели с широким плавником из пластика и резиновым башмаком – бюджетный вариант.

Чтобы плавать без акваланга, этот инвентарь имеет хорошие скоростные характеристики, однако уступает в маневренности. Такие ласты представляют собой резиновую галошу с длинным и узким плавником. От длины плавника зависят скоростные возможности.

Ласты для плавания в бассейне

Существует несколько видов ласт, использующихся в бассейне:

  1. Ласты с регулируемой открытой пяткой (используются как с башмаком, так и без него) считаются наиболее практичными. За счет возможности регулировки размера они могут использоваться несколькими людьми.
  2. Инвентарь с закрытой пяткой – отличное решение для любителей нырять с возвышенностей. Такие ласты отлично подойдут для плавания и ныряния с трубкой, а универсальным инвентарь станет, если пловец совмещает плавание на задержку дыхания или со снаряжением.
  3. Гибкие, широкие, составные ласты из резинопластика позволяют ногам меньше уставать. Изделия из термопластика разнообразят цветовую палитру и уменьшат стоимость инвентаря.
  4. Короткие ласты используются с целью улучшения техники пловца. Такой инвентарь может быть выполнен из пластика (используется, как правило, для плавания на небольшой глубине) или из резины (для отработки резких маневров).
  5. Длинные, узкие ласты – подойдут любителям скорости.
  6. Ласты с раздвоенной лопастью делают движения ножных мышц естественными, как при ходьбе. Такой инвентарь позволяет прилагать меньшие усилия во время гребка и легче маневрировать.
  7. Моноласты (наподобие рыбьего хвоста) помогают усовершенствовать технику и укрепить мышцы тела, правда, начинающим пловцам потребуется помощь инструктора в освоении моноласты. В основном такой инвентарь используется в фридайвинге. Моноласты бывают: классические; гиперфины (имеют ребра жесткости на пластине, крыльях и краях, также пластина крепится к галошам под определенным углом); флаеры (переходная модель между классикой и гиперфинами, имеют повышенный уровень жесткости, но угол между галошей и пластиной отсутствует).

Детские ласты для плавания

В отдельную категорию выделяют детские ласты. С целью уменьшения нагрузки на детские ноги используют достаточно мягкие изделия, изготовленные из экологически чистых материалов. Это позволяет начинающим пловцам меньше уставать. Детские ласты разделяются на такие же модели, что и взрослые, но изделия с открытой пяткой «будут расти» вместе с ребенком.

Подбор оптимального размера ласт

Главное условие при выборе подобного спортивного инвентаря – это комфорт и удобство. Желательно перед покупкой тщательно померить ласты для плавания и провести в них не меньше 10 минут. Любое сдавливание – это нарушение кровообращения, которое грозит судорогами, а на воде может быть опасно для жизни. Поэтому следует выбирать размер изделия на один больше от размера стопы.

При выборе размера для подобного спортинвентаря без задника нужно не забыть учесть возможное использование бот.

Особенности выбора ласт для ребенка

При выборе ласт малышу стоит обратить внимание на спортинвентарь из экологически чистых гипоаллергенных материалов хорошего качества. Для снижения вероятности получения травм используют модели, которые плотно обтекают стопу и отлично держат пятку. Наиболее популярными ластами являются короткие прямоугольные образцы с закрытой пяткой. Для начинающих пловцов нужны эластичные резиновые ласты, чтобы снизить нагрузку на детские суставы. Но если предполагается длительное использование, то следует обратить внимание на ласты с возможностью изменения размера галоши.

Как правильно надевать ласты

Чтобы не испытывать трудностей при надевании ласт, следует знать, как это сделать правильно.

  1. Чтобы облегчить процесс обувания и снизить степень трения предварительно нужно ополоснуть ласты водой.
  2. Если используются боты, то их предварительно необходимо намочить.
  3. Если ласты имеют регулируемый ремешок, его нужно ослабить, а зафиксировать уже на ноге.
  4. Для надевания ласт с закрытыми задниками нужно немного сноровки. Задник подгибается под подошву, затем нужно просовывать носок, оттягивая пятку – нога внутри. После необходимо вернуть задник на место.

Основные правила ухода за ластами

Спортивный инвентарь (ласты и маски для плавания, а также другие изделия) будет радовать владельца долгое время при соблюдении следующих несложных правил эксплуатации:

  • после использования все резиновые элементы нужно промыть и просушить;
  • не следует хранить или сушить ласты вблизи отопительных приборов;
  • нельзя сгибать ласты и класть на них другие предметы при хранении (идеальный вариант отдельный крючок на стене);
  • при длительном хранении необходимо вынимать ремни из фиксаторов.

Ласты, которые правильно эксплуатируются, прослужат долгие годы.

Как подобрать ласты для плавания и их размер

Современные фирмы-производители товаров для плавания выпускают огромное количество ласт, разработанных для различных целей. Постараемся разобраться, как, выбирая ласты, не запутаться во всем многообразии данной продукции.

Читайте также:  Упражнения заменяющие плавание

Главный параметр выбора – это предназначение ласт, ведь каждые спроектированы для эффективной работы в заданных условиях.

Назначение ласт для плавания

Ласты для дайвинга: чаще всего бывают с открытой пяткой и жестким башмаком, рассчитанным на использование со специальными ботами из неопрена (предохраняет стопу от натирания). Они обладают хорошей маневренностью под водой, экономят силы аквалангиста при перемещении на значительные расстояния со снаряжением. Но такая конструкция плохо работает на поверхности за счет строения плавника ласты. Также для плавания с аквалангом можно использовать ласты с широким плавником из пластика и резиновым башмаком, но этот вариант будет уступать первому в скоростных показателях. С другой стороны – стоят такие ласты дешевле. При выборе ласт для дайвинга правильно ориентироваться на свою подготовку: чем жестче материал плавника, тем большие физические нагрузки испытывает пловец, но тем выше и скорость. Чтобы снизить нагрузку на ноги можно выбрать вариант со специальными отверстиями, которые уменьшают разницу давлений между сторонами лопастей.

Ласты для плавания без акваланга: имеют резиновую галошу и длинный термопластиковый плавник. Очень легкие и скоростные, прекрасно подойдут для подводной охоты и плавания с трубкой. Чем больше длина таких ласт, тем большую скорость они позволяют развить. Если во главу угла не ставятся скоростные показатели, то можно выбирать вариант не больше шестидесяти сантиметров.

Ласты для скоростного плавания: их отличительная особенность – длинный и узкий плавник, который позволяет развивать большую скорость под водой, если вы движетесь в прямом направлении. Однако, за счет большой длины, их маневренность оставляет желать лучшего.

Короткие ласты: идеальный выбор для использования в бассейне. За счет небольшой длины они позволяют прекрасно маневрировать. Их основное назначение не столько в том, чтобы дать прирост скорости, а в том, чтобы улучшить технику плавания, помогая сохранять правильное положение тела. Они могут быть пластиковыми или резиновыми. Ласты с более мягкой лопастью лучше подойдут для плавания на небольшой глубине, а более жесткие – для отработки резких маневров.

Ласты для ребенка: для детей, особенно начинающих, ласты должны быть достаточно мягкими, чтобы нагрузка на детские ноги не была чрезмерной. Оптимальный вариант – ласты с резиновой галошей и закрытой пяткой. Использование ласт при обучении плаванию поможет маленьким спортсменам удерживать тело в правильном положении и меньше уставать.

Как подобрать размер ласт

После того, как вам удалось выбрать нужные для ваших целей ласты для плавания, необходимо правильно подобрать размеры ласт.

В случае с ластами без задника это сделать немного легче, так как регулируемый ремешок позволяет корректировать размеры в некоторых пределах для достижения идеальной посадки. Тем не менее, здесь стоит учесть возможное использование бот, при этом ласта не должна сдавливать ногу в объеме.

Если галоша ласты резиновая с закрытой пяткой, то размер желательно подбирать не впритык, как обычную обувь, а с некоторым запасом. Иначе есть риск нарушения кровообращения, что может привести к судороге. Желательно, чтобы между пяткой и задником свободно входил указательный палец. При этом ласта не должна сваливаться с ноги.

При достаточно жестком заднике, обязательно проконтролируйте, чтобы он не давил и не натирал пятку во время плавания.

Как правильно надеть ласты?

Многие испытывают сложности при надевании ласт, так как не знают, как надеть ласты правильно.

1) Первым делом ласты нужно предварительно ополоснуть водой: таким образом снижается трение и процесс их обувания заметно облегчается.

2) Если ласты с регулируемым ремешком, то его нужно ослабить, вставить влажную стопу в заранее смоченную ласту и отрегулировать крепление. Когда ласты надеваются на боты, то боты тоже лучше намочить.

3) Как комфортно надеть ласты с закрытым задником и резиновой галошей: нужно отвернуть задник так, чтобы он оказался под подошвой. В полученную «шлёпку» вставить ногу и развернуть задник в исходное положение. Этот же прием применим для одевания ласт с открытым нерегулируемым задником.

Детские ласты для бассейна: описание, виды, выбор

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Занятия в бассейне для ребенка могут быть не только увлекательным времяпрепровождением, но и полезным видом спорта, для занятий которым нужны некоторые предмета экипировки. Ласты являются необходимым атрибутом при плавании, так как помогают развить многие показатели, укрепляют силу ног, приумножают гибкость суставов.

Особенности

Ласты – это необходимое для плавания приспособление, которое надевается на ноги. Используют индивидуально или в комплекте с аквалангом и маской. Они могут достигать длины 55-65 см. С их помощью ребенок учится плавать намного быстрее. Короткие ласты считаются наиболее подходящим вариантом для начинающих пловцов. В них ребенок будет легко выполнять маневренные движения в бассейне, развороты, кувырки и многое другое.

Благодаря небольшому размеру они практически не отягощают ноги и совершенно не чувствуются. Они создают сопротивление, которое просто необходимо для хороших показателей при занятиях в бассейне, увеличивая площадь ступни, движения становятся мощными. Используемый вид коротких ласт благоприятно сказывается на отработке таких стилей плавания, как кроль, брасс или баттерфляй.

Изготавливаются они из экологических материалов, которые отличаются высокой прочностью.

При этом они довольно мягкие, щадят суставы от нагрузки во время плавания.

Возможна регулировка открытой пятки, что позволяет находиться в них длительное время. Благодаря им ребенок плавает уверенней, увеличивает скорость и стабилизирует свое положение в бассейне. Тренируется техника удара ног в воде, увеличивается выносливость, предотвращается сильное сгибание коленного сустава при плавании. В некоторые модели добавляется графитовое волокно, благодаря которому качество ласт увеличивается, а с ним и функциональность. Обычно они выполнены в черном или сером цвете.

Разновидности

Короткие или укороченные ласты отличаются многообразием.

Например, тренировочные – могут быть с закрытой пяткой. Они отлично держатся на ноге, не доставляют неудобства. Но при выборе такого варианта необходимо подобрать соответствующий размер или на размер больше.

Следующим видом коротких моделей являются ласты, в которых регулируется открытая пятка. Они крепятся на ноге благодаря ремню или прижимной пружине. На голую ногу надевать их довольно неудобно и нежелательно, так как они могут натереть. Во избежание этого обычно приобретают в комплекте плавательные тапочки или специальные ботинки.

Для детей все модели приспособлений для плавания имеют разнообразную расцветку, в которой могут присутствовать как яркие тона, так и композиции с абстракцией или герои любимых мультфильмов. Резина и плотный полиуретан считаются самыми популярными материалами для изготовления ласт. Но есть модели, выполненные из силикона.

А также ласты могут быть с открытым и закрытым носком. Открытый тип довольно удобный, ведь через него вода проходит лучше, и есть небольшой запас размера для подрастающей ноги ребенка.

Есть модели, в которых предусмотрена «энергосистема». Она увеличивает скорость при плавании на 15-20% благодаря тому, что материалы под действием силы сгибаются и возвращаются в исходное положение намного интенсивнее.

Если на середине лопасти расположена продольная, гофрированная вставка, то возникает «тоннельный эффект», который увеличивает скорость и экономит силы. Лопасть при гребке прогибается под водой, сохраняя первоначальное количество воды. Благодаря этому скорость воды увеличивается на 50%.

Если лопасть галоши имеет свое начало вверху, то такое строение сохраняет энергопотребление во время занятий.

Как выбрать?

При выборе ласт для ребенка прежде всего учитывается длина, ширина и жесткость материала. Они не должны сжимать ногу подрастающего пловца или сильно болтаться. Приспособленный карман поддерживает свод стопы и проходит от основания лодыжки к ступне. При покупке удостоверьтесь, что ремни устанавливаются поверх пяток правильно.Материал изготовления играет также большое значение. Для детских моделей всегда используют материалы высокого качества, абсолютно безопасные для здоровья. Резиновые и силиконовые отличаются своей пластичностью.

Силиконовые не впитывают запахов и не вызывают аллергии. Они мягче и эластичней резины, но стоят дороже. Устойчивы к негативному воздействию солнца и хлорированной воды.

Если подобрать резиновый вариант, то он позволит ребенку исполнять различные движения и свободно держаться на поверхности воды.

Различают модели с закрытой и открытой пяткой. Второй вариант считается наиболее удобным, так как пятка хорошо фиксируется. Благодаря этому движения более ловкие и безопасные. Суставы ног не нагружаются.

Если у ребенка быстро растет нога, есть вариант приобретения ласт с открытой пяткой. Они позволяют менять размер галоши.

Короткие ласты тренируют мышцы ног и позволяют комфортно передвигаться как в воде, так и на суше. Надежность такой конструкции намного выше.

Цвет ласт говорит об их жесткости. Так, черный цвет обозначает наивысшую упругость, серый – среднюю жесткость, а разноцветные – имеют максимальную гибкость.

При выборе ласт их обязательно необходимо примерять и побыть в них минут десять, для того чтобы оценить, как в них чувствует себя нога, нет ли передавливания или дискомфорта.

Чтобы правильно надеть, необходимо смочить их водой. При наличии открытой пятки ее ремешок нужно максимально расслабить, а потом окончательно закрепить на ноге. Надевают такие модели последовательно. Сначала просовывают носок вперед, а задник оттягивают и закрепляют на пятке.

Недостатком таких ласт является быстрое замерзание ступни, что может спровоцировать судороги.

При выборе подходящей модели обращайте внимание на подошву. Излишне гладкая поверхность может стать причиной нечаянных травм, поэтому ласты с рифленой подошвой будут наиболее подходящим вариантом.

Более опытные дети, которые уже посещают соревнования и считаются профессионалами своего дела, могут выбрать себе модели из термопластика или композитных материалов. Они отличаются легким весом и динамичностью. Легкое маневрирование идет за счет повышенной жесткости. Ребра, располагающиеся на поверхности ласт, играют роль вертикальных стабилизаторов. Они оснащены каналами, которые направляют воду и уменьшают сопротивление воды.

Ухаживать за ластами совсем несложно. Перед использованием необходимо проверять исправность, после тренировок необходимо промыть проточной водой и высушить. От сильного налета помогают средства для чистки.

Ходить по суше в ластах категорически не рекомендуется, от этого они деформируются.

При хранении избегайте складывания на них посторонних предметов. Они не должны прогибаться и терять форму. Идеально хранить в подвешенном состоянии, расстегнув все ремни. Не храните возле источников тепла, а также в сильно теплом помещении. От избытка тепла они могут пересыхать.

Читайте также:  Бассейн после перелома ноги

О том, как выбрать тренировочные ласты, смотрите далее.


Ласты для бассейна

Часто пловцы задаются вопросом, как выбрать ласты для тренировок в бассейне. Можно ли обойтись без ласт? Несомненно, если речь идет об оздоровительных занятиях. Это не просто модный, яркий аксессуар. Правильный выбор ласт придает новые ощущения во время тренировок на технику и выносливость, тренирует стопу и расширяет возможности пловца.

Что такое ласты для плавания и для чего используются

Ластами для плавания называется специальное приспособление, одеваемое на ноги. Визуально они напоминают плавник. Этот аксессуар иногда называют двигателем, поскольку он придает пловцу дополнительную скорость. С большой натяжкой их можно отнести к разряду спортивной обуви, состоящей из полости для ступни и лопасти.

С их помощью проще придать телу в воде нужное положение. Тренировочные ласты для бассейна обеспечивают должную нагрузку мышцам, что играет большую роль для улучшения техники плавания разными стилями. Это не означает, что все занятия происходят исключительно с этим аксессуаром. Их использования обязательно дозируют, чтобы обеспечить всестороннее развитие мышц, связок, суставов ног.

Использование ласт в тренировках

Скорость является важнейшей характеристикой в спорте. Спринтеры преодолевают определенное расстояние на лучшее время. Высокие результаты – это результат всесторонних тренировок. Спортсмены используют короткие ласты, как вспомогательный инструмент для:

  • Эффективного оттачивания техник баттерфляй, брас, тренируют мышцы для волнообразных бросков тела. Работу ног нужно начинать от бедра. Ласты помогают избавиться от излишней активности в коленях;
  • Разработки необходимой гибкости стопы, которая редко бывает природной. Комплекс физических упражнений не настолько эффективен, как плавание в ластах. Суставы ступни испытывают большую нагрузку, благодаря дополнительному давлению воды и быстрее разрабатываются;
  • Заметное улучшение физподготовки. Благодаря ластам увеличивается скорость пловца. При этом не требуется особая физическая подготовка. Передвижение в воде с высокой скоростью – затратный процесс, вовлекающий максимальное число мышц. В результате тренировок с ластами сильнее и выносливее становятся не только ноги.

Благодаря современным технологиям ласты играют роль тренажера во время водных тренингов. Ошибочно считать, что для занятий в бассейне подойдут любые аксессуары. Поэтому выбрать ласты для плавания, лучше полагаясь на информацию об их типах, размере и соответствии конкретному стилю плавания.

Виды тренировочных ласт

Спортивный аксессуар классифицируют по типу пятки, материалу лопасти, целевому назначению. Результат применения зависит от конструкции. Так, ласты с короткими и длинными лопастями решают совершенно разные задачи:

  • Основная роль коротких ласт заключается в совершенствовании правильного положении тела в воде. Дают хорошую маневренность в воде. Это часто играет решающую роль в освоении многих техник плавания;

Купить короткие ласты

    • Длинные модели ласт часто называют скоростными. Увеличение длины негативно сказывается на маневренности. Незаменимы для развития спринтерских навыков. Чаще всего длинные ласты используются дайверами, но не пловцами спортсменами;

Купить длинные ласты

    • Моноласты занимают особое место в тренировках на развитие скорости. Различают модели с классическим положением ступни и под углом. Обеспечивают оптимальную работу ног в стиле баттерфляй.

Купить моноласты

Изобилие рынка ставит в тупик начинающих пловцов. Новичку лучше уточнить у личного тренера какие ласты нужны для тренировок. Поскольку конструкция модели должна соответствовать программе занятий, специфике отрабатываемых навыков. Важно получить максимальный коэффициент полезного действия. Но если вы занимаетесь без тренера, то читайте дальше наши рекомендации по подбору ласт для тренировок.

Рекомендации по тренировкам в ластах

Плавание в ластах начинают с освоения правильных движений ног. Здесь не важен тип аксессуара. Движения не имеют ничего общего с привычным кролем. Первые упражнения проводят на суше. Начинают с простого освоения последовательных движений, сидя на скамейке. Затем переходят к погружению.

В воде ласты дают ощущение баланса тела в воде. С их помощью корректируют большой перечень погрешностей техники плавания:

  • Новички быстрее учатся начинать работу ног от бедра, получив полноценное ощущение напряжения мышц и связок;
  • Искусственно удлиненная стопа повышает эффективность удара по воде. Изменение угла атаки на воду самопроизвольно увеличивает скорость движения. При этом сохраняется едва заметная амплитуда движения колен;
  • Короткие ласты помогают удерживать максимально обтекаемое положение тела в стиле плавания кроль. Горизонтальное положение тела – главное условие обтекаемости. Так же этот навык нужен в плавании на спине. Спортивный аксессуар поможет удерживать тело в нужной плоскости, разработать нужную пластичность поясничного, грудного отделов;
  • Плавание на спине чревато спонтанными судорогами икроножных мышц. На начальном этапе соблюдают медленный темп. Это дает мышцам время привыкнуть к новым нагрузкам;
  • Моноласты незаменимы в совершенствовании техники дельфин, спринте. Движения должны быть медленными, тягучими. Занятия быстро укрепляют мышечный аппарат спины. Главное внимание обращают на работу ног.

В зависимости от конструкции ласты помогают не только отточить конкретную технику. Одновременно укрепляется ягодичные мышцы, подколенные сухожилья. Работа ног становится мощнее. Новички обретают уверенность на воде, движения становятся точнее.

Как подобрать ласты

Лучшие ласты для бассейна повышают КПД пловца на 20-30%. Особенности дизайна и внешний вид спортивного аксессуара вторичны. Эти факторы могут повлиять на выбор неискушенного новичка. Каждая пара – результат тщательных исследований. В спортивных принадлежностях не бывает незначительных деталей. Все имеет значение: от материала изготовления до конструкции модели.

Материалы

Из материалов наибольшее распространение получили гипоаллергенный силикон, традиционная резина, пластик (полиуретан). Разработчики используют сочетание материалов разной жесткости. Выступающие края, рельефные логотипы и стильные гребни влияют на сопротивляемость воде, обеспечивают мощный гребок.

Пятка

Конструктивные различия начинаются с пятки. Открытая пятка с крепежным ремешком считается малопригодной для бассейна. Такое крепление больше подходит аквалангистам. Для спортивных моделей характерна закрытая пятка. Ремешковое крепление пятки сохранилось только у моноласты.

Внешний вид

Гибкость лопасти играет роль в совершенствовании различных элементов плавания. Короткий, жесткий плавник поможет отработать атаку по воде, разворот. Гибкая, удлиненная лопасть обеспечивает высокую скорость со старта. В таких ластах сложнее маневрировать, разворот требует большего мастерства.

Размер

Наиболее тщательно нужно подойти к подбору размера. Резиновая галоша с закрытым задником должна не слишком плотно облегать ступню. Во время тренинга спортсмен совершает энергичные движение ступнями. Незначительный дискомфорт может обернуться мозолями.

Принцип выбора размера аналогичен, как любой другой спортивной обуви. Оптимально, если между задником и пяткой свободно поместится указательный палец руки. Желательно, чтобы примерка осуществлялась в бассейне:

  • Перед тем, как одеть, галошу обильно смачивают водой;
  • Задник отворачивают под подошву;
  • Ногу вставляют в полость, после чего задник возвращают в прежнее положение.

Ступня должна свободно входить в галошу. Наличие небольших зазоров предпочтительнее тесноте. Впоследствии вода заполнит свободное пространство, выполняя роль привычного носка.

Подошва

Выбирая ласты для бассейна, обращают внимание на скольжение подошвы. Во время тренинга пловцы отталкиваются ногами от бортика, маневрируют в воде. Непредвиденное скольжение может стать причиной травмы. Модели известных брендов имеют рифленую подошву.

Ласты для детей

Практически в каждой коллекции присутствуют спортивные аксессуары для юных спортсменов. Они отличаются не только ярким дизайном. Производители учитывают особенности детской анатомии. Традиционно эти модели выполняют из безопасных, гипоаллергенных материалов.

Здесь действуют общие правила выбора модели, подбора размера. Мягкий, эластичный материал должен плотно охватывать ступню пловца.

Не рекомендуется покупать ласты «на вырост» с открытой пяткой

Нежная детская кожа легко подвергается раздражению. Правильная фиксация исключает растяжения лодыжек, травмы.

Ласты для бассейна: ТОП-5

Лучшие ласты для бассейнов представляют такие производители, как Arena, Aqua, Finis, Speedo, Volna, Adidas. По нашему нашим ощущениям от тестирования моделей мировых брендов рейтинг популярности ласт выглядит следующим образом:

  • Arena Powerfins;
  • Finis Foil Monofin;
  • Speedo BioFuse Fin; (Купить)
  • Aqua Sphere MicroFin;
  • Volna Trainer.

В конструкции моделей реализованы исследования гидродинамики, баланса жесткости, эластичности. Оптимальное сочетание характеристик гарантирует результативность занятий.

Лучшие модели ласт для плавания

Топовые модели отличаются рациональным соотношением качества и стоимости. Ласты разной ценовой категории, пользующие интересом покупателей:

Arena Powerfins

Особенности – выполнена из гипоаллергенного силикона. Форма разработана для сохранения природной работы ног пловца во время длительных тренингов. Позволяют развивать высокую скорость. Упругий силикон обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, исключая случайное соскальзывание.
Цена – 47$;

Моноласты Finis Foil Monofin

Особенности – изобретены профессиональным пловцом в стиле баттерфляй Пабло Моралесом. Большая лопасть гарантирует сильный толчок и правильное положение ног во время плавания дельфином. Тренинг создает нагрузку на мышечный комплекс ноги, корпуса. Открытая пятка фиксируется регулятором.
Цена
– 80$;

Уникальные ласты Speedo BioFuse Fin

Особенности – жесткие лопасти создают мощную тягу без лишних усилий. Рифлёная подошва исключает скольжение по поверхности бассейна. Форма галоши способствует разработке гибкости стопы. Эластичный силикон не вызывает мозоли.
Цена – 49$;

Aqua Sphere MicroFin

Особенности – изготовленные из термопластика подойдут энергичным пловцам. Своеобразный дизайн направлен на увеличение нагрузок во время силовых тренингов. Конструктивные особенности ласт помогают удерживать ноги в горизонтальной плоскости, способствуя оптимальной обтекаемости тела. Этот аксессуар совершенствует технику и развивает мышечную силу.
Цена – 26$;

Короткие ласты Volna Trainer

Особенности – изготовлены из долговечного силикона, ласты бренда Volna откроют новые возможности даже профессиональному пловцу. Высокая маневренность способствует точному выполнению прыжков, поворотов, погружения. Эргономичная форма с открытым носком и закрытым задником не создает лишнее напряжение стопы.
Цена – 38$

Имея нужную информацию, намного проще сориентироваться в рыночном изобилии. Удачно подобранные ласты по приемлемой стоимости гармонично дополнят и разнообразят занятия плаванием.

Ссылка на основную публикацию