Кистевые лопатки для плавания

Лопатки для плавания

Редакция Livelong продолжает знакомить вас с аксессуарами для плавания в бассейне и открытых водоемах. Сегодня поговорим о таком приспособлении, как лопатки для плавания. В этой статье мы рассмотрим лопатки для плавания, их типы и преимущества, применение, а также представим рейтинг из пяти видов лопаток от лучших мировых производителей.

Что такое лопатки для плавания

Плавательные лопатки – вариант спортивного инвентаря для пловцов. Приспособление представляют собой пластины различной формы с фиксаторами на кисти или пальцах в виде эластичных ремешков. Лопатки применяются для оттачивания и постановки правильной техники плавания, а также для развития скорости и силы гребков.

Для чего используются лопатки

Итак, чем полезно плавание с лопатками? Лопатки в спортивном плавании применяют для таких целей:

  • Улучшение техники плавания. Увеличенная поверхностью лопатки площадь ладони, позволяет лучше почувствовать направление потоков воды во время гребка. Частая проблема начинающих пловцов – неправильное вхождение руки в воду. Лопатки, размер которых незначительно превышает площадь кисти руки, способствуют постановке правильной амплитуды движений при гребке. Через некоторое время, за счет мышечной памяти, спортсмен будет плавать правильно уже и без применения лопаток.
  • Развитие скорости и силы плавания. Когда техника плавания совершенна, можно переходить к тренировке силы и скорости. Для этих целей применяются лопатки большого размера, значительно повышающие сопротивление воды. Некорректная техника на фоне общей усталости спортсмена повышает риск возникновения травм плечевого или локтевого сустава. Чтобы избежать чрезмерной нагрузки, плавайте с большими лопатками не более четверти всего времени тренировки.
  • Тренировка спринтерских способностей. К таким способностям относится плавание с повышенным сопротивлением и более высокой силой тяги. Короткие дистанции с применением лопаток при высокой частоте гребков преодолеваются быстрее, чем на соревнованиях.
  • Повышение нагрузки на мышцы рук и плечевого пояса при тренировках. Для этих целей подходят большие лопатки и перчатки для плавания.

Как выбрать подходящие лопатки

Чтобы правильно выбрать лопатки на руки, необходимо учитывать не только цели их применения, но также обратить внимание на их размер, форму и материал.

Материал

Модели лопаток представленные в линейке современных производителей аксессуаров для плавания создаются из:

  • Полипропилена
  • Полиэтилена
  • Полиэстера
  • Пластика
  • Термопластичной резины

Лопатки в виде перчаток выполняются из мягкого неопрена, а перепонки для плавания – из силикона.

Материал, из которого изготавливаются крепления лопаток, менее разнообразен – силикон и латекс.

Размер

Большинство производителей выпускают лопатки размера S, M, L. За счет креплений приспособления надежно фиксируются на руке взрослого человека. Однако некоторые изготовители производят лопатки для пловцов разного возраста и уровня подготовки. Например, лопатки TYR Catalyst 2 Training Paddles представлены в пяти размерах и цветах. Модельный ряд начинается с размера XXS (детские лопатки для пловцов до 8 лет) и заканчивается размером L (для взрослых опытных спортсменов).

TYR CATALYST 2:

Вам наверно интересно узнать, какие бывают формы и разновидности лопаток? Далее поговорим об это подробно.

Типы лопаток для плавания

Классические лопатки

Лопатки с не обтекаемой прямоугольной формы служат для увеличения сопротивления воды. Изготавливаются из пластика, размеры изделия варьируются незначительно.
Пример: Arena Vortex.

Лопатки эргономической формы

Лопатки повторяющие строение и естественный изгиб ладони. Форма способствует уменьшению нагрузки на кисти и удобному захвату.
Пример: Michael Phelps Strength Paddle.

Пальцевые или короткие лопатки для плавания.

Благодаря укороченной форме пловец хорошо чувствует давление воды. Модель предназначена для укрепления запястья и пальцев при плавании брассом.
Пример: Mad Wave Finger Paddles.

Клиновидные лопатки

За счет гидродинамической формы увеличивают длину гребка и правильный вход руки в воду при плавании кролем. Имеют только пальцевое крепление.
Пример: Finis Freestyler Hand Paddles

Особая форма лопаток

При правильно подобранном размере снижает риск травм локтевых и плечевых суставов. Срезанный угол снижает напряжение в мышцах запястья пальцев.
Пример: Finis Fulcrum Hand paddles

Лопатки-восьмерки

Лопатки для плавания Finis Forearm Fulcrum Sr. призваны зафиксировать правильное положение кисти, предплечья и локтя при выполнении гребка. Применение «восьмерок» позволяет пловцу сформировать мышечную память и избежать эффекта проваленного локтя в будущем.
Пример: Finis Forearm Fulcrum Sr

Лопатки без креплений

Лопатки имеют уникальную эргономичную форму и используются для совершенствования техники при плавании брассом, кролем и баттерфляем.
Пример: Finis Agility Paddles

Ласты на руки

Или лопатки-перчатки применяются в эквааэробике и непрофессиональном плавании для увеличения скорости и нагрузки на отдельные группы мышц.

ТОП-4 лопаток для плавания

Ведущими производителями аксессуаров для плавания, включая лопатки, являются известные мировые бренды Arena, Speedo, Finis, Mad wave. Компании сотрудничают с профессиональными спортсменами и постоянно совершенствуют продукцию, руководствуясь советами опытных тренеров и отзывами потребителей.

Чтобы вы могли четко ориентироваться в многообразии лопаток, мы составили ТОП-4 лучших аксессуаров для плавания с указанием цен и особенностей каждого вида.

Finis Bolster Paddles

Материал – пластик, резина.

Особенности – сложная конструкция лопаток применяется для совершенствования техники плавания. Ремешок с липучкой надежно фиксирует запястье и позволяет регулировать длину. Большая поверхность создает сопротивление, укрепляя мышцы рук и спины.

Цвет – желтый.

Цена – 45 $.

Speedo Biofuse Power Paddle

Материал – двухслойная поверхность из полиуретана и полипропилена, силикон.

Особенности – силовые лопатки анатомической формы используются для тренировки мышц рук и верхней части тела и обеспечивают наиболее высокую нагрузку по сравнению с другими моделями бренда. По краям модели имеются рассекающие гребни и отверстия для ощущения потоков воды.

Цвет – комбинация серого и черного с красными креплениями.

Цена – 33 $.

Arena Flex Paddles

Материал – 60% полиэстер, 20% силикон, 20% сталь

Особенности – за счет уникальной запатентованной формы лопатки способствуют совершенствованию техники гребка, при этом обеспечивая высокий контроль движений и максимальное ощущение водного потока. Благодаря жесткому профилю обеспечивается высокая нагрузка на мышцы.

Цвет – черный с цветной окантовкой.

Цена – 26 $.

Mad Wave Finger Paddles

Материал – полипропилен, латекс

Особенности – серповидные пальцевые лопатки развивают чувство воды. За счет небольшого сопротивления способствуют развитию мышц предплечья и активируют нервные окончания пальцев. Лопатки имеют лучшее сочетание цены и качества.

Цвет – черные с зелеными креплениями.

Цена – 10 $.

Лучшие лопатки, представленные в нашем рейтинге, разнятся по цене и назначению. Однако их качество не подлежит сомнению. Выбирайте удобные лопатки, исходя из индивидуальных предпочтений и опираясь на информацию выше.

Обзор лопаток для улучшения техники плавания

Автор статьи: Выборнов Сергей Сергеевич – мастер спорта по триатлону (2004 г.), кандидат в мастера спорта по плаванию (2002 г.), победитель открытого чемпионата Италии по дуатлону (2003), неоднократный призер этапов кубка Москвы и кубка России по триатлону. Тренер по плаванию в бассейне “Чайка”, в спортивной школе №70 «Молния» Москомспорта, рекомендованный тренер по триатлону в Федеральной системе спортивной подготовки ЦиклОн.

Ни для кого не секрет, что пловцы из разных стран мира используют лопатки на ежедневных тренировках как для формирования и наращивания силы гребка, так и для улучшения техники плавания. Мало кто знает, что изобретателем лопаток для плавания стал всемирно известный американский государственный деятель Бенджамин Франклин ещё в далёком 1718 году. С тех пор прошло много времени и технологии не стоят на месте, поэтому сегодня на спортивном рынке представлен широкий спектр лопаток разных форм, размеров и фирм-производителей.

Читайте также:  Плавание при плоскостопии

Все лопатки для плавания, представленные на сайте Proswim, можно условно разделить на несколько групп – на отработку техники плавания и на развитие силы гребка. В данной статье мы рассмотрим лопатки, которые используются во время отработки технической части. К ним относятся:

КИСТЕВЫЕ ЛОПАТКИ

Среди кистевых лопаток выделим четыре модели – Arena Elite Finger Paddle, MadWave Finger Paddles, Malmsten Finger Paddles, Speedo BioFUSE Finger Paddle, которые в основном похожи по техническим характеристикам и отличаются друг от друга дизайном, цветом, весом, расположением ремешков регулировки размера и, конечно же, брендом. Эти лопатки находят свое применение во всех стилях плавания. Они являются продолжением кисти, предназначены для качественной отработки и улучшения фазы захвата воды при гребке. Также делают гребок длинным, способствуют увеличению скорости и уменьшению нагрузки на кисть и предплечье.

Speedo BioFUSE Finger Paddle от других подобных лопаток отличаются прорезиненными краями, что, во-первых, позволяет улучшить технику плавания брассом и, во-вторых, делает их более безопасными во время использования в бассейне при случайном контакте с другим пловцом. Отличается простотой и система настраивания ремешков-фиксаторов данной модели.

Finis Instinct Paddles – это новое поколение легких кистевых лопаток без фиксаторов. Их можно назвать «анатомическими», так как они являются естественным продолжением вашей руки и, несомненно, помогают лучше чувствовать воду и отрабатывать технику разных стилей плавания. Данный вид лопаток требует от пловца полной концентрации внимания и координации движений при выполнении разнообразных упражнений на технику плавания. Лопатки будут оставаться на месте только при правильном вертикальном положении предплечья, и в случае отклонения от верной траектории сразу слетят с рук.

Эффективность этих «умных» лопаток заключается в том, что они учат пловца правильному положению ладони во время «скаллинга» (выполнение плавных движений руками в воде), что является самым важным и действенным упражнением для того, чтобы научиться чувствовать воду. Эти лопатки обращают на себя внимание, и не зря – они просты в использовании и помогают достигнуть реальных результатов в плавании. В кроле Finis Instinct Paddles позволяют сфокусироваться на правильном окончании гребка (так называемом “кистевом хлёсте”), что в дальнейшем способствует его удлинению. В брассе лопатки помогают сделать акцент на широкую амплитуду захвата воды во время гребка и увеличить длину и качество скольжения.

ЛОПАТКИ ДЛЯ КРОЛЯ

Отдельно остановимся на Finis Freestyler Hand Paddles, которые идеальны для развития техники плавания только вольным стилем. Несмотря на то, что данные лопатки закрывают всю ладонь, они предназначены именно для улучшения техники и поэтому оказались в данной группе. Своеобразным отличием Finis Finis Freestyler Hand Paddles является наличие ребра жесткости, которое располагается по центральной части лопатки и помогает удерживать руку в правильном положении. Это не только увеличивает длину гребка, но и способствует более продолжительному скольжению, позволяющему сократить количество циклов (гребков) на бассейн. Одним из преимуществ данной модели является поддержание правильного положения локтя во время проноса руки над водой, а также корректировка правильного входа кисти в воду.

АНТИЛОПАТКИ

Наряду с лопатками Finis Freestyler Hand Paddles в Proswim представлены так называемые антилопатки MadWave Egg Trainer, которые однозначно выделяются на фоне привычных видов лопаток. За счет своей необычной выпуклой формы в виде яйца они минимизируют сопротивление воды, заставляя полностью концентрироваться на работе рук и сохранении их естественного положения. Основная задача антилопаток направлена на отработку чувства воды и увеличение мышечной памяти, независимо от стиля плавания.

Антилопатки, как настоящий тренажер в бассейне, будто специально разработаны для того, чтобы помочь пловцу найти и развить свою собственную идеальную технику плавания. Плавание в антилопатках, с одной стороны, способствует оттачиванию техники плавания кролем (как результат – удлинение гребка) и повышению координации, с другой – они увеличивают силу гребка (при длительном использовании), а также предотвращают получение травм, что немаловажно для пловца. Отличительной чертой этих лопаток также является то, что во время плавания в них активно подключены мышцы-стабилизаторы, иными словами, пловец сохраняет правильную траекторию при выполнении гребка.

Антилопатки могут использоваться для плавания всеми стилями. На начальном этапе советуем использовать антилопатки вместе с ластами, чтобы качественно отрабатывать гребок.

Отказываясь от использования лопаток, вы пренебрегаете потенциальной возможностью улучшить свою технику плавания

Для правильного выбора лопаток целесообразно исходить не только из целей, которые стоят перед пловцом, но и одновременно учитывать его уровень подготовки. Несмотря на всю простоту их использования, советуем отрабатывать технику плавания под руководством опытного тренера во избежание травм и дискомфорта.

Некоторые пловцы принципиально не хотят использовать лопатки во время тренировок, потому что в лопатках, на их взгляд, теряется чувство воды. Однако, отказом от использования лопаток они пренебрегают потенциальной возможностью улучшить свою технику плавания, ведь по статистике 80% успеха и достижения результатов в плавании напрямую зависит именно от правильной техники. Поэтому делайте выводы сами и выбирайте лопатки, подходящие вашим целям и уровню подготовки.

В следующих наших статьях мы подробно рассмотрим лопатки, нацеленные на увеличение силы гребка.

Как выбрать тренажеры для плавания: лопатки, ласты, трубка и прочее полезное оборудование

Современная спортивная наука и маркетинг подарили нам настоящую “гонку вооружений” в области производства тренажёров и аксессуаров для плавания. Каждый бренд старается привнести на рынок что-то своё и в плане дизайна, и в плане ноу-хау.

Не скрою, что у меня дома лежат две коробки разного оборудования для тренировок, но далеко не всё необходимо для постоянного использования. Давайте разбираться, как не запутаться в многообразии, и что действительно требуется для спортивной подготовки каждый день.

Доска для плавания и колобашка

Первое, что появляется в арсенале любого пловца — это доска для плавания и колобашка. Доска для плавания служит для отработки техники ног и положения корпуса в воде. На рынке огромное количество досок разной формы и конфигурации. Есть самые обычные, которые можно видеть во всех бассейнах в открытом доступе, а есть и более интересные варианты с оригинальной и функциональной эргономикой.

Колобашка – «антипод» доски, она служит для отработки техники рук и также помогает улучшить положение тела в воде. Колобашки выпускают в двух вариантах фиксации (голень или бедро), но сейчас на рынке самыми популярными стали именно колобашки в форме поплавка для фиксации между бёдер.

Работа с этими аксессуарами входит практически в любую тренировку пловцов разного уровня. Разминка, заминка, отработка техники и специальных навыков — это далеко не полный перечень задач, с которыми справляются эти два незамысловатых предмета.

Я тоже постоянно использую доску и колобашку, и поэтому у меня есть даже “походная версия” этих аксессуаров, которую я беру в отпуск или на сборы. Сначала для этих целей я использовала надувные варианты, но сейчас перешла на гибридную доску от Head, которая сочетает в себе оба предмета.

Лопатки

Мир лопаток — это большой и разнообразный мир, в котором легко запутаться. Поэтому для начала стоит разобраться в том, какие они бывают и для чего используются.

Читайте также:  Плавание и сердечно сосудистая система

Классические варианты лопаток можно поделить на пальцевые, кистевые и “большие”.

Пальцевые лопатки (Finger paddles), как нетрудно догадаться, самые маленькие и надеваются только на пальцы. Этот аксессуар был придуман для отработки техники брасса, но сегодня их активно используют и для других стилей. Маленькая площадь этих лопаток служит для улучшения фазы захвата, увеличения силы предплечья и развития так называемого чувства воды.

Кистевые лопатки обычно соотносятся с размерами вашей кисти (ладонь и пальцы). На рынке представлен огромный выбор лопаток этого типа. Вы можете выбрать цвет, эргономику, вариант крепления и ценовый диапазон, которые подойдут именно вам. Кистевые лопатки позволяют не только работать над техникой гребка, но и увеличивать его мощность. Это самый распространённый тип лопаток или некая “золотая середина”, ведь с одной стороны вы получаете хороший технический тренажёр, а с другой — можете тренировать и силу.

“Большие лопатки” ещё называют силовыми. Этот тип лопаток используют для увеличения скорости плавания за счёт прироста силовых показателей. Их сложно спутать с другими типами, ведь они действительно очень большие и значительно превышают площадь кисти.

Некоторые любители проводят в этих лопатках целые тренировки или даже тренировочные циклы, полагая, что именно в силе кроется успех. Это, конечно, ошибочное мнение. “Большие лопатки” должны использоваться с осторожностью, иначе вы рискуете испортить себе технику и получить травмы локтя и плеча из-за перенапряжения суставов и связок.

Следующая группа лопаток предназначена для отработки техники кроля. Здесь производители также стараются выпускать новинки каждый год, но я остановлюсь на двух типах лопаток, которые уже зарекомендовали себя на разном уровне и могут быть переведены в разряд must have.

Важно отметить, что лопатки для отработки техники не несут в себе задачи увеличения силы и почти всегда разгружают суставы и связки, а способы крепления этих тренажёров таковы, что, только используя правильную технику, вы сможете удержать лопатку на руке. Наиболее известным представителем этой группы являются “восьмёрки”.

“Восьмерки” используют для оттачивания правильного положения “локоть — кисть” при проносе и гребке. Принцип работы этого “тренажёра” максимально прост. Лопатка не фиксируется на руке, а удерживается только правильным положением. Одно неловкое движение, и “восьмёрка” легко соскользнет в глубину бассейна.

Мой личный выбор, как и выбор многих пловцов во всем мире, пал на Freestyler Hand Paddle. Эти лопатки позволяют прекрасно оттачивать гребок, делая его более длинным. Принцип работы похож на “восьмёрки”- лопатка крепится небольшой резинкой к пальцу и будет оставаться в нормальном положении только при правильной технике.

В моём арсенале есть лопатки всех видов. Чаще всего я использую их для отработки техники и увеличения силы гребка. Однако “силовые лопатки” я достаю только в определённые циклы подготовки. Любителям плавания я могу рекомендовать не скупать весь ассортимент магазина, а сделать выбор в пользу кистевых лопаток и лопаток для улучшения техники кроля. Такой набор точно не будет пылиться в дальнем ящике и не спровоцирует травм. Постепенно, с развитием ваших навыков и увеличением плавательного кругозора, можно расширять и тренировочный набор.

Ласты

Ласты так же можно отнести к аксессуарам частого использования. Они хороши для улучшения работы ног и выступают вспомогательным атрибутом различных технических тренировок. Раньше в бассейне использовали обычные длинные ласты для плавания, но сегодня перешли на специальные короткие, которые выпускают все экипировочные бренды. В ластах можно работать со всеми стилями плавания, а для брасса существуют особенные круглые модели.

Для новичков ласты весьма важны, ведь на этапе, когда гребок ещё не построен и не обрел силы, выполнять некоторые технические задания физически особенно тяжело. Ласты помогут разгрузить ноги, добавить динамики и сконцентрироваться на выполнении упражнений.

Трубка

Трубка (фронтальная трубка для плавания) — отличный помощник для пловцов любого уровня, ведь она позволяет максимально концентрироваться на идеальной технике любого стиля. Трубки бывают разной длины, выполняются из материалов разной жёсткости, могут дополняться насадками или клапанами для развития лёгких. На первых этапах лучше приобретать самую обычную фронтальную трубку, а для большей уверенности можно рассматривать модели с защитой от попадания брызг.

Для продвинутых пловцов производители выпускают усовершенствованные модели, где можно регулировать усилие вдох-выдох. Такие трубки способствуют улучшению аэробных возможностей, но неопытным пловцам подобные доработки будут скорее мешать, чем помогать. Кроме того, новичкам не следует выполнять развороты с трубкой под водой, а приступать к этому элементу только после тщательной отработки.

Я использую фронтальную трубку практически на каждой тренировке и рекомендую регулярно включать её в тренировочный процесс пловцам любого уровня.

Тормоза

В эту группу я включаю всевозможные аксессуары для создания сопротивления при плавании. Это всяческие пояса, парашюты и даже специальные тормозящие плавки.

Смысл подобных “тренажёров” прост: дополнительное сопротивление помогает развивать мощность и силу. Однако вся группа этих аксессуаров не рекомендована к использованию для начинающих и в любом случае не должна занимать более 25-30% тренировочного времени.

Если мы говорим о плавании на открытой воде, то подобные аксессуары вообще теряют свою важность, так как, прежде всего, рекомендованы спринтерам, а развитие спринтерских качеств не является доминирующим фактором при подготовке к заплывам в рамках триатлона или на длинных дистанциях.

Резина

Тренировки с резиной или со жгутами, как их ещё называют, являются неотъемлемой частью современного спортсмена. Для пловцов резина так же служит отличным тренажёром разных качеств. Очень важно выбирать резину, исходя из конкретных целей, а не руководствоваться принципом “чем сложнее — тем лучше”.

Для отработки фаз гребка, улучшения аэробной базы и разминки необходимо пользоваться “лёгкой резиной”, то есть не оказывающей высокого сопротивления. Для увеличения силы и мощности – наоборот, резина должна иметь высокое сопротивление. Кроме этого, необходимо следить за тем, чтобы в процессе тренировок резина не провисала и постоянно находилась в натяжении.

Сейчас на рынке представлено огромное количество различных жгутов, как специализированных, так и общей направленности. Для себя я выбрала профессиональные наборы от StrechCordz, которые позволяют работать с разными стилями плавания и выполнять тренировки разной направленности.

Комбо твоей мечты

В заключение я помогу составить наборы для пловцов разного уровня.

Тем, кто пришёл в бассейн с целью научиться плавать, можно принести на первую тренировку доску и колобашку.

Если вам понравилось тренироваться, и вы хотите развиваться в этом направлении, то дополняйте свой набор трубкой и ластами.

Освоились в бассейне? Разобрались с тем, что такое гребок и какие фазы в него входят? Усиливайтесь кистевыми лопатками и специальными лопатками для отработки техники.

Следующая стадия: фанат плавания. Уже активно занимаетесь на суше и уделяете часок тренировкам дома? Тогда смело идите за резиной и тяните, тяните и тяните!

При этом отмечу, что если финансовые возможности вам позволяют, а желание посвятить себя плаванию велико, то смело покупайте сразу всё, что описано выше — от доски до резины.

Что касается узкоспециализированных аксессуаров и тренажёров, то смысл в их покупке появляется только тогда, когда они действительно нужны и будут приносить пользу, а не просто валяться на полке после пары тренировок.

Читайте также:  Питательные вещества растительного происхождения

Так же стоит поступить и с любыми силовыми тренажёрами и аксессуарами. Их использование должно быть строго нормировано, а лучше расписано тренером.

Лопатки для плавания в Балашихе

Лопатка для плавания пластик

Лопатки для плавания MAD WAVE PADDLES размер M

Finis Лопатки Bolster Paddles

Лопатки для плавания, цвет: синий (арт. SF 0307)

Лопатки для плавания Action Pwg-m

Россия Лопатки для плавания малые

Лопатки для плавания Ergo

Arena Лопатки Vortex Evolution Hand Paddle (Размер: M.

Лопатки Mad Wave Paddles Pro

MadWave Лопатки Hand Paddles Mad Wave (Размер: S)

MadWave Лопатки Ergo (Размер: L)

Лопатки для плавания Arena Vortex, зеленый

Speedo Лопатки для плавания Power Paddle М

Лопатки для плавания AQUA SPHERE Strength paddle MP NEO.

Лопатки для плавания ERGO ErgoFlex grey/blue, муж.

Лопатки для плавания, в ассортименте

Лопатки для плавания Paddles Mad Wave – размер M

Лопатки для плавания PWG-M

Лопатки для плавания Arena Elite Finger Paddle, -, розо.

Лопатки Mad Wave Paddles

Лопатки для плавания Paddles Mad Wave – размер M

MadWave Лопатки для плавания Trainer Paddles Extreme L

Плавательная шапочка adidas Performance White / Black

Лопатки на пальцы Mad Wave Finger Paddles

Arena Лопатки Vortex Evolution Hand Paddle (Размер: L.

Матрас для плавания Intex Мопс 58785EU, 173х130 см

Набор для плавания Intex Беруши зажим

Лопатки Mad Wave Paddles

Ласты Intex р. 35-37

Лопатки SportElite для плавания, PWG-M, синий

H10070 Лопатки для плавания (М)

Лопатки для плавания ErgoFlex мужские

PDM-PRBL Лопатки для плавания M

MadWave Лопатки для плавания серпики Finger Paddles

Лопатки для плавания Finis Agility Paddles

Лопатки для плавания Ergo

Лопатки гребные анатомические Atemi р-р L, PD2

Лопатка для плавания “Start Up”, цвет: синий.

Speedo Russia

Ваша корзина пуста

Лопатки для плавания Speedo

8-731570004 Speedo biofuse finger paddle

8-10868B441 Speedo fastskin hand paddle

3 850 руб 4 540 руб

8-73157B693 Speedo biofuse finger paddle

1 450 руб 1 590 руб

8-733120006 Speedo tech paddle

8-73312C608 Speedo tech paddle

8-027610006 Speedo power paddle

8-73156B076 Speedo biofuse power paddle

8-731560004 Speedo biofuse power paddle

8-090140004 Speedo performance training pack au red

3 145 руб 4 699 руб

8-069190309 Speedo aqua glove

Среди всего ассортимента аксессуаров и приспособления для плавания особое место занимают лопатки . С помощью этих приспособлений можно улучшить технику плавания или научиться держаться на воде. На рынке представлена продукция от различных производителей, но выгодно выделяется компания Speedo. В этом нет ничего странного, поскольку производитель сотрудничает с известными спортсменами, чтобы создать максимально полезное и функциональное приспособление для плавания.

Применение лопаток для плавания

Прежде, чем купить лопатки для плавания , необходимо определить с их предназначением. Использование этого аксессуара помогает:

улучшить технику плавания – это стало возможно благодаря увеличенной площади устройства, поэтому спортсмен может лучше понять направление воды. Начинающие пловцы совершают одну и ту же ошибку – неправильно гребут. Использование лопатки для плавания позволит поставить кисть и начать грести. Через время тренировок, необходимости в использовании этого приспособления больше не будет;

развить выносливость и скорость – для этого применяются лопатки с большой ладонью;

тренировать способности спринтера – здесь речь идет о том, что можно плавать в условиях повышенного сопротивления и высокой тяги. Если использовать лопатки на небольших дистанциях и при этом часто грести, то преодолеть их можно очень быстро;

увеличить нагрузки мышцы – для этих целей во время тренировки используют лопатки для плавания большого размера или перчатки.

Что касается размеров этих изделий, то выбрать можно как детские модели, так и взрослые. Среди лопаток для плавания Speedo можно выбрать подходящий вариант, который поможет развить навыки плавания.

Где купить лопатку для плавания Speedo?

Большой ассортимент изделий от производителя Speedo представлен в официальном интернет-магазине. Здесь представлен большой выбор продукции, а приобрести необходимый инвентарь можно быстро и по доступной цене. Сотрудничество с нами позволяет купить лопатки для плавания в Москве и в других регионах страны.

В нашем онлайн-магазине можно заказать лопатки из любого уголка России – доставка все равно будет осуществлена в указанный срок. Среди преимуществ сотрудничества с нами, помимо цены, можно выделить:

любой вид оплаты;

вся продукция оригинальная.

При покупке у нас можно не сомневаться в том, что покупка придется по душе.

Лопатки

Размер S: длина 160 мм, окружность ладони 17,5 см и менееРазмер M: длина 185 мм, окружность ладони 17,5-20 смРазмер L: длина 205 мм, окружность ладони 20 см и более.

Размер S: 16.5х20.5 см. Размер L: 19х23.5 см.

Размер L: 20х26,5 см

Лопатки предназначены для тренировки техники в кроле.

Размер L: 20.5х24.5 см.

Размеры: S: 14.5х15.5 M: 17.5х19 см L: 20.5х22 см

Размер S: 20х14,3х0,3 Размер M: 21,7х16х0,3 Размер L: 23,5х18х0,3

S – 17,5х11,8х0,2, M – 18,5х13х0,2, L – 20х13,5х0,2

Для усовершенствования техники движения рук во время занятий плаванием принято использовать специальные лопатки. Это приспособление закрепляется на кисти и служит своеобразным продолжением ладоней спортсмена, что позволяет ему лучше «чувствовать» воду.

Внешне инвентарь представляет собой две плоскости из качественного пластика, несколько напоминающие лопасти гребных винтов, но с выемками на поверхности, повторяющие выпуклости человеческой ладони. Они могут иметь разные модификации в зависимости от назначения и цели тренировок. Существуют пальцевые лопатки и перчаточные лопатки для плавания, купить которые можно в нашем магазине спортивных товаров. Универсальные – классические лопатки имеют простую прямоугольную форму и ремешок из нескользкой резины, служащий креплением. Пальцевые лопатки покрывают переднюю часть кисти, позволяют очень хорошо ощущать давление воды и формировать правильный гребковый навык. Но использовать их можно не всем, поскольку они дают большую нагрузку на руки, что может привести к воспалению мышц и сухожилий. Для тренировки стиля плавания кролем разработаны лопатки специальной формы – в виде клина. Они дают возможность полностью вытягивать руки в начальной фазе гребка, но при этом не перегружать суставы в локтях. Перчаточные лопатки применяются исключительно в акваэробике, профессиональным спортсменам они не подходят, поскольку не помогают отработать правильную гребковую технику, а могут даже ее испортить.

Также лопатки для плавания различаются по размеру. Обычно спортсмены пользуются приспособлениями, которые соответствуют размеру их ладони. В них комфортно грести и снижается риск получить повреждения и растяжения. Но в отдельных случаях для тренировок выбирается инвентарь с большой площадью поверхности. Купить лопатки для плавания значительного размера можно порекомендовать людям, не связанным непосредственно с водными видами спорта. Они прилагают больше усилий для набора нужной скорости во время плавания и техника для них не важна. Но в любом случае, заниматься с лопатками долго и часто не следует, это неизбежно приведет к появлению ошибок или даже травм. Этот инвентарь не следует использовать для тренировки выносливости или силы, он предназначен для развития скоростных навыков. Перед занятием с лопатками обязательно следует сделать разминку.

В нашем магазине вы сможете купить для себя лопатки для плавания по размеру руки, что улучшит ваши показатели скорости во время плавания.

    г. Москва, м. Южная, Варшавское ш. 125с1, 12 подъезд Звоните нам: +7(495)961-05-30

Ссылка на основную публикацию