Лопатки для плавания размер s

Лопатки для плавания

Редакция Livelong продолжает знакомить вас с аксессуарами для плавания в бассейне и открытых водоемах. Сегодня поговорим о таком приспособлении, как лопатки для плавания. В этой статье мы рассмотрим лопатки для плавания, их типы и преимущества, применение, а также представим рейтинг из пяти видов лопаток от лучших мировых производителей.

Что такое лопатки для плавания

Плавательные лопатки – вариант спортивного инвентаря для пловцов. Приспособление представляют собой пластины различной формы с фиксаторами на кисти или пальцах в виде эластичных ремешков. Лопатки применяются для оттачивания и постановки правильной техники плавания, а также для развития скорости и силы гребков.

Для чего используются лопатки

Итак, чем полезно плавание с лопатками? Лопатки в спортивном плавании применяют для таких целей:

  • Улучшение техники плавания. Увеличенная поверхностью лопатки площадь ладони, позволяет лучше почувствовать направление потоков воды во время гребка. Частая проблема начинающих пловцов – неправильное вхождение руки в воду. Лопатки, размер которых незначительно превышает площадь кисти руки, способствуют постановке правильной амплитуды движений при гребке. Через некоторое время, за счет мышечной памяти, спортсмен будет плавать правильно уже и без применения лопаток.
  • Развитие скорости и силы плавания. Когда техника плавания совершенна, можно переходить к тренировке силы и скорости. Для этих целей применяются лопатки большого размера, значительно повышающие сопротивление воды. Некорректная техника на фоне общей усталости спортсмена повышает риск возникновения травм плечевого или локтевого сустава. Чтобы избежать чрезмерной нагрузки, плавайте с большими лопатками не более четверти всего времени тренировки.
  • Тренировка спринтерских способностей. К таким способностям относится плавание с повышенным сопротивлением и более высокой силой тяги. Короткие дистанции с применением лопаток при высокой частоте гребков преодолеваются быстрее, чем на соревнованиях.
  • Повышение нагрузки на мышцы рук и плечевого пояса при тренировках. Для этих целей подходят большие лопатки и перчатки для плавания.

Как выбрать подходящие лопатки

Чтобы правильно выбрать лопатки на руки, необходимо учитывать не только цели их применения, но также обратить внимание на их размер, форму и материал.

Материал

Модели лопаток представленные в линейке современных производителей аксессуаров для плавания создаются из:

  • Полипропилена
  • Полиэтилена
  • Полиэстера
  • Пластика
  • Термопластичной резины

Лопатки в виде перчаток выполняются из мягкого неопрена, а перепонки для плавания – из силикона.

Материал, из которого изготавливаются крепления лопаток, менее разнообразен – силикон и латекс.

Размер

Большинство производителей выпускают лопатки размера S, M, L. За счет креплений приспособления надежно фиксируются на руке взрослого человека. Однако некоторые изготовители производят лопатки для пловцов разного возраста и уровня подготовки. Например, лопатки TYR Catalyst 2 Training Paddles представлены в пяти размерах и цветах. Модельный ряд начинается с размера XXS (детские лопатки для пловцов до 8 лет) и заканчивается размером L (для взрослых опытных спортсменов).

TYR CATALYST 2:

Вам наверно интересно узнать, какие бывают формы и разновидности лопаток? Далее поговорим об это подробно.

Типы лопаток для плавания

Классические лопатки

Лопатки с не обтекаемой прямоугольной формы служат для увеличения сопротивления воды. Изготавливаются из пластика, размеры изделия варьируются незначительно.
Пример: Arena Vortex.

Лопатки эргономической формы

Лопатки повторяющие строение и естественный изгиб ладони. Форма способствует уменьшению нагрузки на кисти и удобному захвату.
Пример: Michael Phelps Strength Paddle.

Пальцевые или короткие лопатки для плавания.

Благодаря укороченной форме пловец хорошо чувствует давление воды. Модель предназначена для укрепления запястья и пальцев при плавании брассом.
Пример: Mad Wave Finger Paddles.

Клиновидные лопатки

За счет гидродинамической формы увеличивают длину гребка и правильный вход руки в воду при плавании кролем. Имеют только пальцевое крепление.
Пример: Finis Freestyler Hand Paddles

Особая форма лопаток

При правильно подобранном размере снижает риск травм локтевых и плечевых суставов. Срезанный угол снижает напряжение в мышцах запястья пальцев.
Пример: Finis Fulcrum Hand paddles

Лопатки-восьмерки

Лопатки для плавания Finis Forearm Fulcrum Sr. призваны зафиксировать правильное положение кисти, предплечья и локтя при выполнении гребка. Применение «восьмерок» позволяет пловцу сформировать мышечную память и избежать эффекта проваленного локтя в будущем.
Пример: Finis Forearm Fulcrum Sr

Лопатки без креплений

Лопатки имеют уникальную эргономичную форму и используются для совершенствования техники при плавании брассом, кролем и баттерфляем.
Пример: Finis Agility Paddles

Ласты на руки

Или лопатки-перчатки применяются в эквааэробике и непрофессиональном плавании для увеличения скорости и нагрузки на отдельные группы мышц.

ТОП-4 лопаток для плавания

Ведущими производителями аксессуаров для плавания, включая лопатки, являются известные мировые бренды Arena, Speedo, Finis, Mad wave. Компании сотрудничают с профессиональными спортсменами и постоянно совершенствуют продукцию, руководствуясь советами опытных тренеров и отзывами потребителей.

Чтобы вы могли четко ориентироваться в многообразии лопаток, мы составили ТОП-4 лучших аксессуаров для плавания с указанием цен и особенностей каждого вида.

Finis Bolster Paddles

Материал – пластик, резина.

Особенности – сложная конструкция лопаток применяется для совершенствования техники плавания. Ремешок с липучкой надежно фиксирует запястье и позволяет регулировать длину. Большая поверхность создает сопротивление, укрепляя мышцы рук и спины.

Цвет – желтый.

Цена – 45 $.

Speedo Biofuse Power Paddle

Материал – двухслойная поверхность из полиуретана и полипропилена, силикон.

Особенности – силовые лопатки анатомической формы используются для тренировки мышц рук и верхней части тела и обеспечивают наиболее высокую нагрузку по сравнению с другими моделями бренда. По краям модели имеются рассекающие гребни и отверстия для ощущения потоков воды.

Цвет – комбинация серого и черного с красными креплениями.

Цена – 33 $.

Arena Flex Paddles

Материал – 60% полиэстер, 20% силикон, 20% сталь

Особенности – за счет уникальной запатентованной формы лопатки способствуют совершенствованию техники гребка, при этом обеспечивая высокий контроль движений и максимальное ощущение водного потока. Благодаря жесткому профилю обеспечивается высокая нагрузка на мышцы.

Цвет – черный с цветной окантовкой.

Цена – 26 $.

Mad Wave Finger Paddles

Материал – полипропилен, латекс

Особенности – серповидные пальцевые лопатки развивают чувство воды. За счет небольшого сопротивления способствуют развитию мышц предплечья и активируют нервные окончания пальцев. Лопатки имеют лучшее сочетание цены и качества.

Читайте также:  Контрастное воздушное закаливание

Цвет – черные с зелеными креплениями.

Цена – 10 $.

Лучшие лопатки, представленные в нашем рейтинге, разнятся по цене и назначению. Однако их качество не подлежит сомнению. Выбирайте удобные лопатки, исходя из индивидуальных предпочтений и опираясь на информацию выше.

Лопатки для плавания: как выбрать

Лопатки для плавания – один из самых популярных аксессуаров для тренировок и совершенствования техники работы руками, о котором мы писали немало. Мечтаете о мощном, идеальном гребке без ошибок, как у чемпионов? Без этого инвентаря вряд ли удастся добиться прогресса. Но какие из всего разнообразия приобрести? Чем они отличаются друг от друга и какой эффект оказывают? На эти вопросы мы ответим в сегодняшнем обзоре.

Зачем нужны лопатки для плавания?

Для улучшения техники, скорости и силы гребка

Правильный вход руки в воду часто становится проблемой для пловцов. Лопатки для плавания увеличивают площадь поверхности ладоней, соответственно, спортсмен лучше чувствует воду при выполнении гребка, что способствует развитию правильной техники движения рук. Также они добавляют спортсмену дополнительную нагрузку на руки, что позволяет укрепить мышцы и сделать их более сильными.

Для развития мышечной памяти

При правильном применении использование лопаток для плавания способствует развитию мышечной памяти. Соответственно, разработав правильную технику при работе с лопатками для плавания, вы непроизвольно будете повторять её при плавании и без лопаток.

Для отработки ошибок

У большинства лопаток для плавания есть крепления для запястий и пальцев. Многие тренеры рекомендуют плавать без крепления на запястье, чтобы лучше чувствовать разницу между правильным и неправильным входом руки в воду. Когда лопатка закреплена только ремешком на пальце, она будет болтаться в случае входа руки в воду под неправильным углом. Таким образом вы сможете отследить и отработать свои ошибки, чтобы лучше развить технику плавания.

Обратите внимание! Использование лопаток для плавания, размер которых сильно превосходит размер ваших ладоней, может привести к повреждению локтевых суставов. Не нужно использовать лопатки для развития выносливости: они предназначены для работы на развитие техники и скорости. В лопатках для плавания вы должны заниматься не более 25% от общего времени тренировки. Частое использование лопаток и плавание в них без наблюдения тренера может повлечь за собой появление скрытых ошибок в вашей технике.


Чтобы правильно подобрать лопатки для плавания, обращайте внимание на следующие критерии:

  • форма (кистевые, пальцевые, овальные, изогнутые и т.д.);
  • размер (S, M, L и т. д.);
  • способ крепления (с ремешками, жгутами или отверстиями для пальцев);
  • цель плавания в лопатках (отработка ошибок, увеличение нагрузки, улучшение чувства воды и т.д.).

Лопатки отличаются между собой формой и предназначением, так как определенные модели разработаны специально для тех или иных целей – отработки правильного положения кистя и локтя, увеличения силы гребка и т.д. Крепление лопаток также связано как с предназначением лопаток, так и с уровнем подотовки пловца. Напиример, крепление лопаток Finis Instinct Paddles выполнено таким образом, чтобы вырабатывать правильное положение руки. В противном случае лопатки будут слетать.

Выбирая лопатки, обращайте внимание на размер. Его следует подбирать исходя из параметров вашей руки (в см), а также уровня подготовки. Не стоит думать что чем больше лопатки, тем лучше! Большие лопатки для плавания разрабатываются для тех людей, для которых плавание не является основным видом спорта: спортсменов-многоборцев, пловцов-любителей и т.д. Как правило, они полагают, что скорость движения в воде главным образом зависит от силы и выносливости атлета. Действительно, чем больше площадь поверхности лопатки для плавания, тем большую силу нужно прикладывать спортсмену для движения, но, в то же время, тем труднее становится сохранять правильную технику выполнения гребков.

Какие лопатки для плавания выбрать?


Классические лопатки эргономичной формы ZOGGS Matrix (1290 рублей) – для комфорта и естественной динамики всех фаз гребка:
ZOGGS Matrix имеют специально изогнутый профиль лопаток, позволяющий получать естественную динамику всех фаз гребка. Эргономичная форма обеспечивает максимальное удобство во время плавания, а отверстия – оптимальное чувство воды. Выпускаются в двух размерах для наибольшей эффективности тренировок и силовой нагрузки. Наличие нескольких отверстий позволит закрепить резиновые жгуты удобным для спортсмена способом.

Большие лопатки Arena Elite Hand Paddle (1590 рублей) – для создания нагрузки и работы над силой гребка:
Arena Elite Hand Paddle представляют собой лопатки, предназначенные для работы над силой гребка, а многочисленные отверстия в них помогают развить чувство воды. Размер лопаток Arena больше, чем у обычных лопаток , следовательно, и сопротивление в них больше, и нагрузка при плавании выше. Elite Hand Paddle имеют множество ремешков для микро регулировки и удобства. Благодаря большому количеству позиций регулировки лопатки идеально подгоняются под каждого пловца


Пальцевые маленькие лопатки Arena Elite Finger Paddle (1190 рублей) – для укрепления запястий и пальцев:
Arena Elite Finger Paddle – идеальные лопатки для развития техники гребка и правильной амплитуды движений руками, в них хорошо чувствуется давление воды. Такие лопатки для плавания покрывают только площадь пальцев, а не всей ладони в целом, что вызывает сильное напряжение пальцев и соответствующих сухожилий на внутренней стороне плечевых суставов. Таким образом укрепляются запястья и пальцы рук.


Лопатки-восьмерки Finis Fulcrum (2470 рублей) – для отработки “проваленного” локтя, со сниженной нагрузкой на суставы:
Тренировки с Forearm Fulcrum помогают избежать довольно распространенной ошибки – так называемого «проваленного» локтя – и сформировать мышечную память. Также лопатки для плавания Fulcrum были разработаны для предотвращения травм локтевых и плечевых суставов. Но, если вы выберете лопатки слишком большие, локтевые суставы все равно будут перегружены, поэтому выбирайте верный размер. При правильно подобранном размере у таких лопаток нет преимуществ перед другими видами лопаток для плавания, кроме единственного: вектор нагрузки начинается недалеко от основания запястья, что снижает напряжение на сухожилия мышц запястья и пальцев рук.

Читайте также:  Методика плавания брассом

Лопатки без крепления Finis Agility (2590 рублей) – для отработки правильного положения руки:
Такие лопатки отлично подходят для совершенствования техники и исправления ошибок при всех стилях плавания. Принципиальное их отличие – меньший размер, чем у обычных лопаток, и отсутствие ремешков для крепления. За счет большого пальца лопатка держится на ладони во время проноса руки после гребка. В то же время, когда рука находится в воде, лопатка держится на ладони за счет гидравлического давления. Как только давление воды падает (это бывает, например, из-за неправильного положения рук или неправильных движений), лопатка соскальзывает. Таким образом, у пловца развивается чувство воды и совершенствуется техника. Для отработки правильного положения кисти и локтя также рекомендуем обратить внимание на лопатки Finis Bolster.


Лопатки для плавания кролем Finis Freestyler (2190 рублей) – специально для плавания кролем:
Finis Freestyler – уникальные лопатки для плавания, разработанные специально для плавания кролем на груди. Благодаря патентованной скег-технологии пловец непроизвольно вынужден максимально вытягивать руку (остерегайтесь лопаток слишком большого размера) и также непроизвольно поворачивать кисть в начальной фазе гребка. Лопатки для плавания Finis – клиновидной формы, поэтому они (если их размер не слишком большой), также как вышеупомянутые Fulcrum, не сильно нагружают локтевые суставы.


Лопатки для плавания Finis ISO (2790 рублей) – уникальные двусторонние лопатки для 4 стилей плавания:
Главный секрет лопаток ISO (Isolation – изоляция) – в их названии. В зависимости от того, какой стороной вы их надеваете, они изолируют и заставляют работать определенную группу мышц:

– если вы хотите тренировать мышцы груди, бицепсы и дельтовидные мышцы, наденьте желтую лопатку на левую руку, а черную – на правую. Рекомендуется использовать лопатки таким образом для отработки техники плавания брассом и баттерфляем.
– для тренировки трапециевидных мышц и трицепсов наденьте черную лопатку на левую руку, а желтую лопатку – на правую. Такой способ рекомендуется для плавания вольным стилем и на спине.

Лопатки для плавания Speedo в Балашихе

Лопатки для плавания Pwg-M

Speedo Power paddle лопатки для плавания (Размер: S)

Лопатки Для Плавания Xl, Пластмасс (Пара) Alfa

Лопатки для плавания Arena Elite Finger Paddle, зеленый

Лопатки Mad Wave Trainer Paddles Extreme размер: S

Лопатка NABAIJI Лопатки Для Плавания Easystroke

Лопатки для плавания ERGO ErgoFlex grey/blue, муж.

Шапочка для плавания Speedo

Лопатки для плавания MAD WAVE PADDLES размер M

Speedo Лопатки для плавания Power Paddle М

Лопатки для плавания Speedo Fastskin Hand Paddle, черны.

Speedo Очки для плавания Aquapure Female (Цвет: Белый/б.

Лопатки для плавания Speedo Power Paddle, цвет: серый.

Speedo Лопатки для плавания Biofuse Power Paddle L

Лопатки для плавания Paddles Mad Wave – размер M

Лопатки для плавания Speedo Tech Paddle, цвет: голубой.

Лопатки для плавания ErgoFlex мужские

Speedo Очки для плавания Aquapure Female (Цвет: Белый/б.

Лопатки для плавания Paddles Mad Wave – размер L

Лопатки для плавания Speedo Biofuse power paddle, M, че.

Speedo Лопатки для плавания Power Paddle М

Лопатки для плавания MadWave, Paddles Extreme, Black/Gr.

Лопатки для плавания Speedo Biofuse finger paddle, -, ч.

Очки для плавания Speedo

Arena Лопатки Vortex Evolution Hand Paddle (Размер: М.

Лопатки для плавания Speedo Tech Paddle, S, голубой, Тр.

Лопатки для плавания PWG-M

MadWave Лопатки для плавания Freestyle белые

Лопатки на пальцы Light-Swim HP-7 (NAVY BLUE/AQUA)

Шапочка для плавания Шапочка Для Плавания Speedo

Лопатки для плавания Mad Wave Paddles Extreme(зеленый/L.

Speedo Очки для плавания Aquapure Female (Цвет: Белый/п.

Лопатки для плавания Speedo Power Paddle, цвет: серый.

Лопатки Mad Wave Extreme M074901

MadWave Лопатки для плавания Trainer Paddles Extreme L

Шапочка для плавания Speedo Plain Moulded Silicone Juni.

Лопатки для плавания Arena Elite finger paddle арт. 952.

Лопатка NABAIJI Лопатки Для Плавания Pro Quick’in Черно.

8-11321B975 Speedo Mariner Supreme Optical Очки для пла.

Arena Лопатка Elite Hand Paddle (Размер: L, Цвет: Черны.

Лопатки для плавания Aqua Sphere Strength paddle MP (re.

Лопатки для плавания Hand Paddles Mad Wave, Black/Green.

Лопатки для плавания Speedo Tech Paddle, L, серый, Трен.

Лопатки для плавания BRADEX SF 0307 синий

Лопатки для плавания Speedo Finger Paddle, серый, -, ра.

MadWave Лопатки для плавания серпики Finger Paddles

Лопатки для плавания Speedo Power Paddle, серый, L, Для.

Лопатки для плавания Aqua Sphere Strength paddle MP (re.

Лопатки Speedo Biofuse Power Paddle (Размер: M, Цвет: С.

Лопатки для плавания Arena Elite Finger Paddle, черный

Лопатки для плавания AQUA SPHERE Strength paddle MP NEO.

Лопатки для плавания Bradex (SF 0307)

MadWave Лопатки для плавания Trainer Paddles Extreme (Р.

Лопатки для плавания Mad Wave Paddles Extreme(черный/L)

Лопатки для плавания Bradex

Очки для плавания Speedo

Очки для плавания SPEEDO Очки Для Плавания Futura Biofu.

Шапочка для плавания Speedo

Лопатки для плавания “Speedo Biofuse Power Paddle&.

Speedo Russia

Ваша корзина пуста

Лопатки для плавания Speedo

8-731570004 Speedo biofuse finger paddle

8-10868B441 Speedo fastskin hand paddle

3 850 руб 4 540 руб

8-73157B693 Speedo biofuse finger paddle

1 450 руб 1 590 руб

8-733120006 Speedo tech paddle

8-73312C608 Speedo tech paddle

8-027610006 Speedo power paddle

8-73156B076 Speedo biofuse power paddle

8-731560004 Speedo biofuse power paddle

8-090140004 Speedo performance training pack au red

3 145 руб 4 699 руб

8-069190309 Speedo aqua glove

Среди всего ассортимента аксессуаров и приспособления для плавания особое место занимают лопатки . С помощью этих приспособлений можно улучшить технику плавания или научиться держаться на воде. На рынке представлена продукция от различных производителей, но выгодно выделяется компания Speedo. В этом нет ничего странного, поскольку производитель сотрудничает с известными спортсменами, чтобы создать максимально полезное и функциональное приспособление для плавания.

Применение лопаток для плавания

Прежде, чем купить лопатки для плавания , необходимо определить с их предназначением. Использование этого аксессуара помогает:

Читайте также:  Типы мышечных волокон и их свойства

улучшить технику плавания – это стало возможно благодаря увеличенной площади устройства, поэтому спортсмен может лучше понять направление воды. Начинающие пловцы совершают одну и ту же ошибку – неправильно гребут. Использование лопатки для плавания позволит поставить кисть и начать грести. Через время тренировок, необходимости в использовании этого приспособления больше не будет;

развить выносливость и скорость – для этого применяются лопатки с большой ладонью;

тренировать способности спринтера – здесь речь идет о том, что можно плавать в условиях повышенного сопротивления и высокой тяги. Если использовать лопатки на небольших дистанциях и при этом часто грести, то преодолеть их можно очень быстро;

увеличить нагрузки мышцы – для этих целей во время тренировки используют лопатки для плавания большого размера или перчатки.

Что касается размеров этих изделий, то выбрать можно как детские модели, так и взрослые. Среди лопаток для плавания Speedo можно выбрать подходящий вариант, который поможет развить навыки плавания.

Где купить лопатку для плавания Speedo?

Большой ассортимент изделий от производителя Speedo представлен в официальном интернет-магазине. Здесь представлен большой выбор продукции, а приобрести необходимый инвентарь можно быстро и по доступной цене. Сотрудничество с нами позволяет купить лопатки для плавания в Москве и в других регионах страны.

В нашем онлайн-магазине можно заказать лопатки из любого уголка России – доставка все равно будет осуществлена в указанный срок. Среди преимуществ сотрудничества с нами, помимо цены, можно выделить:

любой вид оплаты;

вся продукция оригинальная.

При покупке у нас можно не сомневаться в том, что покупка придется по душе.

Лопатки для плавания TYR Catalyst 2 (Brites)

  • XXS
  • XS
  • S
  • M
  • L

Предложения

Описание

Идеально подходят для пловцов всех уровней. Улучшают ход, скорость и технику плавания, а так же увеличивают силу рук. С уникальной и правильной формой лопаток вы лучше почувствуете воду и равномерно распределите давление для уменьшения черезмерной нагрузки на плечи.
Прочные, легкие, гибкие и долговечные лопатки, помогут вам совершенствоваться на протяжении многих лет тренировок.

Размеры лопаток для плавания:

Начинающие юные пловцы.

Дети старше 12 лет. Взрослые начального уровня.

Средний уровень плавания.

Продвинутый уровень плавания.

Профессиональный уровень плавания, а так же аквааэробика (больше не производятся).

Характеристики

ПроизводительTYR
АртикулLVC2
Страна производительКитай
Название моделиCatalyst 2 (Brites)
МатериалПолипропилен
ПолУнисекс

Видео

Лопатки TYR Catalyst

Доставка

Стоимость доставки зависит от размера и веса заказа и рассчитывается либо автоматически в момент его оформления, либо менеджером магазина.

  • Cамовывоз по Москве, МО и России – от 200 руб.
  • Курьерская доставка по Москве, МО и России – от 300 руб.
  • Доставка DPD – только при оплате картой на сайте.
  • Курьерская доставка по Москве при заказе от 15 000 руб. – бесплатно.
  • Самовывоз со склада в Жулебино (г.Москва) – бесплатно.
  • Стоимость доставки рассчитывается на сайте в момент оформления заказа.

Узнать подробнее о доставке и дополнительных услугах можно по ссылке.

Оплата

  • Наличными курьеру или в пункте выдачи заказа.
  • Банковскими картами на сайте.
  • Через платежную систему PayPal.
  • Банковский перевод на счет.

Узнать подробней об оплате можно здесь.

Лопатки

Размер S: длина 160 мм, окружность ладони 17,5 см и менееРазмер M: длина 185 мм, окружность ладони 17,5-20 смРазмер L: длина 205 мм, окружность ладони 20 см и более.

Размер S: 16.5х20.5 см. Размер L: 19х23.5 см.

Размер L: 20х26,5 см

Лопатки предназначены для тренировки техники в кроле.

Размер L: 20.5х24.5 см.

Размеры: S: 14.5х15.5 M: 17.5х19 см L: 20.5х22 см

Размер S: 20х14,3х0,3 Размер M: 21,7х16х0,3 Размер L: 23,5х18х0,3

S – 17,5х11,8х0,2, M – 18,5х13х0,2, L – 20х13,5х0,2

Для усовершенствования техники движения рук во время занятий плаванием принято использовать специальные лопатки. Это приспособление закрепляется на кисти и служит своеобразным продолжением ладоней спортсмена, что позволяет ему лучше «чувствовать» воду.

Внешне инвентарь представляет собой две плоскости из качественного пластика, несколько напоминающие лопасти гребных винтов, но с выемками на поверхности, повторяющие выпуклости человеческой ладони. Они могут иметь разные модификации в зависимости от назначения и цели тренировок. Существуют пальцевые лопатки и перчаточные лопатки для плавания, купить которые можно в нашем магазине спортивных товаров. Универсальные – классические лопатки имеют простую прямоугольную форму и ремешок из нескользкой резины, служащий креплением. Пальцевые лопатки покрывают переднюю часть кисти, позволяют очень хорошо ощущать давление воды и формировать правильный гребковый навык. Но использовать их можно не всем, поскольку они дают большую нагрузку на руки, что может привести к воспалению мышц и сухожилий. Для тренировки стиля плавания кролем разработаны лопатки специальной формы – в виде клина. Они дают возможность полностью вытягивать руки в начальной фазе гребка, но при этом не перегружать суставы в локтях. Перчаточные лопатки применяются исключительно в акваэробике, профессиональным спортсменам они не подходят, поскольку не помогают отработать правильную гребковую технику, а могут даже ее испортить.

Также лопатки для плавания различаются по размеру. Обычно спортсмены пользуются приспособлениями, которые соответствуют размеру их ладони. В них комфортно грести и снижается риск получить повреждения и растяжения. Но в отдельных случаях для тренировок выбирается инвентарь с большой площадью поверхности. Купить лопатки для плавания значительного размера можно порекомендовать людям, не связанным непосредственно с водными видами спорта. Они прилагают больше усилий для набора нужной скорости во время плавания и техника для них не важна. Но в любом случае, заниматься с лопатками долго и часто не следует, это неизбежно приведет к появлению ошибок или даже травм. Этот инвентарь не следует использовать для тренировки выносливости или силы, он предназначен для развития скоростных навыков. Перед занятием с лопатками обязательно следует сделать разминку.

В нашем магазине вы сможете купить для себя лопатки для плавания по размеру руки, что улучшит ваши показатели скорости во время плавания.

    г. Москва, м. Южная, Варшавское ш. 125с1, 12 подъезд Звоните нам: +7(495)961-05-30

Ссылка на основную публикацию