Зажим для носа синхронное плавание

Плавание способно не только приносить удовольствие, но и является очень полезным видом спорта, положительно влияя на здоровье. Однако оно имеет и негативные факторы. Например, при занятиях в бассейне вода может попадать в нос, что приводит к очень неприятным ощущениям.

Избежать этого помогает зажим (иначе его называют носовой пробкой) – унисекс аксессуар для плавания с функцией предотвращения попадания воды в носовую полость. Он подходит как для занятий спортом, так и для отдыха. Лучшие носовые зажимы часто применяют пловцы-синхронисты, полезны они и в подводном плавании во время напряженного заплыва. Кроме носа, вода может проникать в уши, для чего в комплекте часто продаются беруши.

Классификация зажимов

Принцип действия носовой затычки прост: вилки устанавливаются снаружи каждой ноздри и сжимают их, пока пути доступа воды и воздуха не будут полностью заблокированы.

При выборе зажимов нужно знать, на что стоит обратить внимание. Главное – материал и дизайн модели. Для изготовления пробок применяется пластик, силикон, резина и металл. Современный дизайн зажимов эргономичен, они просты в использовании, самые хорошие модели плотно прилегают и не натирают кожу, некоторые аксессуары оснащаются шнурком, благодаря чему снижается риск потери.

Существуют два основных вида зажимов (на основе типа крепления):

  1. те, что надеваются за счет скольжения по коже и фиксируются благодаря клиновидному расширению носа;
  2. прищепки, работающие по принципу бельевых – раздвигаются, надеваются, пружина сжимает лапки. В некотором роде, данный вид напоминает клипсу.

Кроме них выделяют:

  1. каякер – удобен в носке, сделан из проволоки и силиконовых подушечек. Среди недостатков – малый срок службы при высокой цене. Как следует из названия, наилучшим образом подходит для каякинга;
  2. зажим с подушечками из силикона – при грамотном выборе крепко фиксируется на носу. Одним из достоинств такого типа зажимов считается низкая цена. Среди отрицательных качеств – хрупкость и отсутствие возможности регулировать размер;
  3. зажим из металлической основы с латексной изоляцией – данный тип отличается долговечностью и возможностью регулировать прилегание к коже за счет сжимания. Среди недостатков – нуждается в периодической сушке для уменьшения риска появления плесени.

Обычно зажимы используются синхронистами и пловцами для выполнения сложных упражнений. Сейчас компании выпускают комфортные модели, которые плотно прилегают к носу спортсмена и надежно фиксируются на нем.

Как правило, все зажимы универсальны и подходят для тренировок как взрослых пловцов, так и детей. Использовать их можно как в крытых бассейнах, так и на открытых водоемах.

Преимущества зажимов для носа

Раньше носить зажимы для носа во время плавания было не принято. Однако благодаря звездным пловцам, таким как Мисси Франклин и Тайлер Клэри, данный аксессуар стал приобретать популярность. У зажимов есть следующие преимущества функционала:

  1. возможность избежать попадания воды в носовые пазухи;
  2. избавляет от потребности выдувать воздух через нос, что иногда приводит к торможению пловца.

Обзор лучших носовых зажимов для плавания в 2020 году

Рейтинг лучших зажимов для плавания в 2020 году составлен на основе популярности моделей среди пользователей, а также отзывов покупателей, уже использовавших его. Ориентируясь на этот ТОП, выбрать, какой зажим лучше купить, становится намного проще.

Данный зажим с ремешком предотвращает попадание воды в носовую полость. Подходит для профессионалов плавания различных направлений (например, синхронного) и пловцов-любителей. Аксессуар крепко держится на носу, не вызывая дискомфорта, мягкие силиконовые накладки обеспечивают сохранность кожи, а гибкая анатомическая конструкция гарантирует оптимальное прилегание.

Средняя стоимость – 520 рублей.

  • удобный материал, комфортно соприкасающийся с кожей;
  • футляр для переноски идет в комплекте;
  • подходит для использования разными возрастными категориями.
  • не обнаружено.

Данный зажим лучше всего подходит для занятий фридайвингом. Удобный и комфортный аксессуар с анатомической поверхностью плотно прилегает к крыльям носа, не скользит и не царапает кожу. Размер регулируется в зависимости от формы носа. Зажим предусматривает использование шнурка безопасности и оснащен специальными отверстиями, но приобретать его требуется отдельно.

Средняя стоимость – 900 рублей.

  • эргономичная форма;
  • компактность;
  • фиксатор может крепиться непосредственно на нос или маску.
  • не обнаружено.

Классическая модель зажима отлично подходит как для профессиональных спортсменов, особенно, при синхронном плавании, так и для любителей. Аксессуар изготовлен из пружинной стали, основание обработано специальным составом, предотвращающим коррозию. Поверхность, соприкасающаяся с кожей, покрыта гипоаллергенным поливинилхлоридом.

Средняя цена – 235 рублей.

  • гипоаллергенен;
  • согласно описанию, качественно защищает нос от попадания воды;
  • простой в использовании.
  • отсутствие специального ремешка.

Мягкая носовая пробка имеет металлический каркас, что делает её удобной для использования без ущерба качеству. В комплекте к латексному зажиму идет специальный ремешок, снижающий риск потери.

По цене этот аксессуар относится к средним. Его стоимость около 400 рублей.

  • эргономичная форма
  • прочность конструкции;
  • легкий материал;
  • оснащенность ремешком;
  • подходит для начинающих спортсменов и детей.
  • не обнаружено.

Универсальный зажим имеет гибкую подстраиваемую рамку для разных типов лица и качественно предотвращает попадание воды в носовую полость. Специально разработанная форма и качественный материал позволяет комфортно использовать аксессуар – мягкие подушечки удобно прилегают и остаются практически неощутимыми. Размер регулируется простым сгибанием.

Средняя цена – 150 рублей.

  • регулируемый размер;
  • эргономичный дизайн.
  • при частом использовании может натирать кожу.

Данный спортивный аксессуар качественно предотвращает попадание воды в нос пловца, не натирает кожу и не вызывает дискомфорта. На внутренней части зажима расположены резиновые вставки из мягкого гипоаллергенного термопластичного материала, что обеспечивает дополнительную фиксацию и комфорт во время плавания. Данный аксессуар эргономичной формы имеет лаконичный дизайн и ассортимент цветов. К зажиму прилагается удобный прозрачный футляр для хранения и транспортировки.

Средняя стоимость – 310 рублей.

  • гипоаллергенный материал;
  • удобное гигиеничное хранения;
  • эргономичная форма.
  • отзывы пользователей говорят, что Ergo Nose Clip отлично сидит, не слетает даже при интенсивном плавании, очень прочный и комфортный.
  • не обнаружено.

Удобный для пловцов носовой зажим с помощью ремешка можно повесить на шею, что снижает риск его потери. Аксессуар надежно фиксируется и не спадает, при этом не причиняет дискомфорта, так как деталь, соприкасающаяся с носом, выполнена из мягкого силикона. Есть возможность выбора цвета. Решая, изделие какой фирмы лучше приобрести, многие пользователи выбирают именно производителя данного зажима, ведь его продукты обладают многими достоинствами.

Средняя стоимость – 523 рубля.

  • высокое качество изделия;
  • оснащенность ремешком;
  • эргономичная форма;
  • комфортные мягкие подушечки, плотно прилегающие к носу.
  • не обнаружено.

Start Up АС3 способен сделать плавание более комфортным и приятным. Он универсален по размеру, оснащен гибкой подстраиваемой рамкой для разных типов лица. Мягкие силиконовые подушечки плотно прилегают к коже, но при этом остаются практически неощутимыми, обеспечивая тем самым дополнительный комфорт. Как и большинство недорогих зажимов, выполнен из пластика и силикона.

Средняя стоимость – 185 рублей.

  • регулируется в зависимости от типа лица;
  • прилагается кейс для удобного хранения.
  • обзоры отмечают, что если не рассчитать силы при надевании, зажим легко ломается;
  • можно найти не во всех магазинах.

Набор из зажима для носа и берушей эффективно защищает от воды. Рекомендуется использовать его при обучении детей плаванию. Легкий гибкий ремешок предотвращает потерю аксессуара. Беруши сделаны из мягкого и упругого пластика, благодаря чему дискомфорт при использовании не появляется.

Средняя цена — 85 рублей.

  • удобный футляр для переноски;
  • наличие ремешка;
  • бюджетная модель.
  • не выявлены.

Возглавляет рейтинг качественных зажимов Bradex SF 0306. Он предназначен для защиты носа от воды с содержанием хлора и соли, разрешен для применения во время плавания как в открытых, так и закрытых водоемах, выполнен из качественных и безопасных материалов, в том числе, металла и латекса. Аксессуар имеет гибкую конструкцию, благодаря чему плотно прилегает к крыльям носа, полностью исключая возможность проникновения воды внутрь. Данную модель предпочитают профессиональные спортсмены и синхронисты во время соревнований, так как она практически незаметна.

Средняя цена – 224 рубля, но, сколько стоит Bradex SF 0306 в конкретном магазине, необходимо узнавать при личном посещении или по телефону.

  • компактность;
  • плотно прилегает;
  • не доставляет дискомфорта при плавании;
  • универсальный размер;
  • долговечен.
  • по мнению покупателей, легко ломается.

Чтобы понять, как выбрать носовую пробку и не совершить ошибки при выборе, необходимо помнить главное правило – учитывать индивидуальные характеристики. При покупке нужно ориентироваться не только на стандартные критерии выбора, например, лучших производителей, но и на собственную подготовку (бывают модели для новичков и для опытных спортсменов), выбранный вид спорта (существуют аксессуары специально для каякеров, синхронистов и для других видов водного спорта) и, конечно, удобство.

Ликбез от “СЭ”: зачем синхронистки цепляют на нос зажим?

ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА.
ЛИКБЕЗ ОТ “СЭ”

16 июля в Шанхае стартует чемпионат мира по водным видам спорта. Этот турнир традиционно включает в себя состязания в шести дисциплинах. Это плавание, синхронное плавание, плавание на открытой воде, которое иногда именуют марафонским, прыжки в воду, а также мужское и женское водное поло. В каждом из этих видов существуют вроде бы незначительные, но не всегда понятные зрителям тонкости, о которых мы и будем разговаривать в рубрике “Ликбез от “СЭ”. Здесь можно задать любой интересующий вас вопрос (присылайте их на электронный адрес elena@sport-express.ru, указывая свои имя, фамилию, место жительства и контакты), не опасаясь, что он покажется смешным, и получить ответы от олимпийских чемпионов Елены Вайцеховской, Дмитрия Саутина, Марии Киселевой, Александра Попова, Дениса Панкратова, Александра Кабанова, Ларисы Ильченко. Авторы наиболее интересных вопросов получат шанс стать обладателями памятных сувениров из Шанхая. Ну а для начала мы сами выбрали несколько тем, которые, как нам показалось, могут интересовать болельщиков.

– Зачем прыгунам в воду джакузи на бортике? Разве в бассейне недостаточно тепло?

– Горячая вода способна очень быстро снять напряжение с мышц и, соответственно, способствует быстрому восстановлению всех мышечных функций. Для этой же цели под вышками непосредственно на бортике устанавливается душ с горячей водой. Особенно это принципиально, когда соревнования по прыжкам в воду проводятся в открытом бассейне. Главное – не перегреться. В этом случае может наступить обратный эффект: чрезмерно распаренные мышцы становятся “медленными” и “ленивыми”.

– Почему одни спортсмены тщательно вытираются перед прыжком, а другие, напротив, прыгают в воду с бортика?

– Привычка тщательно вытирать ладони рук и ноги продиктована тем, чтобы обеспечить максимально прочное сцепление рук и ног во время вращения. Такой прием в большей степени свойственен для тех, кто прыгает с вышки. Центробежная сила в сложных прыжках очень высока, и самое неприятное, что может произойти с прыгуном в воздухе, – так называемый разрыв группировки, когда руки внезапно соскальзывают с голени.

По большому счету, тщательное вытирание – чисто психологический момент. Своего рода ритуал. Как и погружение в воду перед очередным прыжком. Многие делают это для того, чтобы почувствовать себя, как на тренировке. Что не мешает, опять же, заново вытереть на вышке руки и ноги.

Интересно, кстати, что первым производителем специальных тряпочек, быстро впитывающих воду, но не занимающих при этом много места в сумке, стал Сэмми Ли – двукратный олимпийский чемпион, а впоследствии тренер выдающегося Грега Луганиса.

– Зачем прыгуны кладут себе под ноги на поверхность 10-метровой вышки махровые полотенца?

– Такая мера продиктована скорее распространенным среди прыгунов мнением, что край вышки всегда бывает более скользким, чем остальная поверхность. Влажная махровая ткань в силу своей структуры обеспечивает прекрасное сцепление и с поверхностью вышки, и со ступнями ног. Хотя в значительной степени отталкивание с полотенца – тоже психологический момент.

В итоге каждый поступает так, как ему привычнее. Никакого реального преимущества эта мера не приносит.

– С какой целью во время соревнований под вышку направляется струя воды?

– Существует достаточно распространенная легенда, что таким образом поверхность воды становится более мягкой и, соответственно, менее травматичной для спортсмена при неудачном входе. Это не так. На самом деле рябь на воде, которая достигается либо струей воды, либо пузырьками воздуха, которые выходят из уложенной на дне специальной трубки, позволяет прыгуну в воду четко увидеть, где именно заканчивается воздух и начинается вода. Понять это при полностью спокойной поверхности невозможно, особенно если вода в бассейне имеет высокую прозрачность.

Читайте также:  Упражнения с резинкой для плавания

Отклонение даже в несколько сантиметров при постановке рук при входе в воду приводит к тому, что “погасить” брызги становится невозможным. А непогашенный вход по правилам прыжков в воду считается грубейшей ошибкой.

– Правда ли, что при обучении особенно сложным прыжкам прыгуны прыгают одетыми?

– Такое практиковалось в 70-х годах прошлого века, когда усложнение прыжковых программ приобрело массовый характер. Тонкий тренировочный костюм, обычная рубашка или специальный жилет с подкладкой из мягкой ткани действительно позволяли снизить силу удара при неудачном входе в воду. В середине 70-х в обиход вошла так называемая “подушка” – специальное устройство, под большим давлением подающее со дна бассейна воздух. Благодаря этому поверхность воды становится сильно разреженной и помогает смягчить удар.

Механизм “подушки” запускал тренер, подгадывая, чтобы максимальный выброс воздуха приходился на момент соприкосновения спортсмена с поверхностью воды.

– Помогает ли быстрее плыть бритье тела?

– Бритье практикуется в плавании, что называется, с незапамятных времен. Делается это для того, чтобы повысить чувствительность кожи и соответственно лучше чувствовать потоки воды. Некоторым пловцам бритье помогает сбросить со своего результата целые секунды. Так или иначе, перед стартом бреются все. Так было даже в период плотных скоростных комбинезонов, заметно снижавших значимость чувства воды.

Интересно, что многие спортсмены предпочитают пользоваться Т-образными бритвенными станками старого образца со сменными лезвиями: такие станки способны более “жестко” снимать верхний слой кожи, отчего она становится еще более чувствительной.

– Обязательно ли спортсменкам цеплять на нос уродующий их зажим?

– Во время исполнения комбинаций девушки находятся под водой вверх ногами довольно много времени. Единственная возможность добиться того, чтобы вода не заливалась в нос, – постоянно выдыхать воздух. Такое невозможно, поскольку некоторые связки имеют продолжительность по 30-40 секунд. Зажимы позволяют вообще не думать об этом, а сосредоточиться только на синхронности и качестве элементов.

Единственная спортсменка, выступавшая без зажима, – неоднократная чемпионка мира и Европы француженка Виржини Дидье. Уникальное природное устройство ее носовых пазух не позволяло воде заливаться внутрь при погружениях.

– За счет чего достигается столь высокая аккуратность сложных причесок? И не портит ли этот клеющий состав волосы?

– За все время существования синхронного плавания для фиксации прически не придумано ничего, лучше самого обычного пищевого желатина. Лак для волос быстро смывается, всевозможные гели – тоже. Пачка желатина разводится кипятком до нужной густоты и кисточкой в слегка остывшем виде густым слоем наносится на прическу. Высыхает желатин довольно быстро – за полчаса – и держит в воде волосы не хуже шапочки.

Волосы портятся, но не от желатина (он даже полезен в силу своего растительного происхождения), а от металлических заколок-невидимок, которые удерживают на голове корону и боковые пряди. Этих заколок в зависимости от сложности прически требуется иногда до трехсот граммов.

Самое сложное – смыть желатин с головы после выступления. Это можно сделать лишь очень горячей водой, отмокать в которой приходится больше часа.

– Какой косметикой пользуются спортсменки и с какой целью накладывают столь яркий макияж?

– Косметика самая обыкновенная, единственное требование – чтобы она была водостойкой. Яркий макияж нужен для того, чтобы лица синхронисток не “терялись” даже для тех зрителей, чьи места располагаются слишком высоко на трибунах.

– Во время телевизионных трансляций видно, что тела многих спортсменов густо намазаны какой-то пастой. Что это?

– Традиция мазать тело возникла с появлением длинных заплывов. Смазка позволяет сохранить тепло, если плыть приходится в холодной воде, она же служит для того, чтобы не натирать кожу купальником и плавками. Это особенно принципиально, когда длинные заплывы проводятся в морской или океанской воде. Соль сильно разъедает и стирает кожу, соответственно мази препятствуют этому.

Российские тренеры используют свой “авторский” состав, который готовится на основании нутряного говяжьего жира. Подробный состав таких средств держится в секрете.

Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter

13 секретов синхронного плавания, о которых не знает никто, кроме спортсменов

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Синхронное, или, как его называют с 2017 года, артистическое плавание, — один из самых зрелищных видов спорта. Его «матерью» считается Кэтрин Кертис, которая представила публике водный балет на Всемирной выставке 1934 года. Впервые на Олимпиаде синхронное плавание было показано в 1948 году, но в программу самих игр оно не входило. Несправедливость исправили почти 40 лет спустя, в 1984-м, когда соревнования по «танцам на воде» включили в список олимпийских видов спорта.

Мы в AdMe.ru восхищаемся грацией и мастерством синхронистов, поэтому решили побольше узнать о том, что скрыто за дверями тренировочных залов и бассейнов.

1. Их легкие отличаются от легких обычных людей

Умение задерживать дыхание — одно из важнейших для синхронистов. Чтобы этому научиться, существует специальное упражнение: спортсмен делает глубокий вдох, проплывает 50 м не дыша, затем дышит 10–15 секунд и повторяет цикл еще 7 раз. Многократная чемпионка мира и Олимпийских игр Светлана Ромашина говорит, что может не дышать 4,5 минуты, если находится без движения. Благодаря тренировкам увеличивается объем легких: если у обычных женщин он равен примерно 2 л, то у спортсменок может достигать 6.

2. Они используют желатин для укладки волос

Прическа — неотъемлемая часть образа спортсменок, и она должна быть идеальной. Для фиксации девушки используют не косметические средства, а обычный пищевой желатин: они перемешивают его с водой и наносят на уложенные волосы. Чтобы удалить плотную пленку, особенно если после выступления проходит какое-то время, синхронисткам приходится отмачивать волосы в очень горячей воде в течение одного, а то и двух часов.

3. Требования к макияжу изменились

Еще до недавнего времени синхронистки красились очень ярко: это было нужно для того, чтобы их лица не терялись и эмоции девушек были видны зрителям. Однако несколько лет назад спортсменкам запретили делать яркий макияж, потому что он, в отличие от более натурального, плохо выглядит на экране телевизора. Наталья Ищенко рассказывала, что однажды россиянкам пришлось стирать косметику прямо перед выступлением, потому что их мейкап показался кому-то слишком агрессивным.

4. Купальник должен строго соответствовать требованиям

Разработка костюма не менее сложный процесс, чем подготовка программы. Согласно международным правилам, декольте не должно быть ниже 11,5 см от ключицы, а вырез на бедре — выше 10 см от гребня подвздошной кости. Поэтому, чтобы и не нарушить требования, и подчеркнуть красоту фигуры, приходится идти на уловки: костюмеры используют материал, который благодаря правильно подобранному оттенку сливается с кожей девушки.

Купальник шьют из особой ткани, которая одновременно и хорошо тянется, и быстро возвращает форму. Очень важно, чтобы костюм был не только красивым и удобным, но и легким, что достигается благодаря особой, практически невесомой фурнитуре. Кроме того, у купальника нет подкладки, и спортсменки ощущают его как вторую кожу.

5. Зажимы для носа подбираются индивидуально

Зажим, который не дает воде попадать в нос, синхронистки подбирают индивидуально в зависимости от физиологических особенностей. Несмотря на то, что у купальника нет подкладки, у каждой спортсменки под ним спрятан как минимум 1 запасной зажим — на случай, если во время выступления она потеряет основной.

6. На теле не должно быть татуировок

Согласно правилам, на девушках не должно быть ничего, кроме костюма и украшений в волосах. Перед выступлением они снимают все кольца, серьги и цепочки. Кроме того, на коже не должно быть татуировок. Впрочем, у спортсменок они все же есть: например, у неоднократной чемпионки мира и Олимпийских игр Анастасии Давыдовой на спине, руке и ягодицах нарисовано 17 бабочек. Для соревнований она закрашивает их специальным тональным кремом.

7. Ноги важнее талии

Девочки начинают заниматься артистическим плаванием примерно с 5–6 лет. Уже на этапе первоначального отбора будущие наставники оценивают физические данные спортсменки. При этом они обращают внимание не только на вес, но и на рост, длину ног и даже толщину щиколоток: тренеры говорят, что эта часть ноги обязательно должна быть тонкой и изящной, а сам этот параметр гораздо важнее обхвата талии. Более того, тренер смотрит не только на ребенка, но и на его родителей: это помогает понять, как девочка будет выглядеть в будущем.

Рост влияет и на то, будет ли потенциальная спортсменка выступать соло, в дуэте или в группе: в первые 2 категории попадают самые высокие девочки. Бывает так, что в период полового созревания синхронистки начинают набирать вес, и тогда наставникам приходится отказывать им в дальнейших тренировках, даже если до этого спортсменка была перспективной.

8. Под водой все слышно

Чтобы во время нахождения под водой спортсмены могли слышать музыку, в бортики бассейна встроены специальные динамики, благодаря которым звук остается почти таким же, как и на поверхности. Кроме того, во время подготовки к соревнованиям все движения оттачиваются до автоматизма, так что даже если музыка внезапно прервется, девушки продолжат программу.

Во время парных и групповых выступлений одна из спортсменок ведет счет под водой. Выбирают, кто будет считать, просто: у кого громче получается, та и возьмет на себя эту обязанность.

9. Спортсменам запрещено отталкиваться от бортика и дна

В артистическом плавании есть строгое правило: во время выступления спортсмены не должны касаться бортиков или дна. Все прыжки девушки выполняют, отталкиваясь исключительно от воды или рук и ног других членов команды. Если кто-то нарушает это правило — неважно, нарочно или случайно, — при выставлении оценок судьи снимают 1–2 очка. И это очень много, поскольку разница в результатах между призерами бывает меньше балла.

Кстати, чтобы вытолкнуть себя из воды, спортсменки полагаются исключительно на силу рук, используя ладони примерно так же, как рыбы — плавники.

10. Травмы — обычное дело

Артистическое плавание — очень травмоопасный вид спорта. Одна из самых распространенных травм, которой, по мнению тренеров, подвергаются до 100 % синхронистов, — это сотрясение мозга. Причиной такого повреждения становится, как правило, столкновение с другими членами команды во время нахождения под водой или после прыжка, поскольку из-за стремления как можно больше усложнить программу расстояние между спортсменами сокращается до минимума.

11. Программа прорабатывается не только в воде

Подготовка синхронистов включает разнообразные нагрузки: силовые тренировки, упражнения на растяжку, балет и современные танцы. Одно из самых важных упражнений, вертикаль, заключается в том, что спортсмен стоит на голове максимально возможное время. Помимо занятий в бассейне выступление отрабатывается и на суше. Это нужно для того, чтобы выработалась мышечная память, которая позволит безошибочно доделать программу до конца во время соревнований.

Кстати, исследование, проведенное перед Олимпиадой-2012, показало, что у синхронистов аэробная нагрузка во время выступления почти такая же, как у бегунов на длинные дистанции.

12. Температура воды в бассейне очень важна

Поскольку тренировки в бассейне могут занимать больше 8 часов в день, температура воды очень важна, и в первую очередь для хорошего самочувствия и здоровья спортсменок. Кроме того, температура прописана и международными правилами, которые гласят, что она должна колебаться в районе 26–28 °С. Более горячая вода негативно влияет на работу сердца и усложняет задержку дыхания.

Читайте также:  Бег после плавания

13. Мужчины тоже занимаются синхронным плаванием

С 2015 года в чемпионатах мира по водным видам спорта стали принимать участие и так называемые миксты — пары синхронистов разного пола. Однако на Олимпиаду мужчин пока не пускают: на предстоящих играх в Токио на соревнованиях по артистическому плаванию будут выступать исключительно девушки.

Вы следите за соревнованиями по артистическому плаванию? Или, возможно, вы знаете о нем что-то, о чем мы не рассказали?

Зажимы (затычки, прищепки; nose plug, clip) и беруши (earplug) для каякера

Из всего разнообразия аксессуаров, описанных в статье, вы можете приобрести у меня один: носовой зажим (прищепка на нос) для каякинга «PeakUK» Beaker Blocker — лучший зажим для каякера!

Зажимы для носа

Одним из первых аксессуаров, приобретаемым начинающим каякером еще при занятиях в бассейне, является зажим для носа («носик», затычка, прищепка). «Nose plug» — носовая пробка, «nose clip» — носовой зажим, это словосочетание употребляется чаще именно в случае зажимов для плавания, которые применяются в синхронном (фигурном) плавании, но вполне подходят и для каякинга на первых этапах.

При изучении эскимосского переворота в бассейне далеко не все нормально реагируют на попадающую в нос хлорированную воду; да и чистая вода, попадая на слизистую, у многих вызывает дискомфорт — вот тут-то на помощь и приходит зажим, хотя есть люди, которые из-за индивидуальных особенностей организма легко обходятся без него:)

Миша: «Я катаюсь без прищепки!»

В дальнейшем зажим также пригодится, в большей степени тем, кто увлекается фристайлом на бурной воде, в меньшей — слаломистам и каякерам, занимающимся сплавом.

С одной стороны, зажим — дело привычки: если заниматься в бассейне без него, невзирая на раздражение, то через какое-то время оно исчезает; но закрытый нос — это и техника безопасности во фристайле: сам пытался кататься без прищепки, сначала даже получалось, но попал в ситуацию, когда при перевороте в бочке сильным напором воды мне хорошенько заложило носоглотку — встаю, надо взять воздуха, но никак — сначала выдохнуть, продуться, только потом вдохнуть, а дышать хочется прямо сейчас!:) В общем, с этого момента больше не выпендривался и катался с затычкой — спокойнее, комфортнее; да и на сплаве перед неприятным местом не стеснялся ее надевать.

По принципу действия все зажимы делятся на 2 типа:
1) зажимы, которые надеваются за счет скольжения по коже и держатся за счет клиновидного расширения носа;
2) непосредственно прищепки, которые работают по принципу обычной бельевой прищепки — раздвинули, надели, прижина или упругая основа сжала лапки зажима.

А теперь о том, какие зажимы есть, какие у них преимущества и недостатки.

1. Наиболее популярное решение в каякерской среде — зажим «NRS» Cottonmouth, созданный специально для каякеров, очень многие с ним катались и катаются:

Кстати, назван зажим в честь змеи, водяного щитомордника, местное название которого «хлопковый рот».

Надевается скольжением, но потом можно поджимать прямо на носу, т.к. степень упругости проволоки основы невелика.

Преимущества: удобно носу, мягко — внутри резиновых подушечек силиконовый наполнитель. Достаточно надежно до определенного срока. Размер регулируется сжатием основы.
Недостатки: большая цена и относительная недолговечность: сначала пробиваются резинки и наполнитель выходит наружу, потом они полностью обрываются:

Вариант лечения этой неисправности от Сергея Ермошина — просто пробки от Нафтизина:)

Затем перестает держать форму сама проволока, потом ломается — и это уже все… При использовании зажима как повседневного — уходит за сезон постоянного катания. Можно держать как парадно-выходной для соревнований — не подведет.

А вот еще вариант полностью самодельного зажима подобной формы от Бориса Лейтеса — стальная проволока и силиконовый герметик:

2. Пластиковая прищепка — прозрачная основа, силиконовые вставки:


Принцип работы — скольжение в чистом виде, никакого сжимания-расжимания, хотя пластик упругий — на носу сидит комфортно.

Преимущества: цена — около 100 рублей, если брать недорогую фирму, например «Joss» (торговая марка российской сети «Спортмастер»):

Держится хорошо, если подходит по размеру.

Недостатки: хрупкая, достаточно быстро ломается. Размер не регулируется.

Аналогичный вариант от «Speedo» — но за счет отсутствия перегородки в центре получился очень мягким и на носу держится крайне слабо:

3. Прищепка с ремешком из латекса, напоминающего резину медицинских перчаток — аналогичный товар есть как у «Fashy», так и у «Madwave»:

С одной стороны, заранее продумана проблема крепления прищепки:

С другой — видел, что бывает с ремешком, оставленным на солнце — он превращается в эдакую склизскую массу, после чего застывает и слипается. Добавил в обзор просто чтобы не покупали. Буквально недавно мне назвали этот зажим как «уникальная прищепка с розовыми соплями»:) Хотя некоторые просто отстригают ножницами остатки «соплей», привязывают веревочку — и снова используют, ибо основа не так уж и плоха.

4. Один из самых долговечных зажимов, в данном случае фирмы «Fashy»:

Металлическая основа, на ней изоляция из резины. Можно согнуть под нужный размер носа, но до надевания, не на носу — металл пружинит.

Надевается скольжением, если надевать насухую, то быстро натирается кожа и краснеет нос, особенно на солнце — перед употреблением рекомендуется облизать, как бы это не было негигиенично. Именно с зажимов такого типа появляется дурацкая привычка сосать прищепку во рту между заездами, как соску-пустышку:) Но это более особенность, чем недостаток.

Достоинства: небольшая цена. Долговечность — ни разу не ломал, все терялись. Удобно сидит и регулируется под размер носа. Благодаря резине не съезжает.
Недостатки: мокрой хранить нельзя — плесневеет, но это, опять же, особенность. В последнее время производители экономят на проволоке — она стала тоньше и менее упругой.

Аналог от «Madwave» отличается более тонкой изоляцией, и сам ее материал похож на полихлорвинил; основа покрашена в розовый цвет:

Недостатком этого варианта является сползающая изоляция, которую лучше сразу приклеить — во всем остальном он полностью повторяет предыдущий.

Когда-то сам делал прищепку из большой канцелярской скрепки, копируя эту форму, вот только изоляции под рукой не нашлось, но держалось все неплохо.

5. Когда впервые увидел этот зажим, то спросил у гордого обладателя сего девайса: «Что — сам сотворил, что ли?»:) Ведь на самом деле: гнутый гвоздь с облезшей краской и два кусочка пенки:

А вот и нет — оказалось, что это фирменный зажим от «ShredReady», и стоит небюджетно. Несмотря на цену, претензий к зажиму у владельца нет.

6. Зажимы, действующие по принципу бельевой прищепки:

Вот такой одно время часто встречал у финнов:

Достоинства: Надежны, практически вечны.
Недостатки: За счет особенностей конструкции громоздки, сразу привлекают внимание на фотографиях. Обычно сильнее давят на нос — после снятия остаются следы.

С таким зажимом катался сам:

Из недостатков — вышеперечисленные, а также то, что через некоторое время использования ослабевает и начинает спадать: основа полиэтиленовая, под размер носа не подожмешь.

Лучший каякерский зажим для носа, с которым катаюсь сам, боюсь потерять и всячески берегу — фирма «PeakUk», модель Beaker Blocker:

Прочная толстая проволока и резиновые неизнашиваемые насадки. Очень жесткий, поначалу непривычно, но надежен абсолютно. Сделан фабрично — наконечники из резины с фирменным знаком монолитны, не рвутся. С официального сайта заказ в Россию недоступен, можно приобрести у меня:

Каякинг — не плаванье, прищепка может слететь с носа при резком движении, поэтому ее необходимо дополнительно фиксировать, для чего в набор к оригинальным каякерским зажимам идет короткий отрезок шнурка, рассчитанный на применение исключительно со шлемом — привязывается к ремешку:

или к защите уха:

Если особой нужды в шлеме нет, как в бассейне, то привязывать придется прямо на шею, хотя есть и другие способы:)

Алексей: «А я все время прищепку к уху креплю!»

Недостаточно сделать просто веревочную петлю — она будет соскальзывать при переворотах вниз головой, например, при лупе, поэтому необходимо стянуть петлю на шее как можно уже, для этого отлично подойдет шнурок для мобильного телефона со скользящим фиксатором:

Как галстук — фиксатор будто узел на шее:

Беруши

С носом разобрались — теперь уши.

Самый простой вариант — просто размокание ушной серы и закупоривание прохода. Не стоит пытаться выковырять серу ушными палочками: раздражение слухового канала проходит дольше, чем высыхает сера. Много рекомендаций по растворению серной пробки перекисью водорода, но врач не советует: можно не рассчитать и пережечь ухо изнутри. Вместо перекиси существуют капли Ремо-Вакс, которые также растворяют серу, но не вредят ушам — эти капли рекомендуют как гигиеническое средство.

Проблемы с ушами начались у меня совершенно неожиданно: катался на каяке круглый год, несколько лет подряд, все было хорошо. Грешили на какую-то речную заразу. Занимаясь в бассейне, проблем не испытывал, а на живой воде, через несколько дней катания, стабильно повторялась одна и та же ситуация: вода оставалась в ушах и не выливалась, как не тряси головой. Фины (спасибо, Паула!:) ) поделились Otiborin-ом, у нас не встречается, но, погуглив, нашел, что это борный спирт с антибиотиками:

Не скажу, что именно Отиборин помог мне окончательно и бесповоротно — но точно ускорил процесс; однозначно улучшает состояние недельный перерыв. Или катание в берушах, без проникновения воды в уши вообще.

Беруши — аббревиатура от «берегите уши», «earplug» — ушная пробка. В отличие от носа, который мы закупориваем полностью, лишая себя обоняния и возможности дышать, в случае ушей идем на компромисс: чем лучше защищаемся от воды, тем хуже слышим, а слух на воде хоть в какой-то мере всегда необходим.

Рассмотрим разные варианты беруш.

1. Беруши, которые изначально позиционируются для экстремального времяпровождения — первое, что мне было предложено самими каякерами; чтобы не потерялись, связаны между собой леской — рекомендовали привязать ее к шлему:

Судя по коробочке, выпускается 8 разных размеров, с отверстиями и без:

Форма — ровно под ушную раковину, соответственно, неодинаковые — одна левая, вторая правая:

У меня не прижились — много раз честно пытался их вставлять в уши (процесс, кстати, крайне трудоемкий) и кататься, но минут десять, и что с ними, что без — уже все равно: вода внутри… Не держат. Видимо, уши не той системы. И вываливались эти беруши неоднократно, хотя по размеру были подобраны правильно.

2. Силиконовые таблетки, выпускаемые как «Madwave», так и «Fashy»:

Разминаются, как пластилин, под уши любой системы:

Многоразовые, но несуразные (самое правильное слово) — мять, вставлять, вставленные держатся плохо, так что даже на воду в них не пошел: помял, да положил обратно в коробочку.

3. Беруши от «Joss» пытаются соблюсти тот самый компромисс, чтобы и слышать, и без воды, поэтому снизу у них одна «шляпка гриба» для крепления, а сверху — широкая пластина для закрытия раковины:

К сожалению, мне не подошли по размеру — очень большие.

Тут же еще один вариант от «Joss» с тремя «грибошляпками», но размера, аналогичного предыдущему — даже не стал мерить:

4. Именно такая форма беруш пришлась мне по душе и по ушам:

На коробочке было гордо написано, что страна изготовитель — Италия, больше ничего. Аналогичные в Инете нашел как «беруши плунжерные», видимо от слова «plunge» — нырять, погружаться.

Ось с достаточно тонкими кольцами, чтобы безболезненно и без усилий, но достаточно плотно вставить беруши в слуховой канал: вода не проходит:

Слышно средне, примерно как через наушники закрытого типа — поначалу возникает ощущение отчуждения от окружающей реальности, чувствуется раздражение в ухе, но к этому достаточно быстро привыкаешь. Конец беруши с шариком-набалдашником упирается в козелок —

Читайте также:  Как проплыть быстро на соревнованиях

водой не вымывает, даже бурной.

К сожалению, беруши теряются. Привязывать их неудобно. После утери этих беруш стал пользоваться моделью от «Speedo» с ограничителями:

К сожалению, этот вариант стоит в 3-4 раза больше тех, что рассматривались выше…

Именно с пришедшим навыком ношения беруш начал широко использовать подшлемник:

До этого чуть не выкинул его — пытался использовать ранней весной у нас и на холодных горных реках, но ледяная вода набиралась в уши и оставалась там: проще было без подшлемника, чем с ним. С появлением в арсенале беруш стало гораздо комфортнее, например сентябрьские сборы в Лиексе, когда температура доходила до +5°C, откатал без напряга и без опасения застудить уши и голову.

Если у вас есть другие экзотические зажимы и беруши, возможно самостоятельно изготовленные, то присылайте фото и комментарии — с удовольствием опубликую здесь же:)

Зажим для носа для плавания: купить для детей, спортмастер

Каждый человек должен уметь плавать, и большинство людей, этому учат уже с самого девства. Детям очень полезно заниматься плаваньем, так как плаванье очень хорошо влияет на здоровье малыша.

Плаванье развивает все группы мышц равномерно, что является редкостью для других видов физических занятий. Еще поднимает ваш иммунитет на высокий уровень, и шанс заболеть будет намного меньше. А легкие увеличивают свой размер, что дает попадание еще большего количества кислорода в организм.

Зажим для носа для плавания: купить для детей, спортмастер

Для плаванья особых приспособлений не нужно, но если вы любите нырять, то зажим для носа для плавания вам очень пригодиться. С ним шанс попадания воды в нос, будет только в том случае, если он слетит, и вы его потеряете.

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНЬЕ С ЗАЖИМОМ ДЛЯ НОСА

Синхронное плаванье очень красивый и динамичный вид спорта. В нем спортсмен выполняет различные фигуры и трюки, и все это под музыку. Если же посмотреть выступление спортсменов, то на первый взгляд, кажется что не трудно.

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНЬЕ С ЗАЖИМОМ ДЛЯ НОСА

Но для выступления нужно очень хорошая физическая подготовка и выносливость, также нужно быть гибким и грациозным. Зажим для носа в синхронном плавание, один из немало важных факторов, так как спортсменке нужно проводить большое количество времени под водой. Большинство спортсменов покупают зажим для носа в плавание, и все спортсмены в синхронном плаванье, так как если попадет вода в нос, то это будет не очень приятно, и вы можете сбиться с выполнения номера. Еще вы сможете потерять драгоценный воздух, и также это собьет вас с номера.

Синхронное плаванье входит в олимпиаду, в нем учувствует либо пара спортсменов, либо группа, которая составляет до восьми спортсменов. Судьи оценивают синхронность спортсменов, и ставят оценку. Сборная России является абсолютным чемпионом по синхронному плаванью на Олимпийских играх уже с 2000 года.

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ЗАЖИМАМИ ДЛЯ НОСА

Многие родители задаются вопросом, на какую спортивную секцию отдать своего ребенка. И в большинстве случаев отдают банально на футбол или разные виды боевого искусства. Хороший вариант будет, отдать своего ребенка на секцию плаванья, это можно сделать уже с шести лет. Но при этом посещать бассейн вы можете, когда ребенок еще очень маленький.

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ЗАЖИМАМИ ДЛЯ НОСА

Занятие плаваньем отлично развивает вашего ребенка физически, что очень хорошо для подрастающего организма. В некоторых детских садах практикуют плаванье, что развивает ребенка в правильном русле. Когда ребенок станет старше, он уже сам может выбрать, чем ему заниматься, и ни в коем случае не нужно запрещать ему, это может негативно сказаться на его психическом здоровье в дальнейшем.

  • Как показывает практика, большинство детей, которые ходили в бассейн самого девства, выбирают именно водные виды спорта. Спортивное плаванье самый распространенный вид спорта, которым хотят заниматься дети. Для этого вам нужно найти хорошего тренера, который составит программу тренировок для вашего ребенка, и правильную диету, которую нужно будет соблюдать.

Также тренер вам посоветует купить зажим для носа для плавания в «Спортмастере», так как там оригинальная продукция, которая послужит вам не один год.

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАЖИМ ДЛЯ НОСА ДЕТЯМ

Есть много бюджетных спортивных школ, куда ваш ребенок будет ходить бесплатно, так что сильно тратиться вам не придется. Вам нужно будет купить только шапочку для плаванья, и купальник (плавки).

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАЖИМ ДЛЯ НОСА ДЕТЯМ

Детский зажим для носа для плавания, будет тоже хорошей покупкой, так как в бассейне много хлорки, и с попаданием в нос, это может негативно сказаться на организме вашего ребенка. Также попадание в нос воды сбивает дыхание, и первые минуты вода будет щекотать нос, и вы будете кашлять. Зажимы для носа безвредны для организма, вам не стоит бояться за здоровье вашего ребенка. Зажим для носа для плавания купить вы можете в большинстве спортивных магазинов.

  • Отдав своего ребенка с раннего возраста, у него будет большой шанс стать чемпионом, который будет приносить своей сборной призовые места.

ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ С ЗАЖИМОМ ДЛЯ НОСА

Для взрослых плаванье очень полезно, так как поддерживает здоровье в прекрасной форме. Плаванье практикуют во многих болезнях, поэтому вы часто можете увидеть пожилых бабушек и дедушек в бассейне. Занимаясь плаваньем, вы можете вылечить остеохондроз или же болезни связанные с позвоночником.

ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ С ЗАЖИМОМ ДЛЯ НОСА

Если же не далеко от вас есть место, где можно поплавать, то можно плавать, хоть каждый день летом. Зимой вы можете записаться в бассейн, и посещать его около трех раз в неделю. Для этого вам нужно будет взять справку в бассейн, что у вас не иметься никаких заболеваний. Если же у вас аллергия на хлорку, то не нужно сразу расстраиваться, есть специальные крема для этого, намазавшись, вы с легкостью сможете посещать бассейн.

Если вы живете в Москве, то там бассейнов предостаточно, и вам не нужно ехать далеко что бы поплавать. Зажим для носа для плавания лучше всего брать собой на тренировку. Купить зажим для носа для плавания в Москве, можно в любом спортивном магазине, или же заказать в интернете.

Если же вы хотите потерять лишний вес, то лучшим способом будет записаться в бассейн и найти персонального тренера. Персональный тренер подберет для вас специальную тренировку, которая как можно лучше будет действовать на ваш организм для похудения. Плюс к этому вам нужно будет правильно питаться, убрать вредные продукты из вашего рациона, и добавить более полезные.

А ваш тренер поможет вам в этом, составим диету, в которой будет расписано, во сколько принимать пищу и в каких количествах. И уже через первые месяца вы увидите разницу, ваше тело начнет терять лишний вес, а фигура приобретать красивый вид.

Дарья Юшко: “Если слетает прищепка с носа зажимаю его. губами”

Впервые в истории этого зрелищного вида спорта украинки поднялись на пьедестал почета континентального первенства. Наши девушки привезли из Эйндховена три “бронзы”. Капитан украинской команды – 23-летняя харьковчанка Дарья Юшко – стала призером чемпионата в дуэте, комбинированных и групповых упражнениях.

Самая титулованная украинская синхронистка Дарья Юшко на следующий день после возвращения из Эйндховена дала небольшое интервью.

– Поздравляем тебя, Даша, с успешным выступлением!

– Спасибо. Наконец-то попали в число призеров чемпионата! А то раньше все четвертые да четвертые. Судьи никак не подпускали к пьедесталу. Мы их называем итальянской мафией. Наш вид спорта, как и художественная гимнастика, очень субъективный. На чемпионате девчонки выложились на все сто. В дуэте я выступала с Ксенией Сидоренко. В комбинированных и групповых упражнениях – с Ксюшей, Олей Кондрашовой, Аней Хмельницкой, Юлей Марьянко, Надей Бережной, Аней Багировой, Ингой Геллер, Олей Шевчук, Настей Чепак. Нас очень поддерживали зрители. Организация соревнований была отличной. Правда, водичка в бассейне подгуляла.

– Чересчур холодной была?

– Да нет, с температурой все было как раз нормально. С хлоркой перестарались. Мы же без очков выступаем. Глаза потом так болели! Когда выполняешь упражнения, не думаешь о боли. Можно, конечно, хоть немного защитить глаза – надеть линзы. Но мы уже привыкли. Щиплет, но терпим. После соревнований капаем в глаза визин. Вот и все.

– Давно уже занимаешься синхронным плаванием?

– С восьми лет. Сначала я училась плавать, осваивала стандартные гребки руками.

– Сколько времени синхронистки могут находиться под водой? – Когда выступаю соло, то первая “связка” под водой длится 40 секунд. Это трудно. А что делать?

– Можно ведь и захлебнуться.

– Можно. Лучше рот под водой не открывать (смеется). Но всякое бывает. Если хлебнешь случайно воды, закашляешь, то судьи могут и с соревнований снять. Это считается грубой ошибкой.

– Трагические случаи бывают?

– Случалось и такое. Как-то испанская спортсменка выполняла под водой “связку” и вдруг. камнем пошла ко дну. Потеряла сознание. У нее перед состязаниями было сотрясение мозга, но она все равно поехала на турнир. Задержка дыхания под водой это, сами понимаете, для сосудов не очень хорошо. Если есть проблемы с сосудами, то синхронным плаванием заниматься опасно.

– А вот интересно, спортсменки музыку под водой слышат?

– Конечно. Под водой устанавливают динамики. В дуэте с Ксенией Сидоренко мы представляли композицию под музыку из кинофильма “Турецкий гамбит”. Да, мы видим друг друга под водой. Расплывчато, правда.

– Такие красивые гладкие прически у всех синхронисток во время выступления под водой!

– А у нас способ есть, чтобы волосы не распадались и блестели. Перед стартом берем зубную щетку и намазываем волосы растворенным в горячей воде желатином. Почему щеткой? Так ведь удобно. Желатин застывает. За три минуты выступления в воде не успевает размокнуть.

– И грим специальный накладываете?

– Макияж обязательно делаем. Чем ярче, тем лучше. Пользуемся обычными тенями и помадой, водостойкой тушью. Можно наложить тональный крем.

– Не больно выступать с прищепкой на носу?

– Настоящие прищепки на носу были лет тридцать назад – на заре синхронного плавания. А сейчас используются специальные силиконовые зажимы. Кстати, сначала нашим видом спорта занимались мужчины. Потом им запретили выступать на официальных соревнованиях. Но в Америке на коммерческих шоу есть мужские программы. Так вот, зажимы предохраняют носоглотку от попадания воды. Девочки иногда привязывают к купальнику запасной зажим. А я могу находиться под водой и без него. Если что – зажимаю нос. губами.

– Трудно, наверное, форму поддерживать?

– Нам надо быть одновременно и сильными, накачанными, и легкими. Судьи оценивают не только композицию, но и внешний вид спортсменок. Я вешу 58 килограммов при росте метр семьдесят пять. Сижу на диете перед соревнованиями. Не ем по вечерам, исключаю жирное, сладкое.

– Ну а кто вам костюмы делает?

– Мастерицы харьковского Театра оперы и балета. Купальники расшивают стразами, камнями, блестками. В среднем купальник обходится долларов в 600-700.

– Готовясь к турнирам, сколько часов в день проводишь в воде?

– Часов семь-восемь. Две тренировки в день. Если честно, устала от синхронного плавания страшно. На отдыхе меня палками не загонишь в бассейн. Я даже в сауну не хожу, если там есть бассейн.

Кто с кем встречается в украинском спорте, узнавай у нас в Telegram!

Ссылка на основную публикацию