Как выбрать ласты для плавания в бассейне и на море взрослому и ребенку: какие из них лучше, как правильно подобрать размер и что еще учитывать?

Короткие ласты маневреннее и практичнее для новичков.
  • Длинные лопасти (80-95 см и более) – хороши для подводной охоты.
  • Средние (65-80 см) – оптимальны для дайвинга.
  • Короткие (50-65 см) – применяются в основном для сноркелинга.

Конструкция многих видов ласт позволяет снимать лопасти и заменять их на другие. Эта функция присуща ластам для подводной охоты.

Помощь в выборе ласт для занятий плаванием

Ответственный подход к выбору ласт позволит повысить эффективность используемой техники плавания, а также приобрести новые навыки в данном виде спорта. Ответить на вопрос, как выбрать ласты, можно, изучив особенности конструкции изделий, а также свойства материала, из которого они изготовлены. На рынке спортивного инвентаря представлено множество моделей этого аксессуара, имеющих различные качественные характеристики и области применения.

Ответственный подход к выбору ласт позволит повысить эффективность используемой техники плавания, а также приобрести новые навыки в данном виде спорта. Ответить на вопрос, как выбрать ласты, можно, изучив особенности конструкции изделий, а также свойства материала, из которого они изготовлены. На рынке спортивного инвентаря представлено множество моделей этого аксессуара, имеющих различные качественные характеристики и области применения.

Для брасса

Специфика движений ног в брассе такова, что с помощью обычных ласт вы не сможете тренироваться брассом, поскольку в них не получится правильно сделать загребающее движение стопой.

Потому, если ваша задача – тренировки именно брассом, вам подойдут особые, круглые ласты, которые выпускаются специально под этот стиль плавания.

Выглядят они вот так:

Ни для каких других стилей плавания они не годятся.

Выглядят они вот так:

Преимущества

При выборе ласт учитывается длина, ширина, степень жесткости материала. Они не должны сжимать стопы слишком сильно или болтаться на ноге. Карман проходит до перехода лодыжки в ступню. Он поддерживает свод стопы.

Приобретая убедитесь, что ремни устанавливаются поверх пяток без проблем.

Использование ласт помогает:

  • стабилизировать положение туловища в воде;
  • укрепить мышцы;
  • улучшить технику — кроль на груди и спине, баттерфляй;
  • отработать волнообразные движения при стилях брасс и дельфин;
  • тренировать технику удара ног в бассейне;
  • избежать сильного сгибания ног в колене в процессе плавания;
  • повысить гибкость суставов, стоп;
  • увеличить скорость перемещения в воде;
  • повысить силу, выносливость.

Увеличивают площадь ступни, создают движение большей мощности. Мягкие материалы подойдут новичкам или желающим повысить эффективность работы ногами. Твердые ласты усилят толчок ног.

В чем польза?

В наши дни плавание выбирают для своих детей многие родители, ведь такой вид спорта полезен для здоровья и физического развития в целом. Рассмотрим основные плюсы бассейна для детей.

  • Во время плавания отсутствует осевая нагрузка на суставы и позвоночник, ведь тело располагается горизонтально. Это особенно актуально в детском возрасте, когда важно не допустить вредного воздействия на растущий организм. Силовые тренировки детям противопоказаны, а школьной физкультуры зачастую недостаточно для укрепления мышц, связок и сухожилий. При этом занятия в бассейне считаются отличным вариантом спорта для детей.
  • Для плавания отсутствуют возрастные ограничения. Бассейн будет полезен как для самых маленьких деток, так и для детей школьного возраста. Существуют группы грудничкового плавания, в которых младенцы занимаются вместе с мамами. Дети до 3 лет обязательно посещают бассейн с родителями, а с 4-5 лет в большинстве бассейнов набираются группы дошкольников, которых тренеры учат правильно плавать. С 7-8 лет ребенок уже может посещать спортивную школу и начать заниматься плаванием профессионально.
  • Плавание – это отличная аэробная нагрузка. Во время занятий в бассейне активизируется кровоток, улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы. Такая физическая активность также положительно сказывается на дыхательной и нервной системе. Регулярные занятия повышают выносливость и в целом укрепляют детский организм. Если же у ребенка был перелом или какая-то другая травма, плавание поможет быстрее восстановиться.
  • Если у ребенка имеется лишний вес, с помощью посещений бассейна эту проблему можно устранить быстро и без каких-либо сложностей. Плавание способствует похудению без вреда, но для этого тренировки должны быть постоянными и регулярными.
  • Занятия в воде, температура которой составляет +29+32 градуса (именно этот температурный режим обычно поддерживается в детских бассейнах) являются закаляющей процедурой. Такое периодическое охлаждение помогает укрепить иммунную систему ребенка.
  • С помощью посещений бассейна можно регулировать режим дня ребенка. После тренировок аппетит и сон улучшаются, что положительно сказывается и на обучении, и на режиме дня в целом. Если у ребенка есть гиперактивность, то плавание поможет нормализовать состояние нервной системы, позволив потратить избыток энергии. В случае переутомления в школе занятия в воде будут переключать внимание и устранять симптомы усталости.
  • Освоение плавания важно для безопасности. Если ребенок с раннего детства научится плавать, это позволит избежать риска для жизни в будущем, например, если он случайно упадет в воду во время отдыха.


И даже если ребенок не жалуется на здоровье, до начала тренировок его следует показать доктору, чтобы убедиться в отсутствии скрытых проблем. Справку о том, что будущий пловец здоров, требуют в большинстве бассейнов.

Как проходит обучение плаванию

Методики и техники обучения плавания зависят от цели, которую преследуют родители, отдавая ребенка в секцию:

  • если основной задачей является оздоровление ребенка, гармоничное развитие и формирование двигательных навыков, то достаточно посещать секцию 2-3 раза в неделю, работать с тренером для формирования основ плавания.
  • при нацеленности на спортивные достижения, в дополнение к ежедневным тренировкам, должны быть занятия по вырабатыванию навыков на суше, наращивание мышечной силы на беговой дорожке и в тренажерном зале.

В профессиональное плавание ребенок может попасть только после посещения оздоровительной группы обучения плаванию, после оценки способностей и рекомендаций тренера.

Посещение секции плавания должно приносить ребенку удовольствие, радость, только в этом случае получится достичь хороших результатов и не навредить здоровью ребенка.

Прежде чем начинать учить ребенка плаванию, тренер должен провести подготовительную работу. В первую очередь малыш должен научиться лежать на воде, почувствовать как можно управлять своим телом в новых условиях.

После того, как ребенок осваивает умение лежать на воде, его научат скользить по ней. В большинстве случаев для этого используют специальные доски. Опираясь на нее, ребенок отталкивается от дна бассейна и начинает интенсивно перебирать в воде ногами. Таким образом он учится передвигаться в воде.

Вместе с умением удерживать свое тело и скользить, тренер обучает детей правильно дышать. Чтобы тело хорошо удерживалось водой, в легких человека должно быть достаточно воздуха. Правильное дыхание — залог успешного плавания.

Только после полного освоения умения держать тело на воде и скользить, а также правильно дышать тренер приступает к обучению ребенка разным стилям плавания.

Читайте также:  Упражнения для брасса на суше: растяжка и сила для плавания, сухой вариант для прокачивания мышц, связок и техники!

Обучение детей в секции плавания отличается от обучения взрослых своими подходами. Если взрослый хочет научиться плавать, то тренер в первую очередь работает над снижением страха перед водой. Обучение детей выстраивается по-другому. Цель тренера — научить правильно действовать в воде, чувствовать свое тело, не бояться воды, но не впадать в беспечность.

Техника обучения плаванию детей предусматривает обязательную отработку всех элементов на берегу перед применением ее в воде. Обязательно скажите вашему крошке об этой особенности, попросите его быть внимательным к словам тренера, стараться усвоить все нюансы движений до отработки их в воде. Это обеспечит быстрое обучение, удовольствие от посещения секции.

До 5-6 лет во время занятий должны присутствовать родители. Отдавая в секцию плавания дошкольника, следует учитывать, что для него это будет больше развлечение, чем целенаправленное обучение. Осознанное отношение к занятиям появляется у детей ближе к 6 годам. Чаще всего дети с 3 до 6 лет обучаются в индивидуальном порядке или в маленьких группах (до 5 человек).

Плюсы плавания:

  1. Максимальное включение и тренировка всего ОДА (опорно-двигательного аппарата). Плавание — даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышца тела, пресс живота и спины, другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно.
  2. Вытягивающий эффект ускоряет рост ребёнка. Как известно, в воде ребёнок быстрее растёт. Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, и позвоночник и все конечности здорово вытягиваются во время занятий плаванием, что ускоряет рост и одновременно умеренно закачивает, укрепляет мышцы. Это идеальное сочетание для растущего организма. И если спортивная гимнастика или акробатика садит рост ребёнка, то плавание наоборот способствует ему.
  3. Плавание отлично развивает начальную, необходимую для жизни координацию всего тела. Известно, что координация развивается и тренируется в процессе взросления человека, у детей она на похуже будет, чем у взрослых, хотя по-разному бывает:) Плавание и в целом освоение скоординированных движений в воде, как в особой среде, развивает правильное ощущение всего тела, координацию и умение управлять собой (своим телом). Дальше, конечно, в развитии координации не помешаю и другие виды искусства и спорт (боевые искусства, танцы, др.).
  4. Освоение правильного глубокого дыхания. Многие болезни уже во взрослой жизни появляются из-за того, что человек с детства привык неправильно дышать и его лёгкие полностью никогда не прокачиваются, не вентилируются, а соответственно и не очищаются. Общеизвестно, что у пловцов прекрасно развит плечевой пояс и грудная клетка, большие и раскрытые лёгкие, благодаря этому пловцы люди здоровые, энергетичные и у них практически не бывает заболеваний связанных с лёгкими (астма, др.).
  5. Естественная закалка, оздоровление и укрепление иммунитета ребёнка.Вода обладает уникальными целебными свойствами, об этом знали наши предки и 1000 лет назад. Вода исцеляет и закаляет. Круглогодичные занятия плаванием будут способствовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что защищает его от различного рода вирусных и других заболеваний.
  6. Эмоциональная зарядка и разрядка. Очень важно для ребёнка, чтобы на тренировке он выкладывался полностью, эмоционально разряжался и при этом без физических перегрузок. Плавание, как раз даёт именно такие нагрузки. Если ребёнок выходит после тренировки не реализовав себя, не выплеснув свою энергию, это не очень хорошо, такие тренировки не будут давать ребёнку полного удовлетворения и наилучшего результата. После хорошей тренировки по плаванию ребёнок должен выходить удовлетворённый, эмоционально спокойных (приятная усталость), должно быть ощущение, что он во время тренировки выложился. Только такие тренировки будут давать качественный рост, а если ребёнок даже не устал, хотя бы немного, это не тренировки, а максимум развлечение.
  7. Снятие негатива, напряжения, раздражения и целебные свойство воды. Дети бывают разные, бывают спокойные и позитивно настроенные, а бывает и так, что ребёнок приходит на тренировку с негативными эмоциями, в состоянии раздражения или эмоционального расстройства. Так вот, вода обладает уникальными успокаивающими и снимающими негативную энергию свойствами. Вода смывает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение, расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, как правило дети выходят позитивно настроенные и спокойные, без негативных эмоций. Поэтому особо рекомендую плавание для детей не спокойных и эмоциональных.
  8. Усиление других тренировок. Плавание и занятия в воде усиливают эффект и результаты тренировок в других видах спорта. Плавание рекомендовано добавлять как дополнительный вид нагрузок. Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют и убирают крепатуру (последствия физических перегрузок), увеличивают выносливость, дыхалку и общую силу спортсменов. Отдавать ребёнка на спортивное плавание желательно не раньше 5 лет

Немецкие врачи уже начиная с 2010 года не рекомендуют родителям водить в бассейны детей младше 2 лет. Причиной для жестких табу послужили неутешительные результаты нескольких исследований, которые выявили высокую чувствительность малышей к производным хлора, содержащимся как в воде, так и в воздухе крытых бассейнов.

В чем состоит польза плавания для детей и что нужно учитывать?

В этой статье поговорим о том, в чем именно состоит полезность плавания для детей и с какого возраста имеет смысл отдавать ребенка в бассейн.

Постараюсь избежать банальных и избитых фраз из серии “плавать полезно” и рассмотреть этот вопрос более углубленно с точки зрения особенностей детского возраста.


Плавание – это единственный вид спорта, где не идет осевой нагрузки на позвоночник и суставы, поскольку тело пловца находится в горизонтальном положении.

7 причин отдать ребенка на плавание –
советы для родителей

Родители часто задают вопрос, когда лучше отдать ребёнка в бассейн? Ответ на самом деле прост – когда ребенок будет готов, когда вы сами захотите и будете готовы, когда найдёте подходящий бассейн для вас. Нет никаких особых ограничений. Есть только ваше решение. Мы рекомендуем отдать ребёнка на плавание до 7 лет.

Почему мы рекомендуем начать плавать в бассейне до 7 лет? Есть как минимум 7 причин на это. Далее подробнее рассмотрим каждую причину, опираясь на: собственный родительский опыт, наблюдения за детьми на занятиях и профессиональные знания.

В период с рождения до 2 лет ребёнок вырастает примерно на 20 см. С 3 до 7 лет темп замедляется, но около 4 см в росте ребёнок всё-таки прибавляет. Представьте, сколько сил тратит организм, быстро подстраивающийся под изменения тела!

Мышцам надо поддерживать увеличивающийся вес. Мышцы получают новые сигналы от мозга для координирования конечностей – строятся новые нейронные связи. Ведь у ребёнка появляются новые цели для движения. Уже не только встать и пойти, как было в 1-1,5 года, а проползти под кроватью, играя в прятки, приложить усилия, чтобы велосипед поехал и т.п. Мышцам нужна сила для поддержания этого темпа роста и развития движения.

Читайте также:  Как быстро и правильно научить ребенка плавать

Плавание для ребёнка до 7 лет способствует значительному развитию мускулатуры. Активно работают большинство скелетных мышц. Нагрузка на отдельные мышечные группы распределяется равномерно, и создаются благоприятные условия для их работы. А если мышцы крепкие, то и тело не будет страдать от сидения за партой в школьные годы. Об этом следующий пункт.

В 7 лет ребёнок приходит в школу, его физическая активность резко снижается. Он подолгу сидит. И если он не занимался плаванием до этого момента, то могут начаться проблемы с осанкой. От осанки могут быть проблемы со зрением, здоровьем внутренних органов и общим состоянием самочувствия. Плавание до 7 лет помогает избежать последствий от неправильного сидения за партой.

Как плавание помогает осанке школьнику? Во время плавания снижается статическая нагрузка на позвоночник, нивелируется дисбаланс мышц спины, приводящий к искривлениям позвоночника. В то же время, активное движение ног в воде в безопо́рном положении укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Важно укрепить мышечный корсет ДО школы. А потом уже поддерживать тонус на протяжении всей жизни.

Третья причина пойти в бассейн до школы – это укрепление иммунитета. Не подумайте, что тёплая вода нашего бассейна и тёплый воздух никак не помогают закаливать организм. Поверьте, что элемент закаливания (то есть увеличение стойкости организма к влиянию условий внешней среды и перепадам температур) присутствует даже в таком тёплом акваклубе, как “Батискаф”.

Помимо этого, плавание укрепляет здоровье ребёнка при помощи нагрузки на мышцы, сердечно-сосудистую систему. Повышается общий тонус организма, увеличивается выносливость, совершенствуются движения, укрепляется нервная система. Крепче становится сон, улучшается аппетит. Регулярные занятия содействуют росту и укреплению костной ткани. Всё это влияет на количество приносимых вами “справок по болезни” в школу. Занимайтесь плаванием регулярно и будете меньше болеть.

Родители детей 5-7 лет много времени уделяют занятиям, которые, как считается, первостепенно необходимы для успешного пребывания ребёнка в начальной школе. Они отправляют детей на занятия по чтению, письму, математике, английскому языку. И забывают о том, что школа – это социальная среда, в которой ребёнок будет учиться самостоятельно налаживать связи. И как показывает жизненный опыт, как раз умение выстраивать отношения с людьми помогает быть успешными, счастливыми во взрослой жизни.

Многие тренеры “Батискафа” рассказывают о детях, которые приходят к нам заниматься, парадоксальные вещи. Например, мальчик 5 лет, занимавшийся в группе “Новичок”, делился невероятными знаниями о динозаврах и эрах на каждой тренировке. Это были энциклопедические знания для этого возраста.
Однажды после занятия он пошёл случайно в женскую раздевалку вместо мужской и потерялся там. Он растерялся, не знал, как попросить помощи, стал плакать. Чужая мама помогла ему выйти обратно к бассейну и сопроводила в другую раздевалку.

Вы понимаете, что вы не встретите ребёнка, который в 10 лет не прочтёт надпись, не напишет имя или не перескажет сюжет сказки? А встретить ребёнка, который не знает, как просить помощь у незнакомого человека, к кому обратиться, если потерял что-то или забыл, – не составит труда.

Дети, которых развозят по кружкам, где проходит подготовка к школе, растут с багажом знаний, который никак не поможет им в социуме. Упор родителей в наращивании навыков к школе забирает всё свободное время дошкольника. Отбирает время у игр, общения, попыток быть самостоятельным (ведь чтобы самому собраться на занятие, надо потратить много времени, а родители иногда не готовы к этому, поэтому делают всё за ребёнка, лишая его возможности развивать этот навык).

Занятия в спортивной секции плаванием, фридайвингом, и даже водным поло (в “Батискафе” оно тоже есть) помогают ребёнку выстраивать отношения со сверстниками, дружить, где-то постоять за себя, учат этичному общению. Дети учатся самообладанию, самостоятельности. Задавать вопросы, соотносить услышанное со своими действиями, анализировать, искать выходы из ситуаций. Плавание учит этому до школы. В школе без прокачки этих навыков ребёнку будет сложно!

Кожа человека – самый большой сенсорный орган. Что такое сенсорная система? Это сложная система, состоящая из органов чувств, проводящего пути и зоны коры головного мозга, в которой происходит обработка полученной от органов чувств информации.

Кожа – сенсорный орган. Больше, чем через кожу, мы не получим объем информации ни от какого органа. Плавая в бассейне, ребёнок получает колоссальный объем информации, только от того, что он соприкасается с окружающей средой. Воздух существенно менее плотный, чем вода и воздействие в воде на организм ребенка, ниже. Он ощущает минимальные течения, пузырьки, соприкосновение с предметом под водой, с шумом в ушах, когда ныряет и т.д. Это – формирование нервных тканей и незаменимый фактор развития мозга. Не набор информации в тексте и картинках, которую получаешь, читая развивающую книжку или энциклопедию, а получение чистого опыта через сигналы к мозгу.

Плавание увеличивает объём лёгких. Это способствует притоку крови к мозгу. Это влияет не только на физическое состояние и здоровье, но и психику ребёнка. Плавание помогает мозгу обогатиться кислородом, “перезагрузиться”, получить новые силы. А в период начальной школы ребёнку это помогает справляться с нагрузкой.

У дошкольника скоро начнётся другая жизнь. Его детсадовское или домашнее расписание дня поменяется. Перед ним будут устанавливаться требования, обязанности, появятся жизненные вызовы, возможно и конфликты.

Пока у ребёнка нет стресса из-за смены обстановки – это отличный период начать что-то новое. Попробуйте плавание! Подготовьте нервную систему ребёнка при помощи занятий в бассейне. Ребёнок приходит в новую среду, где он общается с незнакомым коллективом, где 1 “главный взрослый”, где все заняты общим делом – в общем-то некая симуляция школы. Этот пережитый опыт, а в “Батискафе” он обязательно будет позитивным, поможет нервной системе будущего первоклассника пережить стресс в период адаптации к школе.

Жизнь без стресса невозможна. Но чтобы справляться с ним надо помогать психике. Своевременный отдых, дыхательная гимнастика, правильное питание. Витамины, прогулки на свежем воздухе. Школьник сам организовать всё это не может. Поэтому родителю требуется научиться до школы помогать ребёнку справляться с переживаниями и стрессом.

Плавание способно помочь. Помимо того, что плавание борется со стрессом на физическом уровне (регуляция сахара, насыщение кислородом, выработка эндрофинов), оно помогает и на психическим уровне.

Вместо сосредоточения на проблеме «не получается буква Щ», «не понимает, как решается задачка», «сидит 3-ий час над домашкой» – надо сменить деятельность и обстановку. Сходить поплавать, переключить внимание на тренировку, расслабиться в воде. Это повышает работоспособность и избавляет от стресса.

Читайте также:  Запотевают очки для плавания в бассейне - что делать, как использовать антифог для защиты от запотевания и почему они потеют?

Плавание через контроль тела в воде помогает почувствовать контроль над ситуацией в жизни, это успокаивает. Повышается самооценка, даже маленькие позитивные результаты на тренировке влияют на уверенность в себе. Плавание отвлекает от негативных мыслей, помогает стабилизировать внутреннее состояние.

В акваклубе “Батискаф” вектор обучения детей плаванию начинается с любви к воде. Обучение начинается с занятий мамы и малыша от 2-х месяцев. Вам уже 3 года? Тогда можно попробовать группу “новичок”, где формируется группа специально для детей, которые впервые приходят в бассейн. А если вам 6 лет, и вы уже умеете держаться на воде, то записывайтесь в группы, где можно совершенствовать навык.

Мы рекомендуем начинать заниматься в бассейне до 7 лет, а не ждать, пока ребёнок пойдёт в первый класс. Ему, возможно, будет не по силам одновременно совмещать новую среду под названием “школа” и “бассейн”. Отталкивайтесь от индивидуальных особенностей вашего ребёнка, приводите в бассейн, когда он и вы будете готовы! У акваклуба “Батискаф” большое расписание занятий в бассейне для детей от 2-х месяцев до 7 лет, посмотреть его можно здесь.

Кожа человека – самый большой сенсорный орган. Что такое сенсорная система? Это сложная система, состоящая из органов чувств, проводящего пути и зоны коры головного мозга, в которой происходит обработка полученной от органов чувств информации.

Почему мы, родители, сомневаемся?

При слове «бассейн» некоторые родители сразу напрягаются и зачастую делают недоброжелательную гримасу. Почему? Всё просто: это общественное место у них ассоциируется со многими нехорошими аспектами и вызывает как минимум нежелание и как максимум просто отвращение. Вот они, причины такого брезгливого отношения:

  • бассейн считают рассадником кожных болячек и инфекций, которые толпой водоплавающих передаются со скоростью кометы через места общего пользования (например, душевые и раздевалки);
  • вода прохладной температуры приведёт к переохлаждению детского организма, и ребёнок надолго сядет на домашний больничный режим;
  • от ароматной хлорки детский организм хорошо, если не мутирует в непонятную зверушку, но уж точно и запросто испортит себе кожные покровы и заработает аллергию;
  • ну и, наконец, занятие плаванием быстро развивает мышцы плечевого пояса и прибавляет «веса» в руки, что, безусловно, хорошо для атлетической фигуры мальчишек и совсем неприемлемо для девчонок.

Были такие мысли в голове? Если нет, то переходим к следующей главе, где будем разбирать, «в чём сила». Если такие сомнения живут в вашей душе, то тем более читаем дальше, чтобы чаша весов о пользе водного пространства попробовала перевесить.

  • бассейн считают рассадником кожных болячек и инфекций, которые толпой водоплавающих передаются со скоростью кометы через места общего пользования (например, душевые и раздевалки);
  • вода прохладной температуры приведёт к переохлаждению детского организма, и ребёнок надолго сядет на домашний больничный режим;
  • от ароматной хлорки детский организм хорошо, если не мутирует в непонятную зверушку, но уж точно и запросто испортит себе кожные покровы и заработает аллергию;
  • ну и, наконец, занятие плаванием быстро развивает мышцы плечевого пояса и прибавляет «веса» в руки, что, безусловно, хорошо для атлетической фигуры мальчишек и совсем неприемлемо для девчонок.

Занятие плаванием для ребенка от 3 лет в бассейне, значение занятий

  • Со скольки лет можно учить ребенка плаванию?
  • Польза бассейна для детей
  • Ранее обучение плаванию
  • Оздоровительное плавание для дошкольников
  • Спортивное (профессиональное) плавание для детей
  • Бассейн в ДОУ по ФГОС
  • Плавание в бассейне для девочек
  • Рабочая программа по плаванию в детском саду

Купаться любят все, а уж детское плавание в бассейне особо увлекательно! Полезно разобраться, какое значение имеет это занятие для крохи!


Такой вид физической нагрузки имеет свое название – грудничковое плавание. Соответственно, и деток более старшего возраста (в том числе и 3 лет) можно спокойно обучать плавать. В определенных случаях неврологи даже назначают лечение плаванием.

Скачать:

ВложениеРазмер
Польза плавания для детей18.87 КБ

Водная йога и расслабление – плавные и спокойные движения входят в комплекс упражнений водной йоги. Доказано, что вода – лучшая среда для релаксации.

Аксессуары для плавания для детей

Если вы решили отдать ребенка на плаванье в раннем возрасте, необходимо приобрести аксессуары для плаванья для детей, которые максимально обезопасят кроху. Без этих аксессуаров малыша не допустят к занятиям.

  • Шапочки. Потребуется купить силиконовою шапочку для купания и хлопчатобумажную шапочку, которая одевается после душа до полного просыхания волос;
  • Очки. Цвет очков нужно выбирать в соответствии с освещением. На открытой воде и в бассейнах с мощным освещением подходят темные линзы, голубые и серые предназначены для снижения яркости, оранжевые и коричневые предназначены для тусклых бассейнов;
  • Затычки для ушей. Беруши для бассейна бывают многоразовыми и одноразовыми. Пока хроха не научится ухаживать за своими аксессуарами, лучше покупать одноразовые прокладки;
  • Нарукавники. Нарукавники для детей подбираются в соответствии с размером. Важно подобрать аксессуар так, чтобы он не слазил с предплечья и не пережимал руку;
  • Пояс для плаванья. Пояс нужен самым маленьким пловцам. Этот аксессуар используется только на этапе обучения ребенка держаться на воде. Пояс подбирается в соответствии с весом малыша;
  • Купальник или плавки (2 шт.). Девочкам нужно купить сплошные купальники, а мальчикам плавки в виде шорт.

Полный комплект аксессуаров стоит в среднем 3 000 руб. Также позаботьтесь о покупке двух полотенец, мочалки и мыла, обуви для бассейна и удобной сумки. Перед записью в секцию потребуется пройти медицинское обследование для исключения противопоказаний к занятиям.

Также к противопоказаниям можно отнести паническую боязнь воды. Если ваш ребенок панически боится воды, не нужно заставлять его заниматься, это не решит проблему, и лишь усугубит психологическую проблему.

Дети и бассейн — в каком возрасте отдать ребёнка на плавание?

Когда родители замечают, что их ребёнок с удовольствием проводит время в ванне и не противится водным процедурам, у многих из них возникает желание отдать ребёнка на плавание, но с какого возраста лучше это делать?

Когда родители замечают, что их ребёнок с удовольствием проводит время в ванне и не противится водным процедурам, у многих из них возникает желание отдать ребёнка на плавание, но с какого возраста лучше это делать?

Бойцы уровень easy

Повышается кислородная емкость крови. При регулярных тренировках в крови увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина.

Ссылка на основную публикацию