Плавание для детей

Плавание в бассейне для детей – чем полезно и с какого возраста можно?

Доказано, что систематические занятия плаванием с раннего возраста отлично закаливают ребенка, делают его менее подверженным заболеваниям, стимулируют правильное физическое развитие.

Первые результаты заметны уже спустя несколько недель, а преимущество занятий в бассейне очевидно – это можно делать вне зависимости от сезона.

Что дает ребенку регулярное плавание?

Некоторые положительные эффекты очевидны, о других родители даже не догадываются. Например, занятия плаванием предупреждают развитие плоскостопия при предрасположенности к нему.

Польза от плавания:

• улучшение аппетита, сна и обменных процессов в организме
• профилактика острых респираторных, простудных заболеваний
• укрепление иммунитета и общее закаливание
• формирование осанки, укрепление мышц и связок
• активное развитие физических способностей, выносливости, координации, силы
• наличие положительных эмоций

Противопоказания:

• вирусные, кишечные, кожные инфекции
• аллергические кожные проявления
• пневмония, лихорадочные состояния
• острые воспаления, гнойные процессы
• судорожный синдром, эпилепсия
• тяжелые пороки сердца, острая недостаточность печени или почек

Плавание в бассейне позволяет укрепить нервную систему, пригасить повышенную возбудимость, положительно воздействует на сосуды и сердце малыша. Несомненная польза упражнений в воде для опорно-двигательной системы подтверждена положительной динамикой у детей, страдающих ДЦП.

Кроме того, ваш ребенок быстро научится плавать, и вам не придется переживать за него в процессе купания на открытых водоемах.

Кому и с какого возраста можно начинать занятия?

Если у ребенка нет противопоказаний к плаванию, оздоровительные занятия можно проводить с самого раннего возраста. Поэтому на первые занятия можно приводить любого здорового грудничка.

Некоторые врожденные аномалии организма могут также стать противопоказанием к плаванию, но встречаются они чрезвычайно редко. Гораздо больше существует показаний к началу занятий. Помимо общего оздоровления плавание резко стимулирует не только физическое, но и умственное развитие малыша, делает его более коммуникабельным.

В некоторых случаях, например, при восстановлении после травм или реабилитации после ряда заболеваний, врачи настоятельно рекомендуют регулярное плавание.

Плавание для детей до 1 года

Родители быстро убеждаются, что груднички практически не болеют, отлично спят и прекрасно кушают, как только начинают активно заниматься плаванием. Физические нагрузки нужны для ребенка каждый день, а для проблемного малыша в большинстве случаев просто обязательны. Это не только специальный массаж, снимающий дисплазию суставов, но и специальные упражнения в бассейне.

Крайне важны занятия плаванием для малышей с диагнозом:

• мышечный гипер- или гипотонус;
• наличие кривошеи;
• недоразвитие опорно-двигательного аппарата;
• избыточный вес или гипотрофия;
• недоношенность, рахит;
• церебральный паралич (ДЦП);
• синдром повышенной возбудимости, миатонический или гипертензионный синдромы.

В большинстве случаев ранние занятия плаванием позволяют минимизировать проблемы со здоровьем у ребенка либо полностью избавиться от них. Единственное отличие грудничкового плавания от обычного в том, что навык самостоятельного плавания не является основной целью занятий. Главное, что это эффективный способ закаливания, укрепления иммунитета и здоровья, исправления выявленных отклонений и стимулирование правильного развития.

Плавательные рефлексы у грудничков имеются, их нужно просто развивать. Чтобы навык закрепился на всю жизнь, регулярные занятия необходимы минимум до 3-х лет. Разумеется, для грудничков должен быть подготовлен отдельный от других детей бассейн с чистой водой оптимальной температуры, должна обеспечиваться дезинфекция воды и обеззараживание воздуха.

Порядок проведения занятия

Малыши с удовольствием будут плавать в любое время. Поэтому расписание по дням и время посещения бассейна подбирают взрослые. Каждое занятие должно длиться порядка 30 минут, включать в себя предварительный разогрев ребенка. Дети не должны быть уставшими, перекормленными или голодными, перевозбужденными.

Тренировочное занятие делится на три этапа. Это подготовка, основная и заключительная части.

Подготовка

Длится до 15% общего времени занятия. Подготовка состоит из разогрева, постепенного входа ребенка в воду и адаптации малыша в бассейне. Для этого используется ряд приемов: качания, проводки, полоскания и пр.

Основная тренировка

Длится 80% всего времени и включает комплекс упражнений, которые развивают навыки ныряния и плавания, являются общеукрепляющими или специальными (для малышей с отклонениями в развитии). Упражнения проводятся в игровой форме, вначале принудительно, руками тренера. После усвоения ребенком основных навыков большую часть упражнений он начинает выполнять самостоятельно.

Завершение тренировки

Занимает около 5% общего времени занятия. Малыша постепенно успокаивают, делают с ним любимые упражнения для поднятия настроения и выводят из воды.

Обязательно нужно следить, чтобы малыш не устал, не испугался бассейна. Лучше раньше прервать тренировку или заменить упражнения игрой. Наверстать пропущенное можно будет позже, главное – чтобы малыш получал удовольствие и с радостью приходил в бассейн.

Совместное плавание в бассейне с родителями

Самым маленьким наиболее комфортно, когда занятия проводятся с мамой или папой. Некоторые малыши начинают ходить в бассейн в 4-6 месяцев, когда тесное общение с посторонним человеком, которым для него вначале является инструктор, может стать стрессом. Совместное плавание такой стресс снимает, что особенно важно при первом знакомстве с «большой» водой.

Впечатления от бассейна и готовность к занятиям очень зависят от настроя родителей, которые спокойны, являются для малыша надежной опорой и подбадривают его. После первого успешного контакта с водой страхи (если они были) у ребенка быстро пропадают, он активно включается в новую игру и начинает получать удовольствие.

При занятиях с грудничками нельзя ставить обязательной целью учебу его плаванию. Ребенок естественно чувствует себя в водной среде, ведь совсем недавно он находился в утробе. Часто малыши плавают вертикально, но переучивать их сразу не стоит, на этом этапе важны не спортивные результаты и правильные движения, а здоровье, закаливание водой, развивающие или лечебные упражнения.

Ребенок научится держаться на воде, адаптируется в бассейне – это главное. Совместное плавание в бассейне под контролем грамотного инструктора позволит и родителям усвоить нужные упражнения, чтобы проводить их самостоятельно. Постепенно эти упражнения будут усложняться, доставляя удовольствие обоим и принося заметную пользу. Стоит знать, что плавательные навыки у грудничков постепенно теряются. Закрепить их можно только регулярными посещениями бассейна.

Как научить ребенка плавать?

Начальные навыки специалисты рекомендуют развивать у малышей возрастом от года-полутора лет, в зависимости от их физического состояния. Вначале упражнения выполняются в игровой форме. Ребенок учится держаться на поверхности, нырять, открывать глаза под водой, доставать предметы, проплывать несколько метров самостоятельно.

Обучение плаванию и правильным стилям рекомендуется начинать после 3-х лет. Именно в этот период активно формируется опорно-двигательная система. Необходимо придерживаться нескольких обязательных правил.

Никаких вспомогательных средств, кроме плавательной доски. Нарукавники, жилеты, плавательные круги, ласты и прочее только мешают обучению и закрепляют вредные навыки. Это мешает держаться на воде самостоятельно.

Правильный подбор бассейна. На первых занятиях нужно, чтобы бассейн был неглубоким, с уровнем воды до середины груди. Небольшая ширина позволит выполнять упражнение «скольжение» без опаски – а это основное упражнение при обучении. Учиться сразу на глубокой воде неправильно.

Выполнять эффективные упражнения. Главные навыки начинающего пловца – лежание на поверхности воды, освоение плавучести. Для этого идеально подходят следующие упражнения: «звездочка» (горизонтальное положение с раскинутыми в стороны конечностями), «стрелочка» (скольжение по поверхности), «поплавок» (вис на поверхности, обхватив колени руками). Эти упражнения позволяют прочувствовать плавучесть, разгружают мышцы.

Навык правильного дыхания. В процессе плавания выполняется быстрое вдыхание ртом с постепенным выдыханием через нос в воду. Постепенно ребенок научится выдыхать исключительно в воде, не задерживать дыхание. Правильно поставленное дыхание пригодится не только в бассейне. В дальнейшем можно будет бегать без устали, легко преодолевать лестницы, не запыхавшись.

Выполнять правильную последовательность упражнений от простых до усложненных. Вначале закрепляется навык скольжения, затем – работа ног, рук, дыхание. И только после их закрепления переходят к осваиванию отдельных стилей. Автоматизм и правильность движений отрабатывают на суше, и только затем в воде.

Некоторые родители отмечают, что после начала занятий в бассейне у некоторых детей возникают простуды. Это свидетельствует о несоблюдении еще одного правила – правильного ухода из бассейна. Ребенок должен быть полностью высушен, одет по погоде, защищен от сквозняков, особенно в холодный сезон.

12 лучших детских бассейнов Москвы: плавание для грудничков и будущих чемпионов

Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на детский организм: тренируют опорно-двигательный аппарат, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, ускоряют обменные процессы и повышают иммунитет. Плавание по праву считается одним из самых простых способов вырастить ребенка здоровым, сильным и выносливым. Кроме того, занятия в воде неизменно вызывают у детей положительные эмоции и улучшают настроение. Главное здесь — выбрать хороший бассейн для малышей.

Попробуем вместе разобраться, где в Москве научить ребенка плавать и как выбрать правильный бассейн с тренером для детей.

При выборе бассейна для маленьких детей до 3-х лет прежде всего стоит обратить внимание на такие показатели, как температура и способ очистки воды, а также наличие или отсутствие индивидуальных занятий в бассейне с ребенком.

Помимо этих показателей, все мы хотим найти детский бассейн «рядом со мной», и это действительно важно, ведь в случае с детьми время, затраченное на дорогу туда и обратно, играет немалую роль в эффективности занятий. Если ребенок успел устать уже по дороге в бассейн, то толку от тренировки будет мало. Поэтому, обращаясь к нашему списку плавательных бассейнов для малышей в Москве, не забывайте учитывать географический принцип — для каждого он будет свой.

Акваклуб «Я и мой малыш»

Аквацентр «Я и мой малыш» — это отличный вариант для плавания в самом раннем возрасте со специализированным бассейном для малышей до года в Москве.

Этот бассейн не доступен для всех желающих: здесь занимаются только совсем юные пловцы с мамами и беременные женщины.

Детские занятия ориентированы на две возрастные группы: с рождения до 3 лет и от 3 до 6 лет.

Квалифицированные инструкторы и педагоги аквацентра проводят занятия по уникальным авторским методикам. И это не просто занятия плаванием в бассейне для детей раннего возраста, а уроки с использованием комплексной методики физического, психоэмоционального и умственного развития детей. Это значит, что помимо занятий плаванием, малыши учат цвета и формы, стихи и песни, много играют.

Тренировки для детей от 3 до 6 лет включают в себя элементы «большого» плавания, активные развивающие игры в воде и элементы закаливания.

Температура воды в бассейне поддерживается на уровне 32-33 градусов. Вода проходит через ультрафиолет, используется щадящее гипохлорирование. Такая система очистки подходит даже для грудничков.

Согласно многочисленным отзывам, центр «Я и мой малыш» можно назвать одним из лучших бассейнов для детей от одного года в Москве.

Аквацентр находится рядом с метро Медведково по адресу: ул. Малыгина, д. 1, стр. 2. Также филиал акваклуба действует в Одинцовском районе Московской области, в поселке Жуковка-1.

Стоимость разового посещения бассейна — 1400 рублей, с абонементом выгоднее — от 4700 рублей за 5 занятий по 1,5 часа.

Студия раннего плавания «Аквакласс»

Студия раннего плавания «Аквакласс» проводит также детские занятия в бассейне.

Школа гордится полным соответствием международным стандартам и использованием новейших технологий обработки воды. Это, однозначно, достойный выбор секции плавания для детей от года в Москве. Прежде, чем приступить к работе с детьми, инструкторы здесь проходят жесткий отбор и обучение по авторской методике. Во время занятий им приходится полностью заменять родителей, которые всегда остаются на суше.

С 0 до 2 лет центр предлагает малышам попробовать программу «Ранний старт», которая помогает ребенку познакомиться с водой и привыкнуть к новому миру.

В 2 года бассейн для малышей открывает курс «Первая миля», который помогает им почувствовать себя как рыба в воде и получить представление о плавании разными стилями.

Плавание для детей от 4 лет в «Акваклассе» проходит по программе «Путь чемпиона», которая готовит ребенка к школьным нагрузкам и помогает в будущем стать чемпионом в любом виде спорта.

Организованная в центре яркая игровая зона делает плавание для детей от 1 года еще более занимательным и интересным.

Температура воды в бассейне — 31-33 градуса. Используется инновационная многоступенчатая система очищения с контролем проб воды каждые четыре часа.

Стоимость разового индивидуального занятия с тренером — 1950 рублей (первое посещение — 950 рублей). При покупке абонемента цена снижена.

Аквацентр находится рядом с метро «Телецентр» по адресу: ул. Академика Королева, 10.

Центр раннего развития «Дельфиненок»

Центр раннего развития «Дельфиненок» также организует занятия плаванием для детей с 3 лет и даже раньше. Он оснащен современным оздоровительным бассейном для детей с морской водой, которая добывается из недр Земли через собственную скважину и как нельзя лучше подходит для детского развития. Кроме того, морская вода укрепляет иммунитет и помогает еще не окрепшему организму бороться с возбудителями различных заболеваний.

Высококвалифицированные тренеры «Дельфиненка» проводят занятия с детьми от рождения до 4 лет, а также с беременными женщинами. Клиенты могут воспользоваться услугой выезда специалиста по грудничковому плаванию на дом с целью обучения родителей.

Температура воды в бассейнах центра — 30-32 градуса. Вода обеззараживается ультрафиолетом и проходит через песчаный фильтр или компьютерную систему очистки в зависимости от филиала.

После занятий малышам предлагают погреться в классической или фитосауне.

Филиал центра с бассейнами находятся возле метро Медведково по адресу: ул. Таежная, д.1, Санаторий «Светлана». Второй филиал — рядом с метро Белорусская по адресу: ул. Скаковая, д. 5. Также филиал оздоровительного центра есть в г. Мытищи Московской области.

Стоимость разового посещения бассейна — 1200-1400 рублей, абонемент на 5 занятий — примерно 4500-5500 рублей в зависимости от конкретного бассейна. Индивидуальные занятия для детей с инструктором рассчитываются отдельно.

Семейный центр «Волшебный ребенок»

«Волшебный ребенок» — это семейный центр для гармоничного развития человека с рождения. Физическое здоровье является важнейшей составляющей полноценного развития. Поэтому большое внимание в центре уделяется занятиям для детей в бассейне с инструктором.

На занятия приглашают малышей в возрасте от двух месяцев до 4-х лет совместно с родителями. Первая часть занятия — групповая: инструктор показывает общие упражнения для всех, далее — индивидуальная работа с каждым.

Специалисты центра обещают буквально за месяц обучить ребенка основам плавательных движений, помочь избавиться от страха воды и начать легко окунаться с головой.

Вода проходит очищение озонированием и хлорированием. В бассейне поддерживается температура воды в 30-35 градусов.

Тренировки проходят в бассейне «Гармония» рядом со станциями метро Тропарево, Коньково или Беляево по адресу: ул. Саморы Машела, д.6, к. 4.

Стоимость разового посещения — 1100 рублей, при покупке абонемента — 800 рублей.

Семейный центр позитивного образа жизни BrightFamily

Выбирая бассейн для малышей до года в Москве, стоит ознакомиться с программой по раннему плаванию Brightlight, которая известна мягким подходом к младенцу и запатентованными эффективными методиками. Эта система практикуется в семейном центре позитивного образа жизни BrightFamily.

Инструкторы центра делают акцент на установлении и укреплении прочной эмоциональной связи между родителем и ребенком в водной среде. Эта связь достигается с помощью специальных техник, овладение которыми помогает научиться легко держаться в воде.

Специалисты Brightlight, основываясь на многолетнем международном опыте, утверждают, что дети, освоившие такую методику, более развиты в физическом, интеллектуальном и эмоциональном плане и, соответственно, более успешны по жизни.

Данная система предполагает занятия малышей в возрасте от 1,5 месяцев совместно с родителями. Для них работает специализированный бассейн с температурой воды 32 градуса.

Центр BrightFamily находится рядом с метро Полянка или Третьяковская по адресу: Старомонетный пер. 18.

Стоимость разового группового занятия — 1400 рублей, а индивидуальной тренировки с инструктором — 2500 рублей.

Школа плавания Splash

Школа плавания Splash проводит занятия в бассейне для детей с 3-х лет и для взрослых любого возраста. Опытные инструкторы проводят групповые и персональные уроки, гарантируя особый подход к каждому ученику с учетом его физических и физиологических особенностей.

Стоимость индивидуального занятия по обучению плаванию с 3-х лет составляет 1300 рублей. Абонемент на 8 групповых занятий обойдется в 5200 рублей.

Филиалы школы плавания для детей от 3-х лет находятся возле метро Ботанический сад по адресу: ул. Вильгельма Пика д. 4/12, возле метро ВДНХ по адресу: ул. Касаткина, д. 23 и малый бассейн — рядом с метро Отрадное на улице Каргопольская д. 15, к. 1.

Детский аквацентр «Осьминожка»

Новый детский аквацентр «Осьминожка» также предлагает занятия плаванием для детей в Москве.

Обучение плаванию детей от 3-х лет в бассейне без родителей особенно популярно потому, что именно с этого возраста малыши способны заниматься в группах с тренером, слышать его команды и самостоятельно выполнять упражнения. В бассейне есть возможность брать и индивидуальные занятия с инструктором.

Тренировки малышей проходят с большим количеством игровых элементов, а дети постарше занимаются в более серьезной форме с изучением разных стилей плавания и практикой дыхательных упражнений.

«Осьминожка» также практикует грудничковое плавание по методике Brightlight, которая помогает маме и малышу испытать полное единение с водной средой и друг с другом, что очень важно в столь раннем возрасте.

Температура воды в бассейне — 33 градуса. Вода обеззараживается ультрафиолетом с озонированием при умеренном хлорировании, что считается одним из самых современных методов очистки.

Детский бассейн с 3-х лет «Осьминожка» подойдет по расположению для жителей ВАО, так как находится рядом со станцией метро Щелковская по адресу: ул. 16-я Парковая, д. 51.

Стоимость абонемента на 8 занятий составляет 6400 рублей (800 рублей за занятие). Такой же абонемент, но с индивидуальными тренировками обойдется в 12 000 рублей (1500 рублей за занятие).

Бассейн с морской водой «Атлант»

Если вы присматриваете бассейн в Москве с 4-х лет, обратите внимание на аквацентр «Атлант» с морской водой. Здесь проводятся занятия плаванием для детей с 4-х лет вплоть до взрослого возраста.

В бассейне работают пять опытных специалистов, которые занимаются с детьми разных возрастных категорий (с 4 до 18 лет).

Бассейн гордится уникальной морской водой, которая оказывает положительное влияние на кровеносную систему и борется со многими заболеваниями.

Температура воды в бассейне — 28 градусов. Вода подвергается регулярной очистке на основе электролиза.

Стоимость группового занятия в бассейне для детей с 4-х лет — 850 рублей.

Индивидуальное занятие для ребенка будет стоить 1300 рублей.

Бассейн «Атлант» расположен рядом с метро Волгоградский проспект по адресу: ул. Талалихина, 28.

На базе бассейна «Атлант» также открылась запись на занятия для детей раннего возраста и будущих мам по программе «Дети любви». Детские группы в бассейне делятся по возрасту:

• от 1,5 месяцев до года,
• от 1 до 2 лет,
• от 2 до 3 лет,
• от 3 до 6 лет.

Опытные инструкторы предлагают малышам комплекс упражнений, включающий в себя адаптацию к воде и основы плавания, в том числе подводного. Предусмотрены элементы закаливания, после которых можно как следует погреться в финской сауне.

Деление на возрастные группы не случайно. Оно предполагает использование разных методик обучения в зависимости от возраста и способностей ребенка. Так, специалисты уверены, что обучение плаванию детей с 3 лет имеет существенные отличия от грудничкового плавания.

Стоимость разового группового занятия по программе «Дети любви» — 1400 рублей (1200 рублей при покупке абонемента). Цена индивидуального занятия (взрослый плюс ребенок) — 2500 рублей и 2000 рублей в абонементе.

ГБУ «Московский Олимпийский центр водного спорта»

Родителям будущих чемпионов стоит обратить внимание на ГБУ «Московский Олимпийский центр водного спорта», где работает секция плавания для детей от 3 лет.

Занятия проходят в группах по 6-7 человек и длятся 30-45 минут. По мнению инструкторов-методистов, это наиболее эффективная система обучения плаванию детей с 3-х лет в Москве.

Температура воды в тренировочных бассейнах — 32 градуса.

Группа детей в возрасте с 7 до 14 лет занимается в течение 45 минут при температуре воды 27-28 градусов.

Занятия для детей проводятся в Доме плавания рядом с метро Измайлово, Семеновская или Партизанская по адресу: ул. Ибрагимова, д. 32.

Стоимость разового посещения — от 350 рублей, при покупке абонемента — от 310 рублей.

Семейный оздоровительный центр «Второе рождение»

Семейный оздоровительный центр «Второе рождение» проводит водные занятия с разными возрастными группами. А наличие нескольких филиалов центра точно поможет ответить на вопрос: куда отдать ребенка в бассейн.

«Второе рождение» проводит:

• грудничковое плавание для младенцев с мамами или папами для возрастной группы от 1, 5 месяцев до 1-го года,
• занятия в детском бассейне от 1 года до 2-х лет — они также проходят вместе с родителями,
• занятия в бассейне для детей с 2-х лет — в Москве и Подмосковье,
• секцию плавания для детей от 4-х лет в нескольких филиалах центра,
• тренировки в бассейне для детей с 6 лет в Москве и Подмосковье.

Согласно правилам бассейна, секция для детей третьей и четвертой возрастных групп работает таким образом, что родители могут находиться в воде с ребенком или ждать его на суше на свое усмотрение.

Стоимость разового посещения бассейна — от 750 рублей, при покупке абонемента — от 600 рублей. Окончательная цена зависит от конкретного филиала.

Филиалы оздоровительного центра работают в нескольких районах Москвы по адресам: ул. Лиственничная аллея, д. 12 Б (метро Петровско-Разумовская), ул. Косинская, д. 12Б (метро Выхино), ул. Большая Филевская, д. 18 (метро Багратионовская), ул. Рабочая, д. 53 (метро Площадь Ильича) и в Подмосковье (Химки, Долгопрудный).

Cпортивно-оздоровительный комплекс «Чайка»

При выборе секции в бассейне для детей с 5 лет обратите внимание на спортивно-оздоровительный комплекс «Чайка».

«Чайка» славится одним из лучших плавательных бассейнов в Москве под открытым небом. Здесь обучают плаванию детей в возрасте до 18 лет. В зависимости от возраста ребенок попадает в группу «малышей», «лягушат», «рыбок» или «дельфинов».

Также в бассейне предоставляется возможность брать персональные тренировки с инструктором.

Температура воды в бассейне в течение всего года поддерживается на уровне 28 градусов. Используются высокоэффективные современные методы очистки воды.

Стоимость абонемента на групповое плавание в Москве от 3 лет — 3300 рублей (6 занятий). Каждое индивидуальное занятие ребенка с преподавателем обойдется в 1500 рублей.

Бассейн «Чайка» расположен возле метро Парк Культуры по адресу: Турчанинов пер., д. 3, стр. 1.

«Филиал МПО имени И. Румянцева»

Если вы хотите записать ребенка в бассейн уже в более взрослом возрасте, достойный вариант — «Филиал МПО имени И. Румянцева». Спортивный комплекс работает уже более сорока лет, при этом постоянно обновляется и соответствует всем современным требованиям. Опытные тренеры обучают здесь плаванию детей от 7 лет и взрослых всех возрастов. Оптимально этот спорткомплекс с бассейном подходит для занятий с детьми 10 лет и старше. В детском и взрослом бассейнах комплекса поддерживается температура воды 26-27 градусов.

Спорткомплекс находится возле метро Савеловская по адресу: ул. Писцовая, д. 12.

Стоимость индивидуального занятия с инструктором — 1650 рублей, при покупке абонемента — выгоднее.

Надеемся, наша подборка поможет вам найти хороший детский бассейн в своем районе и воспитать если и не чемпиона мира по плаванию, то точно здорового и счастливого ребенка.

10 бассейнов для обучения плаванию детей в Москве

Плавание – один из лучших видов спорта для детей. Круглогодично этим видом спорта дети занимаются в специализированных бассейнах. Обучение ребенка плаванию в бассейне лучше начать с профессиональным тренером. В нашем обзоре – 10 лучших бассейнов Москвы для обучения плаванию детей от 1 года.

Плавание – один из лучших видов спорта для детей. Занятия закаливают, укрепляют иммунитет, мышцы и нервную систему, формируют правильную осанку, развивают гибкость и координацию. Ребята, которые плавают с ранних лет, реже болеют, быстрее развиваются и вырастают оптимистами.

Мы сделали для вас подборку kidsfriendly-бассейнов столицы. Центры охватывают возрастной диапазон от рождения до 18 лет и создают комфортные условия по всем направлениям. В частности, в клубах подобраны оптимальные состав и температура воды, команды тренеров и методики занятий. Родителям предоставляется возможность сопровождать малышей.

Центр раннего развития «Дельфиненок»
Адреса филиалов: г. Москва, ул. Таежная, д.1; ул. Скаковая, д.5
Метро: Медведково, Белорусская
Телефон: +7 (495) 642-49-79, +7 (495) 502-58-38
Возраст: 0–7 лет
Сайт: www.delfinenok.ru
Цена: Разовое посещение – 1200–1400 руб. Пробное – 700 руб. Абонемент на 5 занятий – 4500–5500 руб.

Центр работает с детками от рождения до 7 лет. В программе представлено грудничковое и семейное плавание, групповые и индивидуальные занятия с инструктором.

Клуб создает оптимальные условия для обучения детей плаванию:

1. Температура воды в бассейне – 30–32 °С.
2. Многоуровневая система очистки. В филиале на Таежной – ультрафиолет и песчаный фильтр. На Скаковой – компьютерная технология.
3. Дополнительные процедуры – классическая и фитосауна для прогревания, ароматерапии.

Акваклуб «Я и мой малыш»
Адреса филиалов: г. Москва, ул. Малыгина, д. 1, к. 2; поселок дачного хозяйства Жуковка-1, коттедж 65
Метро: Медведково
Телефон: +7 (495) 642-49-79, +7 (915) 245-65-21
Возраст: от 2–3 недель до 6 лет
Сайт: www.babyswim.ru
Цена: Разовое посещение – 750 руб. Абонемент на 4 занятия – 2000 руб.

В программе представлено обучение классическому и синхронному плаванию, водное поло, аквааэробика. Занятия проводят профессиональные тренеры и врачи по авторским методикам. Юные пловцы делятся на группы по возрасту: 0–3 года и 3–6 лет. Уроки плавания для детей проводятся в игровой форме. На занятиях ребята не только учатся плавать, но и запоминают, цвета, формы, стишки и песенки.

Среди достоинств бассейна:

1. Комфортная температура воды – 31–33 °С.
2. Приятная подсветка воды и гидромассаж.
3. Щадящая система очистки. В филиале на Малыгина – ультрафиолет и легкое гипохлорирование. В Жуковке – озонирование, угольные и песчаные фильтры.
4. После занятий доступна сауна. Деткам предлагают травяные чаи и баранки.

Центр позитивного образа жизни Birthlight (Birthlight Family)
Адрес: г. Москва, Старомонетный переулок, д. 18
Метро: Полянка, Третьяковская
Телефон: +7(495) 788-13-08, +7 (495) 803-02-03
Возраст: от 1,5 месяцев до 7 лет
Сайт: www.brightfamily.ru
Цена: Разовое посещение – 1200 руб. Абонемент на 4–8 занятий – 2800–4400 руб.

В бассейне дети плавают вместе с мамами или папами. Семьи занимаются в аквастудии, в мини-группах или индивидуально. При обучении применяются игровые и оздоровительные методики, техники релаксации. Все тренеры центра прошли обучение в Великобритании и получили Кембриджские дипломы Birthlight.

Для обучения ребенка плаванию в бассейне создаются оптимальные условия:

1. Теплая вода температурой 32–34 °С.
2. Трехступенчатая система очистки: ультрафиолет, кварцево-песчаные фильтры и щадящее гипохлорирование.
3. После занятий доступна бэби-йога и массаж, а также особая практика водной терапии – «ВАТСУ» (WATSU).

Бассейн «Юность»
Адреса филиалов: г. Москва, ул. Академика Бакулева, д. 5
Метро: Коньково, Тропарево
Телефон: +7 (499) 133-66-57, +7 (495) 220-87-17
Возраст: от 2 месяцев до 18 лет
Сайт: www.magichild.ru
Цена: Разовое посещение – 1000–1500 руб. Абонемент на 4–10 занятий – 2800–14000 руб.

Бассейн «Юность» включает 6 стандартных дорожек и просторный «лягушатник» с удобной глубиной в 1,2 м. В центре деток учат плавать профессиональные тренеры. В бассейне работают секции оздоровительного и спортивного плавания, дайвинг.

Малыши от 2 месяцев до 4 лет занимаются вместе с родителями. Обучение плаванию детей дошкольного возраста проводится по специальной программе. Сначала тренер показывает упражнения, одинаковые для всех. После инструктор уделяет внимание каждому и проводит индивидуальное мини-занятие. Деление малышей на группы по возрастам в центре не предусмотрено.

К плюсам бассейна относятся:

1. Приятный температурный режим – 30–35 °С.
2. Очистка воды методом озонирования.
3. Наличие мягкой сауны, в которой ребята и родители могут прогреться после тренировки.
4. Услуги массажного кабинета.

Бассейн ФОК «Атлант» (бывший «Коралл»)
Адрес: г. Москва, ул. Талалихина, д. 28
Метро: Волгоградский проспект
Телефон: +7 (495) 671-73-70
Возраст: от 1,5 месяцев до 18 лет
Сайт: www.mybasseyn.ru
Цена: Групповое занятие – 850 руб., индивидуальное – 1000–1300. Абонемент на 8 занятий – до 6000 руб.

«Атлант» – единственный бассейн для детей в Москве, в котором используется натуральная вода. Ванны специально оборудованы и имеют глубину от 1 до 5 м. Для пловцов от 0 до 4 лет занятия проводятся с мамой и инструктором. Детки делятся на возрастные группы для грудничкового и малышкового плавания. Программа также предлагает занятия по аквааэробике. Ребята постарше занимаются без родителей с профессиональным тренером. В обоих случаях возможно индивидуальное или групповое обучение.

В бассейне «Атлант» созданы идеальные условия для детей:

1. Морская вода. При заполнении бассейна используется минеральная вода из подземного озера и рапа – концентрированный хлоридно-натриевый солевой раствор. Состав обладает лечебными свойствами и абсолютно безопасен для аллергиков, детей с чувствительной кожей. Медики рекомендуют проводить обучение грудничков плаванию именно в такой воде.
2. Температура 28 °С для детей и 32–34 °С для грудничков. Такой режим оптимален для детского организма.
3. Многоуровневая система очистки электролизом и санирование ультрафиолетом.
4. Комфортабельные раздевалки с горшками и пеленальными столиками.
5. После тренировок можно посетить финскую сауну и пройти закаливающие процедуры. В центре проводят и массаж в соляной комнате.

Спорткомплекс МПО имени Румянцева
Адрес: г. Москва, ул. Писцовая, д. 12
Метро: Савеловская
Телефон: +7 (495) 685-06-47
Возраст: от 4 до 18 лет
Сайт: www.sport-mpo.ru
Цена: Разовое посещение – 300–450 руб. Индивидуальное занятие – 1000–1650 руб. Абонемент на 4–36 посещений – 1200–10800 руб.

Бассейн включает 6 дорожек длиной 25 м. Занятия проходят в группах или индивидуально (с 7 лет) под руководством опытных инструкторов. Все тренеры являются мастерами или кандидатами в мастера спорта. В программу входит обучение классическому и спортивному плаванию, постановка правильной техники, аквааэробика.

Среди преимуществ бассейна:

1. Оптимальная температура – 26–28 °C.
2. В бассейне установлена новая система очистки воды без химикатов – ASTRALPOOL. Технология используется при проведении Олимпийских игр.
3. В здании комплекса расположена сауна, тренажерный зал и игровая комната. Ребятам предлагают заниматься различными видами спорта и йогой.

Дом плавания ГБУ «Московский Олимпийский Центр Водного Спорта»
Адрес: г. Москва, ул. Ибрагимова, д. 32
Метро: Измайлово, Семёновская, Партизанская
Телефон: +7 (499) 369-21-98
Возраст: от 3 до 18 лет
Сайт: www.mocws.ru
Цена: Одно занятие – от 300–400 руб. Абонемент на месяц – от 400 руб.

Центр – крупнейший детский бассейн в Москве, предназначенный для занятий водными видами спорта. Территория делится на плавательную и прыжковую зону. Имеется два специально оборудованных бассейна для детей 3–5 и 5–7 лет.

Плаванию обучает профессиональная команда тренеров. Занятия проходят в мини-группах по 6–8 человек дважды в неделю. С 7 лет возможны и индивидуальные тренировки. На занятиях с малышами может присутствовать один сопровождающий родитель. Для маленьких деток актуально семейное плавание с тренером. Программа также предлагает занятия аквааэробикой и водным поло.

К плюсам бассейна относятся:

1. Оптимальная для плавания температура: в ваннах для детей до 7 лет –32–31,5 °С, для детей постарше – 28 °С.
2. Вода непрерывно очищается гипохлоритом натрия.
3. В летний период занятия проводятся как в крытых, так и в открытых бассейнах.
4. К услугам учеников – массаж, сауна, солярий, теннис.

Спорткомплекс «Олимпийский»
Адрес: г. Москва, Олимпийский проспект, д. 16, к. 2
Метро: Проспект Мира
Возраст: от 1 года до 18 лет
Телефон: +7 (495) 786-33-33
Сайт: www.olimpik.ru
Цена: Разовое посещение – от 250 руб. Индивидуальное занятие – 1400 руб.

Для дошкольников до 6 лет работает клуб «Ихтиандрик». Во время обучения плаванию малышей от одного года обязательно должны присутствовать родители. Ребята от 7 лет посещают отделение для школьников. В обоих случаях дети занимаются индивидуально или в группах по 6–7 человек под руководством профессиональных тренеров. В этом бассейне проводятся занятия от школы СШОР «Юность Москвы» по плаванию.

Бассейн СК «Олимпийский» рассчитан на проведение соревнований международного уровня. Комплекс предлагает соответствующие условия:

1. Температура воды оптимальная для занятий плаванием – 28 °С.
2. Многоступенчатая система очистки и обеззараживание гипохлоритом.
3. Удобные и чистые душевые, раздевалки.
4. Посещение финской сауны.

Бассейн «Чайка»
Адрес: г. Москва, Турчанинов переулок, д. 3
Метро: Парк Культуры
Возраст: от 2 месяцев до 18 лет
Телефон: +7 (495) 246-13-44,
Сайт: www.chayka-sport.ru
Цена: Разовое посещение – 1500 руб. Персональная тренировка – 2000. Абонемент на год – 63.000 руб.

Взрослые и детские бассейны находятся под открытым небом. Однако тренировки проводятся как летом, так и зимой. Обучением плаванию детей школьного возраста (с 6 до 16 лет) занимаются профессиональные тренеры. Занятия проходят индивидуально или в группах: Лягушата 7–9 лет, Рыбки 9–12 лет, Дельфины 12–16 лет. Среди дополнительных программ представлено синхронное и спортивное плавание, водное поло.

В «Чайке» проводят занятия грудничковым и детским плаванием с детьми от 2 месяцев до 6 лет. Для этих целей используется крытый бассейн. Тренеры активно применяют игровые и развивающие методики. На занятиях с малышами могут присутствовать родители.

Бассейны отвечают требованиям госстандарта:

1. Поддерживается постоянная температура воды – 28 °С, в купели для грудничков и деток до 6 лет – 31–32 °С.
2. Используется немецкая система водоподготовки и очистки.
3. Пловцы могут воспользоваться сауной для прогрева после перепада температур.

Спорткомплекс «Коралл»
Адрес: г. Москва, Красносельский 1-й переулок, д. 9
Метро: Красносельская, Сокольники
Возраст: от 4 до 15 лет
Телефон: +7 (499) 264-64-67, +7 (499) 264-92-52, +7 (499) 264-65-02
Сайт: www.mgfso.ru/sk-korall
Цена: Одно занятие – 400 руб. Абонемент – от 1600 руб.

В спорткомплексе представлено 2 плавательные ванны: бассейн с 5 дорожками различной глубины и «лягушатник». Последний используется для обучения плаванию детей с 5 лет. Программа также предлагает занятия аквааэробикой. Обучение проводят опытные и профессиональные тренеры.

В бассейне создаются комфортные условия для тренировок:

1. Температура оптимальна для тела человека при физической нагрузке – 28 °С. В лягушатнике – 32 °С.
2. Для очистки используется озонирование, дозированно добавляется гипохлорита натрия. Соответствие нормам контролируется компьютером.
3. К услугам ребят новые душевые, сауна, тренажерный зал.

Плавание для детей

*лучшая школа плавания
премия «Спорт и Россия 2019»

*лучшая школа плавания
премия «Спорт и Россия 2019»

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ
К НАМ В ШКОЛУ!

АРТЁМ МИХЕЕВ

Руководитель детского направления школы плавания SwimRocket.

НАША ЦЕЛЬ
научить плавать
100 000
человек

ПРОВЕДЕНО
на сегодня
8 917
тренировок

КОТОРЫЕ НУЖНЫ КАЖДОМУ РЕБЕНКУ

Умение
круто плавать

По статистике, плаванием занимается 97,3 % детей, и это не удивительно, ведь это самый полезный и безопасный вид спорта

Мы считаем, что самым важным аспектом является здоровье, поэтому ежемесячно доктор нашей школы проводит диагностику состояния здоровья каждого ребёнка, анализировать их и при необходимости оставлять рекомендации. Доступ к результатам 24/7

В группе дети занимаются с ровестниками со схожими здоровыми взглядами и интересами. Тренируясь в команде единомышленников!

ПОМИМО ТРЕНИРОВОК
ВАШ РЕБЕНОК ПОЛУЧИТ:

ведение
спортивным врачом

Большинство родителей сначала не понимают для чего это! Но кто как не доктор будет контролировать здоровье позвоночника вашего ребёнка и скажет, какие меры нужно принять при наборе/сбросе массы тела, и при необходимости, даст рекомендации по профилактике плоскостопия

Участие в школьных соревнованиях

Участие в Гонках ракет для всех учеников школы SwimRocketKIDS. Возможность подтверждения и присвоения разрядов по плаванию.

Лекции и мастер классы от известных спортсменов

К нам приходят известные спортсмены и делятся своим опытом и дают ценные советы

Как проходят наши тренировки

ознакамливаемся
с водой
в игровой
форме

учимся
делать
не сложные
упражнения

круто плаваем и участвуем
в школьных соревнованиях,

а также в соревнованиях на открытой воде

Почему это удобно
для родителей?

ВНИМАНИЕ
к каждому ребенку!

Не смотря на то, что это групповое занятие, мы уделяем внимание к каждому ребенку. В наших группах комфортное число детей, позволяющее тренеру контролировать всех учеников

Наблюдение за победами ребенка
в режиме реального времени

В холле бассейна на экран выводится прямая трансляция, благодаря ей Вы сможете наблюдать за успехами вашего ребенка в плавании в режиме онлайн

Безопасность
и Спокойствие

Вы можете оставить вашего ребенка на занятии и поехать по своим делам, в полной уверенности в безопасности тренировок и профессионализме тренерского состава

Здоровье

Каждый месяц вам будет приходить результат осмотра доктора в электронном виде, который вы сможете посмотреть в режиме online. Вы будете точно знать на сколько сантиметров вырос ваш ребенок, набрал в весе, объем талии и груди, и на что обратить внимание, например в питании, если у него начал появляться животик вместо пресса

Личный
куратор 24/7

За вами будет прикреплен личный куратор, который всегда на связи и будет информировать Вас о тренировках и всех мероприятиях школы

Мы не работаем с ленивыми детьми.
Самое важное на тренировке это дисциплина
и, как следствие, результат!

Мы, поняли, что ДИСЦИПЛИНА работает,
мы получили множество благодарностей от родителей наших учеников!

Авторская методика SWIMROCKET

Авторская методика обучения плаванию, разработанная
командой SwimRocket под руководством Никиты Кислова.

Имеет сертификацию в Российской Федерации, а также в Соединеных Штатах Америки.
Методика включает каноны классической школы и американской системы обучения,
а также авторские наработки, позволившие на сегодняшний день научить
плавать 869 человек.

УРОВНИ

Начальная ступень обучения техничному плаванию через игровую форму. Задача познакомить ребенка с плаванием и привить желание заниматься спортом.

Основной акцент делается на обучение спортивным стилям плавания: баттерфляй, спина, брасс, кроль с последующим совершенствованием

Основной акцент на совершенствование выносливости и силы, используя все стили плавания для улучшения скоростных показателей

Старшая группа, ученики которой плывут по разрядному
времени и хотят улучшить свой действующий разряд

наши Тренеры

Преимущества

Бассейны

Бассейн «Парк Легенд»

Старт нового сезона

включая аренду бассейна

*ВНИМАНИЕ
Расписание тренировок, уровней групп и наличие свободных мест,
можно узнать оставив заявку

Подпишитесь на наш инстаграм! @swimrocketkids

НАШИ ТРЕНИРОВКИ

Фотогалерея

Отзывы

Вопросы и ответы

Со скольки лет принимают в группу?

Для групповых занятий принимаются дети возрастом от 5 лет. Все детские группы разделены по уровням: – “Дельфины”(5-7 лет) – начальная степень обучения плаванию; – “Акулы” (8-11 лет) – обучение плаванию спортивными стилями: баттерфляй, спина, брасс, кроль; – “Косатки” (12-14 лет) – совершенствование выносливости и увеличение скорости в плавании. Для того, чтобы записать ребенка в группу, пожалуйста, оставьте заявку, и мы вам перезвоним.

Как быстро мой ребенок научится плавать?

Конечно, можно сказать, что через месяц ваш ребенок будет плавать красивым и техничным кролем. Но это будет неправильно. Способности каждого ребенка индивидуальны. Кто-то может поплыть уже на втором занятии, а кому-то для этого понадобится чуть больше времени. Наш основной принцип – не давить на ребенка во время тренировок, дать ему раскрыться и по-настоящему полюбить воду.

Проводятся ли у вас спортивные сборы для детей?

Каждую зиму и каждое лето мы организовываем спортивно-оздоровительные лагеря для детей. Программа состоит из тренировок по плаванию, общефизической подготовки и игровых видов спорта. Более подробную информацию о датах и месте спортивных сборов вы можете уточнить по телефону: 8 (499) 955-42-51.

Проходят ли у вас соревнования?

Два раза в год у нас проходят отчетные школьные соревнования под названием “Гонки Ракет”. В них принимают участие более 170 человек. По итогам соревнований все дети получают медаль участника. О ближайшей дате соревнований вы можете уточнить у вашего куратора.

Польза бассейна для детей

Многие дети любят плескаться в воде. Но не всегда есть возможность искупаться в озере или реке. Иногда лето бывает холодным, для купания подходят только несколько дней. В остальное время года о купании и говорить не приходится, а в бассейне можно плавать круглый год. В любую погоду плавание заряжает положительными эмоциями, закаляет, повышает выносливость у малышей.

Польза плавания для здоровья

Регулярное плавание полезно для всех систем детского организма. Оно формирует красивую осанку, предупреждает болезни позвоночника, благотворно влияет на кровеносную систему.

Занятия в бассейне укрепляют мышцы грудной клетки, плечевого пояса, ног и рук. Плавание развивает дыхательную систему, увеличивает объем легких, что повышает сопротивляемость простудным заболеваниям.

Благодаря постоянным физическим нагрузкам ребенок, занимающийся плаванием, намного реже болеет инфекционными заболеваниями, редко простужается. Постоянное закаливание водой благотворно действует на иммунную систему.

Плавать в бассейне рекомендуют и гиперактивным детям. И силы, и избыточное напряжение направляются в мирное русло, и помогают успокаиваться.

После тренировки в бассейне у детей прекрасный аппетит и хороший, здоровый сон. А это значит, что будет соблюдаться режим дня, ребенок хорошо выспится и будет готов к учебе и играм.

Плавание рекомендуется детям, которые восстанавливаются после травм, переломов. В воде идет хорошая нагрузка на все группы мышц, постепенно восстанавливается подвижность связок и суставов.

Умение плавать

Умение плавать — важное качество, которое пригодится в любом возрасте. В бассейне учат плавать разными стилями, а не только держаться на воде.

За ребенка, умеющего плавать, можно не так бояться на отдыхе у моря. Можно отпустить его одного на речку в деревне или на даче. Конечно, если он достаточно взрослый и в бассейн ходит не первый год.

Ребенок, хорошо умеющий плавать, не только сам не утонет, но и присмотрит за младшими детьми у воды. Если нужно, сам сможет вытащить на берег тех, кто не умеет плавать.

У воды для такого малыша не нужно будет придумывать специальные игры, носить с собой на пляж надувные круги и матрасы. Он сам займет себя на воде, поплавает, позагорает, поиграет с мячом.

Плавание для малышей

В последние годы стало популярным приучать детей к плаванию с грудничкового возраста. Но мнения мам по этому вопросу расходятся. Некоторые боятся инфекций, ведь на занятия ходит обычно много детей. Другие уверены, что польза от воды в таком раннем возрасте намного больше, чем риск заразиться чем-то.

Те мамы, которые решились ходить в бассейн с маленьким ребенком, отмечают, что он намного реже простужается, быстрее других начинает ползать и ходить. У таких малышей быстро проходит повышенный тонус мышц, они быстрее развиваются, становятся более сильными и здоровыми.

Вода для грудничков имеет и массажный эффект, благодаря чему лучше развиваются опорно-двигательная и мышечная системы, координация движений. Малыши хорошо осваивают новые навыки.

Посещать бассейн с грудничком можно не ранее 2 месяцев. Предварительно нужно подготовить малыша, начать купать его дома в большой ванне, чтобы он не испугался большого объема воды. Когда он привыкнет, можно ходить с ним в специальный бассейн для грудничков.

Первое плавание должно длиться не более 10 минут. Обычно занятия ведут специалисты по детскому плаванию. Существуют отдельные бассейны специально для грудничков с температурой воды около 37 градусов. Сначала даются несложные упражнения, которые родители выполняют вместе с детьми. Эти движения в воде подготавливают малышей к самостоятельному плаванию, развивают двигательную активность.

Перед тем, как начать посещать бассейн, нужно проконсультироваться у педиатра, обязательно получить справку, что ребенок здоров и может ходить на занятия.

Плавание для Детей. Плюсы, минусы и предостережения

Плюсы плавания:

1. Максимальное включение и тренировка всего ОДА (опорно-двигательного аппарата). Плавание — даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышца тела, пресс живота и спины, другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно.
2. Вытягивающий эффект ускоряет рост ребёнка. Как известно, в воде ребёнок быстрее растёт. Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, и позвоночник и все конечности здорово вытягиваются во время занятий плаванием, что ускоряет рост и одновременно умеренно закачивает, укрепляет мышцы. Это идеальное сочетание для растущего организма. И если спортивная гимнастика или акробатика садит рост ребёнка, то плавание наоборот способствует ему.
3. Плавание отлично развивает начальную, необходимую для жизни координацию всего тела. Известно, что координация развивается и тренируется в процессе взросления человека, у детей она на похуже будет, чем у взрослых, хотя по-разному бывает:) Плавание и в целом освоение скоординированных движений в воде, как в особой среде, развивает правильное ощущение всего тела, координацию и умение управлять собой (своим телом). Дальше, конечно, в развитии координации не помешаю и другие виды искусства и спорт (боевые искусства, танцы, др.).
4. Освоение правильного глубокого дыхания. Многие болезни уже во взрослой жизни появляются из-за того, что человек с детства привык неправильно дышать и его лёгкие полностью никогда не прокачиваются, не вентилируются, а соответственно и не очищаются. Общеизвестно, что у пловцов прекрасно развит плечевой пояс и грудная клетка, большие и раскрытые лёгкие, благодаря этому пловцы люди здоровые, энергетичные и у них практически не бывает заболеваний связанных с лёгкими (астма, др.).
5. Естественная закалка, оздоровление и укрепление иммунитета ребёнка.Вода обладает уникальными целебными свойствами, об этом знали наши предки и 1000 лет назад. Вода исцеляет и закаляет. Круглогодичные занятия плаванием будут способствовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что защищает его от различного рода вирусных и других заболеваний.
6. Эмоциональная зарядка и разрядка. Очень важно для ребёнка, чтобы на тренировке он выкладывался полностью, эмоционально разряжался и при этом без физических перегрузок. Плавание, как раз даёт именно такие нагрузки. Если ребёнок выходит после тренировки не реализовав себя, не выплеснув свою энергию, это не очень хорошо, такие тренировки не будут давать ребёнку полного удовлетворения и наилучшего результата. После хорошей тренировки по плаванию ребёнок должен выходить удовлетворённый, эмоционально спокойных (приятная усталость), должно быть ощущение, что он во время тренировки выложился. Только такие тренировки будут давать качественный рост, а если ребёнок даже не устал, хотя бы немного, это не тренировки, а максимум развлечение.
7. Снятие негатива, напряжения, раздражения и целебные свойство воды. Дети бывают разные, бывают спокойные и позитивно настроенные, а бывает и так, что ребёнок приходит на тренировку с негативными эмоциями, в состоянии раздражения или эмоционального расстройства. Так вот, вода обладает уникальными успокаивающими и снимающими негативную энергию свойствами. Вода смывает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение, расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, как правило дети выходят позитивно настроенные и спокойные, без негативных эмоций. Поэтому особо рекомендую плавание для детей не спокойных и эмоциональных.
8. Усиление других тренировок. Плавание и занятия в воде усиливают эффект и результаты тренировок в других видах спорта. Плавание рекомендовано добавлять как дополнительный вид нагрузок. Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют и убирают крепатуру (последствия физических перегрузок), увеличивают выносливость, дыхалку и общую силу спортсменов. Отдавать ребёнка на спортивное плавание желательно не раньше 5 лет

Минусы занятий плаванием:

1. Бельгийские ученые пришли к выводу, что еженедельное купание в закрытом бассейне с хлорированной водой наносит организму ребенка такой же вред, как курение – организму взрослого. Медики утверждают, что еженедельные посещения бассейна увеличивают предрасположенность ребенка к астме и аллергии. Однако другие специалисты по легочным возражают против наличия такой связи. Ученые обследовали 226 детей в возрасте от 8 до 12 лет. У всех детей взяли анализы крови и определили уровень содержания трех ключевых протеинов, характеризующих степень повреждения легких под воздействием оксидантов. Оказалось, чем чаще ребенок ходит в бассейн, тем выше уровень протеинов, т.е. сильнее повреждены легкие. У детей, еженедельно или чаще посещающих бассейн, уровень протеинов такой же, как у курящих взрослых.
2. Вопреки существующему мнению, хлор не остается в воде, а испаряется в атмосферу и вступает в реакцию с углеродом и азотом, образуя оксиданты. Попадая в легкие, оксиданты повреждают клетки их внутренней поверхности, делая эту поверхность более проницаемой, что позволяет вдыхаемым частицам проникать глубже в легкие и усиливает аллергическую реакцию.
   
3. Вода и воздух. В странах цивилизованного мира вода в бассейнах по санитарно-техническим нормам должна соответствовать кодексу бактериологической безопасности, а хлор благодаря своим мощным дезинфицирующим свойствам как раз является тем ключевым элементом, который это требование позволяет удовлетворить. Все бы хорошо, если бы это химическое вещество не вступало в контакт с органическим материалом, который принадлежит самим купающимся. Имеются в виду пот, слюна, волосы, чешуйки кожи, слизь из носа и даже испражнения, которые, несмотря на все запреты и правила приличия, регулярно загрязняют бассейн. Когда хлор взаимодействует с подобными отходами, он распадается на вторичные вещества, которые затем попадают в воздух и в воду. Некоторые из новообразовавшихся молекул отвечают за специфический и всем знакомый «бассейный» запах. Но они почти безвредны. Те же хлорамины, которые впитываются через кожу, и особенно те, которые мы вдыхаем, оказываются наиболее токсичными для неокрепшего организма. Такую уязвимость можно объяснить прежде всего тонкой и легкопроницаемой детской кожей и незрелостью дыхательного тракта малышей. И эти риски усиливаются, если бассейн неглубокий или вода в нем теплая, а как раз оба эти параметра типичны для «лягушатников». К тому же во время игр малыши нередко заглатывают воду, отчего контакт с вредными химикатами становится еще теснее. Все эти факторы заставили заграничных исследователей крепко задуматься о безопасности детей в крытых бассейнах.
4. Учеными доказано, что от хлора люди начинают лысеть. Как оказалось, водные процедуры вовсе не безопасны для женского здоровья. Об этом в один голос твердят американские ученые Висконсина. Как оказалось, водные процедуры вовсе не безопасны для женского здоровья. Об этом в один голос твердят американские ученые Висконсина. Они сравнили состояние волос у дам, пользующихся закрытыми общественными бассейнами один раз в неделю, и у женщин, которые предпочитают купаться в естественных источниках. Как передает Росбалт, во время исследования для чистоты эксперимента учитывалась длительность водных процедур. Так, обе группы представительниц прекрасного пола принимали акваванны не менее 10 минут за одну процедуру, в том числе регулярно в течение двух лет. В ходе работы выяснилось, что женщины, плавающие в бассейнах, потеряли треть волос, а оставшиеся потускнели и стали тоньше. А девушки, купающиеся только в реках и водоемах, не заметили какого-либо изменения в количестве или качестве своих волос. Дело в том, что для обеззараживания общественных бассейнов добавляется много хлорной извести, а при испарении образуются патогенные элементы, часть которых попадает на тело, в частности на голову. Не говоря о том, что в процессе купания происходит непосредственный контакт волос с хлорированной водой. Даже резиновая шапочка не в состоянии защитить хозяйку от губительного действия хлора, так как после основных водных процедур следуют душевые с такой же водой.
5. Вопрос, который часто мучает родителей будущего пловца, – насколько велик риск подхватить в бассейне инфекции? Ответ – риск есть, но его можно существенно снизить. Заразиться в воде практически невозможно, поскольку вода дезинфицируется и, как сказано выше, хлорируется. Заражение обычно происходит при соприкосновении с бортиками, стенами, лавочками и тому подобным. Ограничьте контакт с этими элементами, и все будет хорошо. Но даже добросовестно очищенная вода может навредить юному Ихтиандру. Тем более это касается детей с сухой и склонной к аллергии кожей. Любой элемент обеззараживания, будь то озон или хлор, разрыхляет эпидермис малыша, что упрощает «доступ к телу» бактериям, которых в большинстве бассейнов достаточно.
6. Почти у всех пловцов есть свои «профессиональные» болезни. В их числе – хронический ринит и кожные заболевания.
7. По статистике, 65-70% из утонувших детей либо регулярно посещали бассейн, либо серьезно занимались плаванием. Виной тому – потеря чувства опасности перед знакомой водной стихией и переоценка своих возможностей.
8. Зачастую справки некоторым детям родители покупают даже без обследования, поэтому Вы никогда не будете точно знать все ли дети в бассейне здоровы или есть дети с какими-то инфекциями.

Плавание для грудничков

Укрепление мышц, адекватная физическая нагрузка, автоматическое закаливание, профилактика ОРВИ, а также заливистый смех и приятный телесный контакт – далеко не все аргументы, которые приводят родители, записывая чадо на занятия в бассейн. Оспорить их было сложно, ведь вода считалась главным другом малышей.

Однако пару лет назад эту прописную истину подвергли сомнению санитарно-эпидемиологические службы Германии и Бельгии. Они заявили, что крытые бассейны грудничкам противопоказаны , и сегодня мы хотим вам рассказать, к каким же выводам пришли ученые умы. Подводные камни.

Немецкие врачи уже начиная с 2010 года не рекомендуют родителям водить в бассейны детей младше 2 лет. Причиной для жестких табу послужили неутешительные результаты нескольких исследований, которые выявили высокую чувствительность малышей к производным хлора, содержащимся как в воде, так и в воздухе крытых бассейнов.

Больше всего впечатляет эксперимент, проведенный командой бельгийских ученых из Лувенского университета под предводительством Альфреда Бернара и описанный в научной прессе в 2010 году. В ходе исследования 430 малышей старшего дошкольного возраста разделили на две группы. В первую попали дети, которые в первые два года жизни посещали крытый бассейн очень редко или никогда там не бывали.Во вторую вошли малыши, которые за этот же период провели в хлорированной воде больше 20 часов.

Итог такой: риск развития бронхиолита (воспалительного заболевания нижних дыхательных путей) повышается в 4,4 раза у детей, посещающих занятия плаванием. Другие работы выявили у юных пловцов повышенный риск развития дыхательной аллергии, экземы и астмы. Приплюсуем сюда другой достоверно известный факт: патологии дыхательных путей, хронический бронхит и астма признаны профессиональными заболеваниями пловцов и работников, обсуживающих бассейны.