Комплексное плавание 100 метров последовательность

Комплексное плавание и комбинированные эстафеты – все будет хорошо

В комплексном плавании на длинной воде в настоящее время россияне не претендуют на медали даже в Европе. Тогда как на короткой воде на стометровке Владимир Морозов является действующим рекордсменом мира (50,26), а Климент Колесников — чемпионом мира 2018 года (50,63).

В этом замечательном виде плавания регламентом установлены дистанции 200 и 400 метров, а на короткой воде еще и 100 метров. Соответственно, на Олимпиаде разыгрываются комплекты наград на 200 и 400 метров у мужчин и женщин.

Комбинированные эстафеты 4х100 метров предусмотрены для мужчин и женщин плюс еще смешанная, в которой произвольно выбираются командами два этапа для мужчин и два для женщин, но без изменения последовательности стилей плавания. Что интересно, начиная с Олимпиады в Токио в 2020 году смешанная комбинированная эстафета входит в олимпийскую программу наряду с двумя комбинированными для мужчин и женщин. Это для нас важная весть с полей, поскольку в комбинированных эстафетах россияне в числе претендентов на медали во всех трех видах.

Обсуждение комплексных дисциплин на длинной воде нам интересно само по себе, поскольку не одним патриотизмом нами движет симпатия к плаванию. Да и этот вид плавания нравится нам очень и очень. Сначала баттерфляем, потом на спине, брассом и кролем — красота, что тут скажешь. Рыцари четырех стилей — это про комплексистов.

Итак на сегодняшний день мы имеем такие ситуации или матчасть, как это говорится в народе.

Будем обсуждать длинную воду пока, вставляя иногда данные по короткой воде, если это будет уместно для анализа.

Рекорды мира у мужчин: 200 метров — 1.54,00 Райан Лохте (США) 2011 год, 400 метров — 4.03,84 Майкл Фелпс (США) 2008 год.

Рекорды России: 200 метров — 1.58,17 Андрей Жилкин 2018 год, 400 метров — 4.13,14 Андрей Крылов 2009 год.

В настоящее время доминирующим комплексистом на длинной воде у мужчин является американец Чейз Калиш (94 гр), действующий чемпион мира на 200 и 400 метров комплексом.

В 2018 году выиграл обе дистанции на Пан Пасифик — 1.55,40 и 4.07,95, что в сравнении с результатами чемпионов Европы того же года Джерэми Деспланше (Швейцария) – 1,57,04 и Давида Верасто (Венгрия) – 4.10,65 — это другая лига.

Чемпион России Андрей Жилкин (95 гр) проплыл 200 метров год назад за 1.58,17, а чемпион России на 400 метров Максим Ступин (00 гр) — за 4.16,90.

Рекорды мира у женщин: 200 метров — 2.06,12 Катинка Хоссу (Венгрия) 2015 год, 400 метров — 4.26,36 Катинка Хоссу 2016 год.

Рекорды России: 200 метров — 2.09,56 Виктория Андреева 2016 год, 400 метров — 4.36,25 Яна Мартынова 2008 год.

Катинка Хоссу вроде бы все выигрывает в комплексе, но есть такая японка Юи Охаси (95 гр), которая поставила перед ней вопросы в прошлом году на Пан Пасифик. Юи проплыла на этом турнире 200 метров за 2.08,16 и 400 метров за 4.33,77.

На чемпионате Европы Катинка Хоссу на 200 метров показала 2.10,17, а на 400 метров не участвовала. Чемпионкой Европы на 400 метров стала француженка Фантен Лесаффр (94 гр) с результатом 4.34,17. Как бы осложняется ситуация в женском комплексном плавании.

Российские девушки в этом виде плавания на пьедесталах главных стартов, к сожалению, не присутствовали в этом олимпийском цикле. Поэтому будем судить об их квалификации по прошлогоднему чемпионату России. На двухсотметровке первенствовали Виктория Андреева (92 гр) — 2.12,15, Юлия Ефимова (92 гр) – 2.12,82 и Ирина Кривоногова (00 гр) — 2.13,03.

На 400 метров чемпионкой стала Ирина Кривоногова — 4.47,46, серебряным призером — Софья Чичайкина (01 гр) с результатом 4.47,99. Назовем эту ситуацию так— есть куда расти и все будет хорошо.

Теперь о комбинированных эстафетах. Последовательность стилей плавания здесь другая, нежели в индивидуальном комплексном плавании: спина, брасс, баттерфляй и кроль. Эстафеты у нас три в олимпийской программе — мужская, женская и смешанная.

В 2018 году на длинной воде будем сравнивать результаты команд-фаворитов на Пан Пасифик и чемпионате Европы.

У мужчин на Пан Пасифик: США — 3.30,20, Япония — 3.30,25 и Австралия — 3.30,52, На чемпионате Европы; Великобритания — 3.30,44 и Россия — 3.32,03. Оптимальный состав в мужской комбинированной эстафете: Климент Колесников (Евгений Рылов), Кирилл Пригода (Антон Чупков), Андрей Минаков (Егор Куимов), Владимир Морозов (Владислав Гринев).

Женщины на Пан Пасифик: Австралия — 3.52,74, США — 3.53,21 и Япония — 3.55,03. Чемпионат Европы: Россия — 3.54,22, Дания — 3.56,69. Оптимальный состав в женской комбинированной эстафете: Анастасия Фесикова (Дарья Устинова Свердловская область), Юлия Ефимова, Светлана Чимрова, Мария Каменева (Арина Опенышева).

Смешанная комбинированная эстафета на Пан Пасифик: Австралия — 3.38,91, Япония — 3.40,98 и США — 3.41,74. Чемпионат Европы: Великобритания — 3.40,18 и Россия — 3.42,71. Здесь, помнится, была ошибка в расстановке. Поставили Колесникова (спина), Ефимову (брасс), Чимрову (баттерфляй) и Морозова (кроль) — казалось бы правильная арифметика. Но с физикой проблема — в смешанке, да и вообще в эстафете делать догоняющий вариант – это беда, поскольку догонять означает плыть против волны, которую делают убегающие.

На чемпионате мира на короткой воде тренерский штаб это исправил и получилось: состав Колесников — Костин — Насретдинова — Каменева в смешанной комбинированной эстафете 4х50 метров стал бронзовым призером (1.37,33) вслед за США (1.36,40) и Нидерландами (1.37,05). В этом сложность смешанной комбинированной эстафеты – наши звезды Морозов и Ефимова не имеют в ней места, потому что на брасс надо ставить парня, а на кроль девушку, чтобы не плыть против волны. На данный момент оптимальным выглядит состав: Климент Колесников (Евгений Рылов), Кирилл Пригода (Антон Чупков), Светлана Чимрова, Мария Каменева (Арина Опенышева).

Таким образом, в комбинированных эстафетах мы имеем шансы если не на победы на высшем уровне, то на призовые места.

Комплексное плавание и нормативы на 100-200 метров

КОМПЛЕКСНОЕ ПЛАВАНЬЕ НА 100-200 МЕТРОВ

Комплексное плаванье является одним из водных видов спорта, который сейчас очень популярный. Для того что бы выиграть спортсмену нужно проплыть четырьмя разными видами определенную дистанцию как можно быстрее. Этот вид спорта включили в Олимпийские игры в середине прошлого века. Правила комплексного плаванья являются одинаковыми для мужчин и женщин.

КОМПЛЕКСНОЕ ПЛАВАНЬЕ НА 100-200 МЕТРОВ

Для занятий комплексным плаваньем, пловец должен обладать отличной выносливостью и физической подготовкой. И что бы победить соперника, нужно обладать всеми четырьмя видами плаванья очень хорошо. Комплексное плаванье очень трудный вид спорта, который очень цениться. Спортсмен, который занимается комплексным плаваньем намного больше цениться, чем просто пловец.

Это все за счет того что спортсмен, который занимается комплексным плаваньем хорошо пользуется всеми стилями плаванья, в то время как просто пловец только парой из них. Комплексное плаванье хоть и популярный вид спорта, но спортсменов, которые будут заниматься найти не очень легко.

СТИЛИ ПЛАВАНИЯ И ИХ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ

Для соревнований могут быть две дистанции, которые пловцы должны преодолеть. Дистанции являются двести и четыреста метров, они есть одинаковыми для мужчин и женщин. Комплексное плавание по 100 метров, вы должны проплыть четыре отрезка разными стилями в дистанции на 400 метров.

СТИЛИ ПЛАВАНИЯ И ИХ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ

В комплексном плавание на 200 метров, вы должны проплыть четыре отрезка по 50 метров, разными стилями. Также есть индивидуальный зачет и комбинированный, в котором спортсмен участвует сам, или участвует команда.

Последовательность индивидуального зачета и комбинированного разная. В индивидуальном зачете спортсмен начинает с самого сложно стиля, с баттерфляя. Когда он проплыл первый отрезок, он начинает плыть следующим стилем, это на спине, таким образом, он может немного перевести дух. Третий отрезок начинает плыть брасом и заканчивает он вольным стилем, что является в основном кролем на груди.

Последовательность комбинированного комплексного плаванья немного отличается последовательностью. Первый отрезок дистанции, пловец плывет на спине, после второй половец проплывает следующий отрезок брассом, третью дистанцию проплывает пловец баттерфляем, и заканчивает эстафету пловцом который плывет вольным стилем. Также отличием является то, что спортсмен начинает эстафету из воды, и отталкивается от стены. Так седлано для того что напарник по команде не задел вас во время того, как будет нырять в бассейн.

Комплексное плавание и нормативы на 100-200 метров

В комплексном зачете начинается эстафета с баттерфляя за счет того, что на этот стиль уходит больше всего сил, и пока спортсмен полон сил, то лучше начать самого трудного. Комплексное плавание на 100 метров, нормативы вы можете посмотреть в интернете, вы там увидите на какой разряд, какое время нужно для выполнения. Нормативы для женщин легче чем для мужчин.

КОМПЛЕКСНОЕ ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ — ПОРЯДОК ТРЕНИРОВОК

Для детей плаванье очень полезно, и заниматься уже можно самого рождения, если соблюдать правильные программы тренировок. Занимаясь плаваньем, ваш ребенок будет правильно развиваться физически, и его мышцы будут равномерно расти. Также он будет психически развиваться, будет спокойным и уравновешенным, так как вода позитивно влияет на психику.

Если ребенок еще очень мал, то заниматься комплексным плаваньем ему будет еще рано. На тренировках будут большие нагрузки, которым он еще не готов. Для начала ему нужно хорошо научиться плавать разными стилями и укрепить свое здоровье. Только когда он будет уметь плавать разными стилями, он сможет заниматься комплексным плаваньем. Порядок тренировок комплексного плавания будет зависеть от вашего физического здоровья. Но в основном тренер начинает развивать ребенка физически и больше работает на выносливость.

Читайте также:  Какие мышцы работают при плавании кролем

КОМПЛЕКСНОЕ ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ — ПОРЯДОК ТРЕНИРОВОК

Нормативы комплексного плавания на соревнования среди детей, значительно меньше, чем у взрослых, это за счет большим нагрузок, которыми лучше не нагружать ребенка. Занимаясь с самого девства, ваш ребенок станет подготовленным к большим нагрузкам, и когда будет старше, тренироваться, будет намного легче.

ТРЕНЕР ПО КОМПЛЕКСНОМУ ПЛАВАНЬЮ НА 100 МЕТРОВ

Комплексное плаванье является одним из самых трудных видом спорта, для того чтобы им заниматься нужно быть сильным и выносливым. Для того чтобы вы тренировались и не боялись за свое здоровье, вам нужен хороший тренер, который не только будет вас тренировать, но и следить за вашим здоровьем. Также опытный тренер научит вас всем стилям комплексного плавания, если вы их не знали до этого.

ТРЕНЕР ПО КОМПЛЕКСНОМУ ПЛАВАНЬЮ НА 100 МЕТРОВ

Для того чтобы понять какой тренер вы можете попросить понаблюдать одну тренировку, за тем как он тренирует. Так вы увидите, как тренер тренирует, и сколько внимания уделяет всем спортсменом. Также вы можете поспрашивать у других спортсменом за тренера, спортсмены которые занимаются долго, расскажут все о тренере. Этих советов хватит для того чтобы вы нашли хорошего тренера, который займется вашими тренировками.

Квалифицированный тренер с легкостью составит индивидуальную программу тренировок, по которой вы будете тренироваться. Также составит диету, которую нужно будет соблюдать, так как вы будете использовать большое количество калорий, и вам нужно будет постоянно востановлять свой организм. Комплексное плавание на 100 метров вы будете выполнять с легкостью, и без всякого вреда для вашего организма.

Приложение N 19. Нормы, требования и условия их выполнения по виду спорта “плавание”

Приложение N 19
к приказу Минспорта России
от 13 ноября 2017 г. N 988

Нормы, требования и условия их выполнения по виду спорта “плавание”

1. Требования и условия их выполнения для присвоения спортивного звания мастер спорта России международного класса.

МСМК выполняется с 14 лет

Статус спортивных соревнований

Требование: занять место

Другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП

Эстафета, открытая вода

Эстафета, открытая вода

* Условие: если спортивное соревнование проводится по регламенту Кубка мира

(1) Включая спортивные дисциплины в наименованиях которых содержатся указанные слова.

2. Требования и условия их выполнения для присвоения спортивного звания мастер спорта России и спортивного разряда кандидат в мастера спорта.

МС, КМС выполняются с 14 лет

Статус спортивных соревнований

Требование: занять место

Требование: занять место

Открытая вода 5 км,

открытая вода 10 км,

открытая вода 16 км,

открытая вода 25 км и более

Условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более, чем: 5 км – 10 мин, 10 км – 20 мин, 16 км – 32 мин, 25 км – 50 мин

Юниоры, юниорки (18-19 лет)

Открытая вода 10 км

Юноши, девушки (16-17 лет)

Открытая вода 7,5 км

Юноши, девушки (14-15 лет)

Открытая вода 5 км

Условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более чем: 5 км – 10 мин, 7,5 км -15 мин, 10 км – 20 мин

Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП

Открытая вода 5 км

Условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более чем на 10 мин

1. Требование выполняется в водоемах и в реках с течением. В этом случае дистанция должна быть проложена так, чтобы одна половина ее преодолевалась по течению, а другая – против.

2. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований

3. Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов.

МСМК выполняется с 14 лет, МС – с 12 лет, КМС- с 10 лет,
I, II, III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды – с 9 лет

Спортивная дисциплина, стартующий

Юношеские спортивные разряды

Бассейн 25 метров

Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м)

Вольный стиль 100 м (бассейн 25 м)

Вольный стиль 200 м (бассейн 25 м)

Вольный стиль 400 м (бассейн 25 м)

Вольный стиль 800 м (бассейн 25 м)

Вольный стиль 1500 м (бассейн 25 м)

На спине 50 м (бассейн 25 м)

На спине 100 м (бассейн 25 м)

На спине 200 м (бассейн 25 м)

Брасс 50 м (бассейн 25 м)

Брасс 100 м (бассейн 25 м)

Брасс 200 м (бассейн 25 м)

Баттерфляй 50 м (бассейн 25 м)

Баттерфляй 100 м (бассейн 25 м)

Баттерфляй 200 м (бассейн 25 м)

Комплексное плавание 100 м (бассейн 25 м)

Комплексное плавание 200 м (бассейн 25 м)

Комплексное плавание 400 м (бассейн 25 м)

Эстафета 4×50 м – вольный стиль (бассейн 25 м) (только для спортсмена стартующего первым)

Эстафета 4×100 м – вольный стиль (бассейн 25 м) (только для спортсмена стартующего первым)

Эстафета 4×200 м – вольный стиль (бассейн 25 м) (только для спортсмена стартующего первым)

Эстафета 4×50 м – комбинированная (бассейн 25 м ) (только для спортсмена стартующего первым – на спине)

Эстафета 4×100 м-комбинированная (бассейн 25 м)(только для спортсмена стартующего первым – на спине)

Бассейн 50 метров

Вольный стиль 50 м

Вольный стиль 100 м

Вольный стиль 200 м

Вольный стиль 400 м

Вольный стиль 800 м

Вольный стиль 1500 м

Баттерфляй 50 м

Баттерфляй 100 м

Баттерфляй 200 м

Комплексное плавание 200 м

Комплексное плавание 400 м

Эстафета 4×100 м – вольный стиль (только для спортсмена стартующего первым)

Эстафета 4×200 м – вольный стиль (только для спортсмена стартующего первым)

Эстафета 4×100 м – комбинированная (только для спортсмена стартующего первым – на спине)

Условия выполнения норм

1. МСМК присваивается:

1.1. За выполнение нормы на спортивных соревнованиях имеющих статус не ниже международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.

2. МС присваивается:

2.1. За выполнение нормы на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионатов г. Москвы и г. Санкт-Петербурга и первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенств г. Москвы и г. Санкт-Петербурга.

2.2. При обязательном использовании электронной системы хронометража.

3. КМС присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

4.1 спортивный разряд присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

5. КМС и I спортивные разряды присваиваются при наличии электронной системы хронометража, а при ее отсутствии – при наличии трех секундометристов на каждой дорожке.

6. II, III спортивные разряды и I юношеский спортивный разряд присваиваются за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса официальных межмуниципальных спортивных соревнований.

7. II и III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на соревнованиях любого статуса.

8. Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на 1-ом этапе эстафетного плавания (за исключением смешанных эстафет).

9. Первенства России проводятся в возрастных группах: юниоры (17-18 лет), юниорки (15-17 лет), юноши (15-16 лет), девушки (13-14 лет).

10. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Сокращения, используемые в настоящих нормах, требованиях и условиях их выполнения по виду спорта “плавание”:

МСМК – спортивное звание мастер спорта России международного класса;

МС – спортивное звание мастер спорта России;

КМС – спортивный разряд кандидат в мастера спорта;

ЕКП – Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий;

Комплексное плавание – последовательность стилей и правила

Комплексное плавание – разновидность спортивного плавания, в котором пловец плывет дистанцию, чередуя стили: баттерфляй, спина, брасс, кроль на груди.

В этой статье я собрал всю основную информацию по данному типу плавания.

Порядок – последовательность стилей в комплексе

Индивидуальное плавание

Чередование стилей идет следующим образом:

  1. Баттерфляй;
  2. На спине;
  3. Брасс;
  4. Вольный стиль (то есть кроль на груди).

Данный порядок является очень логичным, его легко запомнить:

  • Первым поставлен баттерфляй, как самый тяжелый стиль. Если его ставить в конец, то пловец к концу уже устанет и не сможет быстро и зрелищно проплыть баттерфляем.
  • Очень логично, что вторым идет плавание на спине: после самого сложного баттерфляя нужно немного передохнуть и прийти в себя, потому за ним и идет самый легкий способ – это небольшая передышка.
  • Остались брасс и кроль. В концовке любой дистанции нужно по максимуму выложиться, так как силы уже нет смысла беречь – потому самым последним поставлен кроль , на котором можно больше затратить сил (активные махи руками, сильная работа ногами). Менее энергозатратный и менее скоростной брасс, соответственно, поставлен третьим по счету.

Эстафета

Помимо индивидуального плавания, на международных соревнованиях также проводятся командные эстафеты комплексным плаванием. В них плывут по четыре пловца в команде, каждый каким-то одним своим стилем (по 50 метров на человека на дистанции 200 метров и по 100 на дистанции в 400 метров).

Здесь другой порядок стилей:

Это объясняется тем, что не нужно подстраивать нагрузку стилей под одного спортсмена.

Переход с одного стиля на другой

Про все нюансы переходов с одного стиля на другой подробно расписано в статье по ссылке выше, здесь приведу резюме:

  • С баттерфляя на спину – маятник после касания двумя руками;
  • Со спины на брасс – сальто с касанием бортика рукой (без переворота на грудь), либо маятник;
  • С брасса на кроль – маятник после касания обеими руками.
Читайте также:  Растяжка для пловцов упражнение

В командной эстафете пловцы меняются по следующему правилу: в момент, когда предыдущий пловец касается стенки бассейна, нога следующего пловца еще должна касаться стартовой платформы. Он уже может находиться в движении для прыжка, но полностью оторваться от платформы может лишь после ее касания предыдущим спортсменом.

Дистанции

В начале отмечу, что в комплексном плавании (в отличие от отдельных стилей) дистанции полностью совпадают у мужчин и у женщин.

Бассейн в 50 метров (Олимпиада, Чемпионат мира и др.)

Индивидуальное плавание:

  • 200 метров (4 х 50);
  • 400 метров (4 х 100).

Эстафета: 400 метров (4 х 100).

Бассейн в 25 метров (Чемпионат мира на короткой воде)

Здесь те же самые дистанции, что на “длинной” воде плюс добавляются:

  • в индивидуальном плавании – 100 метров (4 х 25);
  • в эстафете – 200 метров (4 х 50).

В целом, соревнования в этой дисциплине считаются одними из самых зрелищных в водном комплексе.

Вот, например, видео с заплыва на 200 метров на Олимпиаде в Рио:

Нормативы и разряды

С 28 апреля 2019 года были введены следующие нормативы по комплексному плаванию (источник, по которому нужно проверять актуальность – Министерство спорта РФ):

Бассейн 25 м

Мужчины

100 метров:

  • МСМК – 52,74
  • МС – 56,90
  • КМС – 1:01,90
  • I взрослый разряд – 1:05,90
  • II взрослый р. – 1:14,00
  • III взрослый р. – 1:24,00
  • I юношеский р. – 1:35,00
  • II юношеский р. – 1:54,00
  • III юношеский р. – 2:14,00

200 метров:

  • МСМК – 1:56,37
  • МС – 2:06,75
  • КМС – 2:14,25
  • I взрослый разряд – 2:22,75
  • II взрослый р. – 2:41,00
  • III взрослый р. – 3:05,00
  • I юношеский р. – 3:30,00
  • II юношеский р. – 4:05,00
  • III юношеский р. – 4:45,00

400 метров:

  • МСМК – 4:09,38
  • МС – 4:31,00
  • КМС – 4:46,00
  • I взрослый разряд – 5:05,00
  • II взрослый р. – 5:46,00
  • III взрослый р. – 6:34,00
  • I юношеский р. – 7:29,00
  • II юношеский р. – 8:25,00
  • III юношеский р. – 9:21,00

Женщины

100 метров:

  • МСМК – 59,90
  • МС – 1:04,90
  • КМС – 1:09,90
  • I взрослый разряд – 1:14,90
  • II взрослый р. – 1:24,00
  • III взрослый р. – 1:35,00
  • I юношеский р. – 1:47,00
  • II юношеский р. – 2:06,00
  • III юношеский р. – 2:46,00

200 метров:

  • МСМК – 2:09,31
  • МС – 2:21,75
  • КМС – 2:30,25
  • I взрослый разряд – 2:39,75
  • II взрослый р. – 3:00,00
  • III взрослый р. – 3:26,00
  • I юношеский р. – 3:55,00
  • II юношеский р. – 4:31,00
  • III юношеский р. – 5:11,00

400 метров:

  • МСМК – 4:33,76
  • МС – 5:01,00
  • КМС – 5:18,50
  • I взрослый разряд – 5:40,00
  • II взрослый р. – 6:24,00
  • III взрослый р. – 7:17,00
  • I юношеский р. – 8:18,00
  • II юношеский р. – 9:29,00
  • III юношеский р. – 10:40,00

Бассейн 50 м

Мужчины

200 метров:

  • МСМК – 1:59,43
  • МС – 2:09,75
  • КМС – 2:17,25
  • I взрослый разряд – 2:25,75
  • II взрослый р. – 2:44,00
  • III взрослый р. – 3:08,00
  • I юношеский р. – 3:33,00
  • II юношеский р. – 4:08,00
  • III юношеский р. – 4:48,00

400 метров:

  • МСМК – 4:14,98
  • МС – 4:37,00
  • КМС – 4:52,00
  • I взрослый разряд – 5:11,00
  • II взрослый р. – 5:52,00
  • III взрослый р. – 6:40,00
  • I юношеский р. – 7:35,00
  • II юношеский р. – 8:31,00
  • III юношеский р. – 9:27,00

Женщины

200 метров:

  • МСМК – 2:11,88
  • МС – 2:24,75
  • КМС – 2:33,25
  • I взрослый разряд – 2:42,75
  • II взрослый р. – 3:03,00
  • III взрослый р. – 3:29,00
  • I юношеский р. – 3:58,00
  • II юношеский р. – 4:34,00
  • III юношеский р. – 5:14,00

400 метров:

  • МСМК – 4:38,66
  • МС – 5:07,00
  • КМС – 5:24.50
  • I взрослый разряд – 5:46,00
  • II взрослый р. – 6:30,00
  • III взрослый р. – 7:23,00
  • I юношеский р. – 8:24,00
  • II юношеский р. – 9:35,00
  • III юношеский р. – 10:46,00

Интересные факты

До 1952 года баттерфляй не считался стилем, отдельным от брасса.

Потому до этого момента соревнования по комплексному плаванию включали в себя только три стиля и проводились на дистанции в 300 метров.

При этом в олимпийскую программу эти соревнования впервые попали лишь в 1964 году, только с дистанцией в 400 метров. Дистанция в 200 метров была включена в программу следующих игр, затем была убрана и вновь, окончательно закрепилась в олимпийской программе с 1984 года.

Комплексное плавание 100 метров последовательность

27 Дек 2006 19:19
Сегодня плыли со старта полтинник батт+спина. Прошел за 34,01, причем друг, с которым мы плыли по соседним дорожкам – за 32,67, хотя поворот с батта на спину мы сделали синхронно. Сотня комплексом у меня 1,14,07, т.е. второй полтинник я прохожу за 40 секунд. У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее?
PS Спина у меня неважнецки плывецца.
——————–

27 Дек 2006 19:32
author=VALKMAN link=topic=3331.msg81622#msg81622 date=1167247189

У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее?

Учитывая что половину батт+спина на дистанции ты плывешь первой то она быстрей. А если отдельно плавать – то примерно одинаково (тут уж зависит от того какие у тебя предпочтения). Хотя возможно найдутся те , кто на дистанции вторую половину проплывет быстрей.
——————–

03 Янв 2008 13:49
У меня на 100к/п примерно одинаково полтинники получаются, ну может первый за счет старта побыстрее. Я отрываюсь на дельфине, а на спине вобще сажусь, не умею ее плавать) Зато на брассе потом всех. Сотню иду где-то 1.01 – 1.02.
——————–

03 Янв 2008 15:57
я не знаю как 100(я его давно не плавал), а вот на 200 у меня большая разница между сотнями, первая сотня 1.07, вторая 1.16, но у меня слабый брасс
——————–

31 Июль 2009 17:49
author=VALKMAN link=topic=3331.msg81622#msg81622 date=1167247189

Сегодня плыли со старта полтинник батт+спина. Прошел за 34,01, причем друг, с которым мы плыли по соседним дорожкам – за 32,67, хотя поворот с батта на спину мы сделали синхронно. Сотня комплексом у меня 1,14,07, т.е. второй полтинник я прохожу за 40 секунд. У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее?
PS Спина у меня неважнецки плывецца.

по-моему даже при слабой спине первый полтиник получится быстрее.
начало со старта,полон сил,а вторая часть проходит с поворота,и уже не столько сил,сколько сначала.
батт приблизительно равен кролю,по-слабее немного,брасс тож по-медленее спины,но учитывая,что начало со старта.,то первая половина должна быть быстрее)
——————–

27 Дек 2009 12:16
author=Фил link=topic=3331.msg128072#msg128072 date=1249062573

author=VALKMAN link=topic=3331.msg81622#msg81622 date=1167247189

Сегодня плыли со старта полтинник батт+спина. Прошел за 34,01, причем друг, с которым мы плыли по соседним дорожкам – за 32,67, хотя поворот с батта на спину мы сделали синхронно. Сотня комплексом у меня 1,14,07, т.е. второй полтинник я прохожу за 40 секунд. У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее?
PS Спина у меня неважнецки плывецца.

по-моему даже при слабой спине первый полтиник получится быстрее.
начало со старта,полон сил,а вторая часть проходит с поворота,и уже не столько сил,сколько сначала.
батт приблизительно равен кролю,по-слабее немного,брасс тож по-медленее спины,но учитывая,что начало со старта.,то первая половина должна быть быстрее)

кроль не намного быстрее бата на коротких дистанциях. брасс медленее спины намного, хотя я брассом намного лучше чем на спине плаваю, но у меня все равно так получается. Получается первый палтус быстрее.
——————–

22 Нояб 2010 17:52
я начинаю первый полтинник 32,а заканчиваю 39 ;D
——————–

21 Фев 2011 21:00
по четвертакам нужно раскладывать сотню комплексом. Например, мой спортсмен 100 к/пл плывет так: 11,6 – 15,0 – 17,0 – 13,5 (взял усредненные рез-ты) В этой раскладке, я считаю слабоват финиш. Конечно, слабее будет вторая часть = брасс+утомление
——————–

03 Май 2011 02:53
даю прохождение Яны Клочкой 200 комплекс 2000 Olympic Games.

but 25 13.34
50 28.70
backstroke
100 1:01.78 33.08
breaststroke
150 1:40.05 33.08
feestyle
200 2:10.68 30.63
start time
7.62 (15m)
——————–

03 Май 2011 16:17
Неправильный подсчёт. Брассом 38,27
——————–

04 Май 2011 05:14
200м комплекс
50м бат обычно 1сек медленнее чем best time спринта на 50м
50м спина 3 сек
50м брасс 5-6 сек
50 вс 4сек
Summer Sanders
American record-1992
But 50 25.08
Back 100 54.59 29.51 (+4.51sec)
Brest150 1:27.70 33.11(+3.60sec)
Free200 1:55.45 27.75(-5.36sec)
——————–

“Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!” Льюис Кэрролл

smvolgaДата: Вт, 17.02.2015, 12:26 | Сообщение # 2

Anya7

11 Сен 2011 10:39
какая раскладка должна быть на 100 по четвертакам чтобы проплыть за 1,21-1,22? Лучшие стили кроль и брасс.
——————–

11 Сен 2011 11:37
author=Anya7 link=topic=3331.msg178077#msg178077 date=1315737584

какая раскладка должна быть на 100 по четвертакам чтобы проплыть за 1,21-1,22? Лучшие стили кроль и брасс.

давно это было . давно. .
аж в 2006г.
17.09.06
100 к/п 1,22,,43 19,,41 39,,70 1,03,,41 1,22,,43
——————–

11 Сен 2011 17:34
спасибо! буду прикидки плавать.
ещё вопрос, если разрешите, какие в то время у Маши были разряды на других стилях(на полтосах)?
——————–

11 Сен 2011 17:44
author=Anya7 link=topic=3331.msg178101#msg178101 date=1315762442

какие в то время у Маши были разряды на других стилях(на полтосах)?

11 Сен 2011 17:53
ого, ну 1 разряд и почти 1 на в.с это круто.
——————–

12 Сен 2011 19:44
author=VALKMAN link=topic=3331.msg81622#msg81622 date=1167247189

Сегодня плыли со старта полтинник батт+спина. Прошел за 34,01, причем друг, с которым мы плыли по соседним дорожкам – за 32,67, хотя поворот с батта на спину мы сделали синхронно. Сотня комплексом у меня 1,14,07, т.е. второй полтинник я прохожу за 40 секунд. У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее?
PS Спина у меня неважнецки плывецца.
Не все здесь на Форуме со мной согласны. Но всегда считал – нет брасса – нет комплекса. Всегда приводил свой реультат 35 летней давности на 200 кмп – все отрезки из 30 сек. А брасс – минута Ну и кому даже тогда были нужны 2.28 на 200 кмп.
——————–

13 Сен 2011 05:12
author=mhjub link=topic=3331.msg178247#msg178247 date=1315856692

author=VALKMAN link=topic=3331.msg81622#msg81622 date=1167247189

Сегодня плыли со старта полтинник батт+спина. Прошел за 34,01, причем друг, с которым мы плыли по соседним дорожкам – за 32,67, хотя поворот с батта на спину мы сделали синхронно. Сотня комплексом у меня 1,14,07, т.е. второй полтинник я прохожу за 40 секунд. У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее?
PS Спина у меня неважнецки плывецца.
Не все здесь на Форуме со мной согласны. Но всегда считал – нет брасса – нет комплекса. Всегда приводил свой реультат 35 летней давности на 200 кмп – все отрезки из 30 сек. А брасс – минута Ну и кому даже тогда были нужны 2.28 на 200 кмп.

Блин буквально вчера с тренером разговаривали, он с Вами согласен. Ну куда девать этих “двоих из ларца” с ЧМ один дельфинист, другой спинист но оба наверху.
Тренер обьяснил это тем, что брасс у них получше МСМК, может прав.
——————–

13 Сен 2011 05:25
author=geraiv1 link=topic=3331.msg178258#msg178258 date=1315890776

author=mhjub link=topic=3331.msg178247#msg178247 date=1315856692

author=VALKMAN link=topic=3331.msg81622#msg81622 date=1167247189

Сегодня плыли со старта полтинник батт+спина. Прошел за 34,01, причем друг, с которым мы плыли по соседним дорожкам – за 32,67, хотя поворот с батта на спину мы сделали синхронно. Сотня комплексом у меня 1,14,07, т.е. второй полтинник я прохожу за 40 секунд. У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее?
PS Спина у меня неважнецки плывецца.
Не все здесь на Форуме со мной согласны. Но всегда считал – нет брасса – нет комплекса. Всегда приводил свой реультат 35 летней давности на 200 кмп – все отрезки из 30 сек. А брасс – минута Ну и кому даже тогда были нужны 2.28 на 200 кмп.

Блин буквально вчера с тренером разговаривали, он с Вами согласен. Ну куда девать этих “двоих из ларца” с ЧМ один дельфинист, другой спинист но оба наверху.
Тренер обьяснил это тем, что брасс у них получше МСМК, может прав.
если не ошибаюсь,лохтенатор 100бр плывет около 1:02-1:03 по длинной.миша на уровне.

Плавание — разряды и нормативы для детей

Плавание — одно из самых значимых направлений в спорте, нацеленное на развитие и закладку будущего здоровья. Этот вид спорта не только повышает иммунитет, но и прививает огромный интерес к физическим нагрузкам. Если принято решение отдать ребёнка в данный вид, то необходимо составить основные представления о нем.

Детские разряды по плаванию

Существуют следующие взрослые разряды:

  • Мастер спорта международного класса — это главная вершина достижения. Звание можно получить, если спортсмен участвует в международных соревнованиях.
  • Мастер спорта — достичь результата можно, принимая участие в соревнованиях городского, международного значения, а также государственного масштаба.
  • Кандидат в мастера спорта —рисваивается, когда сданы нормативные и получены высшие показатели в городских состязаниях.
  • Первый разряд.
  • Второй разряд.
  • Третий разряд.

Соревнования на воде развивают малышей

Юношеские разряды

  • первый юношеский;
  • второй юношеский;
  • третий юношеский.

Возраст спортсменов

Рекомендованный возраст для начала занятий плаванием определён в диапазоне 6-8 лет. Можно, конечно, и позже привести любителя поплавать. Этим диапазоном определён оптимальный возраст. Минимальным возрастом для присвоения разряда с 1 по 3 считается 9 лет, а КМС можно завоевать уже на десятый год.

Важно! Плаванием может начать заниматься и малыш для общего развития физического состояния организма.

Стили и дистанции для расчета нормативов

За время развития спорта появились различные виды плавания. Они повлекли за собой выведение ряда нормативных значений.

Вольный стиль даёт возможность спортсмену право выбора при прохождении той или иной дистанции и включает в себя следующие виды плавания:

Юноши и девушки могут добиваться определенных высот

На сегодняшний день кролем плавает большинство пловцов.

Вольным стилем можно работать на шести дистанциях (в метрах): 50, 100, 200, 400, 800, 1500 в двадцати пяти и пятидесятиметровых бассейнах, не исключая и открытые водоёмы.

Плавание на спине ограничивает право выбора спортсмена при прохождении дистанции. Оно позволяет плыть только лицом вверх по отношению к поверхности воды.

Если выбирается вольный стиль и плавание на спине, нормативы для детей можно продемонстрировать в многих дистанциях в бассейнах, не исключая и открытые водоёмы.

Нормативы по плаванию для детей

Выбирая комплексное плавание 100 метров, нормативы дети сдают только в бассейне. В открытом водоеме зачет не сдается.

В нижеприведенном материале можно посмотреть основные нормативы по плаванию для девочек и мальчиков.

Спорт развивает лидерские качества

Таблица 1 Нормативы по плаванию для мальчиков (юношей)

Стиль, мЮношеский

Бассейн 25/50 метров

123
50 в/ст35,25/45,25/46,555,25/55,75
100 в/ст1:23,50/1,26,001:43,50/б/вр2:03,75/
200 в/ст3:05,00/3,10,,003:15,00/4:25,00/
400 в/ст6:40,00/7:36,00/8:32,00/
800 в/ст14:30,00/16:30,00/18:30,00/
1500 в/ст27:40,00/31:40,0035:40,00/
50 на спине41,75/521:02,00/1:06,50
100 на спине1:34,001:56,50/б/вр2:16,50/
200 на спине3:25,004:11,00/4:51,00/
50 брасс45,25/46,555,5/56,51:05,00/
100 брасс1:44,50/1:47,00б/вр/ б/вр2:23,50/
200 брасс3:52,00/3:57,004:25,005:05,00/
50 Баттерфляй38,25/39,548,25/49,558,25/59,5
100 Баттерфляй1:30,50/1:33,001:49,50/ б/вр2:09,50/
200 Баттерфляй3:22,00/3:27,003:57,004:37,00/
100 КПЛ1:35,50/3:35,001:54,00/ б/вр2:14,00/
200 КПЛ3:30,00/7:37,004:05,00/б/вр4:45,00/
400 КПЛ7:29,00/8:25,00/9:21,00/

Таблица 2 Нормы для девочек (девушек)

Стиль, мЮношеский

Бассейн 25/50 метров

123
50 в/ст39,75/40,5049,75/50,5059,25/1:00,00
100 в/ст1:33,50/1,36,001:53,50/-2:12,50/-
200 в/ст3:26,00/3,31,004:06,00/-4:44,00/-
400 в/ст7:32,00/8:43,00/-9:54,00/-
800 в/ст16:04,00/18:34,00/-21:04,00/-
1500 в/ст30:15,00/34:20,00/-38:31,00/-
50 на спине47,25/57,25/-1:07,25/-
100 на спине1:45,75/2:08,50/-2:28,50/-
200 на спине3:51,5/4:36,50/5:16,50/-
50 брасс51,75/531:01,70/1:02,501:11,75/1:12,75
100 брасс2:06,75/2:08,752:16,65/б/вр2:37,75/-
200 брасс4:17,00/4:21,504:52,50/5:34,50/-
50 Баттерфляй43,50/44,7553,75/551:03,50/1:04,50
100 Баттерфляй1:42,00/1:44,752:01,50/б/вр2:21,50/
200 Баттерфляй3:46,00/3:50,754:22,00/5:02,00/-
100 КПЛ1:47,002:06,00/б/вр2:46,00/-0
200 КПЛ3:55,00/3,58,504:31,00/б/вр5:11,00/-
400 КПЛ8:18,00/8,25,509:29,00/-10:40,00/-

КПЛ — комплексное плавание.

Дополнительная информация! Дистанция на 50 метрах в секундах, а все остальные измеряются в минутах и секундах.

Получение разряда по плаванию

Записав ребенка на занятия по плаванию, можно подготовиться и выполнить нормативные значения и получить третий и второй юношеский разряд, или же, поучаствовав в соревнованиях с командой или отдельно с другой секцией по плаванию.

С получением первого разряда дела обстоят сложнее. Спортивная школа должна иметь возможность присваивать такие награды. В противном случае, нужно выступать на районных или городских соревнованиях по плаванию.

Для получения спортивного статуса КМС, необходимо показать результаты нормативных значений на соревнованиях в секции плавания и городского значения.

Следующая ступень МС. Дойти до неё возможно, сдав показатели, принимая участие в российских соревнованиях, и судьи должны иметь Всероссийскую категории.

И самый главный рубеж, это МСМК. Спортсмену необходимо показать высокие результаты и стать призером на соревнованиях мирового значения и занять с 1-8 место на разных дистанциях.

Возраст с которого можно участвовать в соревнованиях на сдачу нормативов

Спортивным плаванием можно начинать заниматься, когда ребенку исполнится 6-7 лет. Юношеские разряды можно получать только с девяти лет. С 10 лет можно повышать планку и готовиться к получению взрослых разрядов. Спортивное звание МСМК присваивается с 14 лет, МС с 12 лет, спортивный разряд КМС с 10 лет.

Соперничество на мировой арене захватывает дух

Достижение новых рекордов в спортивном плавании

Чтобы достигать новых рекордов, необходимо много трудиться. Кроме плавания, организму нужны нагрузки в виде общей физической подготовки, занятия на тренажёрах, легкая атлетика (бег) и лыжи.

Обратите внимание! У ребёнка кроме высокого потенциала должно быть и большое желание достичь новых высот.

Подготовка для сдачи нормативов по спортивному плаванию

Подготовку начинают со следующих пунктов:

  • повышают возможности организма пловца;
  • совершенствуют техническую подготовку;
  • показывают высокие результаты участия в соревнованиях;
  • мотивируют молодого спортсмена на получение результата.

Самый благоприятный период для начала плавания, это младший школьный возраст. В этом периоде любые новые навыки осваиваются гораздо быстрее. Главное вовремя принять верное решение, и тогда нет шансов упустить время.

Редактор: Конева Елизавета Сергеевна

Учитель начальных классов первой квалификационной категории, дефектолог.

Ссылка на основную публикацию