Предметы для обучения плаванию

Инвентарь, применяемый на занятиях с детьми в бассейне

Ольга Викторовна Алексеева
Инвентарь, применяемый на занятиях с детьми в бассейне

Во время занятий в бассейне используется специальный инвентарь, с помощью которого можно реализовать различные тренировочные задачи и повысить уровень подготовки. В начальном обучении в большей степени используется инвентарь помогающий держаться на воде, это может быть пояс, надувные нарукавники, «noodles» (гибкий плавучий шест, доска для плавания, колобашка, различные надувные мячи и круги.

Доска для плавания, плавательная доска (англ. Kickboard, Swimming board) — приспособление для плавания, представляющее собой поплавок обычно плоской прямоугольной формы со скруглениями для уменьшения сопротивления воды. Предназначена для удержания верхней части туловища и рук на поверхности воды для обрабатывания техники движения ногами.

Существует два основных приема удержания доски для плавания — дальний хват и ближний хват. При дальнем хвате пловец держится за заднюю часть доски, а при ближнем — за переднюю. Ближний хват используется чаще всего, так как предплечья лежат на доске, что позволяет держать плечи расслабленными.

Колобашка — приспособление для плавания, которое представляет собой поплавок в форме восьмёрки, сделанный из пористого материала, или полый. Пловцы помещают её между бёдрами для поддержания тела на плаву без ударов ногами. Это позволяет пловцу сфокусироваться на тренировке только рук (т. н. «плавания на руках»).

Колобашка — великолепный аксессуар для тренировки мышц верхней части тела и улучшения техники плавания. Её использование переносит основную нагрузку на руки, в то время, как ноги расслаблены и находятся у поверхности воды. Таким образом может быть развита стабильность положения тела и техника, а также улучшен дыхательный ритм. В дополнение к ней можно использовать резиновое кольцо для связывания ног — чтобы при плавании не было и намёка на удар ногами.

Aqua Noodles – представляют собой лёгкие, гибкие палки цилиндрической формы из разноцветного вспенённого полимера высокой плавучести (В переводе с чешского Aqua – вода, а с английского noodles – лапша). Предназначены для различных упражнений на воде – аквааэробики, не только взрослыми, но и детьми. Их можно использовать на глубокой и мелкой воде в качестве опоры (в прямых руках, подмышками за спиной, подмышками спереди, под поясницей, возможно использование в игровых упражнениях и передышках, для поднятия эмоционального фона на занятиях с детьми младшего и школьного возраста.

Гантели для Аквааэробики (Аквагантели). Используются для дополнительной поддержки и повышения сопротивления воды. Аквагантели изготовлены из закрытоячеистого EVA-материала, не подверженного воздействию хлора и способного долгое время не впитывать воду. В плавании возможно применение при изучении движений рук с подвижной опорой.

Лопатки для плавания, в основном, используются для тренировок спринтеров. Они помогают увеличить мощность гребка и действуют на мышечную память – после нескольких тренировок тело “запоминает” правильные движения, и пловец уже без использования лопаток улучшает свои показатели по скорости плавания. Лопатки помогают развить мощность, выносливость рук и повысить качество совершения гребка. Во время плавания они дают дополнительную нагрузку движениям, что в результате приводит к улучшению силовых показателей и увеличению скорости плавания.

Правила пользования инвентарем:

1. Разрешается использование инвентаря только по его прямому назначению.

1. разбрасывать инвентарь по бассейну

2. кусать инвентарь

4. разбирать на части

5. бить инвентарем и кидать его в других занимающихся

6. забирать домой после занятия.

3. По окончанию занятия инвентарь вернуть на место для просушки.

Инвентарь для плавания

    Для совершенствования исполнения техники движений, улучшения выносливости, а также увеличения скорости в бассейнах используют специальный инвентарь для плавания. Данная категория спортивных товаров подойдёт как для обучения, так и для тренировок.

    К необходимому инвентарю относится:

    1. Купальный костюм (плавки для мужчин и купальник для женщин).
    2. Очки для плавания.
    3. Шапочка.

    При выборе купального костюма обычно опираются на индивидуальные вкусы и предпочтения, но есть некоторые важные правила при покупке, чтобы избежать ошибок. Плавки или спортивный купальник для бассейна должны выполнять основное задание – создание комфорта. Размер должен быть выбран соответственно, чтобы во время занятий или соревнований купальный костюм не стеснял движений. Поэтому примерка перед покупкой обязательна!

    Очки служат отличным защитным средством для чувствительной оболочки глаз, поэтому данный элемент экипировки рекомендуется всем — и начинающим, и опытным пловцам. Для новичков этот инвентарь пригодится при страхе погружения под воду. Поробнее о видах очков и как выбрать читайте в статье.

    Шапочка препятствует попаданию волос в воду и засорению фильтров, а также предназначена для защиты волос пловца от хлорированной воды бассейна, спрятанные волосы не попадают в глаза и рот.

    Специальный инвентарь, предназначенный для обучения

    Калабашка

    Её ещё по-другому могут называть колобашкой. Представляет собой в воде подвижную опору, изготавливающаяся из материала, который сохраняет плавучесть и не пропускает воду.
    Она улучшает гидродинамические свойства, придавая дополнительную плавучесть. Калабашка для плавания используется при тренировочных упражнений для оттачивания техники и для обучения. Её зажимают между ног, тем самым при выполнении упражнений и движений тренируя и разрабатывая мышцы для лучших движений ногами.

    Ласты

    Расхожее мнение, что ласты необходимы только для погружения с аквалангом, но этот элемент инвентаря активно используется и в бассейне. С их помощью можно увеличить силу и гибкость ног, увеличивая качество физической подготовленности спортсмена. Ласты для плавания в бассейне помогают удерживать тело в правильном положении.

    Доска для плавания

    Это спортивное снаряжение помогает обучиться плаванию, развивает силу ног, чёткость движений и разрабатывает дыхание. Доска для плавания в бассейне необходима для того, чтобы плавать в полной координации. Бывает разных форм и размеров.

    Беруши

    Данный аксессуар не допускает попадание воды в ухо. Беруши для плавания полезены для тех, кто страдает от заболеваний ушей, а также для бассейнов, где вода не очень хорошего качества.

    Лопатки для плавания

    Главная задача – усовершенствовать гребок. Это универсальное приспособление развивает силу и ловкость движений. Механизм действия состоит в увеличении площади ладоней, что помогает улучшать сопротивление с водой. Это оказывает существенную нагрузку на мышцы, тренируя и развивая их.

    Лопатки-восьмёрки

    Являются подвидом лопаток. Форма соответствующая – напоминает знак бесконечности. Используются при стиле кроль. Основная задача лопаток-восьмерок для плавания – улучшение техники движения рук. При неправильном выполнении лопатки будут спадать, потому что не имеют специального крепления.

    Зажим для носа

    Представляет собой специальную прищепку, надевающуюся на нос, которая защищает носоглотку от попадания воды. Основное использование зажима для носа для плавания– в синхронном плавании. Может пригодиться при погружении под воду.

    Дыхательная трубка

    Главная задача – возможность дышать под водой, не выныривая на поверхность за глотком воздуха. Состоит из загубника и полой трубки. В бассейне её используют для улучшения техники гребка. Пловец может сосредоточиться на оттачивании движений, не заботясь о перерыве, чтобы сделать очередной вдох для продолжения.

    Инвентарь для плавания и тренировок в бассейне

    Зачем нужен инвентарь для плавания?

    Посещение бассейна обычно не вызывает у вас вопроса: «А как и с чем его посещать?». Плавки или шорты наверняка у вас уже есть, а практически в любом бассейне в свободном доступе имеются доски для плавания и некоторый другой спортивный инвентарь. Если же вы ставите перед собой цель научиться плавать, освоить эффективную технику, повысить скорость, в таком случае вам потребуются специализированные приспособления. В нашей статье мы сделаем краткий обзор наиболее распространенных предметов, которыми пользуются пловцы.

    Плавки, купальники, шорты, костюмы

    Пожалуй, самый необходимый инвентарь для плавания. Во всяком случае, без купального костюма в бассейн не пустят! В большинстве случаев, выбирая купальный костюм, мы руководствуемся своими взглядами на стиль. На первое место для нас встает расцветка и форма, а так же цена. При нерегулярных посещениях бассейна этот метод вполне себя оправдывает. Другое дело, если вы решаете регулярно посещать бассейн. Хлорка и другие химикаты, присутствующие в воде бассейна с целью её очистки, способны превратить обычный купальный костюм в непригодный для использования уже через пару месяцев регулярных посещений. Поэтому спортсменам рекомендуется покупать товар специализированных брендов, ассортимент которых направлен на регулярное посещение бассейна. К примеру, Speedo маркирует свои купальные костюмы Endurance Plus, а у бренда Arena это Waternity. Данные технологии гарантируют сохранность вашего купального костюма на протяжении нескольких лет регулярных тренировок в бассейне. Отдельная категория — соревновательные костюмы. Если вы планируете выступать на соревнованиях по плаванию, главным критерием становится сертификация FINA, соответствие которой подтверждается логотипом и штрихкодом, нанесённым на купальный костюм.

    Мужчины обычно выбирают между классическими плавками и плавками-боксерами. В среде профессионалов боксеры практически не встречаются. Классические плавки универсальны, в меру открыты и удобно сидят на теле. Различаются на слипы и брифы, у первых боковая часть более узкая. Отдельная категория стартовые плавки (гидрошорты). Сразу заметим, тренироваться в них — моветон. Обычно такие плавки сделаны из дорогих тканей и создаются для оптимальной компрессии мышц пловца, а так же обеспечивают более высокое положение тела относительно поверхности воды и обладают наименьшим сопротивлением ввиду гладкости материала.

    Читайте также:  С какой скоростью плавает человек

    Для женщин купальники для бассейна отличаются толщиной лямок и закрытой или открытой спиной. Оптимальны купальники с широкими лямками, сшитыми на спине крест на крест. Такой купальник плотно облегает тело, лямки не врезаются в кожу, а конструкция бретелей обеспечивает полную свободу движений рук и лопаток при плавании. На соревнованиях женщинам разрешены стартовые костюмы, представляющие из себя комбинезоны-купальники до колена. Как продукт высоких технологий, они положительно влияют на скорость, уменьшая сопротивление воды, обеспечивают более высокое положение тела в воде и осуществляют компрессию мышц. Минусом является высокая цена и невысокая стойкость к хлорке.

    Выбирая плавки или купальник, обязательно обратите внимание на размер. При одевании или снимании у вас не должно быть дискомфорта. Купальный костюм должен плотно прилегать к телу, крепко держаться и не образовывать складок.

    Шапочка

    Самый спорный предмет гардероба для бассейна. Обычно купающиеся или ненавидят шапочки или наоборот, с удовольствием их надевают. Давайте рассматривать её с точки зрения пловца. Шапочка уменьшает сопротивление воды во время плавания. Помогает очкам, одетым лямками под шапочку, не слетать в воде. Она сохраняет тепло вашего тела, так как большая его часть теряется именно через голову. В тоже время, ваши волосы не попадают в воду бассейна, засоряя её и систему очистки. В конце концов, шапочка — это модный аксессуар. И к тому же, их часто выдают на соревнованиях и вы можете сохранить её на память, используя потом в бассейне.

    Ранее использовались латексные и тканевые шапочки. Сейчас большинство шапочек для плавания делают из силикона. Они антиаллергенны, элластичны и удобно сидят на голове так как способы растягиваться более, чем в два раза. Более дорогие силиконовые шапочки изготавливаются так, что полностью облегают голову и не создают морщин. В последнее время так же стали изготавливаться комбинированные шапочки, снаружи сделанные из силикона, а изнутри из лайкры, что позволяет сочетать комфорт и низкое трение с водой. Шапочки обычно не делятся по размерам, а различаются лишь на детские и взрослые.

    Одним из самых важных условий тренировок в бассейне является наличие удобных очков. Кроме казалось бы очевидного улучшения обзора под водой, очки так же защищают ваши глаза от вредного действия химии, используемой для подготовки воды в бассейне. В настоящий момент на рынке присутствует огромное количество производителей и у каждого есть большая линейка очков на все случаи жизни и на любую голову.

    Основные категории очков это тренировочные, стартовые и для открытой воды. Самая распространенная — тренировочные. Их задача обеспечить вам максимальный комфорт во время нахождения в воде, что достигается за счёт мягкой силиконовой прокладки в месте контакта линз с кожей. Благодаря этому, очки присасываются к лицу и не допускают протекания воды. Важным отличием очков является конструкция переносицы. Она может быть нерегулируемой, сменной или фиксированной. Последний вариант является наиболее предпочтительным, но и выбирать такие очки нужно максимально внимательно. Но даже самые хорошие очки с силиконовыми ободками оставляют следы на лице. Иногда встречаются очки со вставками из неопрена, материала, который не присасывается к коже, а плотно прилегает за счёт своей губчатой структуры. Такие очки гораздо комфортнее при ношении и уменьшают эффект сдавливания, но стоят значительно дороже. Так же следите, чтобы резинка очков не давила слишком сильно, это так же влияет на комфорт.

    Стартовыми очками обычно называют «шведки» — очки без силиконовых прокладок между линзами и кожей или такая прокладка очень тонкая. Основная задача таких очков — максимальное улучшение гидродинамики. Продаются «шведки» в разобранном виде, линзы, ремешок и переносица, и предполагают, что вы их сами соберете и настроите только под себя. Такие очки весьма плотно прилегают к глазницам и очень миниатюрны. Как следствие этого, в них гораздо хуже обзор. Недавно на рынке появились стартовые очки Speedo FastSkin, которые имею развитые силиконовые прокладки, по форме максимально сглаживающие область лица вокруг глаз и частично даже заходящие под шапочку. Несмотря на внешнюю привлекательность, по своей форме они подходят далеко не всем и зачастую формуются для спортсменов индивидуально. Поэтому основная масса спортсменов отдаёт своё предпочтение именно «шведкам». Но только не в условиях массового старта. Заработать рассечение с такими очками очень даже просто.

    Очки для открытой воды более всего напоминают тренировочные, но обладают большими линзами. Их основная цель — увеличить круговой обзор. Часто на такие очки наносится зеркальное напыление, чтобы предотвратить дискомфорт от лучей солнца.

    Производители большинства очков при изготовлении наносят на внутреннюю поверхность линз специальные антизапотевающие покрытия. Со временем они стираются, поэтому выпускаются разнообразные спреи и жидкости от запотевания. Пользуясь такими составами, помните, что после обработки очков следует чуть чуть подождать, пока жидкая часть состава испариться. В противном случае возможен сильный дискомфорт. И никто не отменял «дедовского», но от этого не менее эффективного способа от запотевания — слюна.

    Обращайте внимание на цвет линз. Детям рекомендуется покупать только прозрачные для того, чтобы они хорошо видели, что им показывает тренер, а у тренера всегда видел глаза учеников. В целом же, чем светлее линза, тем больше света она пропускает. Затемненные, дымчатые линзы хороши для плавания в хорошо освещенных бассейнах или на открытой воде, защищая от яркого света и сглаживающие блики. Оранжевые и жёлтые линзы наоборот, подходят только для помещений и увеличивают резкость. Для людей с плохим зрением есть широкий спектр линз с диоптриями.

    Доска для плавания, колобашка

    Доска для плавания делается из лёгкого, плавучего материала и служит для обучения плаванию, улучшению техники и специальных тренировок. Все доски для плавания делятся на две категории: плавательные доски для тренировки ног и колобашки. Так же встречаются комбинированные доски, то есть доска для тренировки ног с выемкой по середине, что облегчает её удержание ногами.

    Классическая доска для тренировки ног имеет форму прямоугольника с закруглёнными краями для лучшего скольжения. Доски треугольной или клиновидной формы являются более техничными, позволяя изменять уровень нагрузки на мышцы в зависимости от того, каким концом вы её удерживаете. Такие доски так же более маневренны. В детских досках для удобства часто делают прорези для рук. Различаются два способа удержания доски: ближний и дальный хват. При ближнем хвате доску берут за передний край, предплечья лежат на доске. В этом случае работают только ноги. При дальнем хвате вы держите доску только за ближний край на вытянутых руках. В таком случае возрастает нагрузка на мышцы спины и поясницы.

    Колобашка это специализированная доска для плавания без использования ног. Обычно она имеет форму восьмерки, что позволяет надежно зафиксировать её между ног. Основная задача колобашки — поднять ноги пловца как можно выше к уровню воды, тем самым уменьшая сопротивление. Это удобно в случаях, когда вы отрабатываете технику плавания и вам необходимо «отключить» ноги, концентрируясь только на работе рук.

    Лопатки

    Лопатки для плавания — это специальные тренировочные приспособления, одеваемые на ладонь пловца. Лопатки используются для развития силы гребка и его техники, а так же на развитие скоростных качеств. Действие лопаток основано на увеличении сопротивления и опоры во время гребка, за счёт чего пловец лучше чувствует воду. Увеличенная нагрузка на мышцы рук и спины во время плавания в лопатках увеличивает вашу силу. Лопатки отличаются по форме и размерам, а так же целям тренировки.

    Анатомические лопатки средних и больших размеров используются при плавании кролем, тогда как лопатки для пальцев рук используются в брассе и баттерфляе. В зависимости от размера, формы и количества отверстий в лопатке, регулируется нагрузка на мышцы и суставы. Будьте аккуратны в выборе лопаток, объемам и составу тренировки с ними. Неправильно рассчитав свои силы, вы легко можете получить травму. Так же не рекомендуется использовать лопатки, если ваша техника далека от совершенства так как в этом случае у вас может развиться неверная мышечная память при гребке.

    Восьмерки

    Восьмерки — это специализированные лопатки, по форме напоминающие знак бесконечности. Одеваются они одной петлёй на предплечье, а второй на пальцы. Главная задача восьмерок — улучшение техники плавания кролем за счёт формирования правильной техники проноса руки. При неправильной траектории руки над водой такие лопатки будут спадать. Так же иногда восьмерки используют для улучшения техники плавания брасом.

    Антилопатки, «яйца»

    Еще один специализированный вид лопаток, по форме напоминающие яйцо. Благодаря гладкой форме и резинкам для крепления к ладони, они уменьшают площадь опоры ладони на воду, тем самым заставляя больше концентрироваться во время гребка на работе предплечья. «Яйца» довольно редко можно встретить в продаже, поэтому их отсутствие можно компенсировать, плавая с рукой, сжатой в кулак.

    Дыхательная трубка

    Дыхательная трубка — это полая трубка с загубником, позволяющая пловцу дышать, не поднимая голову из воды. Это очень удобно в том случае, если начинающий пловец тренирует технику гребка и положение тела в воде, не отвлекаясь на подъем головы из воды для вдоха. Так же трубка позволяет плавать дольше с большей интенсивностью, так как каждый вдох, при котором вы дышите, поднимая голову, притормаживает ваше продвижение.

    Читайте также:  Фигура капля синхронное плавание

    Выбирая трубку для плавания, не перепутайте их с трубками для дайвинга и сноркелинга. Специализированные трубки для пловцов обычно выпускаются с центральным, а не боковым расположением относительно лица и снабжаются резинкой для закрепления трубки за голову на подобии очков.

    Как частный случай специального оборудования для тренировок бывают трубки с клапанами, ограничивающие поступление воздуха. Данные приспособления используются при гипоксических тренировках, направленных на развитие работы лёгких с целью достижения лучшей утилизации кислорода.

    Ласты

    Ласты для плавания в основном ассоциируются с дайвингом. В тоже время это необходимый инвентарь для обучения плаванию. Применительно к тренировкам в бассейне, ласты позволяют нам плыть значительно быстрее, увеличивают силу ног и гибкость суставов. Пловцы в основном используют короткие ласты, не дающие значительного прироста в скорости, но существенно повышающие маневренность, а так же улучшающие положение ног в воде за счёт создания большей площади опоры. Моноласты используют спортсмены, совершенствующие технику плавания баттерфляем.
    Ласты дают спортсмену чувство воды при движении на большей скорости. За счёт большей площади опоры, создаваемой ластой, корпус поднимается выше к поверхности воды, развивая чувство полета над водой.

    Фиксаторы для ног

    Фиксатор представляет собой эластичный ремешок, связывающий и контролирующий ваши ноги во время плавания. Обычно такие приспособления используются при плавании с колобашкой, полностью исключая какую-либо работу ногами. При обучении технике плавания баттерфляем, использование фиксатора борется с рассинхронизацией работы ног, тем самым развивая мышечную память.

    Пояс с боковыми плавниками

    Данный пояс увеличивает силу сопротивления центробежным усилиям и улучшает технику гребка. Плавники создают центробежное усилие в момент пика гребка, которое заставляет пловца поворачивать бёдра в нужный момент во избежания касания плавника рукой.

    Шорты с карманами, тормозные пояса, «парашюты»

    Данные приспособления направлены на создание дополнительного сопротивления пловца. Обычно это плавки-боксеры, состоящие из двух слоёв. Первый слой материала сильно перфорирован небольшими отверстиями, тогда как второй слой гладкий. Так же на некоторых моделях присутствую карманы, набирающие воду. Обычно такие плавки имеют более прочные швы, так как испытывают большую нагрузку во время плавания. Тормозные пояса сходны по назначению и представляют из себя широкий пояс с жёсткими выпуклыми пластиковыми карманами или пояс с подобием парашюта, так же создающими сопротивление под водой. «Парашюты» — это пояса с длинным ремнём с привязанным на конце большим карманом, создающим максимальное сопротивление. Плавание с тормозящим эффектом развивает силу и мощность гребка.

    Многообразие инвентаря для плавания по началу может привести к растерянности. Не стесняйтесь спрашивать совета у вашего тренера или более опытного в плавании знакомого при выборе тех или иных приспособлений. Некоторые устройства хороши в начале тренировок при освоении базовой техники, другие наоборот лишь при уверенном плавании. К примеру, выбор слишком больших лопаток может привести к травме, а излишние занятия с доской в ногах в ущерб плаванию в полной координации негативно скажутся на вашей скорости при плавании кролем.

    Инвентарь для плавания. Виды и применение. Что нужно и особенности

    Плавание — одно из ценнейших умений человека. Вода является естественной для нас стихией, находясь в которой мы развиваемся физически, укрепляем иммунитет и улучшаем свое психическое здоровье. Как вид спорта плавание представляет собой зрелищное и захватывающее состязание, которое прочно вошло в современную жизнь человека, развиваясь с каждым годом. Посещение бассейна обычно ни у кого не вызывает вопроса, что брать с собой. Необходимый инвентарь для плавания минимален. Но и его необходимо подбирать правильно.

    Инвентарь для плавания

    Экипировка для посещения бассейна, как правило, не вызывает проблем. Купальник и плавки есть в каждом гардеробе. А кое-какие тренировочные принадлежности обычно есть в бассейне. Но если задача заключается в усовершенствовании техники плавания или повышении скорости, то потребуется специальный инвентарь для плавания, который используют пловцы.

    Купальный костюм

    Приобретая купальник или плавки, мы, как правило, руководствуемся собственными предпочтениями и чувством стиля. Для нас важны фасон, расцветка, ну и конечно, цена. При занятиях плаванием время от времени такой подход может себя оправдать. Но для регулярных занятий в спортивных целях нужно подойти к выбору купального костюма более ответственно.

    Во-первых, он не должен стеснять движений, давить или спадать. Материал и технологии изготовления костюма должны обеспечивать его сохранность при регулярном контакте с водой и различными химическими примесями в ней, в частности, с хлоркой. В противном случае уже через несколько занятий купальник превратится в непригодную вещь. Поэтому для спортивных занятий рекомендуется приобретать купальники в специализированных магазинах.

    Мужчины чаще всего останавливают свой выбор на классических плавках или боксерах. В спортивной среде боксеры используются крайне редко. Классические плавки считаются лучшим вариантом.

    Для женщин оптимальным является слитный костюм с широкими лямками, которые расположены крестом на спине. Такие лямки не врезаются в тело и не ограничивают движений. Купальный костюм для тренировок не предусматривает оборок, завязок и пр. Главная его задача — обеспечить лучшую обтекаемость тела при передвижении в воде. На соревнованиях женщины надевают стартовые костюмы — купальники-комбинезоны до колена.

    Шапочка
    Шапочка для плавания выполняет функции, это:
    • Препятствует засорению волосами воды и фильтров бассейна.
    • Предохраняет волосы и кожу головы от химических веществ.
    • Снижает сопротивление воды во время плавания.
    • Сохраняет тепло тела, уходящее сильнее всего через голову.
    • Предотвращает запутывание и налипание волос на лицо и очки.

    Материал изготовления шапочек бывает разным.

    Латекс сейчас практически не используется. Он тонкий, непрочный, но при этом тяжелый. Наиболее распространены силиконовые шапки — яркие, эластичные и легкие. Они хорошо надеваются, не создавая шероховатостей.

    При пошиве шапочек применяются также лайкра, полиэстер и другие синтетические ткани. Такие шапки необходимы для того, чтобы просто собрать волосы. Они сразу же промокают, поэтому используются не для тренировок, а для отдыха.

    В последнее время можно встретить композиционные шапочки, которые содержат два слоя: нижний — лайкра, верхний — силикон.

    Плавательные очки

    Этот инвентарь для плавания обязателен как для профессионалов, так и для новеньких. Они предохраняют чувствительную оболочку глаз от попадания химических средств, применяемых в бассейне.

    Также очки нужны для того, чтобы:
    • Спортсмен мог видеть под водой.
    • Устранить попадание воды в глаза.
    • Избавить от боязни погружения в воду, которую испытывают начинающие пловцы.
    • Снизить яркость бликов от воды.

    Очки подразделяются на тренировочные и стартовые (для соревнований). Стартовые отличаются от тренировочных тем, что в них отсутствует мягкая прокладка между линзами и кожей, поэтому не предназначены для длительного ношения. Их задача — улучшить гидродинамику.

    Обувь для бассейна

    Главное требование к такой обуви — непромокаемость. Поэтому изготавливают ее из резины, «пенки» и другой синтетики. Она должна иметь простую конструкцию, легко и быстро сниматься и одеваться. Еще одно необходимое условие — компактность, чтобы обувь удобно было носить с собой.

    Инвентарь для обучения и тренировок

    Эти приспособления предназначены для обучения плаванию, а также оттачивания техники и наращивания скорости. Как правило, об их необходимости сообщает тренер при необходимом уровне подготовки.

    Доска для плавания

    Это плоский прямоугольный инвентарь для плавания, изготовленный из плавучего материала. Края доски закруглены, что предотвращает получение спортсменом травм. Ее обтекаемость определяет нагрузку на мышцы: чем она меньше, тем больше нагрузка.

    Использование доски помогает улучшить координацию движений, развивает силу ног и разрабатывает правильное дыхание.

    Колобашка

    Это поплавок в виде восьмерки. Этот инвентарь для плавания нужен для удерживания ног спортсмена на поверхности воды и оттачиванию техники гребка. Колобашки производят из пластика или пенопласта.

    Лопатки для плавания

    Это тренировочные приспособления, которые спортсмен надевает на руки. Это пластмассовые пластинки, повторяющие форму ладони.

    Лопатки применяются для:
    • Формирования силы и скорости гребка.
    • Улучшения техники плавания.
    • Тренировки спринтерских качеств.

    Принцип их действия — в увеличении площади ладони. Благодаря этому спортсмен лучше ощущает воду при гребле, что позволяет выбирать нужную технику. При занятиях с лопатками увеличивается воздействие на мышцы рук и спины, которые при этом лучше прорабатываются.

    Ласты

    Ласты надеваются на ноги и применяются для повышения скорости плавания. Использование ласт на тренировках повышает силу ног, гибкость суставов и нормализует положение тела в воде.

    Выделяют короткие и стандартные ласты. Короткие имеют длину лопасти от 2,5 до 5 см. Увеличивают ступню пловца и делают его движения более сильными. Короткие ласты меньше воздействуют на суставы, в связи с этим рекомендованы новичкам.

    Длина лопасти стандартных ласт равна длине стопы. Они усиливают движения ног и тела, и спортсмен лучше ощущает и контролирует их.

    Дыхательная трубка

    Этот инвентарь для плавания дает возможность дышать под водой. В продаже имеется множество различных трубок, поэтому выбирать их следует, основываясь на целях применения.

    Читайте также:  Какие мышцы задействованы при плавании
    В бассейне занятия с дыхательной трубкой необходимы для:
    • Совершенствования гребка и положения тела. Спортсмену не нужно то и дело высовываться из воды, чтобы вдохнуть, и он не отвлекается от главного — техники плавания.
    • Развитие выносливости.
    • Улучшения дыхания и увеличения объема легких.

    Большинство трубок имеют дренажный клапан для удаления попавшей воды. Важным элементом является загубник. Он может быть изготовлен из резины или силикона. Резиновые загубники отличаются длительным сроком эксплуатации, а силиконовые намного комфортнее.

    Бассейн — не просто место для того, чтобы отдохнуть, расслабиться и приятно провести время. Он может стать отличным инструментом лечения многих заболеваний, поддержания спортивной формы, а также началом пути к новым спортивным рекордам.

    Инвентарь для плавания

    49 . руб. — крупный опт

    ONLITOP; Китай; Пластик, силикон; В боксе 480 наборов.

    59 . руб. — крупный опт

    ONLITOP; Китай; Силикон; В боксе 1200 наборов.

    59 . руб. — крупный опт

    Китай; Силикон; В боксе 499 наборов.

    80 . руб. — крупный опт

    ONLITOP; Китай; Силикон; В боксе 1200 наборов.

    80 . руб. — крупный опт

    ONLITOP; Китай; Силикон; В боксе 1200 наборов.

    99 . руб. — крупный опт

    Китай; Силикон; В боксе 100 пар.

    99 . руб. — крупный опт

    Китай; Силикон; В боксе 200 пар.

    129 . руб. — крупный опт

    Спортивные подарочные наборы; Китай; 25,5 см × 20 см × 4 см; Пластик, полиэстер; В боксе 150 наборов.

    143 . руб. — крупный опт

    Спортивные подарочные наборы; Китай; 25,5 см × 20 см × 4 см; Пластик, полиэстер; В боксе 150 наборов.

    167 . руб. — крупный опт

    Mad Wave; Китай; Сталь, термопластичная резина (тпр); В боксе 80 шт.

    175 . руб. — крупный опт

    Спортивные подарочные наборы; Китай; 25,5 см × 20 см × 4 см; Пластик, полиэстер; В боксе 150 наборов.

    184 . руб. — крупный опт

    Mad Wave; Россия; 80 см × 6,5 см; Полиэтилен; В боксе 120 шт.

    175 . руб. — крупный опт

    Спортивные подарочные наборы; Китай; 25,5 см × 20 см × 4 см; Пластик, полиэстер; В боксе 150 наборов.

    199 . руб. — крупный опт

    ONLITOP; Китай; 42 см × 32 см × 4 см; Пенопласт; В боксе 60 шт.

    199 . руб. — крупный опт

    Китай; 42 см × 27 см × 4 см; Пенопласт; В боксе 50 шт.

    206 . руб. — крупный опт

    Спортивные подарочные наборы; Китай; 25,5 см × 20 см × 4 см; Пластик, полиэстер; В боксе 150 наборов.

    205 . руб. — крупный опт

    Fashy; Китай; Силикон; В боксе 10 шт.

    210 . руб. — крупный опт

    Mad Wave; Китай; Нейлон, термопластичная резина (тпр); В боксе 40 шт.

    220 . руб. — крупный опт

    Mad Wave; Китай; Микрофибра; В боксе 25 шт.

    199 . руб. — крупный опт

    Китай; 8 см × 23 см × 31 см; Пенопласт; В боксе 50 шт.

    Наш замечательный акваинвентарь

    Поиск

    Рубрики

    Календарь

    Февраль 2020

    ПнВтСрЧтПтСбВс
    « Янв
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    242526272829

    Современные приспособления для плавания и акватерапии в бассейне

    Медицинский центр «Аква-Доктор» предлагает занятия акватерапией, гидрореабилитацией и оздоровительным плаванием в бассейне для детей, способствующие заложению фундамента их крепкого здоровья и гармоничного физического развития. Занятия проходят под медицинским контролем врачей и руководством опытных инструкторов с высшим образованием по специальности ЛФК. Для занятий в воде активно используется современный акваинвентарь, который повышает эффективность занятий и обеспечивает безопасность детей на воде, способствует скорейшему привыканию к воде, концентрации внимания на выполняемых заданиях и повышении уверенности в себе.

    Нудлз или лапша для плавания с коннекторами для соединения.

    Лапша или нудлз для плавания в бассейне представляют собой толстостенные трубки из плавучего пенополиэтилена. Наиболее распространенный размер лапши – около 160 сантиметров в длину и 7 см в диаметре. Лапша представлена ​​во множестве ярких расцветок, что делает её привлекательной для детей. Плавательная лапша полезна при обучении детей любого возраста плаванию, при игровых занятиях, выполнении физических упражнений в воде. С помощью различного вида коннекторов из лапши можно конструировать различные вспомогательные конструкции, для придания телу ребенка положительной плавучести, что особенно ценно при проведении занятий по гидрореабилитации. Лапша является одним из лучших приспособлений, которые можно использовать для придания телу плавучести в вертикальном положении. Лапша позволяет поддерживать тело с головой над водой даже без движения руками или ногами.

    Доски для плавания и колобашки для ног.

    Плавательные доски, как правило, используются для детей ясельного возраста или других маленьких детей, которые начинают учиться плавать или занимаются акватерапией или гидрореабилитацией в бассейне. Доски для плавания производятся из плавучего цветного многослойного или составного пенополиуретана.

    Доски для плавания, удерживаемые руками, позволяют ребенку почувствовать уверенность при нахождении на воде, создать условия для энергичной тренировки ног, при плавании без использования рук. Особенно крупные доски для плавания можно использовать в качестве подводных сидений или подставок для ног для поддержания головы над водой в сидячем или стоячем положении.

    Если же необходимо создать преимущественную нагрузку для рук на занятиях по плаванию, то применяются плавучие колобашки для ног, которые поддерживают их плавучесть.

    Гантели для плавания.

    Плавучие гантели могут обеспечивать плавучесть и использовать сопротивление воды для создания нагрузок при тренировке мышц верхних конечностей. Гантели производятся из пенополиуретана с закрытой ячеистой структурой. Гантели просты в использовании, их легко и удобно держать в руках. Размер гантелей можно изменять, добавляя или убирая диски, изменяя таким образом коэффициент сопротивления воды.

    Лопатки для плавания

    Плавательные лопатки являются одним из основных приспособлений в обучении каждого пловца. Их использование позволяет отрабатывать правильное гребковое движение и тренировать силу рук. Лопатки для плавания – отличный инструмент для отработки лучшего восприятия воды. С лопатками пловец учится включать всю руку в гребковое движение, улучшать расположение рук, угол входа ладони в воду, чтобы сделать каждое движение максимально эффективным. Лопатка для плавания должна быть всего на 10% больше площади ладони. В противном случае плечевой пояс ребенка будет перегружен. Также не рекомендуется использовать лопатки для плавания на протяжении более чем четверти от времени всего занятия.

    Ласты для плавания

    Ласты – это изготовленные из резины или пластика ножные плавательные приспособления, позволяющие увеличить эффективность плавания за счет обеспечения большей тяги при каждом плавательном движении ногами. Мягкие и длинные ласты позволяют минимизировать нагрузку для передвижения в воде, а короткие и жесткие ласты лучше подходят для тренировки резких ускорений и маневрирования в воде.

    Использование ласт позволяет поддерживать горизонтальное положение тела при плавании, постепенно увеличивать нагрузку на ноги, снижать нагрузку на плечевой пояс при тренировках и занятиях. Ласты – прекрасный инструмент для развития силы и мощности мышц ног, разработки голеностопного сустава. Для детей плавание с ластами всегда приносит радость, так как позволяет быстро скользить в воде, словно дельфину или русалке.

    Жилет для плавания

    Плавательный жилет используется для обучения плаванию, знакомству с водой и приданию ребенку уверенности в своей безопасности на воде. Плавательный жилет позволяет ребенку находиться в воде в вертикальном положении и держать голову над водой. Используются жилеты уже для достаточно больших детей в возрасте 1,5- 2 года и более. Дополнительные карманы для поплавков позволяют точно регулировать плавучесть жилета для каждого маленького пловца.

    Аквапояс для плавания

    Поплавковый пояс или плавающий ремень, как его иногда называют, обычно используются в уроках плавания, где начинающие и не-пловцы учатся находиться в глубокой части бассейна, где они не могут коснуться дна. Аквапояс обычно состоит из серии небольших поплавков, расположенных вдоль ремня, который закрепляется на поясе. Он может использоваться для индивидуальных упражнений в бассейне, и для обучения плаванию. Этот тип плавучего инвентаря идеально подходит для не плавающего ребенка, обеспечивая дополнительную поддержку для обеспечения плавучести и повышения уверенности в воде, поскольку он позволяет свободно перемещать руки и ноги, совершая плавательные движения.

    Отягощения для рук и ног

    Плавание способствует тренировке сердечно-сосудистой системы и многих групп мышц. Эффективность тренировочных занятий можно увеличить с помощью добавления грузов на ноги и руки. В результате мышцам приходится преодолевать большее сопротивление, чтобы поддерживать тело на плаву и двигаться вперед. В результате мышцы тренируются с большей эффективностью даже при выполнении стандартных упражнений в бассейне.

    Инструктора по адаптивной физической культуре медицинского центра «Аква-Доктор» подберут оптимальный акваинвентарь для каждого занятия с каждым ребенком, в зависимости от поставленных лечебных, тренировочных или реабилитационных задач.

    КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ?

    При наличии показаний и направления от других врачей-специалистов врач индивидуально подбирает оптимальный курс занятий в бассейне для ребенка. Записаться на прием и получить консультацию можно круглосуточно по телефону: +7 (812) 331-74-78

    Ссылка на основную публикацию